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번뇌로 마음이 소란할 때 욕심을 내려놓는 시간

코이케 류노스케 지음 | 최선임 옮김 | 지식여행 | 2013년 09월 10일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788961092371(8961092375)
쪽수 311쪽
크기 140 * 206 * 30 mm /486g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

마음의 구조를 파악하면 번뇌에서 자유로워질 수 있다!
욕심을 내려놓는 시간『번뇌로 마음이 소란할 때』. 현재 쓰키요미지의 주지로,《생각 버리기 연습》,《번뇌 리셋》등 다수의 저작을 집필한 저자 코이케 류노스케가 타인에게 사랑받고 싶고 인정받고 싶은 욕심, 그 번뇌로부터 자유로워지는 법을 제시하였다. 번뇌에서 비롯되는 고통과 쾌락의 발생 원인을 다각도로 분석해 알기 쉽게 풀어냈다.

저자는 ‘진정한 자아’는 사실 존재하지 않는다고 말하며, ‘진짜 나’를 찾고자 하는 것은 스스로를 특별하다고 생각하는 무의식의 발로, 즉 오만에서 비롯되었다고 이야기한다. 그리고 그것을 인정할 때 비로소 욕심을 내려놓을 수 있다고 조언한다. 독자들이 마음의 구조를 파악하여 더 이상 타인의 시선에 흔들리지 않도록 도와주고, 자신의 내면을 되돌아보는 힐링타임을 가질 수 있도록 안내한다.

상세이미지

번뇌로 마음이 소란할 때 도서 상세이미지

목차

제1장 타인에게 받아들여질 수 있는 불가능성

1. 솔직한 자신은 실현 불가능하다
1)나를 받아들여 줘!
2)자신을 은폐 = 인기를 얻으려는 노력
3)사기꾼의 이미지 조작 테크닉
4)솔직한 나는 받아들여지지 않고 있다

2. 자신을 망치는 진짜 나
1)그래도 역시 솔직한 나를!
2)만의 번뇌, 작동개시
3)드러낼 수 있는 상대는 애인이나 가족 정도밖에 없다
4)‘진짜 나’는 탐진치의 삼독
5)아이덴티티는 집착이라는 번뇌의 도돌이표
6)자신이라는 암흑 영역을 깎아내다

제2장 잔혹한 인기 게임의 무대 뒤

1. 마켓에 의한 번뇌 스트레스’로의 유혹
1)연애자본주의의 허
2)‘인기를 모아라’라는 명령
3)인기 테크닉 해부
4)인기 테크닉은 정신병 예비군으로의 초석

2. 인기 게임에의 참가 유형
1)네 가지 참가 유형
2)특별함 침해에 대한 복수
3)특별한 한 사람과 불특정 다수 사이의 간극

제3장 자기애를 둘러싼 고뇌 메커니즘

1. 비교 자극은 멈출 수 없다
1)뇌 속의 이미지 고정화 작용
2)자기와 자기를 비교하는 마술
3)아승만보다 위험한 아열만 자극

2. 자아는 존재하지 않는다
1)식온 : 인식 속에 자아는 있는가?
2)상온 : 기억 속에 자아는 있는가?
3)수온 : 자극 속에 자아는 있는가?
4)행온 : 충동적인 사고 반응 속에 자아는 있는가?
5)자극의 노예
6)무아를 들키지 않도록
7)인간에게 장착된 자극 장치와 속임 장치

3. 번뇌 상태의 사례 연구
1)자신이라는 환각에 의한 관계의 왜곡
2)싫다 = 화의 경우
3)번뇌의 간청 작용
4)좋아한다 = 욕의 경우
5)만의 슬픈 사랑 이야기

