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화 잘 내는 법 참지 말고 울지 말고 똑똑하게 화내자

시노 마키 , 나가나와 후미코 지음 | 김신혜 옮김 | 이시이 유키 그림 | 일본 앵거 매니지먼트 협회 감수 | 뜨인돌어린이 | 2017년 10월 31일 출간
| 5점 만점에 5점 리뷰 9개 리뷰쓰기
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상품상세정보
ISBN 9788958076643(895807664X)
쪽수 120쪽
크기 184 * 258 * 11 mm /425g 판형알림
상품상세정보
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크기,중량 184 * 258 * 11 mm / 425g
제조일자 2017/10/31
사용연령 8 세 이상
제조국 Korea
색상 이미지 참조
제조자 (수입자) 뜨인돌어린이
재질 이미지 참조
AS책임자&연락처 뜨인돌출판/02-337-5252
취급방법 및 주의사항 던지거나 떨어뜨려 다치지 않도록 주의하시오.
품질보증기준 관련 법 및 소비자 분쟁해결 규정에 따름

책소개

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이 책의 주제어

화의 감정과 대면하고 화를 잘 다루는 방법!

아이들도 자주 화가 납니다. 그런데 화는 나쁜 게 아니에요. 자기 뜻대로 되지 않을 때 자연스럽게 생기는, 기쁨이나 슬픔처럼 당연한 감정이 화예요. 알고 보면 우리를 보호하기 위해 꼭 필요한 것이지만 자칫 부정적인 것으로 치부되곤 하죠. 하지만 화를 마냥 부정적인 것이라고 여기고 억누르면 우리가 잘 아는 ‘화병’으로 이어질 수 있어요. 화로 인한 병은 우리의 몸과 마음을 아프게 하고, 주변 사람들과의 사이를 엉망으로 만들고, 중요한 선택의 순간에 잘못된 판단을 하게 해요.

무한한 가능성을 지닌 아이들의 화병은 더욱 치명적인 결과로 이어질 수 있어요. 화를 잘 다스리지 못하고 휘둘린 나머지, 조금 더 노력하면 잘할 수 있는 일을 그만두어 버리거나 자포자기하고 스스로의 가능성을 닫아 버릴 수도 있으니까요. 화 때문에 인간관계를 잘 못 맺게 되는 것은 당연한 일이고요. 어릴 때부터 차근차근 인생의 목표를 향해 지치지 않고 나아가려면 화의 감정과 대면하고 화를 잘 다룰 수 있도록 도와주는 훈련이 필요해요.

이 책은 뉴욕에 본부를 둔 내셔널 앵거 매니지먼트 협회(National Anger Management Association)에서 개발한 내용을 기반으로 하고 있어요. 1970년대에 미국에서 시작된 앵거 매니지먼트의 목적은 크게 두 가지예요. 첫째는 인생의 선택을 스스로 책임질 수 있게 되는 것이고, 둘째는 건전한 인간관계를 만들어 훌륭한 사회의 일원이 되는 거랍니다. 화에 휘둘리게 되면 누군가의 탓을 하게 되기 쉬워요. 관계가 없는 누군가에게 화풀이를 하기도 쉬워지죠.

화는 전염성이 강해서 한 사람이 느낀 화가 주변 사람들에게 부정적인 영향을 주기도 해요. 화를 잘 다스리는 일이 꼭 개인의 차원에만 해당되는 게 아닌 이유가 바로 이거예요. 화를 잘 내는 것도 일종의 기술이라서 운동이나 요리를 배우듯이 익히고 다듬어 갈수록 더 잘 쓸 수 있게 돼요. 한 번에 잘 안 되더라도 방법을 알고 모르고의 차이는 커요. 실망하지 않고 꾸준히 실천할수록 더 잘하게 되겠죠?

상세이미지

화 잘 내는 법 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 시노 마키

저자 시노 마키 & 나가나와 후미코 두 사람은 뉴욕에 본부를 둔 내셔널 앵거 매니지먼트 협회(National Anger Management Association)에서 공인한 퍼실리테이터(facilitator)이자, 키즈 인스트럭터 마스터 트레이너입니다. 앵거 매니지먼트 협회 일본 지부의 지도자 연수 및 교육을 맡아서 부모와 어린이, 청소년, 교사들을 대상으로 강연 및 기고 활동을 하며 분노 조절 장애로 인한 개인과 사회의 피해를 막기 위해 노력하고 있습니다.

