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내 영혼과 삶을 망치는 스트레스 다스리기

토드 홉킨스 지음 | 정성묵 옮김 | 두란노서원 | 2018년 07월 11일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788953132054(8953132053)
쪽수 212쪽
크기 143 * 203 * 14 mm /332g 판형알림
이 책의 원서/번역서 The Stress Less Business Owner / Harrison, Nick

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

매일매일의 일상을 천국으로 만들기 위한 원칙을 전하다!
《청소부 밥》과 《행복한 사람》을 통해 전 세계를 감동시킨 스토리텔러 토드 홉킨스의 『스트레스 다스리기』. 직장생활과 개인의 일상 속에서 스트레스 없는 삶을 얻고 유지하기 위한 열 가지 원칙을 흥미로운 이야기로 풀어낸 책이다. 조용한 살인자인 스트레스로 인해 소소한 일상을 잃어버린 빌은 이상한 점심식사에 초대되고, 그곳에 모인 이들과 각자 겪은 스트레스에 대해 이야기하고 그것을 해결할 방법을 찾는다.

그들이 모여 함께 세운 나쁜 감정을 좋은 감정으로 대체하기, 일을 미루지 말고 미리 하기, 밤에 푹 자기, 완벽이 아니라 진전을 축하하기, 좋은 관계에 투자하기 등 열 가지 원칙은 우리의 삶에도 동일하게 적용할 수 있다. 이 원칙을 지켜나가며 스트레스와 이별하고 온전한 나, 온전한 삶을 찾아갈 수 있게 이끌어준다.
▶ 『스트레스 다스리기』 북트레일러

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목차

Prologue
친구의 죽음 앞에서 열심히 달리면 당연히 행복할 줄 알았다

Part 1
스트레스에 파묻혀 나를 잃어버리다 나 지금 잘 살고 있나
1. 식사하러 한번 오실래요?
2. 정작 일어나지도 않을 걱정들에 갇힌 삶
3. 직진 인생으로 잃어버린 나의 소소한 일상들
4. 식은 땀 흘리며 살기엔 인생이 너무 짧다

Part 2
매일매일의 일상이 천국이 되는 수고들 ‘온전한 나’로 돌아가는 여정
5. 조금씩도 괜찮다
6. 실수를 곱씹지 말고 실수에서 배우라
7. 소홀했던 관계에 마음을 쓰자
8. 매일 아침을 하나님과 함께
9. 삶을 추스르는 나만의 재정원칙을 만들자
10. 오늘 나는 스트레스와 이별하기로 했다

Epilogue 당신 삶의 조용한 살인자, 스트레스와 맞서라

출판사 서평

수많은 사람들의 마음을 움직였던
《청소부 밥》 저자의 최신간!

성공을 향해 달려가느라
스트레스에 묻혀 잃어버렸던
온전한 나, 온전한 삶으로의 초대!

“하마터면 이렇게 살 뻔했다.”
“살아도 사는 게 아닌 것 같다.”
“이러다간 길을 잃고 말 거라는 생각이 든다.”
“열심히 달려왔는데, 손에 모래가 빠지듯이 남은 게 없다.”

* 위와 같은 생각을 하는 이들에게 적극 추천합니다!

열심히 살면 당연히 행복할 줄 알았다. 그러나…
어디를 가나 스트레스 관련 질병으로 죽어 가는 사람들 천지다. 그도 그럴 ... 더보기

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  • 스트레스 다스리기 cc**0lee | 2018-08-16 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    스트레스는 요즘 사회에 누구나가 가지고 있는 심각한 사회 문제이다. 스트레스와 걱정에 찌들어 사는 사람이 얼마나 많은지 모른다. 따라서 살아 있어도 사는 것이 아닌, 너무나 피곤한 삶을 살고 있는 것이다. 그러나 우리는 이러한 삶에서 우리는 빠져나오지 못한다. 우리의 현실이 그런 삶을 살아갈 수밖에 없다고 생각하고 포기했기 때문이다. 하지만 ‘스트레스 줄이기’ 이 책은 스트레스를 줄이고, 내 영혼과 삶을 다시 회복할수 있는 방법을 저자가 겪었던 일들을 통해, 또한 10가지 원칙을 통해 말하고 있다.   ... 더보기
  • 스트레스 다스리기 km**lower | 2018-08-15 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    방학이다. 아침부터 아이들과 함께 지내면서 아이들에게 맞는 교육은 어떤것인지 고민하며 학업이 뒤떨어지는 아이들이라 기본기를 다지는 교육을 하려고 많은 준비를 했었다. 그러나 아이들은 공부에 대한 해방과 자유를 스스로 만끽하며 규칙을 깨고 자기들만의 세계를 만들어 가며 핸드폰 속으로 빠져들어 갔다. 모든 것이 자기들 위주로 생각하고 예의도 없고 처음 들어보는 욕들로 나를 힘들게 했다. 쌓여가는 스트레스를 절제하며 하나님께 기도하여 얻은 직장이라 왜 보내주셨는지 뜻을 구하고 아이들 한명한명을 이해하기 위해 그들의 ... 더보기
  •   인생을 살면서 스트레스를 받지 않는 사람이 어디 있을까? 스트레스는 이 세상에서 우리의 삶이 끝맺음을 하는 날까지 우리가 피할 수 없는 영원한 숙제이다. 피할 수 없다면 즐기라 했다고, 이 스트레스를 잘 다룰 수 있는 방법을 찾기 위해 ‘청소부 밥’의 저자인 토드 홉킨스의 책을 집어 들었다.   사실 스트레스를 잘 다루는 방법에 대한 책은 이미 시중에 많이 나와 있다. 하지만 이전에 읽었던 여느 책들과 토드 홉킨스의 책이 차별화 되는 점은 바로, ‘우리의 삶을 육체나 정신의 측면에서만 보는 것이 아니라... 더보기
  • 스트레스 극복기 ls**w | 2018-08-12 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    친구였던 피트의 갑작스러운 죽음으로 시작된 주인공 빌의 스트레스 극복기인 자기 계발서이다. 주인공 빌과 소그룹 모임, 그 모임 속에서 깨달은 것을 실천하면서 스트레스를 극복하고자 노력하는 것을 이야기 형식으로 꾸미고 있다. 어떤 것이 스트레스를 줄일 수 있을까? 좋은 원칙과 사고, 계획을 세우는 것이다. 그리고 소소한 일상들을 다시 살펴보는 것도 필요하다. 모든 인생이 배울 수 있다는 것을 깨닫는 것도 필요하다. 소소하게 일어났던 작은 행복들을 기억하는 것도 스트레스를 줄일 수 있다. 가족이 있다면 무엇보다 배우자와의 관계가 중... 더보기
  • 스트레스 다스리기 su**78 | 2018-08-12 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    처음 첫페이지에 있는 한 줄의 글을 보고 잠시 생각에 빠졌다. “앞만 보고 달리는 직진 인생들에게”, ‘직진’이라는 단어가 크게 클로즈업 해서 보였다. 무언가에 빠져서 앞만 보고 직진해서 사는 나에게 건네는 글 같았다. 이제 중년의 나이에 접어들면서 드는 생각이 열심히 달리면 당연히 행복할 줄 알았다. 그냥 열심히 달려가면 되는 줄 알았다. 그런데 잠시 쉼표를 찍게 되었다. 스트레스에 파묻혀서 나를 잃어 버렸다라는 말이 딱 내 말이다. ‘나 지금 잘 살고 있니?’ 라는 질문에 계속 머릿속에 맴돌고 어떻게 앞으로... 더보기

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