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사랑하는 내 딸, 애썼다 마음이 아픈 이들을 다시 세우시는 하나님 음성

한혜성 지음 | 규장 | 2021년 03월 16일 출간
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    2021.04.29 ~ 2021.05.31
상품상세정보
ISBN 9791165041908(1165041901)
쪽수 252쪽
크기 129 * 188 * 20 mm /337g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

그동안 주어진 상황에서 참 잘했어, 많이 애썼어!
애쓰며 살아온 당신, 우울하고 마음이 아픈 당신을 위한
한혜성 원장(정신과 전문의, 의학박사)의 내 마음 헤아리기
김남준 목사 ㆍ 채정호 교수 추천
이런 분들에게 추천합니다!

ㆍ 신앙인으로서 기쁨이 없고 무기력한 분
ㆍ 자존감이 낮고 우울하여 죄책감이 드는 분
ㆍ 실패와 낙심, 열등감으로 마음이 아픈 분
ㆍ 코로나19와 자연재해 등이 늘 불안한 분
ㆍ 정신적 어려움이 있는 이들을 위로하고픈 분
▶ 『사랑하는 내 딸, 애썼다』 북트레일러

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상세이미지

사랑하는 내 딸, 애썼다 도서 상세이미지

목차

프롤로그

PART 1
아버지, 제가 우울합니다

1장 자존감이 낮은 당신에게
왜 스스로를 함부로 평가하나요?
존귀하고 영화로운 존재
나의 공황 이야기
깨져버린 그릇
우리 존재, 파이팅입니다

2장 우울한 당신에게
마음 돌봄에 무심한 사람들
우울의 주요 증상 점검하기
어떻게 우울에서 회복될 수 있을까

PART 2
아버지, 제가 마음이 아픕니다

1장 마음 돌봄이 필요한 당신에게
마음 돌봄 실전 연습
1단계: 있는 그대로 나/상대/상황 바라보기
동시에 하나님의 주권 인정하기
2단계: 중요한 것과 중요하지 않은 것 구분하기
3단계: 내가 어쩔 수 있는 것 하기
어쩔 수 없는 것은 다시 1단계로 돌아가기
마음을 돌보는 연습조차 고통스러울 때

2장 자신을 돌보지 못하는 당신에게
속 깊은 어른 같은 아이
알 수 없는 불안과 긴장의 이유
유연한 관점 취하기
상처도 은혜입니다

PART 3
아버지, 제가 불안합니다

1장 화가 나는 당신에게
나에게 마음 쓰기가 아까워요(주부 우울)
스트레스를 견딜 수가 없어요(지나친 스트레스)
너무 억울해서 화가 나요(화병)

2장 불안한 당신에게
코로나19가 두려워요(재난 후 트라우마)
공황장애에서 벗어날 수 있을까요?(공황장애)
실패한 내 시간, 어떻게 하나요?(실패와 낙담)
나만 초라해 보여요(열등감)

PART 4
아버지, 제가 같이 울고 싶습니다

1장 사랑하는 사람이 아픈 당신에게
마음이 아픈 사람을 돕고 싶다면
우울증이 있는 사람을 돕고 싶다면
사랑하는 사람을 자살로 떠나보낸 당신에게
조현병을 앓는 사람을 돕고 싶다면

2장 고통과 위로
고통 중에 있는 당신에게
나의 상실 이야기
고통 중에 할 수 있는 일
누군가에게 위로가 되고 싶은 당신에게
힘이 되는 위로

에필로그 / 감사의 글

책 속으로

지금은 엉망진창이고,
자신조차 보고 싶지 않은 모습이어도
하나님은 여전히 당신을 사랑하십니다!

신앙생활에 마음을 많이 둔 사람일수록 우울이 왔을 때 죄책감을 느끼며 우울한 자신을 보듬기를 어려워하는 경우가 많아요. 하지만 우리는 하나님의 일을 하는 사람이기 전에 하나님의 값없는 사랑을 받은 ‘자녀’입니다.
우리에 대한 하나님의 사랑은 신실하고 변함이 없으며 우리가 아플 때에도 우리를 돌보아주신다는 진리를 믿으세요.
심한 우울에 걸리면 ‘하나님이 나를 사랑하신다’는 사실조차 의심합니다. 하지만 우리가 감정적으... 더보기

출판사 서평

‘깨져버린 그릇 같은 나’를 인정하고 돌봐주세요!

