베스트리뷰

"완벽이라는 무거운 갑옷을 벗고, 잠시 숨 쉬고 싶은 당신에게 전합니다." ⠀ ⠀ 저는 이제와서 인정하지만 루틴을 사랑합니다:) 몰랐어요 그동안! 아이를 낳아 키우고 복작복작하게 살다보니, 저는 루틴을 참 좋아하는 사람이더라구요? 그리고 그 루틴이 아이들의 정서나 컨디션 회복에 큰 영향을 미친다는 것도 알게 되었어요. 그런 걸 감안한다면 성인의 회복에도 루틴이 중요하다는 건 당연한거였습니다. ⠀ ⠀ 제목을 보고 너무 끌렸던 책! <죽을 것 같아도, 커피는 내립니다>는 작가님의 공황장애 극복기입니다. 누구나 겪을 수 있는 번아웃과 후폭풍으로 겪게 되는 공황장애, 일상이 무너져 버렸죠. 그의 삶을 되찾아준 것은 거창한 성공 전략도 강한 의지도 아니었다고 합니다. 그것은 손수 내려 마시는 커피 한 잔, 30분 러닝, 짧은 글쓰기 같은 사소한 것들을 반복하는 루틴이었지요. ⠀ ⠀ 읽으면서 제목도, 표지도, 작은 글귀 하나 하나 와닿는 게 많았어요. 10년 전에 저도 작가님처럼 번아웃을 겪은 적이 있었거든요. 그때 생각도 나고, 공감가는 부분도 많았어요. 저도 번아웃을 극복하기 위해서 꾸준히 운동을 하고 성취감을 느낄 수 있는 작은 일들을 반복적으로 했었거든요. 그러한 과정을 일목요연하고 다정하게 소개해주는 이 책을 다 읽고 나니, '내가 그때 잘했던 거구나.'하는 안도감이 드네요. ⠀ ⠀ 이 작고 다정한 반복들이 엉클어진 제 하루를 빗질해주었습니다. 거창한 목표를 향해 달리는 것이 아니라, 그저 오늘 하루 나를 지키기 위해 쌓아 올린 이 시간이 저에게는 가장 든든한 루틴이 되었습니다. ⠀ 사람들은 루틴을 고지식한 반복이라거나 자신을 옭아매는 규율이라고 말합니다. 하지만 무너져본 저는 압니다. 삶이 통제 불능의 상태로 치달을 때, 유일하게 내가 통제할 수 있는 이 작은 약속들 이야말로 나를 최악의 상황에서 건져 올리는 가장 단단한 동아줄이라는 것을요. ⠀ 무엇을 먹을지, 언제 운동을 할지, 퇴근 후엔 무엇을 할지 미리 정해두는 것, 그것은 나를 구속하는 감옥이 아니라, 불필요한 고민으로부터 나를 해방하는 '자유의 기술'입니다. ⠀ 나를 위한 충전의 시간을 확보하자 ⠀ 하루아침에 인생을 바꾸는 로또 같은 기적은 없습니다. 하지만 오늘 당신이 적립한 사소한 일상은, 반드시 기적 같은 수익률로 돌아옵니다. ⠀ 글을 쓰는 행위는 내 안의 불안을 밖으로 끄집어내어 객관적으로 바라보게 만드는 가장 안전한 분리 작업입니다. ⠀ ⠀ 흔들리는 세상 속에서 넘어지지 않으려고 애쓰는 모두에게 추천드려요. 저도 제 루틴을 다시 점검하고 잘 다져봐야겠습니다^^ ⠀ ⠀ 헤스티아(@hestia_hotforever)가 모집한 문장들 서평단에 당첨되어 우재윤(@woo_jae_youn) 작가님으로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다. ⠀

#죽을것같아도커피는내립니다 #문장들서평단 #우재윤 #문장수집 #에세이 📚 죽을 것 같아도, 커피는 내립니다 / 우재윤 / 미다스북스 비 때문에 재발송까지 해주신 소중한 책. 같이 온 키프트백에 담긴 커피와 몽땅연필과 책갈피와 엽서까지. 책을 펴기 전부터 받은 감동은 책을 읽는 내내 이어진다. 이 책이 엄청난 비밀을 알려준다거나 엄청난 비법을 전수해주는 건 아니다. 하지만 원래 경험담이라는 건 거기에 담긴 진실함이 주는 감동이 있는 법이다. 누구나 공감되는 회사일을 우선하다 공황장애가 왔고 그걸 극복한 이야기는 힘을 가질 수밖에 없다. 게다가 작가님은 엄청난 도전을 해보라고 책을 읽는 사람을 주눅들게 하지 않는다. 오히려 실패할 수 있음을 그러니 플랜 B와 C도 만들어두라 말할만큼 대단히 현실적이다. 금융투자업계에 계긴 작가님이 루틴이 가지는 복리의 힘을 믿는다 하시는데 그게 틀렸다 어찌 말할 수 있을까? 어쩌다보니 화수목금 다 늦게 퇴근하게 되었는데 버스 안에선 틈새 독서를 하고, 지하철에선 내려선 5분 슬로조깅으로 집까지 와봤는데 숨이 턱막히는 더위지만 어쩐지 뿌듯한 기분이 들었다. 천리길도 한걸음부터라는데 매일 조금이라도 나를 위한 루틴을 만들어간다면 나를 위해 좀 더 시간을 쓸 수 있지 않을까 기대해보면서. 물론 좋은잠이 좋은 아침을 만든다는 챕터에는 어긋난 행동이지만. 이번 주말에는 이 책에서 나온 비법들 중 뭘 해볼 수 있을지 고민해봐야겠다. 루틴이 필요하지만 시작점을 모르겠다는 당신이라면 일독을 권한다. 거기에서부터 나만의 비밀 레시피를 만들어본다면 나의 삶도 조금 더 단단해 질 것 같다. 헤스티아(@hestia_hotforever)가 모집한 문장들 서평단에 당첨되어 우재윤 (@woo_jae_youn ) 작가님으로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.