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고엔카의 위빳사나 명상 자유에 이르는 삶의 기술

윌리엄 하트 지음 | 담마코리아 옮김 | 김영사 | 2017년 07월 12일 출간
| 5점 만점에 5점 리뷰 4개 리뷰쓰기
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상품상세정보
ISBN 9788934978480(8934978481)
쪽수 304쪽
크기 150 * 212 * 22 mm /423g 판형알림
이 책의 원서/번역서 The Art of Living: Vipassana Meditation/Hart, William

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

보편적이고 현대적인 언어로 풀어낸 위빳사나 명상의 진수

'있는 그대로 보다'라는 의미의 위빳사나는 붓다가 깨달음을 얻은 수행법으로 널리 알려져 있다. 어떠한 믿음이나 철학, 종교와 무관하게, 일어나는 사실 그대로를 관찰하도록 이끄는 이 명상법은 단순하지만 놀라운 효과 때문에 현대에 이르면서 세계적으로 그 가치를 더욱더 인정받고 있다. 세계의 수많은 명상법 중에서도 고엔카가 지도하는 위빳사나 명상은 특별하다. 붓다가 가르친 순수한 원형 그대로, 아무런 종파적 특색 없이 현대적인 언어를 통해 전달하기 때문이다.

어떤 문화권의 어떤 배경을 가진 사람이라도 간단하고 논리적인 방법으로 진정한 마음의 평화를 얻도록 도와주는 고엔카의 가르침을 자세하게 소개한 『고엔카의 위빳사나 명상』은 25개국에서 위빳사나 명상을 대표하는 스테디셀러로 자리 잡았다. 고엔카의 위빳사나 명상은 최소 10일 동안 진행되는 코스에서 명상법을 상세하게 안내받고 수행자 자신의 경험을 통해 배우게 되는데, 이 책은 10일 코스를 기준으로 위빳사나 명상의 핵심과 원리를 자세하고 친근하게 설명하고 있다.

미얀마의 부유한 사업가 집안에서 태어나 20대 때부터 사회적인 명망을 좇다 지독한 편두통에 시달리게 된 고엔카는 치료약을 찾아다니던 중 친구로부터 위빳사나 명상 코스를 소개받아 참석하게 됐다. 독실한 힌두교 신자였음에도 불구하고 그는 이 명상을 통해 육체적 고통의 치유뿐만 아니라 진정한 내면의 자유를 경험하게 되었고 스승 우 바 킨 곁에서 14년간 수행한 뒤 위빳사나 지도자로 인가받은 후 인도로 건너가 위빳사나 명상을 가르치기 시작했다.

고엔카의 위빳사나 명상법은 자기관찰을 통해 자신을 바꾸는 방법으로, 몸과 마음의 깊은 상호 연결성에 초점을 둔다. 신체 감각에 주의를 기울이면 이 연결성을 직접 체험할 수 있는데 몸과 마음의 공통된 뿌리까지 스스로 탐험하는 과정을 통해 정신의 불순물을 녹여 없애고, 그 결과로 사랑과 자비로 가득 찬 균형 잡힌 마음을 얻게 된다. 저자는 이 책에서 명상 수행을 통해 실제를 직접 경험하지 않고서는 자유도 구원도 있을 수 없음을 여러 번 강조한다. 적절한 환경에서 충분한 경험을 가진 사람의 지도를 받아 차근차근 기초를 익혀야 하며, 자신이 직접 체험하는 것이 중요하다고 이야기하면서 진리를 직접 경험하기를 바라고 있다.

북소믈리에 한마디!

