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나는 나답게 살기로 했다

손힘찬 지음 | 스튜디오오드리 | 2021년 02월 08일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791191043150(1191043150)
쪽수 212쪽
크기 134 * 191 * 16 mm /264g 판형알림

책소개

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이 책의 주제어

내가 나일 수 있을 때 삶이 좋은 방향으로 흘러간다
『오늘은 이만 좀 쉴게요』의 저자 손힘찬이 있는 그대로의 자기 모습으로 살아가도록 돕는 『나는 나답게 살기로 했다』로 3년 만에 독자들을 만난다. 전작이 안온한 쉼의 문장으로 많은 사람을 위로했다면 『나는 나답게 살기로 했다』는 자신과 삶을 깊이 성찰해 본래의 자신을 받아들이고 더 적극적으로 나답게 살아가라는 지침을 담았다. 과거의 트라우마를 극복하는 과정으로 자신의 정체성을 자세히 들여다본 후에는 독서, 글쓰기, 운동, 명상 등 나답게 살아가기 위해 저자가 제시하는 구체적인 방법을 따라가보자. 결국 나답게 살아갈 수 있어야 타인을 이해할 수 있고 나아가 세상을 이해할 수 있음을 저자는 자신의 삶에서 우러나온 깨달음을 토대로 역설한다.

상세이미지

나는 나답게 살기로 했다 도서 상세이미지

목차

프롤로그

1장 나다운 것이 주는 위안
내가 아닌 나는 없다
적당한 거리가 지켜주는 것
고요할수록 밝게 빛나다
나에게 좋은 사람이 되어주기
끝없이 바닥으로 가라앉는 마음
우울증은 모두 다르다
내치는 말, 살리는 말
침묵은 다른 형태의 다정함
나만의 속도로 살아갈 것
좋아하는 일을 잘하는 법
불안을 넘어 확신으로
사람 사이에 내가 있다
우리가 사랑해야 하는 이유
당신을 사랑하는 내가 마음에 들어
천천히, 함께, 같은 방향으로
서로를 주인공으로 만드는 사랑

2장 나답게 살기 위한 여덟 가지 방법
시간을 새롭게 발견하는 일, 여행
비우는 일의 가치, 청소
움직이면 반드시 행복하다, 운동
삶이 특별해지는 경험, 독서
세상을 견디는 힘, 글쓰기
마음의 일렁임을 알아차리기, 명상
멈춰도 괜찮아, 휴식
내일의 나를 만들다, 코칭

3장 단절됐던 세상과 다시 연결되어라
트라우마를 들여다볼 준비
치유의 시작은 애도하기
딛고 일어서라
나를 붙잡아줄 기억들
슬픔에게 이름 붙이기
과거의 시간에서 나를 구하자
누구에게나 고장 난 하루가 있다
이제 괜찮아, 어린 내게 전하는 말
나의 자존감을 정의하다
열등감의 순기능
자존감을 높이는 구체적인 방법들
나의 특별한 스승
프라이드는 스스로 지켜야 한다
칭찬을 받아들이는 훌륭한 자세
사소한 칭찬, 작은 성취

에필로그

책 속으로

내가 어떤 사람인지 고민하는 일은 반드시 필요하다. 또한 내 모습을 한 가지로 규정해둘 필요도 없다. 어떤 상황에서 나답지 않았다고 자책할 필요도 없다. 내가 편안함을 느끼는 순간, 다소 불편하지만 상황에 맞게 나를 포장하는 순간, 상대에 따라 새로운 나를 보여주는 순간 등 모든 순간의 내 모습 역시 나이기 때문이다. 여러 모습의 나, 그것이 모두 나임을 인정하는 일이 나답게 사는 길로 향하는 첫걸음이 될 것이다.
-「내가 아닌 나는 없다」 중에서

인간관계에 집착하지 않고 나 자신에게 집중하는 시간. 그런 시간을 확보해야... 더보기

출판사 서평

“나답게 살라, 언제 어디서든”
트라우마를 극복하고 진짜 나를 마주하기까지
손힘찬이 전하는 자기 긍정, 자기 이해의 가치

나를 정의하는 일이 사회적 화두가 된 지 오래다. 자신이 누군지 알고자 하는 인간의 욕망은 때로는 사주, 혈액형 등 비과학적인 방법으로, 때로는 심리 상담, 관련 서적 탐독 등 좀 더 체계적이고 신뢰할 수 있는 방법을 통해 이루어진다. 이렇듯 자기를 파악하려는 노력은 나를 알아야 남을 이해하고 세상을 좀 더 수월히 살아갈 수 있으리라는 기대에서 비롯된다. 그러나 자신의 모습을 있는 그대로 파악하고 인정... 더보기

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  •       나다운것은 어떤것일까? 나라는 사람은 어떤 생각으로 어떤 행동을 하며 그런 행동들이 모여 어떤 사람이 되어가는것일까? 때어난 그 모습 그대로 살아가는것일까 혹은 계속 변화하고 있을까? 의외로 지금까지 살아가며 다른 사람들의 생각 다른사람들의 판단에 기대 평가받는 나 자신이 진짜 나라고 생각하고 살았던것 같다. 누군가 나에게 넌 참 차가운 사람 같다고 하면 나 스스로 그런 사람이라는 생각에 나는 그저 이런 사람이구나하고 느끼며 ... 더보기
  • 책의 프롤로그에서 작가는 이렇게 이야기한다.   내가 어떤 사람인지 고민하는 일은 반드시 필요하다. 또한 내 모습을 한 가지로 규정해둘 필요도 없다. ... 더보기
  • 남들의 시선과 평가를 지나치게 의식하고 사느라 내가 원하는 삶이 아닌 다른 사람이 기대하는 삶에 맞춰 살아온 나에게 나답게 살지 못하는게 얼마나 자존감을 낮추고 낮아진 자존감을 방치하는게 인생을 꼬이게 하는 일이라는걸 깨닫게 해준 책..   어떻게 해야 자존감이 높아지는지 현실적으로 알려주는 책이라 남들 시선 의식하고 맞춰주느라 나다운 삶을 살지 못했던 사람이라면 필독해야할 책이다. 구구절절 맞는말 대잔치라서 거의 박수치면서 읽었는데 인간관계나 자존감에 대해 꼭 알아둬야할 팩트폭력 조언도 많고 따뜻한 ... 더보기
  • 남들의 시선과 평가를 지나치게 의식하고 사느라 내가 원하는 삶이 아닌 다른 사람이 기대하는 삶에 맞춰 살아온 나에게   나답게 살지 못하는게 얼마나 자존감을 낮추고 낮아진 자존감을 방치하는게 인생을 꼬이게 하는 일이라는걸 깨닫게 해준 책..   어떻게 해야 자존감이 높아지는지 현실적으로 알려주는 책이라 남들 시선 의식하고 맞춰주느라 나다운 삶을 살지 못했던 사... 더보기
  • 책은 자존감을 높일 수 있는 확실한 가이드 라인을 제시해준다. 그저 막연하게 자존감을 높여야 합니다, 나를 먼저 사랑하세요 라고 말하는 게 아니라 어떻게 자존감을 높일 수 있는지 그 구체적인 방법을 알려준다.   작가가 작가 나름대로 정의한 자존감에 대한 의미도 좋았다. '자존감이란 곧 나답게 사는 것' 추상적일 수도 있지만 이보다 구체적인 방법도 없다. 어떤 순간에서든 다른 것에 휘둘리지 않고 오로지 내 기준, 시선에서 선택하면 된다.    책을 읽다 보면 마치 내가 누구인지, 나를 찾... 더보기

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