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감정 연습 감정을 이용해 원하는 삶으로 옮겨가는 22가지 방법

제리&에스더 힉스 지음 | 박행국 , 조한근 옮김 | 나비랑북스 | 2015년 01월 08일 출간
| 5점 만점에 5점 리뷰 22개 리뷰쓰기

이 책의 다른 상품 정보

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ISBN 9791185566009(1185566007)
쪽수 312쪽
크기 150 * 220 * 18 mm /528g 판형알림
이 책의 원서/번역서 Ask and It Is Given: Learning to Manifest Your Desires/Jerry & Esther Hicks

책소개

이 책이 속한 분야

『감정 연습』은 우리가 원하는 삶을 실현하는 안내표지판으로써 ‘감정’의 가치와 역할을 이야기하며 각 감정에 따른 실천방법을 제시한다. 또한 감정에 대한 이해는 궁극적으로 ‘나’를 이해하는 경험으로 이끈다. 미친듯이 감사하기, 명상, 대본쓰기, 선회하기 시간마디별 의도하기 등과 같은 연습들은 기존의 자기계발에서 언급했던 내용들로 왜 그러한 방법이 유용한지 고개를 갸우뚱거렸던 독자들을 설득한다.

저자소개

저자 : 제리&에스더 힉스

저자 제리 & 에스더 힉스 Esther Hicks & Jerry Hicks 부부는 1986년부터 ‘끌어당김의 법칙’을 바탕으로 한 정기 워크샵을 통해서 돈, 건강, 인간관계 등 누구나 가지고 있는 인생의 주요한 문제들에 대해 아주 실제적이고 구체적인 해법들을 제시해왔다.
전 세계, 수많은 독자들로부터 지속적인 사랑을 받고 있는 그들의 메시지는 웨인 다이어 《행복한 이기주의자》, 루이스 헤이 《치유》, 잭 캔필드 《영혼을 위한 닭고기 스프》, 존 그레이 《화성에서 온 남 자, 금성에서 온 여자》 등과 같은 유명 저자들과 영성지도자들의 저 서, 강의, 영화 등의 대중매체를 통해 세상에 널리 알려지고 있다.
그 중에서도 2007년을 전후해, 끌어당김의 법칙을 주제로 한 론다 번의 《시크릿》은 전세계적인 열풍을 일으키는 베스트셀러가 되기도 하였다. 론다 번은 힉스 부부의 ‘끌어당김의 법칙 워크샵’에 제작 진과 함께 참가해 녹화한 정보를 바탕으로 다큐멘터리 영화를 제작 하고 책으로 출간한 바 있다.

역자 : 박행국

역자 박행국은 외국어대학교 독일어과 졸업. (주)선경(현 SK네트웍스)에서 15년간 재직. 퇴사 후 네덜란드 암스테르담에서 무역회사를 설립해 운영하고 있다. 삶의 목적을 찾는 영성에 깊은 관심을 가지고 오랜 세월 명상수련 및 자기계발 분야를 탐구해왔으며, 정신적 풍요와 물질적 풍요가 조화를 이루는 삶을 추구하며 영성 관련 번역작업을 해오고 있다. 역서로는《행복창조의 비밀》, 《머니룰》, 《유인력 끌어당김의 법칙》 등이 있다.

역자 : 조한근

역자 조한근은 전남대 공대 졸업. 존재의 궁극적 자유를 찾아 오랜 시간 진리 탐구를 해왔다. 현재는 근원의 진리에 기 반한 절대적 행복과 현실 창조의 원리를 사람들과 나누고자 한다. 《유쾌한 창조자》를 번역하고, 《행복창조의 비밀》, 《머니룰》, 《유인력 끌어당김의 법칙》, 《우주조각가》를 감수하였다.

목차

추천사 웨인 다이어 _12

연습을 시작하기 전에 알아야 할 진실
22단계 감정 안내눈금에 대하여 _18
끌어당김의 힘을 개선시킬 22가지 연습 _25
자기 얼굴에 스마일 스티커를 붙인 사람들 _33

감정 연습 I - 희망에서 열정으로
연습 1 미친듯이 감사하기 _46
연습 2 마법의 창조상자 _58
연습 3 창조 워크숍 _66
연습 4 가상현실 게임 _84

감정 연습 II - 반응적인 삶에서 의식적인 삶으로
연습 5 번영 게임 _102
연습 6 명상 _110
연습 7 꿈 평가하기 _124
연습 8 긍정 노트 _134
연습 9 대본 쓰기 _146
연습 10 내가 할 일, 우주가 할 일 _154
연습 11 시간 마디별 의도하기 _162

감정 연습 III - 부정에서 긍정으로
연습 12 만약 ~ 라면 얼마나 멋질까? _176
연습 13 어떤 생각이 더 기분 좋게 느껴집니까? _184
연습 14 잡동사니 치우기 _198
연습 15 10만 원 지갑 게임 _208
연습 16 선회하기 _216
연습 17 초점바퀴 _230
연습 18 느낌 자리 찾아내기 _248

감정 연습 IV - 불안함에서 평온함으로
연습 19 풍요를 위해 저항 내려놓기 _256
연습 20 매니저에게 맡기기 _268
연습 21 본연의 건강 회복하기 _274
연습 22 감정 눈금 위쪽으로 옮겨가기 _288

