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| ISBN | 9791188700158(1188700154) |
|---|---|
| 쪽수 | 296쪽 |
| 크기 | 149 * 211 * 22 mm /405g 판형알림 |
책소개
이 책이 속한 분야
이 책의 주제어
여자라서 두려운 일상의 모든 순간에 쫄지 않고 소리치고 걷어찰 수 있는 용기를 전하다!
『미친놈들에게 당하지 않고 살아남는 법』은 여성범죄 전담 형사이자 13년 차 현직 경찰관인 저자가 밤길, 택시, 택배, 공중화장실, 주차장, 혼자 사는 일조차 두려운 대한민국 여성들을 위해 범죄로부터 나를 지키는 방법을 알려주는 범죄 예방 필독서이다. 실제 사건들을 토대로 ‘내가 피해자의 입장이라면 어떻게 해야 할까?’에 대해 설명하고, 무엇보다 범죄 상황과 맞닥뜨렸을 때 몸이 얼어붙고 아무 판단도 할 수 없는 상태가 되지 않도록 두려움을 이기고, 용기를 키우는 방법에 대해 이야기한다.
저자는 이 책에서 범죄자의 심리나 행동 및 특징까지 세세하게 알려준다. 소리를 지르거나 도망을 쳐야 할 타이밍, 어떤 각오로 그 순간을 벗어나고 용기를 내야 할지 믿음직한 언니가 조언해주듯이 리얼하게 설명한다. 강력범죄 사건뿐만 아니라 바바리맨이나 지하철 치한, 스토커나 데이트 폭력, 미투 운동 등에 대해서도 다루고, 실제 상황이 되었을 때 몸이 바로 반응할 수 있도록 평소 연습을 해두라는 조언과 함께 다양한 호신술을 사진과 함께 설명해 실제 활용할 수 있도록 도와준다.
저자는 이 책에서 범죄자의 심리나 행동 및 특징까지 세세하게 알려준다. 소리를 지르거나 도망을 쳐야 할 타이밍, 어떤 각오로 그 순간을 벗어나고 용기를 내야 할지 믿음직한 언니가 조언해주듯이 리얼하게 설명한다. 강력범죄 사건뿐만 아니라 바바리맨이나 지하철 치한, 스토커나 데이트 폭력, 미투 운동 등에 대해서도 다루고, 실제 상황이 되었을 때 몸이 바로 반응할 수 있도록 평소 연습을 해두라는 조언과 함께 다양한 호신술을 사진과 함께 설명해 실제 활용할 수 있도록 도와준다.
▶ 『미친놈들에게 당하지 않고 살아남는 법』 북트레일러
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상세이미지
저자소개
목차
머리말
추천의 글
1장 위험한 순간, 용기는 어디에서 오는가
용기를 찾아서
내 안의 ’용기’를 어떻게 찾을까 | 절체절명의 순간에도 숨 쉴 틈은 있다 | 나 는 왜 그의 손을 뿌리치지 못했나 | 특별한 이유 없는 폭력도 있다
[호신술]손목이 잡혔을 때 손목 빼기 기술
자신감에 대하여
자신감은 훈련을 통해 커진다 | 훈련의 성과는 몸이 기억한다 | 밀면 당기고 당기면 밀어라
두려움에 대하여
불안은 범죄를 예방한다 | 언제 두려움을 느끼는가 | 우리 뇌를 지배하는 두려움 | ‘불안에 대처하라’ 뇌가 명령하다 | 왜 나는 도망치지 못했나 | 나 는 용기낼 수 있을까
위험에 대하여
경고의 신호는 언제나 존재한다 | 어둠에도 세 가지 특징이 있다 | 우리는 그 의 겉모습에 속고 있다 | 우리는 감쪽같이 속을 수 있다
2장 범죄의 상황에서 우리가 할 수 있는 일들
길거리에서 범죄자를 만나다
이상형이라고 말을 걸어온 남자 | 추행을 하기 위해 따라온 남자 | 수상남을 알아차리기 | 내가 만약 피해자의 입장이라면?
