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나는 꼭 필요한 것만 남기기로 했다 내 삶이 가벼워지는 21일 프로젝트

조안 타탐 지음 | 조민영 옮김 | 한빛비즈 | 2020년 10월 08일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791157844463(1157844464)
쪽수 216쪽
크기 139 * 184 * 21 mm /349g 판형알림
이 책의 원서/번역서 J Arrete Le Superflu 21 Jours Pour En Finir Avec Le Toujours Plus / Bisso Tatham Joanne

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

어느 순간
주변 가득한 물건들이 내 공간을 침범했다
최근 tvN 예능프로그램 〈신박한 정리〉가 연일 화제다. ‘이건 추억이 담긴 물건이라’ ‘아이들이 많다 보니’ 꽉 들어찬 공간에는 저마다 사연이 있지만, 말끔히 정리된 집 안을 보고 의뢰인들은 눈물까지 글썽인다.
그렇지 않아도 코로나 사태 장기화로 집에 있는 시간이 많아지면서 평소에는 크게 신경 쓰지 않던 것들이 눈에 들어온다. 옷이 잔뜩 들어 있어 미어터질 지경인 옷장이나, 더는 책을 꽂을 데도 없고 내려앉기 일보직전인 책장, 잡동사니가 굴러다니는 서랍, 며칠째 뜯지도 않은 택배 상자….
이대로는 안 되겠다 싶어 정리를 결심하지만, 어디서부터 어떻게 손을 대야 할지 난감한 경우가 대다수. 그렇다고 우리 모두가 유명 프로그램이나 전문가의 도움을 받을 수 있는 것도 아니지 않은가.

이 책 《나는 꼭 필요한 것만 남기기로 했다》는 이제 막 ‘비우고 정리하기’를 결심한 사람들을 위한 책이다. 별 생각 없이 사놓고 몇 번 쓰지도 않은 채 던져두거나, 어딘가에 처박아놓고 까맣게 잊어버린 뒤 똑같은 물건을 산 경험이 있다면, 정리가 필요한 시점임에 틀림없다. 집 안 가득한 물건 탓에 서서 잠을 잘 지경이 되어서야 정리를 시작할 것인가.
이 책은 미니멀 라이프를 꿈꾸는 사람들을 위한 21일간의 맞춤형 프로그램이다. 21일이라는 시간 동안 저자와 함께 과제를 수행하고, 행동으로 실천한 뒤 결과를 평가해보면서 자연스레 비우고 정리해보자. 그러면 어느새 자신에게 꼭 필요한 것만 남게 된다.

상세이미지

나는 꼭 필요한 것만 남기기로 했다 도서 상세이미지

목차

프롤로그

1부 나는 이렇게 시작했다
1일 차 ‘불필요한’ 것이란?
‘꼭 필요하지 않은 것’이란 무엇일까?
문제는 균형이다

2일 차 목록 작성과 목표 설정 하기
갖고 있는 물건의 목록 작성하기
삶의 수레바퀴
불필요한 것 가려내기
목표 설정하기

3일 차 한계 설정하기
욕구 존중하기
욕구 파악하기
나와 약속하기
선 긋기

4일 차 연결 끊기
멀티태스킹의 문제
어느새 생겨난 시간의 공백
버려지는 시간을 아끼는 법
SNS를 제한하자

5일 차 분류해서 처리하기

6일 차 우선순위 정하기와 부탁하기
우선순위의 기준은 걸리는 시간
할 일의 목록 만들기
남에게 부탁하기
중요한 일에 집중하기

7일 차 나를 위한 시간 만들기
내가 원하는 일로 자유 시간 채우기
삶의 영역 재구성하기

2부 본격적으로 정리하기
8일 차 그럴듯한 핑계는 그만
쌓아두는 습관의 문제
우리가 흔히 하는 변명들
핑계의 이면

9일 차 파일로 변환하기
종이

음반이나 DVD
사진이나 기념품

10일 차 유통기한 확인하기
식료품
화장품
세제류

11일 차 옷장 정리하기
이렇게 정리해보자
그래도 정리가 어렵다면
다른 정리 방법

12일 차 잡동사니 정리하기

13일 차 제자리에 놓기
나는 왜 정리를 못 할까?
행동의 결과
최소한의 물건만 추려보자

14일 차 현명하게 처분하기
인터넷으로 팔기
직접 팔기
남에게 주기

3부 좋은 습관 만들기
15일 차 꼭 필요한 것으로 채우기
나에게 진짜 필요한 게 무엇일까?
기본 품목 정하기
목록 작성하기
과하게 쌓아두는 건 금물

