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오늘, 행복을 쓰다 아들러의 행복과 긍정 메시지 99

필사의 발견
김정민 , 배정애 (캘리그라피) 지음 | 북로그컴퍼니 | 2015년 08월 20일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788994197869(8994197869)
쪽수 232쪽
크기 152 * 203 * 20 mm /396g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

아들러의 행복과 긍정 메시지를 필사해보는 시간!
지난날을 점검하고 변화를 위한 시동을 걸고자 하는 이들에게 대단한 사랑과 호응을 받고 있는 아들러.《미움 받을 용기》가 공전의 베스트셀러에 오르면서 아들러 심리학 열풍이 불고 있다. 많은 인기를 누리는 만큼 그의 책 대부분을 읽고 싶어 하는 독자들은 늘고 있지만, 해설서가 아닌 아들러의 책은 전공자가 보기에도 쉽지 않은 것이 사실이다.

『오늘, 행복을 쓰다』는 한 개인이 행복해야 타인은 물론 사회 전체가 행복하다는 아들러 심리학의 핵심 주장을 거의 모든 저서에서 가장 이해하기 쉽고 설득력 있는 문장으로 가려 뽑아 수록한 책이다. 그저 읽는 데서 그치지 않고 그 메시지들을 따라 쓰면서 자신의 삶의 방식에 변화를 가져올 수 있도록 만들었다.

상세이미지

오늘, 행복을 쓰다(필사의 발견) 도서 상세이미지

목차

감수 및 추천의 글
프롤로그

행복을 읽다
인생의 의미는 내가 부여하는 것
운명을 창조할 자유
행복과 불행 중 무엇을 그릴 것인가
경험의 해석
지금 당신에게 일어난 일
내가 성공한 이유
누구나 열등감을 갖고 있다
열등감에 무릎 꿇지 말아야 할 이유
열등감이 문화를 발달시킨다
결점을 극복한 사람들
인생의 목표는 등대와 같다
내가 가는 곳을 안다는 것은
목적 없는 행동은 없다
목적은 감정도 지배한다
화를 내서 해결할 수 있는 문제는 없다
시간 부자와 시간 거지
인생은 수영을 배우는 것과 같다
도전이 만드는 진짜 삶
삶의 안전장치
그저 ‘그 일’이 일어났을 뿐!

행복을 쓰다
이웃을 사랑해야 할 이유
슬픔을 잊는 방법
용기의 시작
낮은 문을 통과하는 방법
삶의 괴로움은 내 마음이 만든다
남은 삶의 행복은 당신에게 달렸다
인생 목표가 없다는 것은
인생의 최종 목표
허구적 최종 목표
‘지금 여기’의 중요성
‘지금 여기’를 잘 산다는 것
목표나 꿈이 없다 해도 괜찮다
프로이트에 반대한다
트라우마는 중요하지 않다
혼자서는 결코 살 수 없다
사회적 관심의 대상
사회적 관심이 결여된 사람
공통의 이익과 복지 추구
누구에게나 재능은 있다
열등감을 대하는 태도

행복을 새기다
인생의 세 가지 과제
인생 과제와 삶의 만족도
삶의 모든 고민은 인간관계에서 비롯된다
아프지 않은 사랑을 하려면
배우자로 택하면 안 되는 사람
사랑과 결혼의 과제에 필요한 것
타인의 인생에 간섭하지 마라
내 인생 과제를 타인에게 의존하지 마라
과제를 분리하라
과제 분리는 무관심이 아니다
신뢰란 무조건 믿어주는 것
신뢰의 중요성
공헌과 희생은 다르다
실천하라
결핍이 없으면 발전도 없다
우월감 대신 우월한 존재
가장 가치 있는 싸움
자기과시의 진실
불완전할 용기
진정으로 강한 사람

행복을 느끼다
자기완성을 위한 노력
상사와 대면하기 싫어서 만든 불안증
누군가 조급해한다면
행복을 위해 할 수 있는 최대의 노력
가치 결정의 기준
용기 회복
격려의 힘
격려의 말
칭찬은 용기 부여가 아니다
칭찬은 수직 관계에서 이뤄진다
불행으로 타인을 지배하기
만약 ~했더라면
목표는 행동으로 표현된다
인간을 이해한다는 것
대인 관계 실패의 원인
감정이입의 중요성
트라우마는 해결책이 아니다
열등감, 어떻게 다뤄야 할까?
포기란 없다
실패의 원인

행복이 솟다
공감은 상대의 관점에서 이해하는 것
자신을 격려하는 방법
인간에게 가장 어려운 것
진정한 도움은 대가를 바라지 않는다
있는 그대로 보고 받아들이기
자기 수용은 자기 긍정과는 다르다
아이들의 인정 욕구
과한 인정 욕구는 자신을 망친다
인정 욕구는 다른 사람도 괴롭힌다
목표는 당신이 선택했다
목표가 바뀌면 인생이 바뀐다
생활양식은 스스로 선택한 것
잘못된 생활양식을 바꿔야 하는 이유
삶의 방식은 혼자 바꾸기 힘들다
성격도 바꿀 수 있다
행복해질 용기
슬픔을 선택할 용기
행복의 주관자는 당신 자신이다
당신의 법칙은 당신이 만든다
당신의 법칙은 무엇입니까?

