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몰입, FLOW 미치도록 행복한 나를 만난다

미하이 칙센트미하이 지음 | 최인수 옮김 | 한울림 | 2005년 08월 25일 출간 (1쇄 2004년 07월 05일)
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    2021.02.26 ~ 2021.05.31
상품상세정보
ISBN 9788958270096(8958270098)
쪽수 544쪽
크기 153 * 224 mm 판형알림
이 책의 원서/번역서 Flow : the psychology of optimal experience / Csikszentmihalyi, Mihaly

책소개

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이 책의 주제어

'행복 추구'라는 인류의 오래된 문제를 흥미롭게 고찰하는 책. 물 흐르듯 자연스럽게 빠져드는 열정에 관한 독창적인 의견을 들려주며, 인간 본성에 관한 날카로운 영감을 제시하고 있다. 이 책이 이야기하는 것은 행위에 깊게 몰입하여 시간의 흐름이나 공간, 더 나아가서는 자신에 대한 생각까지도 잊어버리게 될 때를 일컫는 심리적 상태이다. 저자는 이러한 상태를 플로우라 이름 붙이며, 즐거움에 몰입하는 것에 대한 열정적이고 설득력 있는 주장을 펼쳐낸다. 또한 진정으로 행복을 느끼면서 살아가기 위해서는 우리 내면을 들여다보는 것이 필요하다는 사실을 일깨워 주고 있다.

목차

[ 1장 / 행복, 다시 생각해 보기 ]
이 책에 대해서
불만족의 근원
문화라는 방패
스스로의 경험 결정하기
해방의 길
[ 2장 / 의식에 관해서 알아보기 ]
의식의 한계는 어디까지인가?
심리 에너지인 주의
자아와 주의
의식의 무질서 상태 : 심리적 엔트로피(entropy)
의식의 질서 상태 : 플로우(flow)
복합성과 자아의 성장
[ 3장 / 즐거움을 통해 삶의 질 향상하기 ]
쾌락과 즐거움
즐거움의 요인은 무엇으로 이루어지는가?
자기 목적적 경험
[ 4장 / 플로우의 조건들 알아보기 ]
플로우를 주는 활동
플로우와 문화
자기 목적적 성격
난관 속에서도 플로우를 경험했던 사람들
[ 5장 / 우리 몸을 통해 플로우 얻기 ]
더 높게, 더 빠르게, 더 강하게
움직이는 기쁨
플로우로서의 성(sex)
고도의 통제 기술 : 요가와 무도
감각을 통한 플로우 : 보는 기쁨
음악의 플로우 : 듣는 기쁨
맛보는 기쁨
[ 6장 / 지적 활동을 통해 플로우 찾기 ]
기억 : 과학의 어머니
정신적 게임의 규칙
말의 유희
역사의 여신 클리오와 사귀기
과학이 주는 기쁨
철학 : 지혜에 대한 사랑
아마추어와 전문가
평생 동안의 도전 : 배우기
[ 7장 / 일 속에서 플로우 경험하기 ]
자기 목적적 노동자들
자기 목적적 일
일의 역설적 특징
여가 시간의 낭비
[ 8장 / 혼자 있음과 함께 있음을 즐기기 ]
혼자 있는 것과 함께 있는 것 사이의 갈등
외로움이 주는 고통
고독 길들이기
플로우와 가정
친구와 즐기기
더욱 광범위한 지역 사회
[ 9장 / 혼란에서 벗어나기 ]
비극 이겨내기
스트레스에 대처하기
소산 구조의 힘
자기 목적적 자아 : 요약편
[ 10장 / 의미 창조하기 ]
의미란 무엇인가
목적 계발하기
결심하기
조화 회복하기
인생 주제들을 통해 의미 통합하기
- 주석
- 참고 도서

책 속으로

“인생을 통해 참 스승(mentor)을 만나는 것의 중요성을 강조한 심리학자 레빈슨이나 에릭슨의 말처럼, 나에게 칙센트미하이 교수는 단순한 지식 전달자로서가 아니라 운이 좋았던 성인기에 만날 수 있는 좋은 스승이었다. 연구실을 같이 썼던 일본인 친구와 학위가 끝나면 그를 ‘아버지’라고 부르자고 했던 기억이 난다. 지금도 기억에 남아 있는 그의 모습은 좋은 아버지, 다정한 남편, 모범이 되는 스승, 정력적인 연구자이다. 칙센트미하이 교수는 자기의 이론을 삶에 자연스럽게 접목시키는 사람이었다. … 이 책을 우리말로 옮기게 된 까닭은 무... 더보기

