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당신은 좋은 사람입니다

윤혜진 지음 | 플랜비디자인 | 2021년 05월 20일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791189580865(1189580861)
쪽수 272쪽
크기 153 * 225 * 20 mm /495g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

많은 사람들이 ‘관계’ 속에서 울고 웃습니다. 새로운 관계에 권태로움을 느끼는 ‘관태기’를 호소하는 사람도 있고, 아예 혼자이길 선택하는 사람도 늘고 있다고 합니다. 하지만 누군가와 ‘관계’ 맺지 않고는 살아갈 수 없기에 ‘관계’에 대한 고민을 멈추기란 쉽지 않습니다.

다년간 ‘관계’에 대해 연구하며 현장에서 강의를 진행해 온 저자는 타인과 관계 맺기에 앞서 자신과 관계를 단단히 하는 것에 주목했습니다. 그리고 이 책을 통해 그럴 싸한 관계 맺기 스킬 대신 자신을 바로 보고 아껴주는 법, 이를 바탕으로 건강한 관계를 맺는 법을 이야기하고 있습니다.

관계의 어려움에 있어 무작정 스스로를 탓하기에 바빴던 당신에게,
이 책이 따뜻한 응원이 되길 바랍니다.
▶ 『당신은 좋은 사람입니다』 북트레일러

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목차

프롤로그: 지금 이대로 좋다

1. 관계의 성벽

나르시스 신화
백조를 모르는 미운 오리 새끼
나한테 어떻게 이럴 수 있어?
가스라이팅, Gas-lighting
사람은 변할까?
공감의 재구성
공감력을 키우는 확실한 방법
위로가 상처가 되는 이유
힘내라면 힘이 나나요?
진짜 나르시시스트
Love Yourself

완벽주의 신화
세상에는 없는 완벽함
당신은 최선을 다했다
게으른 완벽주의를 떠나는 법
S.M.A.R.T.한 목표설정의 오류
인정받지 못해서 상처 입는 사람들
WHY를 WHAT으로 바꾸기
커리어우먼의 가면 증후군
완벽한 김 부장의 속사정
번아웃 그리고 재부팅
진짜 재부팅, 취미력

2. 관계 속의 나

내가 생각하는 나
나를 안다는 것
멀티 페르소나, Multi-persona
관계 속의 나, 조하리의 창
친해서 말한 걸까, 말해서 친해진 걸까?
그는 나에게 거짓말을 한 걸까?
그녀의 은밀한 사생활
내가 아는 내가 다가 아니다
내가 모르는 나를 상대방은 알고 있다
저를 어떻게 생각하세요?
용기를 만드는 내공 알약

남들은 모르는 나
말하지 못하면 약점이 됩니다
눈치, Self-monitoring
눈치 주지 않아도 눈치는 보인다
차라리 혼자가 편한 사람들
자발적 아웃사이더의 관계
관계, 무심하거나 두렵거나
나를 나답게 만드는 것
안전하게 마음 열기
메타버스, 관계의 재구성
관계 호르몬의 비밀

3. 마음을 열다

화 좀 더 낼 걸
자기 노출, 마음을 열다
감정 노출, 화 좀 더 낼 걸
솔직한 사람이 화도 잘 낸다
화내기 전 준비운동과 도움닫기
무서운 ‘똥’이 된 채 부장
탁월한 리더의 호통법
화낼 때 vs 안 낼 때
그때, 나는 왜 그렇게 화가 났을까?
감정 일기, 나흘간의 마음 수련
에너지 뱀파이어를 떠나는 방법

대화의 원칙
대화에도 공식이 있다
관계 맺기에도 준비운동이 필요하다
친절한 상담사의 답답한 연애 상담
K 대를 캐묻지 마세요
‘왜?’라고 물으면 ‘왜냐하면’으로 답하는 하수
‘Latte is a horse’를 대하는 태도
김치 싸대기의 비결, 힘들수록 단호하게
언택트 시대 ‘일의 언어’
똑, 똑, 이제 말해도 될까요?
진정성의 힘, 진심

4. 관계를 열다

사람 보는 눈
사람 보는 눈
관계를 살리는 ‘유연한 관점’
관계를 살리는 ‘정서적 노력’

관계를 보는 네 가지 관점
진정한 관점 : 진정한 관계의 시작
도구적 관점 : 사회적 관계의 유지
무심한 관점 : 편견, 무관심의 영역
맹목적 관점 : 맹목적, 전지적 관점