《사피엔스》,《호모 데우스》로 잘 알려진 세계적인 석학 유발 하라리는 15년간의 위빳사나의 명상으로부터 얻은 집중, 평화 그리고 통찰이 없었다면 이러한 책들을 쓰지 못했을 것이라고 이야기한다. 이처럼 전 세계의 다양한 사람들에게 내면의 평화에 이르는 길로 안내해온 고엔카의 대표작이자 그의 생생한 가르침을 담아 처음으로 인가를 받은 이 책은 명상을 처음 접하는 사람에게는 친절한 입문서가 되고, 위빳사나 등 기존의 명상 수행자들에게는 한 단계 더 깊게 체험할 수 있도록 이끄는 좋은 배움의 계기가 되어줄 것이다.
▶ 유발 하라리 평정심의 비결, 방한 기자간담회 영상

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상세이미지

고엔카의 위빳사나 명상 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 윌리엄 하트

저자 윌리엄 하트(William Hart, 1948~)는 고엔카가 초기에 임명한 위빳사나 교사 중 한 사람. 캐나다 태생이며 현재 이스라엘과 캐나다를 오가면서 위빳사나 코스를 진행하고 있다. 영어, 불어 및 히브리어에 능통하며 이스라엘, 일본 및 인도에서 오랜 기간 동안 살았다. 고엔카의 가르침을 충실하게 정리하여 세상에 전하고 있다.

역자 : 담마코리아

역자 담마코리아는 사야지 우 바 킨의 가르침에 따라 고엔카가 지도한 위빳사나 명상의 전통을 이어가고 있는 한국의 위빠사나 지도단체. 현재 전라북도 진안에 명상센터를 운영하고 있다. (홈페이지: www.korea.dhamma.org/ko)

목차

서문 … 009
머리말 … 011
소개 … 018
이야기: 수영학 … 026

chapter 1 탐색 … 029
이야기: 그 길을 걷기 위해서 … 046

chapter 2 시작점 … 051
이야기: 붓다와 과학자 … 066

chapter 3 직접적인 원인 … 069
이야기: 씨앗과 열매 … 084

chapter 4 문제의 근원 … 087
이야기: 조약돌과 버터기름 … 107

chapter 5 도덕적 행위의 훈련 … 111
이야기: 의사의 처방전 … 133

chapter 6 마음집중의 훈련 … 137
이야기: 우유죽 … 160

chapter 7 지혜의 훈련 … 163
이야기: 두 개의 반지 … 194

chapter 8 알아차림과 평정심 … 197
이야기: 오직 볼 뿐 … 219

chapter 9 목표 … 223
이야기: 기름병 채우기 … 247

chapter 10 삶의 기술 … 249
이야기: 시계 종소리의 울림 … 265

부록 A : 붓다의 가르침 안에서 웨다나의 중요성 … 275
부록 B : 경전에서 웨다나에 관한 경구들 … 287
옮긴이의 말 … 293
빠알리 용어사전 … 296

추천사

유발 하라리(작가)

15년간의 위빳사나 명상으로부터 얻은 집중, 평화 그리고 통찰이 없었더라면 내 책들을 쓰지 못했을 것이다. 스승 고엔카는 정말 중요한 것들을 깨우쳐 주셨다. (《사피엔스》《호모 데우스》의 저자)

노먼 피셔(에브리데이 젠 공동체 설립자)

글을 읽을 줄 모르는 인도의 농부들에서부터 로마 카톨릭 사제들에 이르기까지 수십만 명의 사람들이 위빳사나 지도자 S.N. 고엔카가 지도하는 10일 코스의 혜택을 받았다. 붓다의 초기 가르침을 바탕으로, 고엔카는 모든 감각에 ... 더보기

샤론 샐즈버그(명상 지도자)

많은 선생님과 함께 공부하면서 여러 명상법을 탐구했지만, 가장 처음으로 수행한 고엔카의 10일 코스는 여전히 내 인생의 단 하나의 전환점으로 남아있다. 비록 그가 세상을 떠났다 해도, 내면의 힘과 서로를 필요로 하는 이 불안... 더보기

아소카 반다라지(허핑턴포스트 기고자)

1987년 위대한 명상 지도자 고엔카의 위빳사나 명상을 시작했을 때 나는 붓다의 가르침의 깊이와 세상에 대한 가치를 진지하게 깨닫기 시작했다. 존경과 애정을 담아 그의 이름을 언급하는 것만으로는 고엔카 님께 지은 빚을 갚는 ... 더보기

