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긍정지능 나보다 행복해 보이는 사람들의 마음자세

쉬르자드 샤미네 지음 | 윤태준 옮김 | 생각연구소 | 2012년 12월 31일 출간
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  • 도서상태 : 절판
상품상세정보
ISBN 9788962603941(8962603942)
쪽수 303쪽
크기 150 * 224 mm /536g 판형알림
이 책의 원서/번역서 Positive Intelligence / Chamine, Shirzad

책소개

이 책이 속한 분야

나보다 행복해 보이는 사람들의 마음자세 『긍정지능』. 세계적인 코칭전문가가 심리학, 신경과학, 조직이론을 융합해 밝혀낸 10가지 마음의 매커니즘을 담은 책이다. 심리학과 신경과학 이론을 기초로 긍정지능 원리의 효과를 직접 경험한 사람들의 생생한 이야기를 들려주며 일과, 부부관계, 직장생활 등에서 부딪치는 다양한 문제의 근본적인 해결책을 얻을 수 있도록 도와준다.

목차

머리말 인간의 마음은 현대판 시시포스의 형벌이다

1부 친구일까, 적일까 - 내 마음에 주는 점수, 긍정지능
1장 긍정지능의 탄생
마음은 친구이자 적이다 ┃ 열심히 일할수록 더 불행한 이유 ┃ 껍질 밖 세상으로 나오는 순간 ┃ 뇌의 새로운 근육 단련하기
2장 긍정지능을 높이기 위한 세 가지 전략
삶을 파괴하는 강력하고 무서운 적, 방해꾼 ┃ 역경을 기회와 선물로 만드는 마음의 파수꾼, 현자 ┃ 세 가지 전략 ┃ 데이비드의 이야기: 내 머릿속의 쓰레기

2부 마음에 숨은 나쁜 그림자 - 첫 번째 전략: 방해꾼을 약화하라
3장 무엇이 내 생존을 방해하는가
새로운 생존법으로 갈아타야 하는 이유 ┃ 걱정, 고통 그리고 괴로움의 어머니 ┃ 천성과 교육이 방해꾼의 기질을 결정한다 ┃ 그것이 우리를 어떻게 방해하는가 ┃ 성공은 괴로움의 보상이라는 거짓말 ┃ 빛에 서서히 녹아내리는 눈사람처럼
4장 합리성의 가면을 쓴 마음의 적
자기 자신 재단하기: 나는 왜 항상 부족할까 ┃ 타인 재단하기: 왜 늘 관계 때문에 삐걱대는가 ┃ 환경 재단하기: 완전한 행복과 평화는 없는가 ┃ 재단하기와 분별력의 차이 ┃ 그저 관찰하고 묵묵히 꼬리표를 달아라

3부 평화와 집중력의 수호신 - 두 번째 전략: 현자를 강화하라
5장 현자의 시각
모든 결과와 환경은 선물이자 기회다 ┃ 목적을 이루기 위한 가장 실용적인 전략 ┃ 내 안의 현자를 발견하는 법 ┃ 세 개의 선물 ┃ 정말로 심각한 문제
6장 다섯 가지 순수한 힘
공감: 이곳에 나와 네가 있다 ┃ 탐구: 새로움에 경탄하는 순수한 에너지 ┃ 혁신: 모든 익숙한 것과의 결별 ┃ 모색: 마음의 나침반 ┃ 행동: 야망을 실현하는 집중력 ┃ 메리의 이야기: 그림자 속에 숨은 현자

4부 뇌의 주도권 싸움에서 이기는 법 - 세 번째 전략: PQ 두뇌 단련하기
7장 긍정적 마음의 연료
고통과 염려의 생산자, 생존 두뇌 ┃ 기쁨과 풍요의 대명사, PQ 두뇌 ┃ 뇌가 행복해지는 간단 훈련법 ┃ 기억해야 할 것을 기억하는 법 ┃ PQ 체육관 ┃ 21×100 법칙 ┃ 도전이 강할수록 마음 근육도 탄탄해진다 ┃ 직장에서 PQ 두뇌 단련하기 ┃ 중대한 변화는 오래 걸리지 않는다

