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나는 오늘 자유로워지기로 했다 죄책감 새롭게 보기

문종원 지음 | 성바오로 | 2020년 04월 29일 출간
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ISBN 9788980159246(8980159242)
쪽수 176쪽
크기 148 * 210 * 16 mm /238g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

‘나는 오늘 자유로워지기로 했다-죄책감 새롭게 보기’는 거짓 죄책감에 짓눌려 어두운 삶의 그늘을 짊어지고 있는 이들에게 죄책감의 실체를 이야기하며, 우리 모두에게 주어진 ‘자유’라는 선물을 살도록 돕는다.

저자소개

저자 : 문종원

서울대교구 소속 사제로 미국 로욜라 대학에서 사목학과 사목 상담 그리고 영적 지도를 공부하였다. 우울증, 수치심, 죄책감, 상실감, 슬픔, 분노, 두려움, 외로움, 걱정, 스트레스 등 부정적인 감정을 다스리기 위한 프로그램을 개발 기획하고 있으며, '영적 성장을 위한 감성 수련', '상처의 치유', '내면아이의 회복', '영적 지도', '생태 심리학'과 관련된 내용을 연구하며 강의하고 있다.

목차

들어가는 글

1장 죄책감은 왜 생길까?
생각과 말과 행위
죄책감이 생기는 원인
알아야 할 열 가지
죄책감 불감증

2장 죄책감과 관련된 것
분노와 두려움
후회
사과
참된 죄책감과 거짓 죄책감
수치심

3장 삶 속 죄책감
일상에서
양육 과정

4장 죄책감 해결하기
받아들이는 방식
해결책
기법

책 속으로

현대인은 서로 다른 고통을 겪는다. 대부분의 사람들처럼 양심이 무뎌져 죄책감을 느끼지 않으려고 애쓰거나 외상을 겪은 사람들처럼 책임감을 지나치게 강하게 느끼는 경향이 있기 때문이다.

치유 여정은 해결되지 않은 죄책감으로 방해받을 것이다. 그러나 죄책감은 변화를 위한 동기가 된다. 우리가 돌보고 있는 어떤 사람에게 상처를 입힌다면 죄책감은 그 행동을 개선하도록 도와줄 것이다.

변화는 인식으로 시작되고, 변화는 수용으로 계속된다. 이 수용은 두 가지가 있다. 첫 번째, 문제가 있다는 것을, 불행과 고통이 있다는 것을, 그 ... 더보기

출판사 서평

죄책감은 인간이면 누구나 경험하는, 잘못했을 때 느끼는 불쾌한 감정이다. 하지 말아야 한다고 생각하는 것을 했거나 반대로 해야 한다고 생각하는 것을 하지 않았을 때 생기는 감정이다. 또 죄책감에 붙어 따라오는 고뇌, 비탄, 외로움은 자신을 용서할 때까지 결코 사라지지 않고 스스로를 계속해서 괴롭힌다. 그러나 죄책감은 삶을 올바른 방향으로 이끄는 동기 부여자이기도 하다. 죄책감은 마음의 불편을 통해 실수들을 되돌아보며 바르게 인도 한다.
참된 죄책감은 일반적인 윤리적 기준을 거스른 행동이나 태만했을 때 느끼는 건강한 죄책감이다. ... 더보기

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