공중화장실에서 범죄자를 만나다
강남역에서 살인사건이 일어나다 | 내가 만약 피해자의 입장이라면? | 나의 생명을 타인에게 맡길 수 없다 | 너무나 일상적인 범죄의 현장 | 피해자가 모르게 일어나는 범죄
택배 기사를 사칭한 범죄자를 만나다
택배 기사 사칭 범죄 | 내가 만약 피해자의 입장이라면? | 정당방위와 과잉방위 | 혼자 사는 여성들이 주의할 점
클럽 안을 배회하는 범죄자를 만나다
인파 속에서 벌어진 성폭행 사건 | 내가 만약 피해자의 입장이라면? | 홍대 클럽 흉기 난동 사건
[호신술]하이힐을 신고 있을 때 방어하기
주차장에서 범죄자를 만나다
주차장에서 발생한 사건 | 내가 만약 피해자의 입장이라면?
[호신술]쿠보탄 이용하여 방어하기
[호신술]목이 졸렸을 때 방어하기
택시 안에서 범죄자를 만나다
택시에서 일어난 범죄들 | 택시에서 일어난 강력범죄 | 내가 만약 피해자의 입장이라면?
[호신술]양손이 테이프에 묶였을 때 푸는 방법
3장 범죄세계의 찌질남을 소개합니다
바바리맨
골목길에서 만난 낯선 남자들 | 바바리맨을 위축시키는 효과적인 방법 | 바바리맨에 대처하는 네 가지 방법
지하철 치한
만원 인파에 숨은 나쁜 손 | 지하철 성추행범을 대처하는 방법
스토커
범죄로 발전할 수 있는 사생활 침해 | 살인범으로 돌변한 고백남 | ‘구애’ 와 ‘지속적 괴롭힘’의 미묘한 차이 | 스토커를 대하는 우리의 자세 | 스토킹 폭력은 강력 범죄의 예고편
데이트 폭력
데이트 폭력, 그리고 데이트 폭력의 가해자들 | 죽음을 부른 사랑 | 데이트 폭력 대처법
4장 반드시 알아두어야 할 기초 호신술
내몸은 내가 지킨다
호신술의 기본, 소리 지르기 | 최고의 호신술, 도망치기 | 허를 찌르는 호신술, 깨물기 | 뭐니 뭐니 해도, 낭심 차기
[호신술]낭심 차기
상대로부터 벗어나는 확실한 방법
가해자의 약점 이용하기 | 몸을 밀착한 가해자에겐 밀당당밀
[호신술]상체가 잡혔을 때 낭심 무릎 차기
[호신술]기울이기
[호신술]팔방 기울이기
호신술의 잔기술들
뒤에서 잡을 때 손가락 꺾기 | 뒤에서 잡혔을 때 몸 돌려 공격하기 | 뒤에 서 안았을 때 앉아버리기 | 엘리베이터 등에서 잡혔을 때 빠져나오기 | 주차장에서 치한이 덮칠 때 가방을 무기로 쓰기 | 길거리에서 치한이 갑자기 덮칠 때 휴대전화로 공격하기 | 실제 상황에서 항상 대비하기
[호신술]손가락 꺾기
[호신술]몸 돌려 공격하기
[호신술]앉아버리기
[호신술]빠져나오기
[호신술]가방을 무기로 쓰기
[호신술]휴대전화로 공격하기
5장 당신은 피해자가 아닌 생존자
트라우마에 대하여
트라우마로 인한 대표적인 증상 | 학습된 무기력
트라우마 극복하기
치유를 위한 글쓰기 | 통제력 회복을 돕는 신체단련 | 현재를 온전히 살기
마음의 균형점 찾기
마음을 보듬어준 책들 | 나를 웃게 만든 흑백의 광대 | 나를 우주로 데려 다준 감동의 선율들 | 나만의 상상력을 허락한 글쓰기
피해자가 아닌 생존자로
당당한 ‘생존자’이자 저의 ‘좋은 친구’를 소개합니다 | 용기에는 성별이 없다!