저자 : 나가나와 후미코

역자 : 김신혜

역자 김신혜는 서울에서 태어나 1997년부터 사이타마 현립 도서관에서 근무 하다가 지금은 다시 서울로 돌아와서 번역가로 활동하고 있습니다. [만화 이야기 한국사 1, 2, 3]을 일본어로 옮기고,《누~구?》《무~엇?》을 우리말로 옮겼습니다.

그림 : 이시이 유키

그린이 이시이 유키는 이탈리아에서 그림을 공부한 뒤 일러스트레이터와 캐릭터 디자이너로 일하고 있습니다. 일본 앵거 매니지먼트 협회의 워크북 작업에도 참여했습니다.

감수 : 일본 앵거 매니지먼트 협회

감수자 일본 앵거 매니지먼트 협회는 체벌이나 왕따 방지 프로그램을 개발하고 전국에서 강연과 세미나, 기업 연수 등을 시행합니다. 어린이의 감정 이해 교육을 담당하는 앵거 매니지먼트 키즈 인스트럭터™는 육아 및 부모 와 자녀 사이의 문제 해결에 도움을 주고 있습니다. www.angermanagement.co.jp

목차

[1]화가 무엇인지 알기
1. 따끔따끔 화가 무엇일까요? 2. 화내는 게 꼭 나쁜 일은 아니에요 3. 이런 화는 문제가 되어요 4. 화는 이런 특성을 지녔어요 5. 화가 나기까지의 과정은 이래요 6. 화를 조절하는 건 자기 자신이에요
★ 똑똑하게 화내기-화를 표현하는 말

[2]충동적으로 화내지 말기
7. 우선 6초 법칙을 기억해요 8. 친구의 잔꾀에 속았을 때 9. 놀잇감을 빼앗겼을 때 10. 회의가 잘 진행되지 않을 때 11. 줄을 서 있다가 새치기를 당했을 때 12. 이유 없이 부당한 대우를 받았을 때 13. 하기 싫은 일을 억지로 떠맡았을 때
★ 똑똑하게 화내기-충동을 조절하는 연습

[3]사고방식을 바꿔 보기
14. 내 생각만 고집하면 화의 원인이 되어요 15. 허용하는 마음을 넓혀요 16. 싸움이 났을 때 17. 싫어하는 아이와 짝이 되었을 때 18. 친구가 갑자기 화를 낼 때 19. 친구들이 놀이에 끼워 주지 않을 때 20. 선생님에게 야단맞았을 때 21. 나만 손해를 보고 있다고 느낄 때
★ 잠깐!-화를 기록하자
★ 똑똑하게 화내기-‘~여야만 한다’ 때문에 화내지 않기

[4]화 잘 내는 법 배우기
22. 화낼 때 지켜야 할 세 가지 규칙 23. 화낼 때 피해야 할 네 가지 금기 24. 빌려 간 물건을 돌려주지 않을 때 25. 친구가 자기 뜻대로 나를 움직이려고 할 때 26. 매번 같은 친구가 피해를 줄 때 27. 웃음거리가 되었을 때 28. 친구가 약속을 깼을 때 29. 친구가 거짓말을 했을 때
★ 똑똑하게 화내기-화낼 때 우리 몸의 반응

[5]내 행동을 스스로 결정하기
30. 갈림길에서 어느 쪽을 택할까?-? 31. 갈림길에서 어느 쪽을 택할까?-② 32. 친구들한테 의심을 받았을 때 33. 아무리 연습해도 안 되는 일이 있을 때 34. 선생님이 내 말을 믿어 주지 않을 때 35. 친구가 내 욕을 하는 것 같을 때 36. 성적이 생각처럼 오르지 않을 때 37. 이유는 모르지만 짜증이 치밀어 오를 때
★ 똑똑하게 화내기-화낼 때 단계별로 취하는 태도

[6]화 잘 내는 법 총 정리하기
38. 화날 때 쓰는 내 나름의 방법 39. 기분을 안정시키는 물건들 40. 감정을 나타내는 말들 41. 화내서 후회한 일들 42. 화내서 잘 풀린 일들 43. 화 잘 내는 법 퀴즈

ㆍ가 책을 함께 읽는 부모님이나 선생님에게
ㆍ각 장의 과제 및 목적

출판사 서평

선생님한테 화나서 하기가 싫어졌어.
엄마한테 화나서 대들고 싶어졌어.
친구한테 화나서 싸우고 싶어졌어.
내 마음대로 안 되어서 짜증 나!
에잇, 화가 난다, 화가 나!

