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이젠 다르게 살아야 한다 이시형 박사의 산에서 배운 지혜

이시형 지음 | 김양수 그림 | 이지북 | 2013년 01월 25일 출간
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이 책의 다른 상품 정보

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상품상세정보
ISBN 9788956244020(8956244022)
쪽수 336쪽
크기 150 * 198 * 30 mm /454g 판형알림

책소개

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이 책의 주제어

아무 일도 하지 말고 그냥 멍하니 산만 바라보는 것, 그것이 내가 내릴 수 있는 처방의 전부다!
이시형 박사의 산에서 배운 지혜 『이젠 다르게 살아야 한다』. 뇌과학과 정신의학을 활용한 면역력과 자연치유력 증강법을 전파해온 ‘힐리언스 선마을’ 촌장인 저자가 몸으로 부딪혀 익힌 자연과 숲에 대한 이야기를 들려주는 책이다. 10년을 산속에서 살며 의학 서적이나 어떤 인문학 서적에서도 배울 수 없었던 것들을 배우게 된 소중한 체험담을 생생하게 들려준다.

대구팔공산 산골에서 자란 어린 시절, 작은 아버지의 양자로 들어가게 된 이야기를 비롯해 있는 그대로를 보존하려고 하는 인디언의 지혜까지 자연에서 배울 수 있는 살아 있는 지식을 오롯이 담아냈다. 바쁘게, 열심히 산 우리에게 쉽게 멈출 수 있는 곳이 필요한데 멈춤, 쉼 그 자체인 산이야말로 바로 그런 곳이라 이야기하며 그곳에서 잠시의 여유, 역전의 발상, 자기 성찰을 경험하기를 바라고 있다.

북소믈리에 한마디!

질곡의 세월을 보내온 저자는 46세가 되었을 때 무릎은 노인성 퇴행성 관절로 지팡이 신세를 져야 했고, 허리 디스크로 앉지도 못하고 서맥으로 인한 현기증으로 괴로워했다. 이때 저자는 수술도 거부하고, 약을 끊고 생활습관 개선을 통해 건강을 회복시키고자 했다. 병으로부터 방어해 주는 방어체력증강에 힘을 기울이며 홍천 산골에 터를 잡고 10년간 살아온 저자가 들려주는 자연 힐링의 지혜를 얻을 수 있다.

상세이미지

이젠 다르게 살아야 한다 도서 상세이미지

목차

프롤로그. 내가 체험한 자연 속 힐링 파워

제1장 자연 - 우리는 하나 / 아메리칸 인디언의 교훈 / 울퉁불퉁 자연의 길 / 흔적을 남기지 마라 / 한여름 저녁 무렵 / 자연은 자연 그대로 / 편리교便利敎의 광신도 / 단절의 문화에서 이어짐으로 / 잡초라는 이름의 풀은 없다 / 낙조 앞에 서면 / 아메리칸 인디언의 기도 / 조각가 지망생 조카에게 / 첫닭이 울면

제2장 사계 - 사계절의 축복 / 산에 핀 꽃 / 봄처럼 / 벚꽃이 피면 비가 온다 / 농農천하지대본天下之大本이라 / 여름 숲 / 분수대로 / 가을의 소리 / 어느 날 가을 산에서 / 마을의 수호신, 밤나무 / 나눔의 가을 들판 / 억새의 기품 / 산중의 눈 / 겨울 숲의 침묵 / 아! 사계절 한국의 산야

제3장 느리게, 작게 - 자연시간과 인간시간 / 기상이변이 아니라니 / 효율과 인간 소외 / 여백 증후군 / 동반의 흐름 / 절제의 미덕 / 시간 부자 / 그 시간을 아껴? / 멈추어야 한다 / 많을수록 적어지는 것 / 관조의 시간 / 먹을거리의 의미 / 냉장고를 없애면 / 천천히 여유있게 / 기다림의 축복 / 산행의 기본

