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사교 심리학 누구든 내 편으로 만드는 소셜스킬

사이토 이사무 지음 | 안희탁 옮김 | 지식여행 | 2011년 02월 10일 출간

이 책의 다른 상품 정보

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ISBN 9788961091671(8961091670)
쪽수 231쪽
크기 153 * 224 * 20 mm /434g 판형알림
이 책의 원서/번역서 5分間心理學 / 齋藤勇

책소개

이 책이 속한 분야

인간관계에 서툰 사람들을 위한 특별한 심리학. 이 책은 인간관계에서 발생하는 다양한 문제를 건강하게 풀어나가는 방법과 주변에 휘둘리지 않고 자신을 지킬 수 있도록 자존감을 높이고 우울한 마음을 없애는 구체적인 심리 치료법을 소개한다. 주변에서 흔히 볼 수 있는 다양한 사례를 바탕으로 상대가 누구냐에 따라 적절하게 대처할 수 있는 현실적이고 구체적인 방안을 제시한다. 또한 자신의 결점을 장점으로 바꿔 자신을 사랑하는 법을 알려준다.

상세이미지

사교 심리학 도서 상세이미지

목차

들어가며

1장 사소한 것에 얽매이지 않는 심리
─자신감을 키우는 힌트

인간관계에 자신감이 붙는 노하우
당당하게 거절할수록 신뢰받는다
자신을 솔직하게 드러낼 수 있는 사람, 드러낼 수 없는 사람
하나의 목표를 향해 있을 때 가장 행복하다
자신의 매력을 능숙하게 어필하자
말하고 싶은 것은 확실하게 전달하자
의견을 낼 때는 다시 한 번 생각하자
라이벌과는 현명하게 싸워 이기자
상대의 잘못을 비난하지 않는다
건강한 정신으로 단련시키는 방법
‘나는 상처받았다’고 당당하게 말할 수 있는 사람이 되자
올바른 자기주장은 끝까지 밀고 나가자
형식적인 교제를 넘어 상대의 마음속까지 들여다보자
주고받는 대화에 능숙한 사람, 서투른 사람
아부는 거리낌 없이 하자
어색한 상대일수록 자주 만나서 대화를 나누자
혼내는 것은 딱 한 번이 효과적이다
상대의 화를 단숨에 날려버리자
효과적으로 꾸중하고 제대로 칭찬하자
자신감을 갖기 위해 반드시 생각해야 할 것
자신을 긍정적으로 생각하면 세상을 보는 눈도 변하기 시작한다
자기평가가 낮은 사람은 늘 불안하다
자기평가를 높이기 위한 두 가지 방법
나쁜 소문이 있거나 험담을 들을수록 유능한 사람이다
감정적인 오해로부터 해방되자
일등 의식이 강한 사람이라면 가끔씩 아래를 보자
믿기 쉬운 사람, 속기 쉬운 사람
도와준 사람을 좋아하게 되는 심리

2장 불안한 기분을 날려버리자
─보람을 발견하는 작지만 소중한 것들

비즈니스에서의 인간관계
남자에게 편리한 사회, 여자에게 편리한 사회
상사의 귀여움을 받는 사람, 미움을 받는 사람
실적을 중시하는 리더, 조화를 중시하는 리더
작업환경을 미련 없이 바꾸어야 할 때
상사의 칭찬은 팀 전체의 실적을 가져온다
능력은 정당하게 평가받아야 한다
나이 따위로 쓸데없는 신경을 쓰지 말자
술자리의 편안한 분위기에 속지 말자
스트레스를 받지 않는 삶의 방식
행운은 어디로 갈지 알 수 없다
성취감은 자신이 만들어내는 것이다
너무 열심히 하는 사람은 주변에서 말리자
휴식을 취하는 것도 일의 일부다
주역이 아니라 조역이 될 수 있는 사람도 필요하다
성공하기까지는 몇백 번의 실패가 있다
언제나 꾸물대는 사람의 여섯 가지 공통점
결정된 일만 하는 사람에게는 이런 사고방식이 필요하다
작정하고 일주일만 쉬면 알 수 있다
지금 내 모습과 일에 만족할 수 없을 때
남자가 가장 멋있어 보일 때는 못을 박고 있을 때
인생을 두 배로 즐겁게 하는‘세컨드 하프’사고방식
새로운 환경에는 빨리 익숙해지자
계속해야 할까, 그만두어야 할까
질투심을 긍정적인 에너지로 전환하자

