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언제나 청춘으로 살기 건강하고 행복하게 나이들어가는 법에 대한 자기관리 에세이

장두식 지음 | 생각나눔 | 2019년 12월 24일 출간

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상품상세정보
ISBN 9791170480181(1170480187)
쪽수 256쪽
크기 148 * 210 * 20 mm /366g 판형알림

책소개

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같이 늙어가는 주위(실버)에게 용기를 줘서 재미있는 인생 후반기를 설계하고자 한다. 인생 2막, 3막에는 해야 할 일이 많다. 특히 무의미한 시간을 보내는 것보다 자기 계발에 정진하여 못다 한 취미를 갖는 것이 젊음을 유지할 수 있다.

『언제나 청춘으로 살기』에서는 인생 후반기를 어떻게 즐겁고 유쾌하게, 보람있게 보낼 수 있는지에 대한 방법을 담았다.


꿈을 이룬 사람만 행복한 것이 아니라 꿈을 꾸는 사람도 행복할 수 있으니 꿈을 꾸는 과정에서 행복을 찾으라는 메시지의 얘기를 쓰고 싶다.
-저자의 말 中

저자는 나이 60에 모든 것을 시작했지만 좀 더 일찍 생각해서 준비를 했다면 약간의 여유로움을 찾을 수 있었을 거라는 아쉬움을 느꼈다. 이제 막 인생의 후반부를 준비하는 이들이 같은 실수를 하지 않도록 자기가 경험하여 얻은 행복하게 인생 후반부를 보내는 방법을 알려준다.

또한, 형식에 구애받지 않고 자유롭고 솔직하게 저자의 이야기를 담았기 때문에 친구와 수다 떨 듯 재미있고 쉽게 읽을 수 있다.

누구에게나 주어진 시간이 있다. 그러나 그 시간을 활용에 따라 언제나 청춘으로 살 수 있다. 『언제나 청춘으로 살기』에서 시간 활용의 지혜를 얻어 가길 바란다.

목차

-제1장 일단 시작하자
일단 뭐든지 지금 시작하자 / 실패를 두려워하지 마라 / 배움에 늦은 때가 없다 / 하고 싶은 이야기

-제2장 환갑에 관한 얘기
환갑에 관한 이야기 / 시니어들의 시장 / 너무 늦은 때란 없다 / 배움은 언제나 즐겁다 / 일본의 것 중 배울 것은 배우자

-제3장 아프지 말자, 건강
아프지 말자 / 노년에도 몸의 근육을 키워라 / 위험한 낙상 / 무서운 욕창의 정의 / 언제나 긍정적으로 살자 63 / 고령자의 건강 체크 / 스트레스를 푸는 방법 / 노인 냄새 / 의사의 말을 무조건 믿지는 않는다

-제4장 치매에 관한 이야기
치매에 관한 이야기 / 건망증과 치매 / 뇌세포 활성화

-제5장 요양원 이야기
요양원의 이야기 / 요양원의 실태 / 요양보호사의 활동

-제6장 유명한 영화나 소설
유명한 영화배우의 이야기 / 영국 작가, 조앤 롤링

-제7장 마술과 저글링
마술의 얘기 / 바로 저글링이다

-제8장 인간관계의 필요성
인간관계의 필요성

-제9장 말의 중요성
말의 중요성 / 용기를 주는 이야기 / 지혜와 통찰

-제10장 자신감
지금 실현할 수 있는 것이 꿈 일부에 불과해도 좋다 / 노력만이 성공한다 / 희망의 메시지

-제11장 식사 얘기
식사는 아주 중요하다 / 콩나물을 많이 먹자 / 우리의 풍속과 장날

-제12장 부모의 얘기
신세대들의 아빠 / 사랑과 배려 / 탈무드 / 미래형 등대 부모 리더쉽 ? 교감하는 부모가 되라

-제13장 한국인의 기질과 사회
우리나라의 자랑거리 / 고독사와 고령사회 / 이시형 박사의 조언 / 한국 사람들의 특별한 기질 / 분노조절장애와 명상 / 인생이 즐거워지자

-제14장 노래 댄스 악기
댄스스포츠의 이야기 / 노래의 사연 / 핸드폰 기능을 배우자

-제15장 기타 등등
겸손의 옷을 입은 사람 / 나의 수업 / 장애인 활동보조 실습 / 존엄사 / 잠시 쉬어가자 / 세상에 이런 공짜도 있다 / “너희 상처를 별로 만들어라.”라는 서양 속담이 있다 / 은퇴 후의 3모작

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