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40주 완성 당뇨 정복

거북이 87
김태석 지음 | 하남출판사 | 2016년 06월 30일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788975342325(8975342328)
쪽수 272쪽
크기 152 * 272 * 20 mm /430g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

『40주 완성 당뇨 정복』은 당뇨 치유를 위한 자연요법 힐링프로그램을 제안하며, 당뇨로부터 자유로워질 수 있도록 안내한 책이다. 긍정적이고 낙천적인 마인드를 갖는 정심요법, 균형 잡힌 영양섭취를 하는 식이요법, 적당한 운동과 휴식으로 규칙적인 생활습관을 하는 운동요법, 몸과 마음을 따뜻하게 하고 바른 자세의 척추골격 유지하게 하는 기혈요법의 네 가지 자연요법을 제시했다.

목차

프롤로그
저자의 당뇨극복 체험기

제1부 자연요법(自然療法)

● 당뇨를 고치려면

1. 처음 발견했을 때 당황하거나 조급해 하지 말자
2. 당뇨를 끌고 다닐 것인가, 끌려 다닐 것인가
3. 수치에 얽매이지 말고 몸의 신호로 관리하자
4. 당뇨치료는 체질에 따라 다르다
5. 내 몸에 있는 자연치유력이 당뇨를 낫게 한다
6. 자연치유력을 높이려면 자연요법 뿐이다
7. 자연요법을 제대로 하려면 자연의 섭리를 알아야 한다
8. 정상수치로 돌아와도 자연요법을 중단하면 안된다
9. 나무만 보지 말고 숲을 보자
10. 과대광고에 현혹되지 말자
11. 조기진단·조기발견이 꼭 능사만은 아닌 것 같다
12. 당뇨를 고칠 사람과 고치지 못할 사람과의 차이점

● 정심요법(正心療法)

1. 긍정적·낙천적·희망적으로 살자
2. 일체유심조(一切唯心造)
3. 부처님 눈에는 부처만 보이고
4. 같은 말도 ‘아’ 다르고 ‘어’ 다르다
5. 집착을 버리자
6. 같은 것은 끼리끼리 모인다
7. 당뇨야 고맙다, 너는 나의 스승이니까
8. ‘느린 삶’과 ‘나눔의 삶’으로 마음에 여유를 갖자

-저자의 정심요법 실천요약

● 식이요법(食餌療法)

1. 해독요법(解毒療法)
2. 균형요법(均衡療法)
3. 청혈요법(淸血療法)
4. 생식요법(生食療法)
5. 소식요법(小食療法)

-저자의 식이요법 실천요약

● 운동요법(運動療法)

1. 즐거운 마음으로 규칙적·지속적·알맞게 하자
2. 지혜를 발휘하면 생활 속에서도 방법이 있다
3. 잠자리에서도 할 수 있는 간단한 운동들

-저자의 운동요법 실천요약

● 기혈요법(氣血療法)

1. 경혈요법(經穴療法)
2. 온열요법(溫熱療法)
3. 정골요법(正骨療法)

-저자의 기혈요법 실천요약

제2부 당뇨란 무엇인가

● 당뇨검사는 어떤 것이 있나

1. 소변 검사
2. 혈당 검사
3. 포도당부하 검사
4. 당화혈색소(HbA1c) 검사
5. C-펩타이드 검사

● 당뇨의 증상

1. 3다1소(三多一少) 증세
2. 만성피로와 권태감
3. 시력장애와 말초신경 증상
4. 저혈당 증상과 피부 증상

● 당뇨와 합병증

1. 급성 합병증
2. 만성 합병증

● 당뇨의 종류

1. 1형 당뇨(인슐린 의존형 당뇨)
2. 2형 당뇨(인슐린 비의존형 당뇨)
3. 임신성 당뇨

● 당뇨의 원인

1. 선천적(유전적) 요인
2. 후천적(환경적) 요인
3. 당뇨는 자동조절 시스템이 고장난 것이다

● 당뇨의 예방

1. 과도한 스트레스와 피로 방지
2. 체내 유해독소 제거와 균형 잡힌 영양섭취
3. 적당한 운동과 적당한 휴식
4. 규칙적인 생활습관과 바른 골격 유지

제3부 당뇨를 이긴 사람들의 이야기

1. 고마운 나의 친구, 당뇨(루치아·서울거주·여·43세)
2. Bio-Z로 인슐린을 끊었다(박희숙·부산거주·여·58세)
3. 당뇨는 나의 스승이었다(김재훈·캐나다거주·남·42세)
4. 눈물겨운 당뇨완치 체험기(민정아빠·여수거주·남·55세)
5. 혈당강하제를 휴지통에 버리고(박경현·서울거주·남·46세)

