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직장인의 건강혁명 회사는 건강한 직장인을 원한다

김난희 지음 | 한희준 감수 | 보아스 | 2012년 06월 27일 출간

이 책의 다른 상품 정보

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상품상세정보
ISBN 9788996616764(8996616761)
쪽수 240쪽
크기 152 * 223 * 20 mm /420g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

대한민국 직장인을 위한 건강 프로젝트!
회사는 건강한 직장인을 원한다!『직장인의 건강혁명』.이 책은 건강이 얼마나 중요한지는 알고 있지만 바쁜 회사일 때문에 미처 신경 쓰지 못하는 직장인들을 둘러싼 질병에 대처하는 방법을 제시한 책이다. 결혼잡지 <마이웨딩>, 육아잡지 <앙팡> 등 다양한 매체에서 일한 경험을 바탕으로 단행본 저술 및 콘텐츠 기획자로 활동하고 있는 저자 김난희는 직장에서 인정받고 사회에서 성공하고 싶다면 건강의 중요성을 인식하고 모든 활동의 중심에 ‘건강’을 두어야 한다고 강조한다. 직장인들이 노출되기 쉬운 질병과 증상을 중심으로 각 장을 분류했으며, 평소 건강한 생활습관으로 질병을 예방할 수 있도록 조언하는데 많은 비중을 두었다.

목차

ㆍ 머리말l회사는 건강한 직장인을 원한다
ㆍ 건강한 직장인 되기 3대 포인트

1장 이목구비, 모양보다 건강이 중요하다
ㆍ 남녀 구분 없는 직장인 탈모
ㆍ 직장 내 업무환경이 안구건조증 부른다
ㆍ 눈 건강 지켜주는 6가지 습관
ㆍ 업무효율 높이려면 비염부터 잡아라
ㆍ 코피는 정말 피로의 증거일까?
ㆍ 코골이 방치하면 목숨까지 위험
ㆍ 치아 건강은 올바른 칫솔질에서 시작된다
ㆍ 치아와 구강 관리, 남녀가 다르다
ㆍ 잇몸질환 방치하면 패혈증까지 올 수 있다
ㆍ 잘 듣자고 사용한 이어폰이 난청을 부른다
ㆍ 어지럼증, 빈혈이 아니라 귀 때문이라고?

2장 피부가 좋으면 첫인상도 좋다
ㆍ 무좀은 손, 발, 얼굴을 가리지 않는다
ㆍ 사회생활까지 칙칙하게 만드는 기미와 잡티
ㆍ 직장인에게 쉽게 생기는 피부 트러블
ㆍ 직급이 올라갈수록 어려 보이는 동안 피부 만들기
ㆍ 피부 속 수분을 지키기 위해 버려야 할 세 가지
ㆍ 피부 노화를 막는 직장 내 생활습관
ㆍ 탱탱한 피부를 유지하는 비법

3장 업무자세 나쁘면 관절은 저절로 무너진다
ㆍ 직장인 목 디스크의 원인과 치료
ㆍ 앉은 자세가 나빠서 생기는 관절질환
ㆍ 관절염, 시작 연령이 낮아지고 있다

4장 발을 못 지키면 책상도 못 지킨다
ㆍ 제2의 심장, 발을 지켜라!
ㆍ 발에 쌓인 피로 푸는 법
ㆍ 내 발에 맞는 신발 고르기

5장 김 대리 주변에 사람이 없는 이유는 냄새 때문?
ㆍ 동료들의 눈총을 부르는 온갖 몸 냄새
ㆍ 대화 자체를 꺼리게 만드는 입 냄새
ㆍ 고개를 돌리게 만드는 머리 냄새
ㆍ 절대 곁을 내줄 수 없는 겨드랑이 냄새
ㆍ 아무리 친해도 아는 척하기 힘든 샅 냄새
ㆍ 순식간에 이미지를 확 망치는 발 냄새

6장 말 못할 고민, 항문질환
ㆍ 국민 2명 중 1명이 치질
ㆍ 항문질환, 걸리기 전에 예방하자

7장 성인병의 시작, 비만과 혈압
ㆍ 직장인들이 살찌는 이유
ㆍ 만성질환 부르는 대사증후군
ㆍ ‘소리 없는 저승사자’ 고혈압
ㆍ 생활습관병은 생활습관을 바꿔야 낫는다
ㆍ 간단하지만 효과만점인 운동의 절대강자, 걷기

8장 건강도 병도 습관에서 온다
ㆍ 담배 한 모금으로 브레이크 타임?
ㆍ 술이 일으키는 건강 이상
ㆍ 직장인을 병들게 하는 업무 스트레스

SOS! 사무실 응급처지 요령

책 속으로

이제는 기업이 직원들의 건강문제에 적극적으로 관심을 두기 시작했다. 연례행사처럼 형식적으로 진행했던 건강검진도 이전에 비해 실질적으로 이뤄지고 있고, 흡연문제를 인사고과에 반영하는 기업도 등장했다. 회사가 나서서 ‘금연하지 않으면 승진할 수 없다’는 인식을 주지시키며 강제적으로 직원들의 건강을 챙기고 있는 것이다.
개인의 건강은 업무성과나 조직 관리에 직접적인 영향을 미친다. ‘직원이 병이 나서 자리를 비우면 해당부서의 업무에 차질이 생길 수밖에 없고, 당장 업무에 해를 끼칠만한 병에 걸리지 않았더라도 체질이 허약하거나 흡연자는... 더보기

출판사 서평

회사는 건강한 직장인을 원한다!
성공한 1% 직장인과 그렇지 못한 99% 직장인의 차이는 바로 ‘건강’이다.
회사에서 인정받고 싶은가? 건강부터 챙겨라!

왜 기업이 앞장서서 금연을 유도하는가!

직원들을 대상으로 금연 운동을 진행하는 회사가 속속 늘고 있다. 물론 예전에도 금연 운동을 회사 차원에서 진행한 적이 있었다. 하지만 요즘 금연 운동의 강도는 예전과 비교할 수 없을 정도로 세졌다.
사옥을 금연 빌딩으로 지정해서 담배 피는 직원들이 설 자리를 사라지게 하고 흡연자의 경우 인사 평가, 승진, 연말 성과급 등과... 더보기

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