4. 괴로움을 해부한다
1)뇌 속의 변환 프로그램 정지 백신
2)괴로움과 쾌락의 위험한 관계
3)손에 넣어도 계속되는 괴로움
4)채찍질 프로그램
5)왕과 노예
6)괴로움과 자신의 노예 관계에서 자유로워지다
7)노예 상태에 있는 생명에게 자비를
8)뇌 속 변환 프로그램 정지의 실천
9)패턴 개선으로 성격 개선

제4장 번뇌의 검은 막 : 무력감

1. 사회사적 무력감
1)세 개의 무력감
2)사회사적 무력감
3)오리지널은 없다
4)‘자기답게 사세요’라는 무책임
5)인터넷상의 친구 계약
6)남성도 자신을 상품화하지 않으면 안 된다

2. 개인사적 무력감
1)가족에게서 심겨진 무력감
2)욕과 화로 넘치는 갓난아기의 번뇌
3)부모에게 인기를 얻기 위한 자기 세뇌
4)불도식 육아 포인트
5)유소년기의 친구에 대한 가상 연애
6)모두 선생님의 편애를 받고 싶어 한다
7)착한 아이 플레이
8)학급반장 기질
9)정말로 하고 싶은 것은 정말로 하고 싶은 것?
10)사이비 쿨 기질

3. 무아의 자유
1)숨겨진 무아의 진실
2)어떤 자극도 전부 괴로움
3)바람기 메커니즘의 사례 연구
4)애인이 바람난 사람의 심리
5)바람기는 어릴 적에 경험한다
6)상품 가치 대폭락
7)바람피우는 사람의 심리
8)바람의 착각 겨냥도
9)상품 가치에 대한 집착을 버린다
10)자극 → 쾌락 변환 프로그램의 덫
11)변환 프로그램 정지 스위치 깨달음
12)경계치를 넘었을 때 변환 프로그램은 터진다
13)죽을 때까지 어중간해도 좋은가?
14)자극 게임에서의 탈출
15)판단기준은 고의 증감
16)사람을 미치게 하는 구조
17)무아의 자유로

후기

책 속으로

우리는 모두 ‘겉치레의 갑옷을 벗고 무장 해제한 자신’을 누군가가 받아들여 줬으면 하고 굶주려 있다. 현대인에게 “정말로 원하는 게 무엇입니까?”라고 물으면, 그 대답은 일에서의 성공이 될 수도 있고, 자기 집을 갖는 것이 될 수도 있고, 놀고먹으며 지낼 수 있을 만큼 많은 돈을 버는 것일 수도 있다. 하지만 이 모든 것이 충족되더라도, 만약 ‘누구도 나를 받아주지 않아. 사실은 아무도 나를 인정해주지 않는 게 아닐까?’ 하고 쓸쓸한 생각을 하게 된다면 결국 하루하루가 비참하고 스트레스가 쌓이지 않을까?
- 13쪽 중에서

우... 더보기

출판사 서평

타인에게 사랑받고 싶고 인정받고 싶은 욕심,
그 번뇌로부터 자유로워지는 법

사람에겐 여러 가지 모습이 존재한다
우리는 매순간 여러 가지 모습을 연출하며 살아간다. 어떤 위치에 있느냐에 따라 요구되는 역할이 조금씩 달라지기 때문이다. 가령 직장에서는 철두철미하고 추진력 있는 상사의 모습을, 친구들 사이에서는 활발하고 외향적인 동료의 모습을, 애인 앞에서는 애교 있는 여자 친구 또는 믿음직한 남자 친구의 모습을……. 그렇다면 과연 이 중에서 어떤 모습이 ‘진짜 나’인 걸까?
성형 수술을 받은 여성을 한 예로 들어보자. 이 ... 더보기