출판사 서평

◆ 난관 속에서도 플로우를 경험한 사람들
플로우는 조건이 좋을 때만 경험할 수 있는 것은 아니다. 우리가 플로우를 느끼리라고는 전혀 생각지도 못했던 상황 속에서도 자기 목적적 성격이 강한 사람들은 난관에 굴복하지 않고 그 상황을 통제가 가능한 경험으로 전환시키는 방법을 찾아내었다.
알렉산더 솔제니친에 따르면 감옥에 있을 때, 한 동료 수감자는 감방 바닥에 세계 지도를 그리고 매일 몇 킬로미터씩 걸어가는 상상을 하며 아시아와 유럽, 미국까지 여행을 했었다고 한다. 어떤 베트남 참전 군인은 수용소에 감... 더보기

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  • 지금 하고 있는 일에 몰입하는 순간 삶이 변화된다. '몰입flow'은 삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯 행동이 자연스럽게 이루어지는 느낌을 일컫는다. 삶은 행동하고 느끼고 생각하는 것, 다시 말해서 경험이다. 그런데 경험은 시간 속에서 이우러지므로 시간은 아주 귀중한 자산이다. 세월의 흐름 속에서 살의 질을 결정하는 것은 경험의 내용이다. 그러므로 자신의 시간을 어떻게 할당하고 투자할 것인가를 지혜롭게 결정하는 것은 누구에게나 중요하다. 물론 시간 투자는 우리 마음대로 결정할 수 있는 문제는 아니다. 우리는 인류의 일원... 더보기
  • 기대가 너무 컸던가? hy**m | 2013-01-26 | 추천: 0 | 5점 만점에 3점
    최근 들어 인지 심리학에 관심이 부쩍 높아졌다. 그래서 짬이 나는 시간을 이용해서 flow를 읽었다.   그런데 전체적으로 내 기대보다 못했다.   flow 가 어떤 상태인지에 대한 간략한 분석이 제일 와 닿았고 그 뒤로는 수많은 예시들은 그저 그랬다.   자신이 잘 하는, 혹은 선택한 음악, 미술 등 각 분야에서   다양한 상황의 flow 에 대한 설명은 이 전에 나온 다른 책들 내용과 대동소이했다.   수많은 사람들이 고민한 '자신이 즐거움을 느끼는 일을 하라'... 더보기
  • 몰입, flow gh**rlcks | 2012-02-03 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    책을 읽어가다보면 꼭 옆에 두고, 두고두고 참고해야만 할 것처럼 좋은 책들이 있는데, 이 책은 인생을 시작하는 '사람'에게 인생 설계서와 같은 느낌으로 전달되었다. '몰입' 할 수 있다는 것. 미치도록 행복한 나를 만들어 갈 수 있다는 것. 참 동경이 되면서도 내게는 어려운 작업중에 하나가 아니었나 싶다.   "바라기는 하되 행동하지 않는 자는 해악을 낳는다"-블레이크 사람들은 자신이 바라는 바를 구체적으로 생각하고 목록화하여 그것에 도전하기 보다, 구체적인 목록도 손에 넣지 않은 채 그저 막연히 목적을... 더보기
  • 나는 책읽기에서 몰입(flow)을 경험한다.책을 읽고 난 후 리뷰를 쓸 때도 플로우를 경험한다.리뷰가 잘 써진 날에는 팔짝팔짝 뛰고 싶다.올 겨울에는 색다른 플로우를 경험했다.두아이의 목도리와 모자 ,장갑을 짜면서 먹는 것,씻는 것도 잊어버리고 몰입했다.어려서 짜봤던 경험을 되살려 가며 먼저 목도리를 짰다.그리고 나서 모자에 도전했다.모자는 쉽지 않아서 몇번 풀었다 짜기를 반복했다.장갑은 더 짜기 어려워서 몇 번 실패한 후 성공했다.내 작품을 볼 때마다 그 기쁨은 말할 수 없다.저자는 이처럼 일상에서 몰입을 통해 행복을 느... 더보기
  •    우연히 읽게된 책 미하이 칙센트미하이라는 사람을 알게된 책이다. 흔히 주위에서 들었던 말 중에 괴롭고 힘든일이 있으면 즐겨라! 라는 말을 많이 들었다. 힘든일 어려운일 싫은일 등... 이 책은 사람들이 몰입을 통하여 무한한 가능성과 행복을 가져다 줄수 있다고 말하고 있다. 일상생활에서 일어나는 사소한 일 조차 저자는 객관적이고 뚜렷한 통찰력으로 주제와 연관되는 글을 독자들이 이해 하기 쉽게 말하고 있어 부담감 없이 읽을수 있을뿐아니라 적당한 예시를 통한 논리적인 표현력에 감탄을 금치못했... 더보기

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