- 부위별 통증을 완화하는 힐링요가
- 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 동작을 사진과 함께 정리해

10여 년이 넘는 기간 동안 요가 강사로 활동하며 《어바웃 핫요가》, 《About yoga hands-on》 등의 요가 서적을 내기도 했던 박상혜 저자가 신간 《어바웃 힐링요가》(좋은땅 펴냄)를 출간했다.
《어바웃 힐링요가》는 제목처럼 몸과 마음의 치유를 위한 동작들을 담고 있다. 볼, 블록, 볼스터, 해먹 등 간단한 도구를 이용해 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 동작들을 각 동작별 사진과 함께 정리하였다. 특히 목이나 어깨, 허리, 무릎 등 나이가 든 사람일수록, 혹은 좋지 않은 자세로 오래 일하는 사람일수록 통증을 느끼기 쉬운 부위들의 요가 동작을 주로 실어 각 부위의 통증을 완화하는 데 도움을 준다.
“어려운 동작보다는 몸이 불편한 분들을 위한 요가 동작들을 정리하고 싶었다”는 저자의 의도대로 《어바웃 힐링요가》는 요가를 처음 접하는 이들도 혼자서 쉽게 해낼 수 있는 동작들을 담고 있다. 특히 차분한 이완 위주의 동작들을 통해 몸의 편안함은 물론, 복잡한 마음까지 스스로 다스릴 수 있는 여유를 전해준다.
저자는 “요가로 몸을 만든다고 생각하기보다는 마음을 건강하고 행복하게 만들었으면 좋겠다”며 “《어바웃 힐링요가》를 통해 몸과 마음이 건강해지는 요가를 하길 바란다”고 전했다.