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이른아침 나를 기억하라

틱낫한 지음 | 서보경 옮김 | 지혜의나무 | 2003년 03월 17일 출간
이른아침 나를 기억하라

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상품상세정보
ISBN 9788989182139(8989182131)
쪽수 214쪽
크기 A5 판형알림
이 책의 원서/번역서 Place is every step / Hanh, Thich Nhat

책소개

이 책이 속한 분야

틱낫한 스님이 들려주는 깨어있기 위한 지혜로운 명상 이야기. 틱낫한 스님의 마음의 행로를 이끄는 안내서로써 마음 집중하여 숨쉬기를 하며 일상 생활의 작은 행동까지 알아차리도록 가르치면서 관찰과 마음 집중을 통해 자신을 발전시키는 방법을 보여주는 이 책은, 개인의 삶과 사회를 변화시킬 수 있는 가치있는 지침서이다.

목차


.달라이 라마 추천서 ... 5
.옮긴이의 말 ... 7

.제1장 살아있음을 숨쉬어라

.제2장 변화와 치유

.제3장 걸음걸음 평화가

출판사 서평

내일이 아닌, 지금 이 순간 평온을 가져다 주는 현실적인 명상법이다

요즘 현대인들은 시간에 얽매여 자기의 삶과 생활을 잊고 있다. 이에 틱낫한(Thich Nhat Hanh)의 책은 생활에 활력을 주고 삶의 진실을 느끼며 자신을 찾는데 보탬을 줄 것이다. 이 책은 항상 미래에 얽매여 현재 이 순간을 잊고 있는 우리에게 새로운 제안을 한다. "숨을 들이쉬면서 난 평화롭다. 숨을 내쉬면서 난 미소짓는다."는 주제의 가벼운 명상법으로 삶의 의미를 새롭게 하고 평화롭고 행복한 자신을 찾게 한다. 이제 달라이 라마가 추천하고 세계의 4대... 더보기

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  • 내 성격은 상당히 다혈질인데다가 완벽주의적 요소를 가지고 있었다. 따라서 스트레스를 많이 받는 편이고, 스트레스를 받을 때마다 화를 잘 내는 편이었다. 화를 내고 나면 그로 인해 다시 스트레스를 받고, 스트레스를 받았기에 다시 화를 내고…… 하루에도 최소한 서너 번은 화를 폭발시켰다. 어느 날 화를 내고 있는 도중에, 목이 뻣뻣해오고 뜨거운 기운이 머리 끝까지 뻗쳐 왔다가 다시 온 몸으로 퍼졌다. 마치 독이 퍼지고 있는 느낌이었다. 이래선 큰 일 나겠다 싶어서 화를 내지 않으려고 노력했다. 몇 년이 지났다. 하루에 서... 더보기

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