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최고의 변화는 어디서 시작되는가 노력만 하는 독종은 모르는 성공의 법칙

벤저민 하디 지음 | 김미정 옮김 | 비즈니스북스 | 2018년 07월 14일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791162540237(1162540230)
쪽수 264쪽
크기 150 * 218 * 19 mm /450g 판형알림
원서명/저자명 Willpower Doesn't Work/Hardy, Benjamin

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

정말로 성장하고 싶다면, 좀 더 빠르게 성공하고 싶다면 더 좋은 환경 속으로 이동하라!

그동안 상식으로 여겨온 성공의 해법을 근본적으로 뒤엎으며 도발적인 주장을 내놓는 『최고의 변화는 어디서 시작되는가』. 불행한 가정사로 인해 암울하고 절망적인 어린 시절을 보낸 저자가 거기서 빠져나와 전혀 다른 사람이 될 수 있었던 비결을 담은 책으로, 성장을 위해 우리에게 필요한 것은 의지, 노력, 열정만이 아니라 환경의 변화라고 이야기한다.

열한 살에 부모님이 이혼했고, 아버지는 알코올 중독, 동생은 마약 중독, 저자는 게임에 빠져 있었다. 그러던 어느 날, 저자는 배낭을 메고 고향 반대편으로 떠난다. 2년 동안 기존의 환경에서 벗어나 다른 일상을 살았던 저자는 놀라운 경험을 한다. 환경을 바꿈으로써 전혀 다른 사람이 될 수 있었던 것이다. 이 책에는 이처럼 극적인 변화를 가능케 한 요인이 의지나 태도가 아니라 환경이라는 사실을 깨달은 저자가 자신의 삶을 통해 얻은 실질적 경험과 10여 년에 걸친 연구 결과가 구체적으로 집약되어 있다.

북소믈리에 한마디!

더 나아지기 위해 변화를 시도하고 끊임없이 스스로를 채근해왔음에도 그 노력들이 지속되지 못하고 실패를 맛보는 이유는 잘못된 곳에서 잘못된 방식으로 열정을 쏟아온 탓이라고 이야기하며 원하는 바를 성취할 수 있도록 의도적으로 환경을 조성하는 방법을 알려준다. 이를 통해 아주 작은 습관 또는 일상의 변화에서부터 삶의 패러다임 전환을 원하는 이들까지 보다 쉽고 확실한 변화의 해법을 얻을 수 있도록 이끌어준다.
▶ 『최고의 변화는 어디서 시작되는가』 북트레일러

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최고의 변화는 어디서 시작되는가 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 벤저민 하디

저자가 속한 분야

저자 벤저민 하디
자기계발 분야의 파워블로거이자 탁월한 기획자, 작가이다. 열한 살 때 부모님이 이혼했고, 우울증에 빠진 아버지는 약물 중독자, 둘째 동생은 마약 중독자, 막내 동생은 자폐아인 불우한 가정환경 속에서 자랐다. 저자는 자신의 환경을 잊기 위해 게임에 빠져 지냈고 겨우 고등학교를 졸업한 후 전문대학에 다니며 식당 아르바이트를 전전했다. 그러다 문득 자신이 꿈꾸던 모습과 동떨어진 삶을 사는 자신을 발견하고는 스무 살 되던 해 고향을 떠난다. 미국의 정반대에 위치해 있던 교회에서 2년간 봉사활동을 하고 고향으로 돌아온 그는 놀라운 사실을 목격한다. 멀리 떠나 있던 자신은 완전히 달라진 반면, 약물과 마약에 빠져 있던 가족, 게임 중독에서 벗어나지 못했던 친구들의 삶은 2년 전과 전혀 달라지지 않았던 것이다.
저자는 그 일로 사람의 삶을 바꾸는 가장 중요한 요인은 변화에 대한 의지나 태도가 아니라 ‘환경’이라는 사실을 깨닫고 가장 효과적이고 확실한 변화의 해법을 연구하기 시작했다. 이 책에는 저자가 자신의 삶을 통해 얻은 실질적 경험과 10여 년에 걸친 연구 결과가 고스란히 담겨 있다.
환경을 바꿔 인생을 설계한 후 완전히 다른 삶을 살게 된 저자는 4년제 대학 과정을 3년 만에 마쳤고 현재 클렘슨대학교에서 심리학 박사 과정을 밟고 있다. 한국의 ‘브런치’ 같은 글쓰기 플랫폼인 ‘미디엄’에 글을 연재하고 있으며 매달 수백만 명의 독자가 그의 글을 읽는다. 《포브스》, <허핑턴 포스트>, <비즈니스 인사이트>, <뉴욕 옵저버> 등에도 칼럼을 기고하고 있다.

