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무기력 상자 할 수 있다는 믿음

마리i(마리아이) 마음상자 3
따돌림사회연구모임 교실심리팀 지음 | 뭉덩 그림 | 마리북스 | 2019년 09월 25일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791189943028(1189943026)
쪽수 252쪽
크기 152 * 216 * 20 mm /447g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

‘10대들의 건강한 자아 쌓기’를 위한
마리i 마음상자 03

무기력은 우리에게 어떻게 다가오나?
오늘 하루 너에게 도움되게 살았니?
움직이지 않는 나의 마음에 기대와 가치를 불어넣는 법
무기력의 다른 이름은 포기
오늘의 이 정체가 계속될 것만 같을 때

무기력은 언제 우리에게 올까? 마음이 움직이지 않을 때다. ‘10대들의 건강한 자아쌓기’를 위한 마리i 마음상자 세 번째 《할 수 있다는 믿음, 무기력상자》. 책의 서두에서는 매일 똑같은 하루, 힘든 나날들이지만 내일은 오늘보다 나아질 거라는 기대가 조금만 있어도 무기력에 빠지지 않는다, 오늘의 이 정체가 내일도 모레도 계속될 것만 같을 때 무기력이 온다고 말한다.
무기력의 무는 ‘없다’, ‘기력’은 ‘기운, 힘’을 뜻한다. 그러니까 무기력은 기력이 없다, 의욕이 떨어진다, 아무것도 하기 싫다라는 뜻이다. 어떠한 이유나 계기로든 자신의 마음 저 깊은 곳에 스스로를 가두고 꼼짝하지 않은 채 움직일 생각을 하지 않는 것이다. ‘해보겠다’는 의지 대신 ‘포기’를 택하는 것이다. 무기력의 다른 말은 ‘포기’라고 할 수 있다.
이런 무기력 바이러스가 무서운 것은 전염성이 강하기 때문이다. 한 사람이 무기력하면 그 사람을 바라보는 가족, 함께 있는 사람에게도 무기력 바이러스가 빠르게 침투한다. 10대 무기력의 대표적인 증상은 학교에서 잠자는 거다. 교실에서 한 아이가 자면, 옆에 아이가 자고, 앞뒤 아이도 잔다. ‘잠자는 학교’가 지금 심각한 사회 문제로 떠오르고 있는 이유이기도 하다. 따돌림사회연구모임 교실심리팀 선생님들은 다음과 같이 말하며 책을 연다.
“세상의 모든 엄마, 아빠, 선생님들이 기대하는 건 잘난 너희가 아니야. 지금 자신이 어떻든 ‘변화’하려는 마음을 가진 너희지. 그 변화가 좋은 쪽이든 안 좋은 쪽이든 말이야. 설령 안 좋은 쪽이더라도 ‘움직이는 마음’을 가지고 있는 한, 사람에게는 생명의 에너지가 꿈틀거려 절대 무기력에 빠지지 않아.”
《무기력상자》에서는 먼저 우리에게 무기력이 어떻게 다가오는지 그 원인과 배후, 내 안의 무기력을 심플하게 바라보고 벗어나는 법을 안내하고 있다. 자아가 싹 트기 시작하는 10대들이 보면 더욱 좋지만, 자신의 무기력과 마음을 심플하게 들여다보고 싶은 사람 누구에게나 추천한다. 전체 5장으로 구성되어 있다. 1장에서는 ‘잠자는 학교’를 통해서 본 무기력의 증상, 2장에서는 일상적 무기력, 일시적 무기력, 중독, 실존적 무기력 등의 다양한 무기력의 종류를 다루고 있다. 3장에서는 무기력에 빠지게 되는 무기력 공식, 즉 무기력에 빠지는 근본적인 원인, 4장에서는 무기력의 강력한 배후인 인생각본 이야기, 5장에서는 항상 내 곁에 있는 나, ‘자기우정’으로 무기력을 벗어나 나를 바로 세우는 이야기들을 담았다.

상세이미지

무기력 상자(마리i(마리아이) 마음상자 3) 도서 상세이미지

목차

머리말
프롤로그

1장 잠자는 학교

무기력 바이러스
우리가 자는 다양한 이유
잠자는 아이를 깨워라!
시간을 죽이는 다양한 방법들
도미노 같은 무기력의 전염성

2장 나도 무기력일까

나의 무기력 단계는
기계의 부품처럼, 로봇처럼
매일같이 반복되는 이놈의 공부, 공부
질병이냐, 상처냐?
무서운 그 이름, 중독
죽음에 이르는 병

3장 무기력 공식

의욕=기대×가치
기대=믿음+기술+경험·
기대를 기르는 법 1: 어떻게든 할 수 있다!
기대를 기르는 법 2: 믿음을 가지고 ‘무엇이든’ 행한다면!
가치를 기르는 법
like를 찾는 연습
의욕=(믿음+기술+경험)×(좋아하는 것+삶의 목표)

4장 시간의 구조화 깨기

난 절대 안 돼!
무기력의 강력한 배후, 인생 각본
나의 과거, 현재, 미래 다시 보기
운명보다 우월한 시지프
아무리 사소한 성공일지라도
호피 인디언의 기우제

5장 자기 우정, 항상 내 곁에 있는 나

세 가지 자기 우정
단계별로 계단 오르기
오늘도 너에게 도움 되게 살았니?
성공과 실패를 내가 어떻게 기억하는가
편안하게 마주하기
늘 희망을 찾아 나선 돈키호테
무슨 일이 있어도 지금보다 나아질 거야!
포기하지 않는 기다림

부록
나의 모습 그리기
나의 무기력 단계 체크해보기
나의 무기력 돌아보기
나의 효능감 찾아보기

출판사 서평

무기력을 무기력화 하는 무기력 공식
움직이지 않는 나의 마음에 기대와 가치를 불어넣는 법

무기력과의 싸움은 철저히 자신과 자신과의 싸움이다. 다른 사람이 아무리 안타까워해도 해줄 수 있는 게 없다. 이 책에서는 먼저, 이런 무기력의 본질에 접근하기 위해 무기력의 반대 개념인 ‘의욕’에 주목했다. 의욕은 언제 생길까? 내 마음속에 기대와 가치가 있을 때 의욕이 생긴다. 즉 ‘의욕=기대×가치’라는 재미있는 공식이 성립된다. 다시 말해, 기대와 가치 둘 중 하나가 없어도 무기력에 빠진다는 얘기다. 무기력=0×가치, 무기력=... 더보기

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※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료
  • 따돌림 사회연구모임 교실심리팀. 처음 들어 봤어요. 학교 폭력을 비롯해 건강한 자아 쌓기, 올바른 인성과 생활 교육 등에 관한 연구를 하는 선생님들의 모임이라고 해요. 왠지 신기루 같은 느낌... 그러나 이 책 덕분에 힘을 얻었어요. 어딘가에는 좋은 선생님들이 있다는. <무기력 상자>는 '마리i 마음상자 시리즈' 중 세 번째 책이에요. 무기력에 빠져 있는 아이들에게 '할 수 있다는 믿음'을 주는 책. 안타깝게도 요즘 아이들은 학교라는 감옥에 ... 더보기

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