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은둔의 즐거움 나를 성장시키는 혼자 웅크리는 시간의 힘

신기율 지음 | 웅진지식하우스 | 2021년 03월 10일 출간
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이 책의 다른 상품 정보

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ISBN 9788901249452(8901249456)
쪽수 252쪽
크기 136 * 201 * 19 mm /390g 판형알림

책소개

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이 책의 주제어

행복하고 자유로운 삶을 위해, 우리는 더 고독해질 필요가 있다
혼자 웅크리는 응축의 힘을 모아, 세상에 다시 나설 용기를 주는 책
세상일이 내 마음 같지 않을 때, 문득 삶이 엉망진창인 것 같은 기분이 들 때, 사람들과 어울릴수록 고독감이 느껴질 때, 삶을 재충전하고 회복력을 키워 세상 밖으로 다시 나서기 위해서는 혼자만의 시간이 필요하다! 거리두기의 시대, 불안과 외로움, 고립감에서 벗어나 혼자 웅크리는 응축의 시간에 의미와 활력을 불어넣는 활용법을 알려주는 책. 유튜브 채널 〈신기율의 마음찻집〉을 운영하는 마음치유 상담가인 저자가 은둔 고수의 방법을 전수한다.
이 책은 누구에게나 고독해질 권리가 있으며, 혼자만의 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 불행을 잘 건널 수도 있고, 삶의 역할을 바꿀 수도 있으며, 나를 충전하고 위로하는 안식처로 삼을 수도 있다고 말한다. 은둔은 더 이상 방안에 고립된 외톨이들의 전유물이 아니며, 세상에 다시 나설 용기를 주는 마음챙김의 충만한 시간으로 탈바꿈할 수 있다. 섬처럼 고독하고 호수처럼 고요하며 바람처럼 고결하게 나에게 제대로 마음을 쏟는 은둔의 시간 속으로 독자들을 초대한다.

상세이미지

은둔의 즐거움 도서 상세이미지

목차

프롤로그 | 거친 세상의 풍랑을 막아주는 장막 속으로

PART 1 | 혼자 웅크리는 시간의 힘
- 더는 갈 곳이 없다고 느껴질 때
- 너무 앞만 보고 달리다 넘어질 때
- 상실의 감정 끝에 매달려 있을 때
- 고독의 총량을 할부로 쓴다면
- 인생의 겨울을 지날 때 잊지 말아야 할 것들
- 불현듯 찾아오는 불행을 피하는 지혜

PART 2 | 일상을 숨 쉬듯 가볍게 만드는 기술
- 10분 스위치를 켜서 좋아하는 나로 살다
- 리추얼이 일상의 품격을 높인다
- 잘하고 싶은 마음의 무대를 옮겨라
- 한 발짝도 나가지 못할 것 같을 때
- 숲을 보려면 숲속에서 나와라
- 무질서한 에너지를 바로잡는다
- 수북한 생각의 조각을 가지런히 잇다

PART 3 | 마음의 주인이 되는 생각의 기술
- 자기만의 방을 만드는 아이들
- 홀로 상상하는 자유로움에 관하여
- 바라볼수록 선명해지는 것들
- ‘유튜브 블루’를 치유하는 마음가짐
- 자유로운 섬의 주인이 되게

PART 4 | 나쁜 감정을 내보내는 마음의 출구
- 마음을 향한 여행의 시작: 거울 명상과 생존 명상
- 혼자 있지만 외롭지 않은 시간
- 고독이라는 사막을 건너는 일
- 그의 슬픔과 기쁨 가까이에

에필로그 | 자기만의 정원을 가꾸는 은둔자들을 위하여

책 속으로

이 책에서 나는 고독을 두려워하거나 반대로 고독을 즐기고 싶은 사람들을 위한 다양한 은둔의 방법을 소개하고자 한다. 은둔은 그 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 때로는 불행을 건너는 다리가 되기도 하 고, 삶의 역할을 바꿔주는 신비한 터널이나 나를 충전하고 위로해주는 안식처가 되기도 한다. 이때 느끼는 ‘혼자’라는 감정은 내가 점점 고립되어가는 외로움이 아니라, 삶의 좀 더 깊은 본질을 경험하게 하는 더 ‘좋은 고독’에 다가가게 한다. 좋은 고독은 내 삶의 면역을 키우는 가장 훌륭한 치료제이기도 하다. -프롤로그 〈거친 세상의 풍랑을... 더보기