역자 : 김미정

역자 김미정
서울대학교 사회교육과에서 학사 및 석사 학위를 받았고, 미국 일리노이대학교에서 교육심리학 박사 과정을 수료했다. 고등학교와 대학에서 학생들을 가르쳤으며, 10년 넘게 영상번역가로도 활동했다. 글밥아카데미를 수료하고 바른번역에 소속되어 활동 중이다. 최근 번역한 책으로 《그릿》, 《끝까지 해내는 기술》이 있다.

목차

프롤로그_ 진정한 변화는 어디서 시작되는가

PART 1. 최고의 변화는 환경이 만든다
1. 모든 영웅은 상황의 산물이다
환경은 생각보다 힘이 세다 | 환경이 나를 만든다 | 환경의 선택을 기억하라 | 마음과 환경은 서로 영향을 주고받는다 | 당신은 누구와 만나고 있는가

2. 환경이 어떻게 당신을 만들고 있는가
가능성은 환경에 따라 달라진다 | 환경에 순응하거나 끊임없이 맞서거나 | 모든 환경은 상한선을 정해준다 | 우리의 가치는 상대적이다 | 당신의 역할은 달라질 수 있다

3. 긍정적 스트레스를 주는 환경을 만들어라
스트레스와 회복이 모두 필요한 이유 | ‘자기 자신’에서 ‘환경’으로 초점 옮기기

PART 2. 사람은 어디에서 성장하는가
4. 인생을 새롭게 들여다 보라
휴식과 회복의 시간이 필요한 까닭 | 인생의 리셋 시간을 만들어라 | 더 나은 삶을 위해 일기를 써라 | 일기 쓰기를 통해 주간 계획을 수립하라

5. 자기만의 성지를 마련하라
사소한 오류가 대형 사고를 일으킨다 | 아침 루틴의 중요성 | 인생의 중요한 일에 먼저 집중하라 | 날마다 일기를 쓸 수 있는 자기만의 공간을 만들어라

6. 삶의 불필요한 것들을 덜어내라
변화에는 항상 어려움이 따른다 | 풍요로운 삶을 원한다면 불필요한 물건들을 없애라 | 주의를 분산시키는 요인을 제거하라 | 목표에 전념할 수 있게 나쁜 선택지를 제거하라 | 자신에게 해로운 사람을 멀리하라 | 필요한 일이라면 당장 실행하라
7. 기본 선택지를 변경하라
새로운 선택들이 고착되면 중독이 된다 | 유해한 환경에서 벗어나는 방법

8. 실패 상황에 대해 고민하라
부정적 자극에 미리 대처하라 | 나쁜 행동을 대체할 행동을 만들어라 | 목표 달성 과정을 머릿속에서 시각화하라

PART 3. 최적의 환경을 설계하라
9. 환경에 ‘강제 기능’을 포함시켜라
최고의 성과를 가져오는 환경의 비밀 | 상황의 요구가 놀라운 능력을 만든다 | 강제 기능을 통해 행동을 이끌어내라 | 몰입할 수 있는 상황을 만들어라

10. 확실한 의도, 그 이상이 필요하다
유연한 학습자가 되어야 한다 | 변화를 위해 100퍼센트 전력투구하라 | 때로는 자신을 몰아붙여야 한다 | 새로운 상황에 바로 뛰어들어라 | 부정적인 감정을 어떻게 할 것인가

11. 높은 목표에 맞춰 성장하라
자신의 실력보다 높은 수준의 목표를 설정하라 | 잘하는 사람들과 경쟁하라 | 최고의 능력을 끌어내려면 공개적으로 경쟁하라 | 배운 것을 바로 활용하라 | 가장 훌륭한 멘토는 당신이 돈을 지불한 멘토다 | 반복을 통해 무의식 수준까지 학습하라 | 변화의 과정을 관찰하라 | 현장 경험과 실패가 필요하다 | 또 다른 성공을 위해 계속 변화하라 | 현재에 만족하거나 성공에 취하지 마라 | 환경이 에너지를 만든다

12. 당신이 지금 있는 곳이 미래를 바꾼다
새로운 세상에 알맞은 일하기 방식 | 환경을 바꾸면 에너지, 생산성, 창의성이 향상된다 | 영리하게 삶을 변화시키는 기술 | 자기 혁신보다 주변 혁신

13. 누구와 함께하느냐가 다른 결과를 만든다
독특한 연상이 혁신적 결과물을 낳는다 | 최고의 기업가들이 활용하는 협업의 힘 | 달라지고 싶다면 지금의 환경에서 벗어나라

14. 어제처럼 살지 않기로 결심하라
과거를 기억하되 얽매이지 마라 | 오늘과 다른 내일을 만들어라

에필로그_ 늘 가던 길을 걸으면 인생은 달라지지 않는다

추천사

애덤 그랜트(《오리지널스》 저자)

신선하고, 발칙하며, 흥미롭다! 우리가 알고 있던 변화의 법칙을 새로 쓰는 책이다. 진정 달라지고 싶다면 의지력이 아니라 환경에 집중하라.