16일 차 실천 가능한 시스템 만들기
경계심을 유지하자
시간과 에너지를 평가하라

17일 차 소비 방식을 근본적으로 바꾸자

18일 차 다시 채우지 않는 습관 들이기
규칙 세우기
새로운 습관을 들이는 21일

19일 차 도전을 주변 사람과 함께하기
도전을 강요하지 않되 분명히 알리자
중요한 건 당신 자신이다

20일 차 되찾은 시간과 공간에 감사하기

21일 차 종합 평가
당신이 완수한 것
당신의 한계
당신의 시간
당신의 물건
당신의 전반적인 마음

에필로그

책 속으로

드디어 돈을 벌고 내가 좋아하는 걸 원 없이 살 수 있는 신세계가 열린 것이다! ‘더 멋진’ 사람이 되는 데 필요한 모든 걸 온전히 내 힘으로 얻을 수 있었고, 나는 별 망설임 없이 그 기회를 누렸다. 옷은 물론 최신 가전제품까지 온갖 것을 사들였다. 그 여파로 내 은행 잔고는 적신호를 울리기 일쑤였다!
인터넷으로 구매한 물건들에 대해선 별로 후회하지 않았다. 주로 옷이나 신발, 액세서리 같은 것이었다. 이런 건 큰돈 들이지 않고도 살 수 있어서 크게 고민할 필요도 없었다. (중략)
결국 문제는 이것이다. 원하는 물건을 손에 ... 더보기

출판사 서평

공간의 여유가 마음의 여유를 만든다

이 책의 저자도 처음부터 미니멀리스트는 아니었다. 그녀 역시 물건을 사고 소유하는 것이 만병통치약이나 다름없었다고 한다. 그러던 어느 날 휴가를 간 사이, 정리에 도가 튼 어머니가 옷장을 정리해준 일이 있는데, 속옷이 30여 개가 고이 숨겨져 있던 것을 보곤 망연자실했다고 한다. 이 부끄러운 현실 앞에서 정리를 해야겠다는 욕구와 필요성이 꿈틀대기 시작한 것이다.
비우고 정리하기를 결심하는 계기는 저마다 다를 수 있다. 다만 우리가 비우고 정리하기를 통해 궁극적으로 얻고자 하는 것은 몸과 ... 더보기

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  • 내 삶에 시간적, 공간적 여유가 없다고 느껴지는건 왜일까? 꼭 필요하지 않은 것을 버리지 않았기 때문이고, 내가 채워야할 욕구들이 채워지지 않았기 때문이다. ㅡ 이 책에서는 흔히 공간적인 정리로 생각하는 미니멀 라이프로 가는 여정이 아니라, 공간은 물론 시간 정리를 통해 미니멀 라이프로 가는 21일간의 여정을 담은 책이다. 미니멀 라이프로 살고싶고 내 삶에 시간과 공간적 여유를 갖고싶은데 어떻게 해야할지 방법을 모르겠다면 21일 동안 일차별로 정리된 단계들을 잘 따라만 ... 더보기
  • 미니멀라이프, 정리법 같은 것의 유행이 이어지고 있다. 혹시나 하는 마음에 물건을 쉽게 버리지 못하는 1인이기에 내 삶이 가벼워지는 21일 프로젝트를 소개하는 <나는 꼭 필요한 것만 남기기로 했다>를 읽어보았다."이젠 나도 좀 가벼워지는 삶을 살아갈 수 있을까?"하는 생각으로 책장을 열기 시작. '문득 생각하니, 내가 소유한 모든 것은 나를 더 나은 사람으로 만들기는커녕 힘껏 짓누르고 있었다. ' 저자 조안 타담은 자신이 물건에 나를 맞추며 ... 더보기

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