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운동생리와 처방키워드

나재철 지음 | 신성출판사 | 2010년 08월 25일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788951616600(8951616606)
쪽수 209쪽
크기 188 * 257 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

『운동생리와 처방키워드』는 운동생리학과 운동처방을 공부하는데 필요한 내용을 간추려 키워드 중심으로 엮은 것이다. 이 책은 체력향상과 건강증진, 다이어트와 체중조절을 목적으로 운동을 하는 일반인과 지도자들이 기본적으로 알아야 할 운동생리학과 운동처방의 핵심용어와 이론을 중심으로 다루었다.

목차

인체생리학과 운동 및 스포츠생리학의 이해
운동생리학적 지식이 왜 필요한가?
운동을 위한 에너지생산시스템의 이해
근섬유 형태와 운동
뼈대 근육에 대한 운동 트레이닝의 효과
뇌와 의식적인 운동
운동과 자율신경 건강
운동과 고유감각수용기의 기능
운동과 심전도변화
운동과 심박출량의 변화
운동과 심박수 변화
운동과 혈류재분배
운동과 최대산소섭취량
운동 중 혈액량의 변화
운동 중 혈압의 변화
운동 트레이닝에 의한 심혈관기능의 적응
운동과 환기량의 변화
환기와 에너지 대사
운동 트레이닝에 대한 호흡기능의 적응
운동에 의한 산-염기의 변화
운동에 따른 혈중 피로요인의 변화
운동과 회복
운동에 의한 체온 변화
운동과 고체온증
운동과 저체온증
기후와 운동수행능력
대기오염과 운동수행능력
운동에 대한 호르몬의 반응
운동에 대한 면역기능의 변화
운동과 감염
운동과 프리라디칼
운동과 항산화제의 역할
운동에 대한 신체구성의 변화
운동에 대한 체력의 변화
운동에 대한 지질, 지단백, 아포지단백 농도의 변화
노화에 대한 운동트레이닝의 효과
탄수화물과 운동
지질과 운동
단백질과 운동
비타민과 운동
무기질과 운동
물과 운동
운동처방의 필요성과 중요성
운동형태와 운동강도
건강검사와 운동부하검사
운동처방프로그램의 구성과 내용
체력향상과 건강증진을 위한 운동처방
유연성 향상을 위한 운동처방
생활습관병 예방을 위한 운동처방
체형과 체질에 따른 운동처방

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