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불행한 관계 걷어차기 사람에 휘둘리지 않고 나를 지키는 법

장성숙 지음 | 스몰빅라이프 | 2021년 01월 11일 출간
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    2021.04.08 ~ 2021.05.22
상품상세정보
ISBN 9791187165873(1187165875)
쪽수 256쪽
크기 144 * 209 * 24 mm /358g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

“아무리 불행한 인간관계라도 바꿀 수 있다.
바로 당신이,
행복한 관계의 시작이 되어야 한다!”
“자신의 삶은 자신이 지키는 것이지, 상대가 알아서 지켜주는 것이 아니다.”
가톨릭대학교 심리학과 상담 전공 교수인 저자가 30년 이상 상담 활동을 하면서 깨달은 사실이다. 살면서 겪게 되는 수많은 관계에서 우리는 억울한 일을 많이 당한다. 아무리 생각해도 내가 잘못한 것은 없는 듯한데 별다른 저항도 하지 못하고 후회하는 경우도 많다. 그런데 ‘나는 잘못한 것이 없다. 나는 당하기만 했다’는 생각이 과연 옳은 것일까? 상대의 잘못된 행동에 대해 아무런 저항도 하지 못하고 그 행동을 내버려두는 것 또한 잘못된 일은 아닐까? 결과에 대한 탓을 오로지 상대에게만 돌린다면 문제 해결은 멀어지고 늘 제자리걸음을 할 뿐이다. 존중은 상대가 알아서 해 주는 것이 아니라, 내 자신이 분명하고 당당한 태도를 보일 때 얻을 수 있다는 게 저자의 지론이다. 이 책에는 관계로 인해 힘겨워하는 수많은 사람들의 실제 사례가 들어 있다. 저자는 도저히 풀릴 것 같지 않은 관계상의 문제에 대하여 신랄한 질문과 날카롭고 깊이 있는 통찰을 통해 속 시원한 해법을 제시해 준다. 독자들은 이 책을 읽음으로써, 불행한 관계의 사슬을 확실하게 끊어내고 어떤 관계에서도 자신을 지켜낼 힘을 얻게 될 것이다.

목차

프롤로그. 누구도 당신에게 불행을 줄 수 없다

첫 번째 원칙. 감정의 찌꺼기를 남기지 마라
눈물도 죄가 될 수 있다
시원하게 말하지 못하는 태도
그때그때 가볍게 말하기
행복한 관계를 위한 솔루션 1

두 번째 원칙. ‘어쩔 수 없었다’는 말은 던져버려라
서로 책임을 떠넘긴다는 것
적당한 선을 그어주지 않으면
건강한 분노는 필요하다
행복한 관계를 위한 솔루션 2

세 번째 원칙. 수줍다는 것을 핑계로 삼지 마라
수줍음이라는 핑계
조촐한 삶의 배경
어정쩡한 태도에서 벗어나는 법
나약함도 때로는 죄가 된다
행복한 관계를 위한 솔루션 3

네 번째 원칙. 악마는 디테일에 숨어 있음을 직시하라
태풍을 불러온 나비 효과
소소한 것들의 가치
방심하다 ‘아차’ 하는 사람들
행복한 관계를 위한 솔루션 4

다섯 번째 원칙. 내면만큼 외면도 중요하게 생각하라
형식도 진심만큼 중요하다
어른의 위치를 만드는 것
서로에게 울타리가 되어주기
상황에도 윤리가 있다
행복한 관계를 위한 솔루션 5

여섯 번째 원칙. 생각을 흑과 백으로 나누지 마라
사람은 유연함 속에서 성장한다
고집이 불러온 결과
포용할 줄 아는 사람의 기품
그 어디에도 옳고 그름은 없다
행복한 관계를 위한 솔루션 6

일곱 번째 원칙. 불가능한 상황에서도 고개를 들어라
달리 할 게 없다는 사실
자신의 현실을 받아들이기
관계에 책임을 진다는 것
상대를 진정으로 사랑한다면
행복한 관계를 위한 솔루션 7

여덟 번째 원칙. 지나친 배려로 자신을 힘들게 하지 마라
자식을 상전으로 만들지 않으려면
도리와 사리의 균형
위치에 걸맞게 행동한다는 것
직장에서의 위치
행복한 관계를 위한 솔루션 8

아홉 번째 원칙. 친구되기 싫다고 적이 되지는 마라
더불어 사는 태도
어리석음이 불러일으키는 갈등
상대에게 흠뻑 맞춰주기
남의 말에 귀기울인다는 것
행복한 관계를 위한 솔루션 9

열 번째 원칙. 모든 행복은 사람에게서 비롯됨을 기억하라
사회에서 가장 중시하는 것
모든 것은 사람에게서 온다
꿀 찾아 돌아다니기
사람에겐 사람이 필요하다
행복한 관계를 위한 솔루션 10

