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모든 관계는 심리학으로 풀린다 원하는 대로 상대를 이끄는 관계의 심리학

류혜인 지음 | 스몰빅라이프 | 2021년 02월 15일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791187165859(1187165859)
쪽수 260쪽
크기 147 * 210 * 22 mm /353g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

타인에게 휘둘리지 않고
관계를 주도하게 만드는 심리학의 지혜!
인간관계 때문에 힘들어하는 사람들에게는 공통적인 생각이 하나 있다. 바로 ‘상대가 내 맘 같지 않다’는 것이다. 나는 상대에게 최선을 다했지만 상대는 그렇지 않다고 생각하고, 서운한 마음에 상처를 받는다. 그런데 상대도 그렇게 생각할까? 어쩌면 상대는 내 생각과 반대로 생각할지 모른다. 결국 서로가 자신의 입장에서만 상대를 판단하다 보면 관계는 어그러지고 갈등의 골은 깊어지고 만다.
이 책의 저자는 우리가 겪는 수많은 관계의 문제들이 서로의 마음을 이해하지 못하는 데서 비롯된다고 말한다. 그리고 이를 해결하기 위해서는 나와 상대의 마음속에 숨어 있는 심리 상태를 알아야 한다고 강조하며, 심리학을 그 해법으로 제시한다.
이 책은 심리학을 통해 인간이라면 누구나 안고 있는 관계에 관한 고민을 자세히 들여다보고, 그에 대한 현실적인 해법을 여러 가지 심리학 실험과 이론을 활용해 제시한다. 상대의 마음뿐 아니라 내 마음에 대해서도 제대로 바라보고 분석할 수 있도록 도와주기 때문에 관계 문제로 어려움을 겪고 있다면 이 책을 통해 명확한 해답을 얻을 수 있을 것이다.

목차

프롤로그 : 관계의 스트레스, 심리학으로 풀어라

1장_관계에서 상처받지 않는 심리 법칙
타인보다 나를 먼저 사랑하라 : 착한 사람 증후군 법칙
내버려 두거나, 무조건 사랑하거나 : 내적 작동 모델의 법칙
일은 완벽하게, 관계는 허술하게 : 강박과 이완의 법칙
호의는 넘치게 베풀지 마라 : 호혜성의 법칙
꼬여 있는 사람은 꼬인 채로 두라 : 인지 타당성 평가 법칙
복수는 쓰고 용서는 달다 : 회원 재구성 법칙
자기 손을 더럽히지 않는 사람은 멀리하라 : 피해자 코스프레 법칙

2장_오해받지 않고 당당해지는 심리 법칙
타인이 나와 같기를 기대하지 마라 : 이성적 판단 오류의 법칙
나를 싫어할 거라는 생각이 외톨이를 만든다 : 자기인식과 타인인식의 법칙
성격과 행복은 불가분의 관계가 아니다 : 본성 불변의 법칙
때로는 게으른 사람이 더 행복하다 : 즉흥성과 계획성의 법칙
질투를 내 편으로 만들어라 : 샤덴프로이데 법칙
자존감이 낮을수록 의존적이 된다 : 장 독립과 장 의존의 법칙
말할 땐 멀리서, 들을 땐 밀착해서 : 집단 극화 현상 법칙
침묵은 말보다 강한 무기다 : 수동 공격 법칙

3장_애쓰지 않아도 호감을 사는 심리 법칙
사과에도 간격이 필요하다 : 사과 수용의 법칙
귀여움과 재미는 관계의 윤활유다 : 유머의 양면성 법칙
찬성만 하는 것이 공감은 아니다 : 긍정 존중의 법칙
애정이 담기지 않은 칭찬은 반감을 산다 : 자기 입증 효과의 법칙
감사는 결국 나에 대한 존중이다 : 링컨과 돼지 법칙
겸손함과 유능함은 한 끗 차이다 : 음성 인식 시스템의 법칙
인간관계에도 기본템이 있다 : SOLER 법칙