아이들도 자주 화가 나요
요즘 아이들은 더 그럴 거예요. 학습 스트레스만 해도 만만치 않다죠? 아이가 사소한 일에 짜증이나 화를 낸다고 걱정하는 부모님들도 있을 거예요.
그런데 화는 나쁜 게 아니에요. 자기 뜻대로 되지 않을 때 자연스럽게 생기는, 기쁨이나 슬픔처럼 당연한 감정이 화예요. 알고 보면 우리를 보호하기 위해 꼭 필요한 것이지만 자칫 ... 더보기

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  • 화 잘 내는 법 ji**o542 | 2018-12-10 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
    아이들도 자주 화가 납니다. 그런데 화는 나쁜 게 아니에요. 자기 뜻대로 되지 않을 때 자연스럽게 생기는, 기쁨이나 슬픔처럼 당연한 감정이 화예요. 알고 보면 우리를 보호하기 위해 꼭 필요한 것이지만 자칫 부정적인 것으로 치부되곤 하죠. 하지만 화를 마냥 부정적인 것이라고 여기고 억누르면 우리가 잘 아는 ‘화병’으로 이어질 수 있어요. 화로 인한 병은 우리의 몸과 마음을 아프게 하고, 주변 사람들과의 사이를 엉망으로 만들고, 중요한 선택의 순간에 잘못된 판단을 하게 해요.무한한 가능성을 지닌 아이들의 화병은 더욱 치명적인 결과로 이... 더보기
  • 맑은책시렁 184 《화 잘 내는 법》  시노 마키·나가나와 후미코 글  이시이 유키 그림  김신혜 옮김  뜨인돌어린이  2017.10.31. 주변을 한번 돌아봐. 큰소리로 고함치거나 항상 뾰로통한 사람 없니? 그게 너라고? 사실 화를 내는 방식은 부모님이나 가까운 누군가의 흉내를 내고 있는 경우가 많아. (17쪽) 만약 누군가가 의자를 제자리가 아닌 곳에 두는 바람에 그 의자에 부딪혔다고 생각해 봐. 이때 똑같은 일을 겪고도 화를 내는 사람과 화를 내지 않는 ... 더보기
  • 초등학교 2학년 저희 집 아이, 요즘 들어 부쩍 '화'가 늘었어요. 밖에서는 양보해라, 친구들에게 친절하게 대해라 등등의 말들을 귀에 못이 박히게 들어서일까요? 선생님들 말씀을 들어보면 학교나 학원에서는 친구들하고 두루두루 잘 지내고, 중간 다리 역할도 잘 해서 걱정할 게 없다고들 하시는데 이 녀석에게 꾹꾹 참았던 화를 푸는 대상은 단지 엄마인가봅니다. 제가 요즘들어  누군가를 위로하는 방법, 사과하는 방법 등의 상대방에게 감정을 표현하는 방법을 제대로 배웠더라면 좋겠다 싶은 생각이 부쩍드는... 더보기
  • 우리 집 둘째 녀석은 어린이집에 다닐 때부터 선생님들께 듣던 칭찬이 있어요 칭찬...그거, 참 좋은 건데다 어린 아이들은 듣기 쉽지 않은 칭찬이라,  덩달아 제 어깨도 으쓱할 때가 있었구요 '배려심이 많아요' 5살 때도, 초등 1학년 때에도 줄곧 듣던 칭찬... 배 부른 소리가 아니라, 저는 이 칭찬이 과연 칭찬인가... 생각해 보곤 해요 늘 친구의 상황, 친구의 의견, 친구의 입장을 배려하다보니, 어느 순간, 아들 녀석의 친구들은 당연하게만 여기는 듯 하더군요, 그걸 또 녀석이 느끼게 됐구요 아들의 상황, ... 더보기
  • 우리는 화에 대해 얼만큼 잘 알고 있을까요? 이 책은 어린아이부터 어른까지 화를 잘 이해하고 똑똑하게 화 낼 줄 아는 방법들을 소개 했어요. 이 책을 펼치기 전 우리 아이들에게 “화는 뭘까?” “화 날 때 어떤 느낌이야?” 물어보았는데 표정으로도 말하고 “심장이 뛰어,”  “ 나는 화 안내는데 ” 라고 답하더라구요. 저도 잠시 생각해봤는데 화내는건 좋지않다 나쁘다는 인식을 갖고 있어 화 나는 일이 있어도 참았었는데 이 책에서는 화 내는게 꼭 나쁜 일이 아니라고 얘기하고 있어요. 화 잘내는 법은 본책과 중요한 활동을... 더보기

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