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치유의 숲

신원섭 지음 | 지성사 | 2005년 02월 23일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788978891141(8978891144)
쪽수 222쪽
크기 210 * 297 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

숲이 인간의 정신, 육체 건강에 좋다는 것은 주지의 사실이다. 이 책은 이런 사실을 이론적으로 접근하는 한편 대표적인 활용법을 소개하는 등 숲의 활용 가능성도 제시한다.

본문에서는 먼저 숲과 우리의 건강, 삶의 질에 관한 이론을 알기 쉽게 소개해 숲과 건강의 매커니즘을 이애할 수 있도록 했다. 또한 여러 실용적 방법을 제시해 독자들이 숲과 자연의 관계를 분석해 효율적으로 숲을 이용할 수 있는 지침서가 될 것이다. 특히 여러가지 구체적인 연구와 치료 사례를 소개해 읽는 이들이 자신의 문제를 해결하기 위한 흥미로운 숲 이용 방안을 스스로 만들 수 있도록 했다. 아름다운 숲 사진들도 함께 실려있어 책을 읽는 즐거움을 더해 준다.

저자소개

저자 : 신원섭

충북대학교 산림과학부 교수. 1992년 캐나다 토론토대학교에서 임학박사 학위를 받았다. 숲이 진정한 인간을 만든다고 믿어 숲의 사회적인 기능을 알리는 데 힘쓰고 있다. 「숲의 이용과 자아실현」, 「숲의 건강 기능」 등 20여 건의 연구 과제를 수행했으며, 국내외 학술지에 논문 100여 편도 발표하였다. 지은 책으로 [숲의 사회학], [숲과 종교], [야외휴양관리] 등이 있다.

목차

1장. 숲은 건강의 원천이다
조화로웠던 인간과 숲
‘바이오필리아’ 가설
숲은 건강의 원천
우리를 건강하게 하는 숲의 특성
건강을 유지시켜준다 | 부작용이 없다 | 환자 중심이다 | 해결에 중심을 둔다 | 신체의 고통을 덜어준다 | 참여할 수 있는 용기를 준다 | 매우 실용적이다

2장. 우리는 왜 숲에서 행복할까
우리는 숲에 관한 유전자를 갖고 있다
우리를 변화시키는 숲의 요소들
동물 | 식물 | 풍경과 경관

우리는 왜 숲에서 행복한가
일상과 다른 환경이다 자연지역이다 육체적 활동 장소다

3장. 오감을 되살리는 숲
보기 |듣기 | 냄새 맡기 | 맛보기와 느끼기
오감을 되살리는 숲의 특성
자극이 다양하다 | 역동적이다 | 자극이 생리에 적합하다

4장. 신비로운 숲
나와 숲이 하나되는 순간 ‘환상’
우리는 왜 숲에서 환상을 경험하는가
무의식이 활성화된다 | 숲이라는 장소의 느낌 | 숲에서의 다양한 활동

심신을 회복시켜주는 환상경험

5장. 숲에 가면 기분이 좋아진다
기분을 전환시키는 숲
숲에서 우리는 왜 기분이 좋아지는가
숲 도착 전 | 보이지 않은 자극 | 유전된 친밀감 |고적감 | 추억

기분 전환 그후…
긍정적으로 생각한다 | 원활한 생리현상 | 참자아를 만나다

6장. 나는 숲을 얼마나 좋아하는가
나의 숲 선호도는?
우리는 숲을 떠나선 살 수 없다
자신이 선호하는 숲 찾기
경험 조사지 작성 | 경험 목록 작성 |경험 조사지 분석 |경험 조사지 활용 | 처방전 만들기

특별한 나의 숲
마음이 이끄는 곳이 나의 숲
나의 숲 이용하기

7장. 숲을 통한 치유
숲에 도전해 문제 해결하는 성취치료
성취치료 특징 | 자존감 회복시키는 프로그램

대체치료법으로 주목받는 ‘캠핑치료’
전염병자 격리하면서 시작 어린이를 위한 캠핑치료
정신질환자를 위한 캠핑치료 | 캠핑치료 효과

8장. 나에게로 떠나는 여행 비전퀘스트
나를 찾아가는 숲 여행 ‘비전퀘스트’
나와 만나는 3단계
과거와 단절하기 | 자신과 대면하기 | 다시 세상 속으로

자신을 찾은 사람들
크리스티 ― 이혼한 부모와 화해하기
필립 ―_ 죽은 친구와의 아름다운 이별
에릭 ―_ 자신과의 화해

9장. 숲과 조화롭게 살기
나만의 나무 혹은 숲 찾기 | 일터나 집에서 식물 기르기 | 창밖의 숲 보기 | 숲 사진 보기 | 숲 관련 단체 후원하기 | 정원이나 텃밭 가꾸기

*숲이 직무만족도 높인다
숲은 아이들에게 집중력과 호기심 길러준다
오르막과 내리막 길의 건강 효과
시각 체험
청각 체험
후각 체험
촉각 체험
숲에서 체험하기
아웃워드 바운드
실내 식물 많을수록 직무생산성 높다