책 속으로

* 세상의 수많은 명상법 중에서 고엔카 선생님이 가르치는 위빳사나 명상법은 아주 특별합니다. 이 명상법은 간단하고 논리적인 방법으로 진정한 마음의 평화를 얻게 함으로써 행복하고 보람찬 삶을 살게 해줍니다. 미얀마의 불교공동체에서 오랫동안 유지되었던 위빳사나 명상법은 그 자체로서 어떠한 종파적 성격도 갖고 있지 않으며, 따라서 어떤 배경을 가진 사람이라도 받아들이고 수행할 수 있습니다. (p.11)

* 직접 경험하는 것이 가장 확실한 것입니다. 어떤 것도 믿음 하나만 가지고 받아들여선 안 됩니다. 그것이 논리적인지, 실용적인지,... 더보기

출판사 서평


고엔카의 위빳사나 명상법 한국 최초 정식 출간
전 세계 25개국에서 출간된 명상 분야 스테디셀러
보편적이고 현대적인 언어로 풀어낸 위빳사나 명상의 진수

위빳사나 명상을 이토록 명쾌하고 상세하게 설명한 책은 없었다
고엔카의 위빳사나 명상법 한국 최초 정식 출간

“저는 하루 두 시간씩 명상을 합니다. 위빳사나 명상을 통해 얻은 집중과 평정이 없었다면 《사피엔스》나 《호모 데우스》 같은 책을 쓸 수 없었을 겁니다. 옥스포드에서 박사과정을 밟을 때 고엔카의 가르침을 만났고, 그 이후 꾸준히 명상을 하고 있습니다. ... 더보기

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  • 윌리엄 하트 작가님의 << 고엔카의 위빳사나 명상 >> 책을 구매하여 읽어보았습니다. 위빳사나 명상에 대해 무엇인지 알고 싶어 구매하게 된 << 고엔카의 위빳사나 명상 >>!! 위빳사나 명상을 하다보면 고통의 원인과 그 고통으로부터 벗어날 수 있는 법을 스스로 깨우쳐 진정한 자유에 이르는 길을 발견 할 수 있다는 위빳사나 명상법! 소수의 사람들에 의해 명맥이 이어져 왔으며, 고엔카는 1969년 인도로 건너가 이 명상을 많은 사람들에게 알려주게 되었다는 역사를 보며, 저또한 고통의 원... 더보기
  • 위빳사나 su**ire | 2018-07-26 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
    명상 책을 찾던 중에 유발 하라리가 꼽은 인생의 책 목록에 포함되어 있어 겸사겸사 구매했다. 위빳사나 명상은 소수의 사람들에 의해 원형 그대로 명맥이 이어져 왔으며 고엔카는 1969년 인도로 건너가 이 명상을 많은 사람들에게 알리기 시작했고 위빳사나는 ‘있는 그대로 보다’라는 의미로, 세상의 괴로움을 근본적으로 치유하여 진정한 자유와 행복을 성취할 수 있게 도와주는 ‘삶의 기술’이라고 한다.고엔카의 명료한 가르침과 이 명상의 효과는 그가 지도하는 코스에 참가한 미얀마와 인도, 스리랑카의 여러 고승에게 인정을 받았다. 티... 더보기
  • 좋아요 qu**kfl22 | 2017-11-04 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
    누구나 고통의 문제에 직면한다. 우리가 분노로 고통받을 때, 그것은 불교도만의 분노도, 기독교인만의 분노도, 비종교인만의 분노도 아니다. 분노는 분노일 뿐이다. 어떠한 종교를 갖고 있든 상관없이 사람들이 마음속에 화와 증오를 품고 있으면 고통스럽다. 그래서 종파를 떠난 보편적인 해결책이 필요하다. 위빳사나 명상은 모든 인간이 이런 문제를 안고 있다는 점에 바탕을 두고 근본적인 해결책을 제시한다. 기본적으로 불교라는 종교적 전통을 통해 전해 내려왔지만, 종파적 성격을 거의 가지고 있지 않다. ‘있는 그대로 본다’는 위빳사나의 의미 그... 더보기
  • 추천합니다~ ha**salum | 2017-07-19 | 추천: 1 | 5점 만점에 5점
    한국어판이 새롭게 나왔네요!  논리적이고 보편적인 방법으로 마음을 정화하는 위빠사나 명상, 많은 분들에게 도움이 되리라 생각합니다. 더보기

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