그들이 용기를 낼 수 있었던 이유
미투운동, 용기 있는 생존자들의 목소리 | 대한민국에서의 미투, 위드유
추천의 글
1장 위험한 순간, 용기는 어디에서 오는가
용기를 찾아서
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[호신술]손목이 잡혔을 때 손목 빼기 기술
자신감에 대하여
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두려움에 대하여
불안은 범죄를 예방한다 | 언제 두려움을 느끼는가 | 우리 뇌를 지배하는 두려움 | ‘불안에 대처하라’ 뇌가 명령하다 | 왜 나는 도망치지 못했나 | 나 는 용기낼 수 있을까
위험에 대하여
경고의 신호는 언제나 존재한다 | 어둠에도 세 가지 특징이 있다 | 우리는 그 의 겉모습에 속고 있다 | 우리는 감쪽같이 속을 수 있다
2장 범죄의 상황에서 우리가 할 수 있는 일들
길거리에서 범죄자를 만나다
이상형이라고 말을 걸어온 남자 | 추행을 하기 위해 따라온 남자 | 수상남을 알아차리기 | 내가 만약 피해자의 입장이라면?
공중화장실에서 범죄자를 만나다
강남역에서 살인사건이 일어나다 | 내가 만약 피해자의 입장이라면? | 나의 생명을 타인에게 맡길 수 없다 | 너무나 일상적인 범죄의 현장 | 피해자가 모르게 일어나는 범죄
택배 기사를 사칭한 범죄자를 만나다
택배 기사 사칭 범죄 | 내가 만약 피해자의 입장이라면? | 정당방위와 과잉방위 | 혼자 사는 여성들이 주의할 점
클럽 안을 배회하는 범죄자를 만나다
인파 속에서 벌어진 성폭행 사건 | 내가 만약 피해자의 입장이라면? | 홍대 클럽 흉기 난동 사건
[호신술]하이힐을 신고 있을 때 방어하기
주차장에서 범죄자를 만나다
주차장에서 발생한 사건 | 내가 만약 피해자의 입장이라면?
[호신술]쿠보탄 이용하여 방어하기
[호신술]목이 졸렸을 때 방어하기
택시 안에서 범죄자를 만나다
택시에서 일어난 범죄들 | 택시에서 일어난 강력범죄 | 내가 만약 피해자의 입장이라면?
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3장 범죄세계의 찌질남을 소개합니다
바바리맨
골목길에서 만난 낯선 남자들 | 바바리맨을 위축시키는 효과적인 방법 | 바바리맨에 대처하는 네 가지 방법
지하철 치한
만원 인파에 숨은 나쁜 손 | 지하철 성추행범을 대처하는 방법
스토커
범죄로 발전할 수 있는 사생활 침해 | 살인범으로 돌변한 고백남 | ‘구애’ 와 ‘지속적 괴롭힘’의 미묘한 차이 | 스토커를 대하는 우리의 자세 | 스토킹 폭력은 강력 범죄의 예고편
데이트 폭력
데이트 폭력, 그리고 데이트 폭력의 가해자들 | 죽음을 부른 사랑 | 데이트 폭력 대처법
4장 반드시 알아두어야 할 기초 호신술
내몸은 내가 지킨다
호신술의 기본, 소리 지르기 | 최고의 호신술, 도망치기 | 허를 찌르는 호신술, 깨물기 | 뭐니 뭐니 해도, 낭심 차기
[호신술]낭심 차기
상대로부터 벗어나는 확실한 방법
가해자의 약점 이용하기 | 몸을 밀착한 가해자에겐 밀당당밀
[호신술]상체가 잡혔을 때 낭심 무릎 차기
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[호신술]팔방 기울이기
호신술의 잔기술들
뒤에서 잡을 때 손가락 꺾기 | 뒤에서 잡혔을 때 몸 돌려 공격하기 | 뒤에 서 안았을 때 앉아버리기 | 엘리베이터 등에서 잡혔을 때 빠져나오기 | 주차장에서 치한이 덮칠 때 가방을 무기로 쓰기 | 길거리에서 치한이 갑자기 덮칠 때 휴대전화로 공격하기 | 실제 상황에서 항상 대비하기
[호신술]손가락 꺾기
[호신술]몸 돌려 공격하기
[호신술]앉아버리기
[호신술]빠져나오기
[호신술]가방을 무기로 쓰기
[호신술]휴대전화로 공격하기
5장 당신은 피해자가 아닌 생존자
트라우마에 대하여
트라우마로 인한 대표적인 증상 | 학습된 무기력
트라우마 극복하기
치유를 위한 글쓰기 | 통제력 회복을 돕는 신체단련 | 현재를 온전히 살기
마음의 균형점 찾기
마음을 보듬어준 책들 | 나를 웃게 만든 흑백의 광대 | 나를 우주로 데려 다준 감동의 선율들 | 나만의 상상력을 허락한 글쓰기
피해자가 아닌 생존자로
당당한 ‘생존자’이자 저의 ‘좋은 친구’를 소개합니다 | 용기에는 성별이 없다!