제4부 약물요법(藥物療法)

● 혈당강하제 요법

1. 인슐린 분비 촉진제 - 설폰요소계(Sulfonylureas)
2. 포도당 합성 억제제 - 비구아나이드계(Biguanide)
3. 포도당 흡수 억제제 - 알파 글루코시다제(α-Glucosidase)
4. 인슐린 저항성 개선제 - 티아졸리딘디온계(Thiazolidinediones)

● 인슐린 요법

● 병원약은 응급수단일 뿐 또 다른 합병증을 부른다

● 의사의 말 한마디가 생명을 죽이고 살린다

-저자의 약물요법 실천요약

제5부 당뇨와 영양소

● 당뇨에 좋은 미량영양소

1. 섬유질
2. 미네랄
3. 비타민

● 당뇨에 좋은 자연식품

1. 씨눈 달린 곡식류
2. 채소류
3. 해조류, 어패류
4. 버섯류

부록 - 자연요법 보조용품 전문업체 추천

출판사 서평

합병증을 극복하고 정상혈당수치를 유지하게 하는
자연요법 힐링프로그램

당뇨는 불치병이 아니다.
[40주 완성 힐링프로그램]이면 당뇨는 저절로 사라진다.

당뇨는 음식과 생활습관이 잘못되어서 생긴 대사 장애 현상이다. 당뇨는 의사나 약이 고쳐주는 것이 아니라 자신이 스스로 고치는 것인데, 방법을 모르는 초기에는 어디서부터 어떻게 손을 써야 할지를 몰라 당황하는 경우가 많다.

당뇨를 처음 발견했을 때 당황하거나 조급해 하지 말자.

처음 당뇨판정을 받으면 사형선고라도 받은 듯 참담해 하는데, 절대로... 더보기

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※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료
  • 현직 약사로서 당뇨에 관심이 많아 추가적으로 구매해본 책이다. 저자의 경험이 책에 녹아 있지만 현실적으로 모두 실천할 수 있을지 의문이 든다. 가장 단순한 당뇨의 정의가 음식과 생활습관이 잘못되어서 생긴 대사장애 현상이라는 이 책에서 정의한 것대 대한 실천법이 자연요법이라고 결론 지어 놓았는데 과연 책대로 따라 한다면 일상 생활은 포기하고 치료에만 매달려야 가능하지 않을까한다. 물론 본인의 의지에 달려 있겠지만. 또 그런 자연치유법이 본인의 노력으로 습관화만 될 수 있으면 당뇨병은 충분히 약으로부터 탈출도 가능하리라 본다... 더보기
  • 당뇨로 10년가까이 고생하고있는데 왜 이제까지 이런 구체적인방법을 모르고 지냈는지 자신이 좀부끄럽다. 이책에 있는 자연요법을 열심히 실천하여 꼭 당뇨를 물리치도록하겠습니다. 더보기
  • 십년을 당뇨로 고생하던 친구에게 이책을 선물했더니 오늘 전화를 걸어와 이제 많이 좋아졌다고 고맙다는 인사를 하네요. 저는 친구에게만 인사를 받을 것이 아니라 많은 분들에게 도움을 드리고 싶어 이렇게 댓글을 답니다. 당뇨로 고생하시는분들 이책을 꼭 한번 읽어 보세요. 저는 당뇨가 아닌데도 이책을 보고 있는데 건강에 좋은 정보가 너무 많아요. 더보기
  • 잃었던 희망을 찾았다 bo**post | 2016-07-04 | 추천: 4 | 5점 만점에 5점
    그토록 지겹던 당뇨가 이책 하나로 이제 서서히 정리되는 느낌이다. 하루하루 달라지는 혈당수치를 보며 사는 것이 즐겁다. 그래서 인간을 간사한 동물이라 했던가? 사는 것이 지옥같았었는데 지금처럼 즐거운적이 없었다. 이젠 자신감이 생겼다. 용기가 솟는다. 아자!아자! 더보기
  • 친척중에 당뇨로 고생하는 분들이 많아 몇명에게 이책을 선물했더니 모두들 고마워하신다. 당뇨관련책을 여러권 읽었지만 이책만큼 와닿는 책이 없단다. 공감이 가고 실천해보니 효과도 크단다. 많은분들이 읽고 도움이 되었으면 좋겠다. 더보기

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