출판사 서평

행복하고 자유로운 삶을 위해, 우리는 더 고독해질 필요가 있다
혼자 웅크리는 응축의 힘을 모아, 세상에 다시 나설 용기를 주는 책

어둠 속에서 길을 밝혀주는 마음치유 상담가 신기율의
나를 지치게 하는 세상과 적당히 멀어지는 연습

누구나 딱 하루만 훌쩍 사라지고 싶은 기분을 느껴본 적이 있을 것이다. 휴대폰도 잠시 꺼둔 채 세상에 없는 사람인 것처럼 숨어 있고 싶을 때 말이다. 왜 우리는 그런 기분을 느낄까? 시간은 촉박하고 주어진 역할도 많은데, 생각은 뒤죽박죽이고 연락 오는 사람은 어찌나 많은지, 문득 내 삶을 돌아... 더보기

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  • 28. 은둔의 즐거움 hy**ju6920 | 2021-06-08 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    안녕하세요 원하는 대로 이루어지는 깡꿈월드입니다. 여러분들은 일상이 버겁게 느껴질 때 어떻게 하나요? 자신만의 해결책이 가지고 있나요? 나를 성장시키는 혼자 웅크리는 시간의 힘을 알려줄 " 은둔의 즐거움 " 입니다.              ... 더보기
  • 제목을 보자마자 놀랐다. 세상을 피하고 숨는 은둔에도 즐거움이 있을까? 은둔함으로써 느끼는 즐거움이란 무엇일까, 전혀 생각해보지 않았던 부분에서 아이러니한 두 단어가 조화를 이루고 있으니 문득 궁금하고 호기심이 생겼다. 그리고 내용 안에 그 해답이 들어있었다. 이 도서의 저자는 나를 성장시키기 위해서는 혼자 웅크리는 시간을 가져야 한다고 말한다. 세상과 적절한 거리를 유지하는 거리두기를 권하기도 한다. 읽으면 읽을수록 원래 알고 있던 은둔이라는 단어에 대해 새로 알아나가는 기분이었다. 은둔, 요즘 은... 더보기
  • 혼자 있는 시간을 두려워하거나 견디지 못하는 사람이 있다. 그런 사람에게 추천하고 싶은 책을 만났다. 마음치유 상담가이자 유튜브 채널 <신기율의 마음찻집>을 운영하는 유튜버 신기율의 책 <은둔의 즐거움>이다. 이 책은 저자가 마음치유 상담을 하면서 만난 사람들로부터 느끼고 생각한 바를 담고 있다.  저자를 찾아오는 사람들 대부분은 다른 사람으로부터 상처를 받거나 인간관계에 지쳤다고 말한다. 그런 사람들에게 저자는 가끔 '투명 망토' 이야기를 꺼낸다. "만약 쓰는 순간 사라질 수 있는 투명 망토가 ... 더보기
  • 은둔의 즐거움 ur**d00 | 2021-03-23 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
      행복하고 자유로운 삶을 위해우리는 더 고독해질 필요가 있다 혼자 웅크리는 응축의힘을 모아 세상에 다시 나설 용기를 주는 책..!!-세상일이 내 마음 같지 않을 때문득 삶이 엉망진창인 것 같은 기분이 들 때사람들과 어울릴수록 고독감이 느껴질 때 삶을 재충전하고 회복력을 키워 세상 밖으로 다시 나서기 위해서는 혼자만의 시간이 필요하다..!!거리두기의 시대 불안과 외로움 고립감에서 벗어나 혼자 웅크리는 응축의 시간에 의미와 활력을 불어넣는 활용법을 알려주는 책..!!유튜브 채널 신기율의 마음찻집을 운영하는 마음치유... 더보기
  • 은둔의 즐거움 ap**etnr | 2021-03-23 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
      세상 속에서 지친 마음을 달래고 성장시키는 자발적 은둔의 힘을 느낄 수 있는 책이다. 유튜브에서 '신기율의 마음찻집'을 운영하며 마음이 아픈 이들을 치유해주고 있는 저자는 자유로운 고독의 시간이야말로 마음을 성장시키는 순간이라고 한다. 누구나 힘들고 지칠 때 혼자서 조용히 쉴 수 있는 포근한 동굴같은 곳이 필요하다. 혼자라서 외로워하기보다 '좋은 고독'이 주는 즐거움을 경험해보길 바라는 저자의 따뜻한 조언이 가득한 책이었다.     인생의 겨울이 너무 길어질 때, 열심히 한... 더보기

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