3장 사랑하는 사람과 잘 살아가기
─상대의 기분을 파악하는 심리 테크닉

좋아하는 사람에게 마음을 전하자
가장 끌리는 사람은 편안한 사람이다
마음에 드는 여성이 나타나면 어떻게 할까?
‘싫다’는 말을 들어도 상대를 포기할 수 없다면?
‘외모에 자신이 없는 나’로는 연애에 적극적으로 임할 수 없다
말하지 않으면 아무것도 통하지 않는다
의사표시를 확실하게 하지 않는 여자의 마음 읽기
의식하지 않아도 잘 풀리는 사람, 너무 의식해서 실패하는 사람
본능을 알고 이해하면 잘 풀릴 수 있다
소중한 것을 손에 넣으면 불안한 심리
왜 남자는 다른 여자에게 눈을 돌릴까?
연애의 3단계 - 자극·가치·역할
왜 인기 없는 여자보다 인기 없는 남자가 많을까?
상대를 지나치게 배려하지 말자
상대를 우월감에 젖게 하는 한마디

4장 길지 않은 인생, 이왕이면 아름답고 긍정적으로 살아가자
─괴로운 마음을 완전히 없애는 심리 트레이닝

생각대로 되지 않을 때는 기분 전환을 해보자
작은 자신감을 쌓으면 더 큰 자신감을 만들 수 있다
다른 사람 앞에서 이야기하는 것에 압박감을 느낄 때
감정은 직설적으로 드러내는 것이 좋다
잘 우는 사람의 장단점
밝게 행동하려고 하면 정말로 밝아진다
다소 어눌한 사람이 신뢰받는다
멋대로 하는 당신, 매력적인 모습으로 다시 태어나자
거짓 없는 삶의 방식이 상쾌한 만족감을 낳는다
마음에 들지 않는 성격, 이제는 바꾸고 싶다
싫증을 잘 내는 사람일수록 집중력을 발휘할 수 있다
절약하는 사람, 씀씀이가 헤픈 사람
작심삼일을 방지하기 위한 확실한 방법
이제는 정말로 담배를 끊어야 할 때
우유부단한 사람은 여러 사람을 피곤하게 만든다
충동적인 기분을 조절해나가자
나의 정신 템포는 어느 정도일까?
실전에 약한 사람은 이것이 문제
성급한 성격이라면 반드시 상담하자
현실도피로 술을 마시지 말자
푸념하는 사람, 푸념을 들어주는 사람
이제는 우울한 기분을 날려버리고 긍정적으로 살아보자
혼자 있으면 고독하고 우울해진다?
친구는 적은 편이 낫다
혼자만의 시간을 즐기는 사람의 멋스러움
진정 내가 있을 곳이 없다고 느껴질 때
궁지에 몰렸을 때 버티기 위한 심리
실패의 원인은 결국 내 탓이다
옛 시절이 그리워지는 이유는 무엇 때문일까?

책 속으로

인간관계에는 주는 만큼 되돌아오는 성질이 있다. 한쪽이 마음을 열면 다른 한쪽도 마음을 열게 된다. 숨김없이 이야기를 털어놓으면 상대도 “나도 사실은……” 하고 서서히 자신을 열어 보이는 것이다.
단, 아무리 친해져도 너무 직접적인 이야기를 듣는 것을 원치 않는 대인불안정형인 사람도 있으므로 상대의 기분이나 감정을 헤아려가면서 말해야 한다.
그런 경우, 상대가 얘기한 만큼 당신도 속마음을 보여주는 것이 좋다.
상대가 조금 더 들어와 준다면 거기에 맞춰 관계를 깊이 해나가면 된다.
- 본문 42쪽 中

상사의 장점을 도저히... 더보기

출판사 서평

누구든 내 편으로 만드는
아주 특별한 소셜 스킬

원활한 인간관계는 곧 성공한 인생을 완성하는 힘
현대인의 큰 스트레스 원인 가운데 하나는 ‘인간관계’다. 우리는 한 명의 독립된 개체로서 존재하기 이전에, 거미줄처럼 얽힌 인간관계 속에서 누군가의 상사 또는 부하, 애인, 가족, 친구 등 다양한 역할을 수행하며 살아간다. 그리고 각각의 역할을 얼마나 잘 수행하는지는 타인에게 나의 존재 가치를 증명하고, 삶의 질을 평가하는 척도가 된다. 이처럼 우리는 사회적 동물로서 남과 더불어 살아가는 존재일 수밖에 없다.
이런 다양한 ... 더보기