4장_무례함에 대처하는 심리 법칙
목적이 분명한 화는 관계를 개선한다 : 분노의 방패 법칙
무성의만이 오지랖을 이길 수 있다 : 조언의 부조리 법칙
무례함에는 무례함으로 대적하라 : 신뢰 효과 오류의 법칙
허세에는 무시가 최선이다 : 반사된 영광 효과의 법칙
불만의 표출은 최선을 다했을 때만 통한다 : 감정 전염의 법칙
모두에게 사랑받을 필요는 없다 : 이기적 편향의 법칙
잘 지내고 싶은 만큼만 받아줘라 : 공감 한계의 법칙

5장_집착에서 벗어나 편안해지는 심리 법칙
뇌는 타인에게 호의적이지 않다 : 통제력 착각의 법칙
관계의 경계선을 넘지 마라 : 고슴도치의 딜레마 법칙
거짓말쟁이에게 화를 내봤자 소용없다 : 리플리 증후군 법칙
꽉 막힌 사람에겐 가벼움이 답이다 : 조망 수용 능력 법칙
모든 관계는 연극과 같다 : 자기 감시와 자기 제시의 법칙
나를 지지하는 사람은 한 명으로 충분하다 : 회복 탄력성의 법칙

책 속으로

착한 아이 콤플렉스에 걸린 사람들이 거절할 때 느끼는 죄책감은 진짜 죄책감이 아니라 단순한 불안에서 오는 죄책감이다. 상대는 당신이 생각하는 것만큼 당신의 거절을 마음에 담아 두지 않는다._17쪽

사람들은 자신이 상대에게 마음을 준 만큼 돌려받고 싶어 한다. 하지만 그 마음이야말로 관계를 계산적으로 바라보는 행위일 수 있다. 내가 해준 만큼 돌려받지 못했다고 해서 서운한 마음이 든다면 그 생각 자체가 이익과 손해의 관점에서 관계를 정의하는 일이다. 관계의 스트레스로부터 자유로워지고 싶다면 돌려받고자 하는 마음부터 버려야 한다.... 더보기

출판사 서평

우리가 당연시했던 생각들에 대한 놀라운 반전!
우리는 누구나 좋은 사람이 되고 싶어 하며, 상대로부터 사랑받고 싶어 한다. 상대에게 ‘착한 사람’처럼 보이고 싶은 것도 그런 이유 때문이다. 하지만 상대의 사랑을 받기 위해 ‘착한 사람’처럼 행동하는 것이 오히려 내 삶을 망친다는 사실을 알고 있는가? 심리학에서는 이를 ‘착한 아이 콤플렉스’라는 이론으로 설명한다. 상대방의 애정을 얻고자 하는 과도한 욕구가 오히려 자기 자신으로 온전하게 사는 것을 방해하고 별것도 아닌 일에 불안감이나 죄책감을 가지게 만든다는 것이다.
한편 우리는 ... 더보기

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  • 그런 사람이 있다. 같은 말을 해도 예쁘게 하는 사람. 그래서 상황을 항상 좋게 만들어가는 현명한 사람. 또 어떤 사람은 악의가 없는 사람인데도 그 사람이 말을 하면 기분이 나빠진다. 이 말 한마디로 여러 가지 상황이 벌어지는데,  그 전에 그 사람이 타인에 대해서 어떤 생각과 배려를 할 줄 아느냐에 따라서 말하는 표현이 달라질 수 있고,  또 이 표현의 차이로 그 다음 해석도 달라질 수 있다는 것을 이 책을 통해서 느꼈다.   그리고 남을 파악하기에 앞서 나 자신이 좋은 관계를 풀 수 있는... 더보기
  • 사람과 사람 사이에서 일어나는 일들은 무엇 하나 쉬운 게 없는 거 같다. 요즈음 더더욱 느끼는 것이 누구를 만나서 무슨 말을 어떻게 하고 어떻게 행동해야 하는 것인지를 결정하고 실행하는 것이 이렇게 어려울 수가 없다. 얼마전까지만해도 사람들을 만나고 사람들과 이야기 하는 일이 얼마나 즐거웠는지 모른다. 하지만 지금은 아닌 것 같다. 솔직히 두렵다고나 할까? 나처럼 나와 주변의 인간관계에 대해 한번이라도 고민해 봤을 사람들을 위해 이 책은 심리학적인 접근으로 대처 방법을 알려주고 있다. ... 더보기

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