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  • 번뇌로 마음이 소란할 때 oo**502 | 2013-10-08 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    코이케 류노스케의 신작 '번뇌로 마음이 소란할때' 발간 되었다.   '생각 버리기 연습'을 통하여 불교의 용어와 생각을 리셋 하고 새로운 일들로 담을 수 있는 습관 또한 만들게 되었다. 그 후 차기작품들은 기회가 없어 만나보지 않았으나.   요즘 마음또한 이직을 생각하는 시점에서 싱숭생숭 하여 '번뇌로 마음이 소란할때' 가 눈에 뛰어 만나게 보게 되었다.   번뇌 자신에 대한 집착으로 일어나는 마음의 갈등을 나타내는 불교 심리용어로써 한마디로 스트레스이다. 이직을 위해서 수년간 준비... 더보기
  • 번뇌로 마음이 소란할때 84**w | 2013-10-04 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    지구상에 존재하는 생물 중 마음의 욕심을 가진 생물은 우리 인간이 유일할 것이다. 그렇기 때문에 우리는 육체적인 고민뿐만 아니라 정신적인 고민을 안고 살아간다. 다른 생물들은 겪을 필요가 없는 것까지 안고 산다는 말이다.   육체적 고민은 확인하기가 쉽다. 눈에 띄기 때문이다. 그러나 정신적인 고민은 그럴 수 없다. 당사자가 그것을 타인에게 알리지 않는 이상 확인할 방법이 없다. 또한 그런 고민을 숨기려하고 밖으로 보이지 않으려 한다. 자신의 치부를 알리고 싶지 않는 정신적 작용이 나타나기 때문이다. 특히 그것은 사... 더보기
  • 타인에게 인정받고 싶고 사랑받고 싶은 욕심 그 번뇌로부터 자유로워지는 법 우리는 ‘나는 가치 있는 생명체다’라고 생각하고 타인으로부터 인정을 받고 싶어 한다. ‘솔직한 나’는 타인으로부터 인정을 받을 수 없기에 자신을 은폐하고 인기를 얻으려는 노력을 한다. 여기서 자신이라는 것은 겉모습을 꾸미고 갑옷을 두른 자신과 그 안에 숨겨진 암흑 영역의 자신이라는 두 가지로 나뉜다. 그리고 암흑영역은 ‘만’이라고 하는 여러 번뇌로 채워져 있다. 이 번뇌들을 불도에서는 ‘욕망’, ‘화’, ‘무지=망설임’의 세 카테고리로... 더보기
  • 번뇌로 마음이 소란할 때   코이케 류노스케의 책은 ‘생각 버리기 연습’에 이어서 ‘번뇌로 마음이 소란할 때’도 마음을 비우고 읽어서 쉽게 읽어 내려갔다. 이번 책은 끊임없이 나에 대해서 생각을 하고 내안에 있는 구조를 생각해보고 구조들의 특성을 살펴서 나 자신에게 욕심을 어떻게 하면 내려놓을 수 있을지에 대해서 고뇌를 하게 되었다. 사실 사회생활을 하다보면 자신을 솔직하게 들어 내놓고 생활 하는 사람은 그리 많지 않을 것이라고 생각한다. 그렇기 때문에 사람들은 사람들에게 인기를 얻기 위해서 노력을 하고 자신... 더보기
  • 번뇌로 마음이 소란할 때 ky**116 | 2013-09-30 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    불교에서는 탐욕, 성냄, 어리석음을 3독이라고 부른다. 불교에서는 인간을 성선설의 관점에서 보고 있다. 인간은 본래 맑고 밝은 심성을 가지고 태어났는데, 그만 환경호르몬 같은 흉측한 독극물에 의해 더럽혀지고 있다는 것이다. 그래도 희망을 가질 수 있는 것은 이 독극물은 제거할 수 있는 대상이니까, 그 언젠가는 본래의 순수한 그 마음을 찾을 수 있다는 데 있다.   이 세 가지 독극물 중에서 ‘탐욕’은 영화제목 ‘바람과 함께 사라지다’를 연상시키듯, 쉽게 일어나고 빨리 사라지는 인간의 마음을 멍들게 하는 환경호르몬이... 더보기

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