본문내용 바로가기
소득공제

수영 생존을 위한 기본

황신우 지음 | 공진 | 2017년 07월 27일 출간
클로버 리뷰쓰기
  • 정가 : 6,000원
    판매가 : 5,400 [10%↓ 600원 할인]
  • 혜택 :
    [기본적립] 300원 적립 [5% 적립] [추가적립] 5만원 이상 구매 시 2,000원 추가적립 안내 [회원혜택] 회원 등급 별, 3만원 이상 구매 시 2~4% 추가적립 안내 [리뷰적립] 리뷰 작성 시 e교환권 최대 300원 추가적립 안내
  • 추가혜택 : 포인트 안내 도서소득공제 안내 추가혜택 더보기
  • 배송비 : 해당 도서 포함 만원이상 구매시 무료 배송비 안내
  • 배송일정 : 서울특별시 종로구 세종대로 기준 지역변경
    05월 18일 출고 예정 배송일정 안내
  • 바로드림 : 인터넷으로 주문하고 매장에서 직접 수령 안내 바로드림 혜택
    휴일에는 바로드림 픽업으로 더 빨리 받아 보세요. 바로드림 혜택받고 이용하기
상품상세정보
ISBN 9791195594436(1195594437)
쪽수 100쪽
크기 127 * 188 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

쉽고 빠르게 배울 수 있는 수영 방법을 제시
『수영』은 적절한 여러 단계로 나누어 학습함으로써 물에 쉽게 적응하고, 수영을 빠르게 배울 수 있는 방법을 제시한 책이다. 제시한 방법에 따라 연습한다면, 물에 대한 공포를 극복하고 수영을 배울 수 있다.

목차

1 수영의 필요성 1

2 평영 7
2.1 개요 및 준비운동 9
[1] 개요 9
[2] 준비물 9
[3] 준비운동 10
[4] 물에 들어가기 12
[5] 호흡 13
2.2 물밀기 및 뜨기 15
[1] 앞으로 밀기 15
[2] 뒤로 밀기 18
[3] 몸 세우기 20
[4] 뜨기 22
2.3 평영 배우기 26
[1] 팔 동작 26
[2] 다리 동작 28
[3] 연결 동작 32
[4] 숨쉬기 35
2.4 몸의 기울기 및 방향 바꾸기 38
[1] 몸의 기울기 38
[2] 방향 바꾸기 39
2.5 평영 배우기의 요약 40

3 즐거운 수영 45
3.1 뜨기 및 잠수 47
[1] 수직 뜨기 47
[2] 누워 뜨기 47
[3] 엎드려 뜨기 48
[4] 잠수 49
3.2 재미있는 영법 50
[1] 개헤엄 50
[2] 가부좌 틀고 수영하기 51
3.3 원영 53
3.4 운동 중독과 체중 감량 56
[1] 운동 중독 56
[2] 체중 감량 58
3.5 인명 구조 60

부록 63
부록 1 크롤 65
부록 1.1 크롤의 개요 65
부록 1.2 크롤 배우기 67
[1] 다리 동작 67
[2] 팔 동작 70
[3] 연결 동작 72
[4] 숨쉬기 73
부록 2 침착하자. 75
부록 3 안전띠를 매자. 77
부록 4 물귀신 81

참고문헌 83
후기 85

책 속으로

머리말

수영 선수가 되기 위해 수영을 배우기도 한다. 그렇지만, 모든 사람이 그런 것은 아니다. 물놀이를 즐기거나 체중 감량을 위해, 또는 위기상황에 대처할 수 있는 능력을 갖추기 위해, 심지어는 전쟁터에서 살아남기 위한 전투 수영으로 배우기도 한다.
목적이 무엇이든지 상관없지만, 수영 강습을 한 달 넘게 받았는데도 불구하고, 아예 뜨지도 못하거나 몇 미터 헤엄쳐가지도 못한다는 말을 들었을 때는 안타까운 마음이 든다.

이 책은 필자가 수영을 가르쳐 주다 고안해낸 수영 교습법을 담고 있다. 제시한 방법대로 연습한다면, 한 시간 정... 더보기

출판사 서평

수영을 처음 배우는 사람이 물에 쉽게 적응할 수 있는 방법과, 수영을 쉽고 빠르게 배울 수 있는 방법을 제시한 책이며,
바닷가 마을에서 태어나 자란 저자의 경험과 이야기를 수록하여 재미를 더하고 있다.

Klover 리뷰 (0)

북로그 리뷰 (0) 쓰러가기

북로그 리뷰는 본인 인증 후 작성 가능합니다.
책이나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 내용은 비공개 처리 될 수 있습니다.
※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매 후 문장수집 작성 시, 리워드를 제공합니다. 안내

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법 마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 ,
[1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)

※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불]
    또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내,
상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)
  • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)
  • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에
    해당되는 경우
(1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①서양도서-판매정가의 12%, ②일본도서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는
이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상
  • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
    소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
    소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

이 분야의 베스트

더보기+

바로가기

  • 우측 확장형 배너 2
  • 우측 확장형 배너 2

최근 본 상품