그들이 용기를 낼 수 있었던 이유
미투운동, 용기 있는 생존자들의 목소리 | 대한민국에서의 미투, 위드유
추천사
강윤성(영화 범죄도시 감독)
저자는 자신이 실제로 경험한 사건들을 토대로 마치 영화의 시나리오처럼 범죄의 상황들을 생생하게 묘사해 책의 현장감과 활용도를 한껏 높이고 있습니다. 한 사람의 경찰이자, 한 사람의 생존자로서 고백하는 솔직한 이야기들과 전문적...
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김영미(시사인 국제문제편집위원)
전쟁 트라우마를 경험한 종군기자인 저로서는 이 책의 효용가치에 누구보다 공감합니다. 만약 이 책의 내용들을 미리 알았더라면 현장에서 혹은 취재 중에 겪는 어려움과 위기에 쉽게 대처할 수 있었을 겁니다. 삶 속에서 두려움과 부...
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김동희(MBC PD수첩 PD)
만원 지하철이나 버스에서 제 뒤로 느껴지는 이상한 감촉에 신경을 곤두세웠던 적이 한두 번이 아닙니다. ‘우연이겠지, 내가 예민했나?’ 하며 애써 잊으려 해도 불쾌감을 지울 수는 없었습니다. 결국 느물거리는 추행범의 미소를 뒤...
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책 속으로
저는 책을 통해 여러분이 살면서 마주하게 될 극한 상황, 즉 다양한 범죄 현장에서 좀 더 적극적이고 지혜롭게 대처할 수 있는 방법을 알려 드리고 싶었습니다. 그리고 여러분의 마음속에 꽁꽁 숨어 있는 원초적인 강인함도 이끌어내고 싶습니다. 이 책을 펼친 순간부터 여러분은 잠재의식 속에 웅크리고 있는, 강하고 멋진 여전사의 기질을 찾는 여정에 올랐다고 생각하면 좋겠습니다. 여러분의 마음속 센 언니들을 이끌어내는 여정에 제가 길잡이 역할을 하고 싶습니다. 잠들어 있는 여전사를 찾아봅시다. -7쪽
‘용기’는 두려움이 없는 상태가 아... 더보기
‘용기’는 두려움이 없는 상태가 아... 더보기
출판사 서평
밤길, 택시, 택배, 공중화장실, 주차장, 혼자 사는 일조차 두려운
대한민국 여성들을 위한 범죄 예방 필독서!
작년 ‘#이것이_여성의_자취방이다’라는 해시태그가 크게 유행한 적이 있다. 여성들은 자신이 겪은 일들을 SNS에 털어놓기 시작했다. 어떤 사람이 문을 따고 들어오려고 했다는 것, 덜컹거리는 소리에 커튼을 걷어보니 처음 보는 남자가 창문 창살을 흔들고 있었다는 것, 배달음식을 시켜먹은 뒤 낯선 번호로 메시지가 왔는데, 알고 보니 배달원이었다는 것… 여성들은 일상의 사소한 순간순간조차도 범죄에 노출되어 두려움을 느낀다.... 더보기
대한민국 여성들을 위한 범죄 예방 필독서!
작년 ‘#이것이_여성의_자취방이다’라는 해시태그가 크게 유행한 적이 있다. 여성들은 자신이 겪은 일들을 SNS에 털어놓기 시작했다. 어떤 사람이 문을 따고 들어오려고 했다는 것, 덜컹거리는 소리에 커튼을 걷어보니 처음 보는 남자가 창문 창살을 흔들고 있었다는 것, 배달음식을 시켜먹은 뒤 낯선 번호로 메시지가 왔는데, 알고 보니 배달원이었다는 것… 여성들은 일상의 사소한 순간순간조차도 범죄에 노출되어 두려움을 느낀다.... 더보기
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2018-12-10 | 조회: 1551
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