5부 측정 가능한 마음 - 긍정지능 점수는 행복 점수다
8장 PQ 점수와 PQ 소용돌이
행복, 내부에서 벌어지는 게임 ┃ 잠재력의 공식 ┃ 마음의 티핑 포인트, 75점 ┃ 실패의 소용돌이 ┃ 소용돌이는 왜 생기는가 ┃ 왜 75점이어야 하는가 ┃ 도움이 되는 고통 ┃ PQ 채널

6부 삶의 모든 영역에서 긍정하기 - 오늘보다 더 빛나는 내일
9장 일과 삶에 적용하기
팀 빌딩: 스스로 더 나아지는 법 ┃ 일과 삶의 균형: 멀티태스킹은 거짓말이다 ┃ 자녀 양육: 현자의 옷을 입혀라 ┃ 운동: 무아지경에 빠지기 ┃ 문제 해결: 똑똑함은 현명함을 이기지 못한다 ┃ 어떻게 일하고 있는가 ┃ 까다로운 사람 다루기 ┃ 건강: 음식에 대한 태도 바꾸기 ┃ 스트레스: 폭풍 한가운데서 느끼는 평화 ┃ 타인과 긍정을 공유하라
10장 한 명의 현자가 천 명의 현자를 부른다
프랭크의 이야기: 성공의 역설 ┃ 공감 ┃ 탐구 ┃ 혁신 ┃ 모색 ┃ 행동
11장 갈등의 빙산
관계에 끼어드는 방해꾼 ┃ 패트릭과 수잔의 이야기: 고장 난 레코드 ┃ 입장에서 소망으로 ┃ 탐구: 듣는 연습의 위력 ┃ 공감: 타인의 신발을 신고 걸어보기 ┃ 혁신: 소망을 거침없이 말하기 ┃ 모색: 시점 선택하기 ┃ 행동: 즉시, 오염되지 않고 ┃ 싸움은 공부다 ┃ 일과 직장: 갈등이라는 선물
12장 우리는 모두 무언가를 파는 사람이다
거절의 미학 ┃ 회복 시간 ┃ 더 큰 진전을 위한 공감 ┃ 팔고자 하지 않아야 팔 수 있다 ┃ 두려움의 목소리 ┃ 희망에 불을 붙이는 법 ┃ 내가 하는 일은 얼마나 가치 있는가 ┃ 행동은 치밀하게 ┃ 마지막 선물
13장 참으로 아름다운 당신
모든 본성은 사랑스럽다

부록 PQ 두뇌의 원리 ┃ 《내 마음의 방해꾼》 측정 문항 ┃ 《긍정지능 점수》 측정 문항

책 속으로

“3년 안에, 현재의 위기가 우리 회사에서 일어난 최고의 사건이라고 말할 수 있으려면 지금 무엇을 해야 할까?”
프랭크가 주간회의에서 처음 이 질문을 던졌을 때 경영진은 대부분 회의적이었다. 하지만 프랭크가 회의 때마다 같은 질문을 반복하자 회의론은 곧 가라앉았고 점점 열정이 생기기 시작했다. 질문을 깊이 생각하고 긍정지능의 여러 도구를 사용하면서 마음자세가 바뀌었기 때문이다. 어느 순간 그들 사이에 걱정, 실망, 죄책감, 비난 대신 호기심, 창조, 흥분, 결단력 있는 행동이 자리 잡기 시작했다. 나는 그들이 1년 안에 ‘실패를... 더보기

출판사 서평

《뉴욕타임스》 베스트셀러! 스탠퍼드대학교 인기 강의!
미국의 500대 기업 현직 CEO들이 직접 실천하고 감동, 변화한 기적의 성공법칙!

마음을 친구로 만드는 가장 좋은 방법, 긍정지능에 링크하라
마음은 우리의 가장 좋은 친구가 될 수도 있지만, 가장 강력한 적이 될 수도 있다. 긍정지능이란 ‘마음이 나를 돕는 시간과 방해하는 시간’의 비율을 일컫는다. 책은 마음이 ‘나를 위해 활동하는 시간’이 늘어나도록 하는 실용적이고도 구체적인 방법을 제시한다.

미국 500대 기업의 현직 CEO들의 직접 실행하고 그 효과를 체험한... 더보기

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