에필로그 : 다시, 사람 보는 눈

책 속으로

자신의 아름다움을 스스로 발견하지 못하면 주변에서 아무리 좋게 말해주어도 그대로 믿을 수가 없다. p.14

서로에게 조금 더 너그러워 지기로 마음먹는 순간부터 관계는 성숙한다. 관계는 선택이 아니라 성숙이다. p.27

때로는 가만히 지켜보며 기다려 주어야 할 때가 있다. 안타깝게 지켜보는 시간을 감내하는 것도 아끼는 사람을 위한 마음이다. 이때 답답한 자신의 마음만 생각해서 상대방을 다그치면 ‘너를 생각해서’라는 말은 핑계로 전락해버린다. p.40

자존감을 지키는 것은 나 혼자서 강해지는 것과는 전혀 별개의 문제다.... 더보기

출판사 서평

영원한 난제와도 같은 좋은 관계 만들기
그 고민을 함께 나누는 책

〈나를 진정으로 사랑하는 법〉
SNS를 가득 채운 화려한 일상과 인맥들. ‘좋아요’와 ‘댓글’로 맺어지는 관계가 공허하게 느껴지는 이유는 뭘까요? 예쁘게 사진을 찍느라 정작 식어버린 음식처럼, 보이는 데 치중하다 보니 진짜 자신을 돌보는 데에는 소홀했던 것 아닐까요?
수많은 ‘관계’ 중 가장 가까이에서 매일 마주치는 나 자신과 잘 지내는 법. 나를 진정으로 아껴주고 돌보는 연습이 필요한 때입니다.

〈완벽하지 않아도 괜찮아〉
언제나 완벽한 것만이... 더보기

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  • 당신은 좋은 사람입니다 gg**sy | 2021-06-16 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    당신은 좋은 사람입니다 저자의 한국코치협회 인증코치라는 프로필이 빛을 발하며 관계에 대한 멋진 코칭과 조언들이 가득한 책이었다. 특히 이 책의 특이한 편집 중에 하나인 빨간펜으로 줄이 그어져 있는 대목들이 인상적이었다.  저자는 오래동안 인간관계에 대해 연구하며 현장에서 강의를 진행해오며 쌓인 노하우를 이 책에서 명쾌하게 정리해두었다. 특히 타인과 관계 맺기에 앞서 자신과 관계를 단단히 하는 것을 강조하는데 책 제목인  <당신은 좋은 사람입... 더보기
  • 예쁜 꽃그림 표지에 초록색의 문구 "당신은 좋은 사람입니다" 표지만 보면 어렵고 힘든 환경을 극복하고 성공한다거나 이런 사람들을 돕는 훈훈한 이야기 같다. 잔뜩 기대한 채 목차를 넘겨보니 대인관계와 자아 발견에 대한 내용이다. 어? 예상과는 다르네! 요즘 인스타그램이나 페이스북을 보면 자신을 꾸미고 자랑하는 사진과 글이 가득하다. 그래서인지 '나만 못나 보이고, 실패한 인생 같은 기분이 든다'라는 사람들이 늘어간다. 이른바 'SNS 우울증'. 그렇다면 SNS에 자랑질을 해대는 사람들은 과연 행복할까? 심리학에서... 더보기
  • 당신은 좋은 사람입니다 iv**katk | 2021-06-13 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    자신이 좋은 사람인줄을 아는 사람은 다른 사람도 그렇다는 것을 안다. (p.8)  관계에 대한 책을 읽고, 공부를 할 수 있지만, 그럼에도 그 전에 만나보지 못한 다양한 사람들을 만나면서 관계에 대한 고민은 계속된다. 우리 삶은 관계로 엮인 이야기라고 해도 과언이 아니다.  관계를 맺는 기본은 무엇일까? 저자는 ‘자신이 좋은 사람’이라는 것을 먼저 알 때, 다른 사람도 그렇다는 것을 안다고 말한다. 그렇다. 타인에 대한 원망이나 ... 더보기
  • 사람과의 관계는 언제나 어렵다. 쉽게 쉽게 갈 수 있는 것도 상황과 특히 상대방 때문에 돌아서 간다. 이렇게 남을 신경 쓰다 보면 '나'라는 존재는 결국 잊혀진다. 나는 과연 다른 사람에 의해서가 아닌 나 자신을 위해서 좋은 사람이 맞을까? 누군가와 가까워지려면 서로를 알아가는 데 충분한 시간이 필요하다고 한다. 또한 자신과의 관계에서도 마찬가지이다. 나는 과연 나 자신을 제대로 알아보려 노력이나 했을까. 정해진 틀에 맞춰 살아온 날들이 더 많은 듯해 내... 더보기
  •           제목: 당신은 좋은 사람입니다. 저자: 윤혜진 출판사: 플랜비디자인   가독성 ★★★★★ 유익함 ★★★★☆ 흥미도 ★★★★☆ 난이도 ★★☆☆☆(비전공자 기준)   <플랜비디자인 서포터즈 1기 활동> ... 더보기

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