아들러의 삶
아들러의 이론
읽고 참고한 문헌

책 속으로

나는 선천적으로 허약했다.
구루병을 앓았고 폐렴에 걸렸다.
볼품없는 키와 외모에 시력도 나빠서
신체적 열등감이 무척 강했다.
그럼에도 불구하고 내가 성공할 수 있었던 이유는
남에게 뒤처져 있다는 생각에 자극을 받아
더 분발했기 때문이다.
그것 외에 다른 이유는 없다. -30쪽 [내가 성공한 이유] 중에서

‘화’는 단순한 감정 배출이 아니다.
화는 ‘내가 옳다’는 생각과
상대를 내가 바라는 대로 이끌고 싶은 욕구에서 비롯된다.
그러나 이 세상에서 언제나 옳은 사람은 없다.
또한 절대적으로... 더보기

출판사 서평

“아들러 심리학은 읽는 것만으로 내 것이 되지 않는다.”
읽다 / 쓰다 / 마음에 새기다 / 그리고 행복해지다!!

《미움 받을 용기》가 공전의 베스트셀러에 오르면서 우리나라에 아들러 심리학 열풍이 불고 있다. 미국을 비롯한 서구와 일본에서는 일찍이 학계의 연구와 대중화가 이루어졌지만 우리나라에서는 유독 프로이트에 가려 빛을 보지 못했던 심리학자 아들러가 왜 지금, 우리에게 강한 울림을 주고 있는 것일까?
《오늘, 행복을 쓰다》의 감수 및 추천을 맡은 한국아들러협회 박예진 회장은 그 이유를 우리나라 고유의 문화... 더보기

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  • 프로이트는 지난 세기, 인류에 가장 큰 영향을 미친 인물 중 하나로 빠지지 않고 거론되는 인물이다. 100년의 시간이 흘렀음에도 그의 정신분석학은 여전히 심리학의 토대를 이루고 있다. 설명이 힘든 다양한 감정 등이 우리가 인지하지 못하는 무의식으로부터 비롯됐다는 해석에 얼마나 많은 이들이 감탄사를 내뱉었는지 모른다. 과거에 해소되지 못한 욕구들이 우리의 성장을 방행하다 못해 퇴행을 일으키는 원동력으로 작용했다는 사실을 접하며 완벽함과는 거리가 먼 나의 현 모습에 대해 분석해 보기도 했었다. 프로이트의 막강한 영향력에 비한다면 아... 더보기
  • 오늘, 행복을 쓰다 fl**elover | 2016-09-29 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    글쓰기 연습을 위해서 좋은 문구가 담겨 있는 책을 만나게 되었다. 나의 악필 탈출도 하고 좋은 글로 마음도 다잡고 싶었다.   이기적인 것과 개인적인 것은 엄연히 다름에도 나보다는 남을 우선시하는 생활의 연속은 개인이 억압하고 심리적 압박을 주어 결국은 우리를 행복하지 못하게 했다. 그렇기 때문에 내 삶의 주인은 나이고, 내 삶의 목표와 생활 양식 역시 내가 선택하고 책임지는 것이며 남의 시선을 두려워하지 말아야 행복해진다는 아들러의 주장이 지금의 우리들에게 힘과 용기를 주고 있다. pg5  읽다.쓰다.마음에... 더보기
  • 행복을 쓰다 bl**ragi | 2016-08-04 | 추천: 0 | 5점 만점에 1점 구매
    두번째 스무살에 이 책이 출연하기 이전부터, 눈여겨 보았었다. 작년. 그 때는 내가 겪은 그 일로, 나는 '불행하게 살기로 작정한'사람이었기 때문에, 책은 너무나 마음에 들었지만, 행복해지기 싫어서 서점에 가도 매번 고개를 돌렸다.   요즘, 조금 살만해졌나보다. 이런 글이 눈에 들어오기 시작한거 보면, 조금 나아진것 같기도 하고,   드라마를 너무 재밌게 봤기때문에, 새 인생을 시작하는 하노라에게 그 시작이 된 것처럼, 이 책속의 필사하기도 역시, 나에게 시작점이 될 수 있을것만 같다. ... 더보기
  • 행복한 오늘을 위해 im**mm | 2015-11-21 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    아들러의 행복과 긍정 메시지를 필사해보는 시간이 되었어요.   미움받을 용기란 책을 통해 아들러 심리학을 알게 되었습니다.   개인이 행복해야 타인, 사회전체가 행복하다. 멋진 말이네요.   행복한 오늘을 위해 화이팅합니다.   필사를 통해 자신의 삶의 방식의 변화를 가져오게 하는 의도와 딱 맞는 책이네요. 더보기
  • 느낀그대로 써내려가다 di**achoi | 2015-11-19 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    미움받을 용기를 읽으며 새로운 인문학을 발견한 느낌었다.   얼마지나지 않아 아들러 열풍이라고 해도 과언이 아닐정도로 붐이 일고 있는듯   마음에 와닿는 글귀들을 읽고 생각하는 것으로 끝나지 않고 직접 써내려가면서 내것으로 만드는 참신함과   좋아하는 문구를 직접 적어보는 기회까지 책의 빈공간은 온전히 내 이야기를 채워나가 내것으로 만들어준다.       더보기

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