책 속으로

정도의 차이가 있을 뿐, 우리는 가족, 연인, 친구, 직장 관계에서 희생을 강요받으며 불행에 빠져 허우적거린다. 많은 사람들이 자신의 스트레스나 고통을 어쩌지 못해 곁에 있는 사람을 괴롭히는데, 이때 아무런 말도 안 하고 피하다 보면 그러한 악습을 고질화시키고 만다. 그러므로 아니다 싶은 행태를 보일 경우, 아닌 것은 아니라고 단호히 말할 수 있어야 한다. 그래야 새로운 질서가 만들어지고 그 속에서 건강한 관계가 형성될 수 있다. _프롤로그 중에서

일상에서 우리가 염두에 둘 것은 공존의 법칙이다. 한쪽에서 무리한 요구를 하거나... 더보기

출판사 서평

한국인에게 맞는 관계의 법칙은 따로 있다!
관계로 고민하는 많은 사람들이 관련된 책을 읽고 문제를 해결하려 하지만 책의 내용과 현실이 동떨어져 실망하는 경우가 많다. 이는 많은 책들이 서양에 뿌리를 둔 심리학 이론을 한국인에게 그대로 적용했기 때문이다. 수평적 관계와 개인을 강조하는 서양 문화와는 달리, 동양 문화권인 한국은 여전히 수직적 관계와 집단을 중요시한다. 따라서, 한국에서는 ‘한국인에게 맞는 관계의 법칙’이 필요하다. 한국적 상담의 대가라고 불리는 장성숙 교수는 셀 수 없을 정도로 많은 상담 사례를 경험하면서 한국에서... 더보기

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  • 행복한 관계 걷어차기 ch**aland | 2021-01-16 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    자존감을 지키며 건강한 인간관계를 맺는 10가지 방법'이라는 부제를 보면서 내 인간관계를 다시 살펴봐야겠다는 생각으로 이 책을 읽고 싶었다, 라고 한다면 좀 많은 거짓말이 담겨있는 말이다. 사실 나는 관계맺음에 그리 마음을 쓰는 편이 아니다. 나를 잘 아는 누군가의 말을 빈다면 선뜻 마음을 내주지 않아 다가서기 힘들게 하지만 한번 마음을 열면 진심으로 관계맺음을 하는 친구, 라는 조금은 포장된 칭찬을 듣곤 하지만 대체적으로는 혼자 있기를 좋아해서 어울려 노는 것을 그리 좋아하지는 않는다. 그런데 직장 생활을 하면서 오래전에는 그런 ... 더보기
  • [스몰빅] 불행한 관계 걷어차기 사람에 휘둘리지 않고 나를 지키는 법 장성숙 지음 저는 잘 휘둘리는 편입니다ㅜㅜ 그래서, 표지의 문구가 너무 좋아서 책을 읽게 되었어요. "사람에 휘둘리지 않고 나를 지키는 법" "자존감을 지키며 건강한 인간관계를 맺는 10가지 방법" 이세상은 어떻게든 사람들과 관계를 맺으며 살아가는 곳입니다. 학교, 회사는 물론이고, 히키코모리라도 가족들이 있겠죠. 가족과... 더보기
  • 불행한 관계 걷어차기 pa**ati4 | 2021-01-16 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    최근 심리학 관련 자기계발서를 여러권 읽었는데 그 중에 가장 내 마음에 와닿는 책이 이것이다. 여러가지 사례를 읽고 있는데 마치 내가 상담을 받는 그런 느낌이랄까? 나는 인사치레 하는걸 정말 못했는데, 이유는 여러가지였다. 어려서 경험이 없다보니 정말 몰라서 못했던 적도 있었고, 진짜 너무 형편이 안좋아서, 그러니까 결국 돈이 없어서 못한적도 있었고, 아니 굳이 그걸 형식적으로 꼭 해야해? 맘이 더 중요한거 아냐? 라는 생각에 안한적도 있었다. ... 더보기
  • 불행한 관계 걷어차기 ky**g2709 | 2021-01-14 | 추천: 0 | 5점 만점에 3점
    ϻ 이세상 누구도 불행을 떠안고 살아가고싶은 사람은 이세상에 단 한명도 없을것이다. 결론적으로 이야기하자면 '불행'이란 누군가가 걷어차게 하는게 아니라 오로지 내자신만이 할수 있는것이다. 자신의 삶은 자기가 지키는것이지 상대가 알아서 존중해주는게 아니다. 많은 사람들이 자신의 스트레스나 고통을 어쩌지 못해 곁에 있는 사람을 괴롭히는데, 이때 아무런 말도 안하고 피하다보면 그러한 악습을 고질화시키고 만다. 아주 기본적인 원인파악을 우린 왜 자꾸 다른사람... 더보기
  • 인간은 사회적인 동물이기에 관계가 중요하다. 혼자 살아갈 수 있다면 관계가 중요하지 않을 수도 있다. 실제로 혼자 살아가는 사람도 있긴 하다. 자연에서 살아가는 사람은 그럴 수 있다. 그들의 자세한 삶이나 생활을 알 수 없기에 실제로 혼자만 계속 있는지 여부까지는 잘 모르겠다. 그런 특수한 상황을 제외한다면 언제나 다양한 관계에서 살아간다. 어떻게 보면 우리가 살아가는 세상에서 희노애락 자체가 관계에서 나오는지도 모르겠다. 타인이 없다면 없었을. 이걸 피할 수도 없다. 혼자 살아가려 해도 이마저도 ... 더보기

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