책 속으로

마음을 열고 마음의 소리를 듣자. 우리의 몸과 감각에서 나오는 설명할 수 없는 파장과 숲의 파장이 상응할 때 우리 몸과 마음은 편안해진다. 감각이 끄는 숲을 찾았다면 조용히 마음을 가다듬고 한 시간 가량 머물러보자. 앉거나 서있거나 조용히 걸으며 그 숲을 감상하여도 좋다. 그리고 자신에게 어떠한 변화가 생기는지 느껴보자. 주변의 조그마한 바위, 소리, 새들 등 모든 것을 느껴보려고 힘쓰고 주변에서 어떠한 일이 일어나는지도 살펴보자. 그런 후에야 그곳이 자기의 장소인지 확신하게 될 것이다. 자신의 특별한 숲은 자신에게만은 신성한 성소... 더보기

출판사 서평

숲이 인간의 정신, 육체 건강에 좋다는 것은 주지의 사실이다. 이 책은 이런 사실을 이론적으로 접근하는 한편 대표적인 숲 활용법을 소개하는 등 숲의 무한한 활용 가능성도 제시하고 있다. 인류는 지구에 출현한 이래 숲과 밀착돼 진화해왔다. 그러나 문명이 발달하면서 인간은 점차 숲과 멀어졌다. 필자는 현대인의 정신, 육체적인 질병 요인이 여기에 있다고 진단한다.

인간을 건강하게 하는 숲의 비밀은 무엇인가
숲이 인간의 건강에 영향을 미친다는 추측이 실증되고 있다. 따라서 필자는 이제... 더보기

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  • 숲책 읽기 74 숲에서 살아야 사람다운 하루 ― 치유의 숲  신원섭 글  지성사 펴냄, 2005.2.23.   아이들을 낳아서 함께 살기 앞서도 늘 느끼기는 했으나, 그동안 미처 헤아리지 못한 대목이 있습니다. 무엇인가 하면 ‘자동차 냄새’입니다. 혼자 살던 때에는 자동차를 타야 할 적마다 ‘자동차에서 나는 플라스틱 냄새와 기름 냄새’로 어질어질해서 창문을 열고 싶었습니다. 시외버스나 기차나 전철은 창문을 열 수 없어서 갑갑한데, 이런 차에서 내린 뒤 비로소 한숨을 돌리곤 했습니다.... 더보기
  • 현대사회에 살고있는 우리는 바쁜 일상과 경쟁에 찌들어 많은 스트레스를 겪고있다. 이러한 일상에서 우리가 삶의 웃음과 인간다운 따스함을 점점 잃어가고, 각종 사회문제에 직면하는 것은 어찌보면 당연한 결과라고 까지 생각할 수 있다. 이러한 현대인들을 위해서 이책의 저자가 제시하는것이 바로 숲이다. 숲은 건강의 원천이고 심신을 회복시켜주며 기분전환, 행복등을 맛보게 해주는 가장 기본적인 것이라고 이야기하고 있다. 또한 책에는 다양한 모습의 숲의 사진이 실려있는데, 이것이 책읽는 재미를 한층 더 극대화 시켜준다. 마치 엽서... 더보기
  • 마음의 안식처 "숲" ss**ssal | 2005-04-28 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    치유의 숲은 충북대학교 산림과학부 “신원섭”교수님께서 쓰신 책으로서 인간의 삶과 나무 그리고 숲에 관한 책이다. 우선 표지부터가 약간 안개 낀 숲의 모습을 나타내고 있다. 이 책에서는 교수님의 전공과 관련된 “산림휴양”분야를 많이 다루고 있는 것 같다. 그렇다고 딱딱한 이론들로 우리의 머리를 흔드는 것이 아니라 다양한 사진과 자료, 수필형식의 편히 읽을 수 있는 이야기들로 우리를 숲과 나무에게로 초대하고 있다. 그래서 산림의 전문적인 지식이 없는 일반인들이 숲을 이해하고, 가치를 느낄 수 있는 좋은 책이라고 생각된다. 또한 ... 더보기
  • 숲을 사랑하자!! ji**obaba | 2005-04-28 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    내가 다니고 있는 충북대학교를 거닐다 보면, 숲 속에 있는 듯한 느낌이 든다. 이 책은 평소 잘 못 느끼는 숲에 관하여 말하고 있다. 우리에게 있어서 숲이 많이 이롭고 꼭 필요한 존재인지, 우리가 숲을 사랑해야 한다는 것을 뼈저리게 느끼게 해준다. 지난 여름에 조림사업으로 묘목을 심은 산에 칡덩굴이 무성해진 것을 보았다. 어찌어찌 해서 그곳에서 칡덩굴을 제거하는 일을 하게 되었다. 그러면서, 들은 이야기인데, 그런 나무를 수십년 키워야, 상품 가치가 있어 팔 수 있다고 한다. ... 더보기
  • 평소에는 잘 못느끼고 있는 숲에 관하여 말하고 있다. 우리에게 얼마나 숲이 이로우며 꼭 필요한 존재인지 느낄수 있다. 깊게 생각 하고 있지 않지만 나무와 숲은 작게 혹은 크게 생활과 접하고 있다. 학교 안에도 나무는 있고 길가에서도 볼수 있다. 우리가 사는 곳마다 동산부터 크게는 시를 대표하는 산까지 쉽게 찾아볼수 있다. 이렇게 가깝게 있기 때문에 어쩌면 숲의 중요 성을 새삼 느끼지 못하고 있는지도 모른다. 자식이 어머니의 사랑 을 잘모르는것 처럼 말이다. 이 책에서는 우리가 느끼지 못... 더보기

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