제4장 힐링 - 걷는다는 것 / 고독에의 시간 / 노마드적 판타지 / 도전 코스의 용사들 / 치열한 삶 / 창조의 샘 / 그의 치료자는? / 스오미 족의 기도 / 영주의 산골인심 / 허깅 문화 / 산 같은 신부님

제5장 산행은 명상 - 산행은 명상이다 / 산행이 명상이라니? / 뇌과학적 증거 / 단련형 대 수련형 / 지도자가 산에 가야 하는 이유 / 걸음은 뇌를 위해 / 호흡을 조절한다 / 단전호흡 / 명상의 기본 / 숲 속 옛길에 저녁 종소리 / 외로운 사냥꾼 / 가을 구름을 타고

제6장 입산에서 하산까지 - 새벽 산을 어슬렁거리며 / 새벽을 열며 / 입산의식을 치르겠습니다 / 몇 가지 과제 / 자연에의 외경심을! / 바위부터 만난다 / 자연을 느끼는 시간 / 물소리 / 개울가에 앉아 / 바람 / 새벽을 여는 새들 / 꽃을 만나다 / 우주의 기운을 / 대지의 고동을 / 작은 생명체도 / 그늘에 앉아 / 누워보세요 / 낙엽을 밟으며 / 자연 속에 나를 만나는 시간 / 자연의 순리 / 자연과 더불어 / 정상의 야호! / 태양의 정기를 /하산에 즈음하여

제7장 산중의 밤 - 산중 밤으로의 초대 / 소쩍새 우는 저녁 산골 / 우주의 울림 / 산중의 달 / 달밤 산행 / 산에는 불면증이 없다 / 잠이야 안 오면 축복이지 / 잠자리 들면 감사의 기도가 / 창조적 아이디어가 홀연히 / 산과의 교감이 / 가을밤의 향연 / 자연의 리듬에 따라

제8장 한강의 기적은 산에서 - 정상에 섰다 / 산이 주는 축복 / 이젠 하산할 준비도 / 하산의 의미 / 산의 고독력을 닮자 / 한국의 산이 천재를 / 산으로 돌아갑니다 / 산은 위대한 자연치유자 / 산은 생명 그 자체 / 산골 인정 / 새들은 왜 웃지 않을까? / 한국의 기적은 계속될 것인가?

에필로그

책 속으로

억새 앞에 서면 가난했지만 대쪽 같은 시골선비, 아버지 생각이 납니다. 독립운동으로 작은 아버지가 투옥되자 둘째인 내가 홀로인 숙모 밑으로 양자로 들어갑니다. 숙모는 나를 끔찍이 사랑하셨지만 그만큼 때리기도 잘했습니다. 울면서 큰집(원래 우리 집)으로 가면 너희 집에 가라고 쫓아내고, 어느 날 저녁 어디로 가야 할지 골목에서 떨고 있는데 갑자기 아버지가 앞에 나타납니다.
가방을 내려놓고 조용히 나를 안았습니다. 아무 말은 없었습니다. 한마디 말씀 없이 한참을 안고 있더니 나를 풀어놓았습니다. 어디로 가란 말도 역시 없었습니다. 난... 더보기

출판사 서평

한국 정신의학계 최고권위자
이시형 박사의 자연 치유 에세이

‘국민의사’에서 선마을 ‘촌장’이 되어 깨달은 건강한 삶의 처방전!

자연에의 외경심, 그게 곧 힐링입니다
산에 오면 잔잔한 감동이 일어납니다. 마음이 차분하고 편안해집니다.
이때 뉴런에서 세로토닌이 분비됩니다.
세로토닌 소포가 터지는 것이죠.
이것이 터져야 감동 반응이 온몸에 조용히 일어납니다.
이것이 감동의 뇌과학입니다.