애쓰며 살아온 당신, 우울하고 마음이 아픈 당신을 위한
한혜성 원장(정신과 전문의, 의학박사)의 내 마음 헤아리기

“하나님을 믿는데 우울증에 걸렸다는 게 죄책감이 들어요.”
마음이 상한 이들을 전심으로 돕고 있는 기독 정신과 전문의 한혜성 원장이 그의 진료실에서 가장 많이 듣는 이야기 중 하나이다. 그는 우울증을 비롯한 불안, 공황장애 등의 정신 질환은 신앙과 의지의 문제가 아닌 우리 마음과 몸이 아픈 것임을 강조하며, 다른 질환과 마찬가지로 치료에 전념하면 얼마... 더보기

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※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료
  • 애쓰며 살아온 우리 모두를 위한 위로의 책이 될 것 같아요. 하나님에 대한 간절한 믿음이 있음에도 자꾸만 우울해지는 마음을 어쩌지 못할 때, 이 책의 진솔한 이야기를 접한다면 큰 힘이 되리라고 기대합니다. 오늘 하루도 무사히 버텨내지만 언제 사르르 무너질지 두려움과 걱정을 안고 살아가는 이들에게 선물 같은 책이 될 것 같아 저도 열심히 읽고 싶어요. 저자가 만난 수많은 사례에 공감하며 함께 아파하다 보면 어느새 마음의 우울함이 치유되기 시작할 거라 믿어요. 누군가에 듣고 싶은 한 마디를 듣게 될 치유의 책! 빨리 만나고 싶습니다. ... 더보기
  • 따뜻하게 토닥여주는 제목만으로 위로가 되는 고마운 책이에요. 상처는 상처대로 인정하고 은혜는 은혜대로 감사하며 살아가는 살을 위해 상처를 인정하고 삶 속에서 이해되지 않는 부분도 이해하며 살아가야 할 것 같아요. 있는 그대로를 바라보기 위해 힘이 되는 위로의 말이 그리워지네요. 불안한 마음을 다스리며 온전히 마음의 소리에 귀 기울일 수 있는 의미 있는 시간을 기다려봅니다. 이 책을 통해 아닌 척, 괜찮은 척, 내가 아닌 나의 모습을 버리고 그저 그렇다고 알아차리고 받아들이는 인정하고 수용하는 자세를 배울 수 있을 것 같아요.&nbs... 더보기
  • 사랑하는 내 딸, 애썼다 sk**i5 | 2021-04-27 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    아픈 마음을 치유하면서 하나님의 사랑을 키워 나갔으면 좋겠습니다. 더보기
  • 사랑하는 내 딸, 애썼다 gr**e801 | 2021-04-27 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    정신과 의사로써의 위로도 있지만, 신앙적인 접근으로도 큰 위로가 될듯 합니다. 보여지는 부분이 많은 타인에게는 잘하지만, 스스로에게는 너그럽지 못하고 보듬어주지 못하는 경우가 의외로 많습니다. 그런데에서 오는 외로움과 자책을 덜고 내면을 더욱 단단하게 다지면서 신앙생활을 할수 있도록 도움을 받고 싶은 도서입니다. 신앙생활만 잘한다고 혹은 사회생활만 잘한다고 만족감이 오는것이 아닌것 같아요. 스스로의 마음챙김부터 차근차근 다시 시작하고 자신을 사랑하는 마음을 키워가고 싶습니다. 하나님의 한 말씀&... 더보기
  • 현대인으로서 하나님을 섬기고 또 하나님께 기도로 삶을 헤쳐나가면서 토닥토닥 애썼다 위로해 줌을 감사히 받아들이면 좋을 것 같네요. 더보기

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