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약국에서 만난 건강기능식품 눈, 장, 여성, 수면 건강

노윤정 지음 | 생각비행 | 2019년 11월 25일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791189576462(1189576465)
쪽수 164쪽
크기 140 * 199 * 19 mm /265g 판형알림

책소개

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일반의약품과 전문의약품, 건강기능식품을
한 번에 상담할 수 있는 유일한 공간, 약국
약국은 소화제나 진통제 같은 일반의약품을 찾는 사람부터 기침이나 감기 등 경증질환, 고혈압과 당뇨 같은 만성질환으로 전문의약품을 처방받는 환자까지 다양한 건강 상태의 사람들이 방문한다. 그들은 약사에게 증상이나 건강 관련 여러 궁금증을 해결하며 자신에게 맞는 건강기능식품에 대한 상담을 이어갈 수 있다. 예를 들어 고혈압 진단을 받고 두 종류 이상의 혈압약을 처방받은 환자가 약물 대신 혈압 관리에 도움을 주는 코엔자임큐텐과 같은 건강기능식품을 선택하려 한다면 약사는 옳지 않다고 말할 것이고, 비타민A 결핍으로 안구 건조 증상이 심한 사람이 인공눈물만 찾는다면 보충제를 함께 사용하도록 권할 것이다. 이렇듯 약국은 질환 치료를 위해 활용하는 일반의약품과 전문의약품뿐 아니라 건강을 위해 섭취하는 건강기능식품을 함께 상담할 수 있는 유일한 공간이다.《약국에서 만난 건강기능식품》의 저자는 약사답게 삶의 질을 떨어트리는 눈, 장, 여성, 수면 건강을 중심으로 건강기능식품을 바르게 이용하여 스스로 건강을 관리할 수 있도록 정보와 사용법을 균형 잡힌 시각으로 이야기한다.

상세이미지

약국에서 만난 건강기능식품 도서 상세이미지

목차

서문_ 약국에서 만난 건강기능식품

CHAPTER 1 건강기능식품의 제 역할
건강기능식품은 약을 대체할 수 있을까?
건강기능식품의 가치는 건강한 식습관 관리에 있다
바나나잎추출물이 혈당 관리에 도움을 주는 이유
건강기능식품은 본연의 가치가 있다

CHAPTER 2 눈 건강 제대로 관리하기
누구나 겪을 수 있는 안구건조증
안구건조증의 원인
나도 안구건조증일까?
안구건조증에 쓰는 약물
인공눈물이 효과를 보려면
눈의 상피세포 성장에 중요한 비타민A
건강기능식품과 의약품은 목적이 다르다
한국인이 적게 섭취하는 비타민A
건조한 눈을 개선해주는 오메가3
안구건조증은 복합적 관리가 필요한 질환
루테인지아잔틴을 섭취하는 이유
루테인, 누구냐 넌?
눈이 침침할 때 루테인지아잔틴을 섭취하는 이유
루테인 하나로 눈 건강을 전부 챙길 수는 없다
아스타잔틴은 어때요?
눈의 피로도 개선에 좋은 아스타잔틴
아스타잔틴의 효능은 함량에 따라 다르다

CHAPTER 3 장 건강 관리하기
점점 커지고 다양해지는 프로바이오틱스 시장
원활한 배변 활동 그 이상의 가치
우리 몸에 사는 미생물, 마이크로바이옴의 가치
사람들은 왜 프로바이오틱스를 섭취할까?
장내 유익균 강화에 도움을 주는 프로바이오틱스
내 몸에 사는 미생물, 정상세균총
유해균과의 경쟁에서 살아남기: 프로바이오틱스의 항균 효과
우리 몸의 1차 방어막 장 상피세포 지키기: 장누수증후군을 아시나요?
70% 이상의 면역세포가 사는 장: 제대로 배운 면역세포가 면역력의 중심이 된다!
영양소 흡수·분해도 하는 유익균
나도 과민성장증후군?
과민성장증후군의 네 유형
과민성장증후군을 위한 식단
식단 관리 대신 프리바이오틱스 섭취는 어떨까?
어떤 프로바이오틱스 제품을 선택해야 할까?

CHAPTER 4 여성 건강 관리하기
질염은 한 종류가 아니다
항생제는 고유의 역할이 있다
프로바이오틱스가 여성의 질 건강에 도움을 주는 이유
질염 치료에 사용하는 약

CHAPTER 5 수면 건강 관리하기
24시간 불 밝히는 한국
잠 못 들어 고통받는 사람들
잠을 잘 자지 못하면 일어나는 일
사람마다 다른 적정 수면 시간
계속 커지는 수면 건강 시장
수면 건강기능식품을 선택하는 이유
수면을 유도하는 호르몬, 멜라토닌: 모두에게 효과가 나타나지는 않는다
건강기능식품으로 수면 관리하기 1: 미강주정추출물과 감태추출물
건강기능식품으로 수면 관리하기 2: 테아닌
건강기능식품으로 수면 관리하기 3: 칼슘과 마그네슘
건강기능식품으로 효과가 없다면 정확한 원인을 찾아라

부록_ 건강기능식품 제품 설명서 읽는 법

출판사 서평

지금은 스스로 건강을 챙기는 셀프 메디케이션 시대!
우리나라는 2025년 전체 인구 중 65세 이상 고령인구의 비율이 20% 이상인 초고령사회 진입을 앞두고 스스로 건강을 챙기는 분위기가 확산되고 있다. 바야흐로 셀프 메디케이션 시대가 도래한 것이다. 최근 한국농촌경제연구원 조사 결과 2019년 상반기 인터넷 포털 사이트에서 많이 언급된 식품 관련 키워드 역시 건강기능식품, 가정간편식, 푸드테크 등으로 나타나 건강에 대한 관심이 높음을 알 수 있다. 이런 흐름은 한국건강기능식품협회가 매년 발간하는〈건강기능식품 시장 현황 및 소비자... 더보기

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  •  5000만 스마트기기사용시대에 눈건강이 걱정되지 않는다면 거짓말일것이다.  특히 안구건조증은 많은 사람들이 불편을 겪고 있는 증상이다.   사람마다 다른 장내미생물균총에 유익균(프로바이오틱스)를 처방하여 장건강, 면역건강을 이루겠다는 마이크로바이옴의 맞춤건강에 대한 이야기, 그리고여성의질건강에 관한 내용 수면이 부족한, 수면장애를 앓고 있는 사람들을 위한 ㄱ 건강기능식품의 성분에 대한 소개를 담고 있다.    하지만 무엇보다 더 중요한 내용은 우리가 약을 써야할 사람... 더보기

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