마지막 한 가지 _304
용어 정리 _305
역자 후기 박행국 _309

책 속으로

- 24p
아주 심하게 우울한 사람이 화가 나는 생각을 할 때 마음이 더 편안해집니다. 이 사실을 발견하고 화나는 생각을 의도적으로 선택하는 것이 중요하다는 사실을 깨닫게 된다면, 그는 그 순간 자신의 내면에 느껴지는 권능의 감각을 회복하고 우울함에서도 벗어날 것입니다. 물론 화난 상태에 계속 머무르지 않는 것도 중요합니다. 하지만 무엇보다도 이제 그는 ‘화’의 자리에서 그보다 좀 더 편안한 느낌인 ‘좌절’ 속으로 접근해갈 수 있습니다.


- 55p
다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 느끼는지에 관심을 기울이기 보다는 당신... 더보기

출판사 서평

감정에 대한 새로운 정의
지도 없는 삶을 살아가는 우리들을 위한 삶의 나침반, 감정!
감정을 통해 내 안의 무한한 힘에 연결될 수 있다!

그동안 감정에 대한 수많은 책들이 나왔지만 감정이 ‘무엇’인지 감정이 어떤 역할을 하는지 명쾌하게 풀어낸 책은 없었다. 이 책은 우리가 원하는 삶을 실현하는 안내표지판으로써 ‘감정’의 가치와 역할을 이야기하며 각 감정에 따른 실천방법을 제시한다.
또한 감정에 대한 이해는 궁극적으로 ‘나’를 이해하는 경험으로 이끈다.
미친듯이 감사하기, 명상, 대본쓰기, 선회하기 시간마디별 의도하기 ... 더보기

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  • 감정연습 ec**77 | 2015-02-05 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    책제목이 감정연습이라고 해서 단지 내 감정을 코칭하는 책이라 생각하면 오산이다."왓칭", "소원을 이루는 마력"과 비슷하게  감정을 우주 근원의 에너지와 연결하여 소망을 실현하는 방법을 가르쳐준다. "감정연습"이 방법적인 면에서 좀 더 체계적이다.우주는 진동한다.&nb... 더보기
  • | 감정연습을 선택한 이유   나는 요즘 나의 감정상태와 생각에 관심이 많다. 예를들어, "왠지 나 혼자 된것 같아. 쓸쓸하다." 이런 거라면 예전에는 이 생각을 하고 그냥 쓸쓸함에 젖어있었다. 하지만 요즘은 이 상황을 객관적으로 보려고 많이 노력하는편이다. ‘어라, 내가 혼자된것같다고 생각하면서, 쓸쓸해하고있네.’ 마치 제 3자의 시각에서 보는것처럼. 그렇게 하면 그 생각에 푹 젖어있지 않고 왜 쓸쓸함을 느끼는지 봐줄 수 있고, 그 좋지않은 마음감정에서 벗어나기가 한결 쉬웠다. 사실 이렇게 할 수 있는것도 이전에 ... 더보기
  • 감정 연습 hj**n | 2015-02-03 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    감정 연습   얼마 전까지 론다번의 “비밀(시크릿)” 후속작인 “시크릿 데일리 티칭”을 하루하루 조금씩 보고 있었다. 매일 의식적으로 <끌어당김의 법칙>을 강화시키는 면에서 이 책과 동일한 목적을 갖고 있다.   그런데, 이 책은 좀더 합리적이고 구체적인 방법들을 제시한다. 막연히 주문과도 같은 시크릿을 단순한 반복 수행보다 훈련(트레이닝)에 가까운 연습 방법들을 제시한다. 또한 감정이란 자기 신호를 통해 가장 효과적인 방법을 선택할 수 있도록 안내한다.   이 ... 더보기
  •       일이 힘들고 내게 주어진 무게에 치이다보면 누군가 던진 작은 돌에도 감정이 상할 때가 종종 있다. 감정을 제어한다는 게 쉽지만은 않다. 순간적으로 차오르는 분노나 상한 감정이 분출될 때면 내 속에 들어있던 숨겨진 진짜 마음이 드러난다. 내 바쁜 일들이 무엇을 위한 일이었는지 알 수가 없을 때 마음이 힘들어진다. 평소에는 강건하게 강한 척 내 연약한 속살을 숨기며 사람들과 마주하지만 사실은 나약하고 쉽게 상처받는 내 자신을 드러내고 싶지 않은 이유가 더 크기 떄문이다. 감정은... 더보기
  • 제리와 에스더 힉스의 책들을 읽고 나면 뭔가 신비롭고 특별한 재주 하나를 갖게 된 기분이 든다.   이번에 읽은 감정연습은 그동안 그들이 말해왔던 이야기들과 별반 다를 게 없으면서도 아주 명확하게 알려주는 세심함이 돋보인다.   내용은 크게 네 파트로 나뉘어 있어서 감정을 이해하고 다루는데 도움이 된다.   희망에서 열정으로 반응적인 삶에서 의식적인 삶으로 부정에서 긍정으로 불안함에서 평온함으로   제목에서 예상할 수 있듯 이 책은 일단 읽기를 끝내는... 더보기

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