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나를 소모하지 않는 관계 연습

김태현 · 프로방스· 2026.03.18 출간

사람 때문에 상처받고, 사람 때문에 다시 일어선 한 사람의 기록. 《나를 소모하지 않는 관계 연습》은 인간관계 속에서 상처받고 지친 사람들에게 자신을 지키면서도 건강한 관계를 만들어 가는 방법을 제시하는 책이다. 저자는 육아휴직 후 복직 과정에서 직장 내 괴롭힘과 관계의 단절이라는 깊은 상처를 경험했다. 업무에서 배제되고, 존재가 지워진 듯한 시간을 통과하며 저자는 인간관계의 본질을 다시 묻게 된다. 사람은 사람으로 인해 상처받지만, 결국 사람을 통해 회복된다는 사실을 깨닫게 된 것이다. 이 책은 그 경험을 통해 얻은 통찰을 바탕으로 ‘인간관계 면역력’이라는 개념을 제시한다. 면역력이 있는 몸이 쉽게 병들지 않듯, 관계에도 스스로를 지키는 힘이 필요하다는 것이다. 저자는 관계를 유지하는 기술보다 먼저 관계 속에서 내가 어떻게 소모되고 있는지를 인식하는 것이 중요하다고 말한다. 그리고 혼자의 시간을 통해 자신을 회복하고, 과도한 기대와 배려에서 벗어나며, 건강한 거리와 경계를 세울 때 비로소 인간관계는 삶의 힘이 된다고 이야기한다. 《나를 소모하지 않는 관계 연습》은 단순한 인간관계 처세서가 아니다. 관계의 늪에서 길을 잃은 사람들을 위해 직접 몸으로 부딪치며 찾아낸 삶의 지도이자, 지친 마음을 다시 일으켜 세우는 조용한 등불 같은 책이다.