대한민국 대표의사로 살아온 이시형 박사. 어렵고 힘들었던 시대에 “배짱으로 삽시다!”의 열풍을 일으켰던 그는 그동... 더보기

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  • 이젠, 다르게 살아야한다 dl**f | 2013-06-30 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    이시형 박사님은 우리나라 대표적인 정신과 의사이자 뇌 과학자이며 [세로토닌하라, 공부하는 독종으로 살아남는다]등으로 많이 알려져 있다. 개인적으로 공부하는 독종으로 살아남는다의 책을 통해 알게 되었고 후에 박사님의 책들에게 관심을 갖게 되었다. 이번 책은 직접 몸으로 부딪혀 익힐 걸 풀어놓은 것이며 자연, 숲에서 체험하고 느꼈던 점을 책으로 풀어놓아서 읽는 것으로 산이 좋은 것을 알고 있었지만 이렇게 간접적으로 느끼니 또 다른 새로운 점을 알고 우리가 산의 소중함을 잘 모르고 있고 주말이나 시간 있을 때 잠시 왔다가는 곳으로... 더보기
  • <이제 다르게 살아야 한다>는 책은 제목만으로도 내용을 가늠하게 되는 책이었습니다. 하지만 직접 읽어 보니 생각보다는 좀 더 자연적인(?) 책이라는 생각이 들었습니다. 이시형 박사님... 매스컴을 통해 자주 뵈었었고 친정 아버지가 이 분의 강연을 들으러 가시고 저서를 읽으시곤 해서 친숙한 느낌이 드는 분이었습니다. 책을 읽으면서는 마치 이시형 박사님이 옆에서 조근 조근 이야기를 하고 계시다는 생각이 들게 하는 책이었습니다. 어느 순간 매스컴에 자주 등장하지 않으시기에 그런가보다 하는 마음이었는데 2007년 자... 더보기
  • 이시형, 『이젠, 다르게 살아야 한다』 이지북, 2013  - 이시형 박사의 산에서 배운 지혜첫 장에 헨리 데이비드 소로(Henry David Thoreau)의 월든(Walden)을 언급한 이시형 박사의 『이젠, 다르게 살아야 한다』. 『공부하는 독종이 살아 남는다』, 『행복한 독종』, 『이시형처럼 살아라』 등 자기계발과 『세로토린하라!』, 『베짱으로 삽시다 』등 정신건강 분야에서 활발한 저서 활동을 해온 이시형 박사의 신간이다.우리 나이로 80세인 그는 최근까지 60여권의 저서를 쓰며 활발한 활동을 멈추지 않고 있다. ... 더보기
  • 이젠, 다르게 살아야 한다     이시형 박사의 신간 '이제는 다르게 살아야 한다'는 책이 나왔다. 대한민국의 대표의사면서 끊임없이 새로운 아이디어로 독자들에게 신선한 저서를 펴왔던 작가이자 명강사이기도 한 이시형 박사, 그는 이 책을 통해 솔직하고 편안한 마음으로 열심히 살았던 지난날을 돌이켜보며 이제야 깨달은 인생의 진리와 국민 건강법을 풀어놓았다. 독자는 지금껏 볼 수 없었던 다른 모습의 이시형을 『이젠, 다르게 살아야 한다』에서 만나며, 그가 평생 공부한 뇌과학을 바탕으로 한 ‘자연 힐링’에서 ... 더보기
  • 제목: 결코 요란하지 않은 책,  『이젠, 다르게 살아야 한다』   빈수레가 요란하다, 나는 늘 이 말이 참 무섭다. 진부한 속담에 지나지 않은 말이지만, 어느 하나 생활에서 어긋나는 법이 없는 말이다. 머릿 속에 들어있는 것들을 설명하다가 혹은 의미를 되짚다가도 나를 돌아보곤 할 수 있는, 일종의 제어장치다.       대학 재학시절에도 나는 저 말을 간혹 떠올리곤 했다. 그 교과목이 어떤 내용인지도 모르는 학생들 앞에서 자신의 배경과 실력에 대해 한참을 자랑을 ... 더보기

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