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※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료
  • 사교심리학 io**s | 2011-06-26 | 추천: 0 | 5점 만점에 3점
     사람을 일컬어 사회적 동물이라고 한다. 일평생 살면서 아무리 혼자 지내는게 편하다고 하더라도 개인에게는 가족이란 것이 있고, 더 나아가서는 직장, 사회, 국가라는 사회집단이 존재하기 때문이다. 그만큼 평생 힘든 고민 중에 하나가 대인관계에 관한 것이다. 요 근래 내 마음에 여유가 없어서인지 대인관계에 대해서 많은 고민이 있었다. 그것을 해결해 보고자 이 책을 읽기 시작했다.   제1장에서는 기본적으로 원만한 인간관계 형성을 위해 필요한 것들을 일러주고 있다. 거절하는 법, 내의견을 표출하는 것 이런 것들은 겸... 더보기
  • 사교 심리학 do**lh | 2011-03-29 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    인간 사회는 어디서나 다른 사람들과 함께 하지 않을 수 없는 특징이 있다. 친구들과의 관계를 중시했던 학창 시절을 보내고 직장이라는 곳에 발을 붙이니 이 또한 골치 아픈 인간관계를 피해갈 수 없다. 물론 인간관계 자체가 골치 아픈 것이라는 말은 아니다. 어차피 타인과 함께 어우러져 살아가야하는 존재이다 보니 인간관계를 잘 맺고 생활하면 즐겁고 일도 잘 풀린다. 그렇지만 다른 사람과의 관계 속에서 마찰을 느끼거나 만족하지 못하게 되면 이는 스트레스로 다가와 직장 생활 자체를 힘겹게 만들기도 한다.  ... 더보기
  • 사교는 이렇게 하는거야 bb**gsup | 2011-03-29 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    심리학 책을 여러 번 접하면서 이 책처럼 공감을 느낀 책은 없었다. 직장이나, 여자와의 관계나긍정적으로 살아가는 방법 등 평소에 느꼈던 인간 관계에서 오는 심리적인 공황 상태 등 나의심리 상태를 잘 표현하고 있으며 어떻게 극복해야 하는지에 대한 방법을단순하고 명쾌하게 제시하고 있다.   직장에서 식사를 할 때 메뉴는 항상 다른 사람 몫이었다. 나는 그저 아무거나 잘 먹는다는 말로내가 정한 메뉴가 거절당하거나 싫어하는 표정을 보기 싫어서 남들에게 늘 양보하는 편이었다.그 날 따라 먹기 싫은 메뉴가 거절하지 못한 채 말이다... 더보기
  • 사교 심리학 bl**sky33 | 2011-03-29 | 추천: 0 | 5점 만점에 3점
    사이토 이사무의 사교심리학은 좋은 인간관계를 유지하기 위해서는 상황에 따라 유연하게 대처하고, 스스로가 스트레스를 받지 않도록 솔직하게 사람을 대하라는 의미로 다가왔다. 말은 쉬워 보이지만 원만한 인간 관계를 지속하기란 말처럼 쉽지많은 않다.   사람들과 만날 때 두루두루 잘 지내고, 성격도 활발하고 사교적인 편이라 연락하고 지내는 친구, 지인도 적지는 않다. 하지만, 성격 탓일까? 많은 사람들과의 만남에서 나의 이야기 즉, 속마음을 완전히 털어 놓는 대상은 거의 없다. 이 책... 더보기
  • 사교심리학(누구든 내 편으로 만드는 소셜스킬) -사이토 이사무 저   사람의 인생에서 가장 중요한 것 중의 하나를 꼽으라면 바로 인간관계를 들 수 있다. 우리가 무엇을 하던지간에 사람과 사람사이에서 발생하는 일들로 이루어진 때문이다. 누구나 싫은 사람이 있고 좋은 사람이 있으며, 대하기 힘든 사람과 쉬운 쉬운 사람등 주변사람들과의 관계 속에서 한번쯤은 스트레스를 받기 마련이다. 그 마찰이 심해지면 대인기피증이나 우울증에도 걸리기 쉽다.이 책은 인간관계에 서툰 사람들을 위한 특별한 심리학책이다. 우리 주변에서 발생하는... 더보기

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