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기적의 3분 시력운동 달력 세트 보기만 해도 저절로 시력이 좋아지는 매일매일 눈운동

스프링 | 전2권
히비노 사와코 지음 | 정윤아 옮김 | 하야시다 야스타카 감수 | 이덴슬리벨 | 2018년 05월 04일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791188053230(118805323X)
쪽수 144쪽
크기 208 * 162 * 19 mm /503g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

베스트셀러 《기적의 3분 시력운동 달력》 특별 세트 구성!
1권 기초편 & 2권 활용편을 세트로 활용하면 시력 개선 효과도 2배!
#근시 #난시 #원시 #스마트폰_노안 #안구건조증

《기적의 3분 시력운동 달력 세트》는 하루 3분이면 시력이 개선되는 눈운동 트레이닝 시리즈로, 2권의 운동 달력으로 구성되었다. 출간하자마자 건강 분야 베스트셀러가 된 1권 《기적의 3분 시력운동 달력》, 후속편으로 한 단계 업그레이드해 준비한 《기적의 3분 시력운동 달력 2》, 두 달력을 세트로 묶어 출시했다. 1권이 시력운동 기초편이었다면 2권은 활용편으로, 둘을 함께 구매하면 총 62가지의 운동법과 건강 관리 팁을 얻을 수 있다. 실제로 이 책으로 운동한 뒤 시력이 좋아졌다는 평이 있어, 2권의 달력으로 꾸준히 운동한다면 시력 개선 효과 역시 2배로 볼 수 있을 것이다.
이 책의 상품구성
권수 도서명 저자 출간일 페이지수
(Page)
도서사이즈
(mm/g)
책소개
/목차
2 기적의 3분 시력운동 달력. 2 히비노 사와코 20180504 72 208 * 158 * 8 mm 보러가기
1 기적의 3분 시력운동 달력 히비노 사와코 20170112 72 206 * 160 * 10 mm 보러가기
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상세이미지

기적의 3분 시력운동 달력 세트(스프링)(전2권) 도서 상세이미지

목차

[1권 차례]
시작하며
근거리 시력 체크 시트
하루 1장씩, 매일! 시력운동 달력 사용법
사용 설명서
초점 조절 키트
긴장 풀기

1 원근 트레이닝
2 글자 순서대로 읽기 ①
3 지그재그선 트레이닝 ①
4 눈동자 빙글빙글 체조 ① (시계 방향)
5 보색 트레이닝 ①
6 숫자 찾기 ①
7 나선 트레이닝 ①
8 지압점 누르기 ①
9 도형 찾기 ①
10 단어 찾기 ①
11 손가락 슬라이딩
12 잔상 트레이닝 ①
13 선 따라 미로 따라 ①
14 스마일 체조
15 직선 트레이닝 ①
16 깜빡깜빡 트레이닝
17 시선 이동 트레이닝 ①
18 글자 순서대로 읽기 ②
19 지그재그선 트레이닝 ②
20 눈동자 빙글빙글 체조 ②
21 보색 트레이닝 ②
22 숫자 찾기 ②
23 나선 트레이닝 ②
24 지압점 누르기 ②
25 선 따라 미로 따라 ②
26 단어 찾기 ②
27 뫼비우스의 띠 트레이닝
28 잔상 트레이닝 ②
29 도형 찾기 ②
30 직선 트레이닝 ②
31 시선 이동 트레이닝 ②

이 책을 읽은 독자들의 리얼 체험기
마치며


[2권 차례]
시작하며
근거리 시력 체크 시트
하루 1장씩, 매일! 시력운동 달력 사용법
사용 설명서
[NEW] 초점 조절 키트
시력 저하를 예방하는 스마트폰 사용법

1 글자 순서대로 읽기
2 눈 감았다 뜨기
3 다른 그림 찾기
4 곡선 트레이닝 ①
5 사자성어 찾기 ①
6 사다리 타기 ①
7 안구 단련하기
8 틀린 그림 찾기
9 숫자 찾기 ①
10 동물 모양 미로 탈출
11 단어 찾기 ①
12 숨은 그림 찾기
13 원근 트레이닝
14 행운의 네 잎 클로버 찾기
15 별 그리기 트레이닝
16 착시 효과 트레이닝
17 시선 이동 트레이닝 ①
18 그림과 단어 연결하기 ①
19 숫자 찾기 ②
20 곡선 트레이닝 ②
21 깜빡깜빡 안경 트레이닝
22 같은 그림 찾기
23 사자성어 찾기 ②
24 과일 모양 미로 탈출
25 짝 맞추기
26 사다리 타기 ②
27 엄지손가락 트레이닝
28 단어 찾기 ②
29 그림과 단어 연결하기 ②
30 시선 이동 트레이닝 ②
31 V 사인 트레이닝

마치며

출판사 서평

1. 더 다양한 시각 자료 수록! 60가지 이상의 트레이닝 방법 수록
1권과 2권 세트로 매일매일 시력운동을 해보자. 각 달력에 한 달 분량의 3분짜리 운동이 들어 있어 이 달력을 세트로 구매하면 총 62가지의 운동법을 얻게 되고 더불어 건강 팁도 함께 볼 수 있다. 매일 아침, 점심, 저녁 하루 세 번씩 눈운동을 하면 시력이 90% 좋아지는 효과를 얻을 수 있을 것이다.

2. 따라만 해도 저절로 시력이 좋아진다!
이 책에 있는 일러스트와 그림을 보고 눈동자만 움직이는 것으로도 특별한 도구 없이 시력이 좋아질 수 있다. 근시... 더보기

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