라이언 홀리데이(《에고라는 적》 저자)

익숙한 환경에서 벗어나 최고의 변화를 가져오는 핵심 전략이 담긴 책이다. 환경을 바꿔라. 어느새 당신의 인생도 달라질 것이다.

아리아나 허핑턴(<허핑턴포스트> 미디어그룹 회장)

저자는 행복, 성장, 변화와 관련해 가장 혁신적인 의견을 내는 인물 중 한 명이다. 우리가 성공하기 위해 알아야 할 가장 확실하고 빠른 길을 알려준다.

Inc.

올해 단 한 권의 책만 읽어야 한다면 바로 이 책이다!

라이브러리 저널

새롭게 도전하고 포부를 실현하려는 사람을 위한 책!

책 속으로

널리 인용되고 있는 “우리는 대부분의 시간을 함께 보내는 다섯 사람의 평균이다.”라는, 작가이자 강연자인 짐 론의 말을 기억하자. 우리는 그 다섯 사람 각자가 대부분의 시간을 함께 보내는 또 다른 다섯 사람의 평균이기도 하다. 당신 친구들의 친구들이 살이 찐다면 당신의 체중이 건강을 해칠 정도로 증가할 확률 역시 급증한다. … 환경은, 수입은 물론 가치관과 허리둘레, 취미에 이르기까지 삶의 모든 측면에 영향을 미친다. 잠재력은 당신을 둘러싼 환경에 의해 정해진다. 당신이 가진 모든 생각은 당신이 받아들인 생각들에 기인한다. 당신이 ... 더보기

출판사 서평

바보들은 노력만 하지만
똑똑한 사람들은 환경을 바꾼다!

애덤 그랜트, 라이언 홀리데이를 비롯 전 세계 경영 그루들이 극찬한 책!

스마트한 사람들은 의지력에 매달리지 않는다.
그들은 성공을 끌어당기는 환경으로 삶의 조건을 리셋한다!
금주, 금연, 다이어트, 영어공부 등의 목표가 작심삼일로 끝나는 이유는 무엇일까? 유전과 습관의 문제일까? 혹은 더 열심히 노력하지 않아서일까? 그렇지 않다! 문제는 우리 내면에 있는 것이 아니라 잘못된 곳에서 잘못된 방식으로 열정을 쏟아온 탓이다. 성장을 위해 우리에게 필요한 것은 의지,... 더보기

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  • 자기계발 분야의 파워블로거이자 탁월한 기획자, 작가이다. 열한 살 때 부모님이 이혼했고, 우울증에 빠진 아버지는 약물 중독자, 둘째 동생은 마약 중독자, 막내 동생은 자폐아인 불우한 가정환경 속에서 자랐다. 저자는 자신의 환경을 잊기 위해 게임에 빠져 지냈고 겨우 고등학교를 졸업한 후 전문대학에 다니며 식당 아르바이트를 전전했다. 그러다 문득 자신이 꿈꾸던 모습과 동떨어진 삶을 사는 자신을 발견하고는 스무 살 되던 해 고향을 떠난다. 미국의 정반대에 위치해 있던 교회에서 2년간 봉사활동을 하고 고향으로 돌아온 그는 놀라운 사실을 목... 더보기
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  • 자기계발서가 이제는 하나의 카테고리로 자리가 잡혔다고 생각될 만큼 엄청난 숫자의 책들이 쏟아져 나오는데, 요즘은 베스트셀러에 올랐다고 해도 실망스러운 내용의 책들이 많더라구요.  마치 공장에서 찍어낸 듯한 내용의 책들도 많은데, 이 책은 최근에 읽은 자기계발서 중에서 가장 좋았습니다. 작가가 어려운 환경에서 빠져나와서 새로운 삶을 살고 있는 사람이라서 그런지, 생생한 경험담이나 생각들이 많았어요.  어떻게 보면 당연하고 단순한 얘기라고 할 수도 있겠지만, 이 책의 저자는 사람이 변화하는 데 가장 중요한건 '환... 더보기
  • 개천에서 용이 난다. 하지만 먼저 개천을 떠나야 한다. 표면적으로는 의지력이 효과가 있어 보인다. 하지만 그렇게 보일 뿐이다. 실제로 우리는 의지력에 모든 것을 걸고 시도할 때마다 무수한 실패를 경험했다. 중요한 것은 의지력이 아니라 환경이다.  대부분의 책들이 성공은 의지, 성실성과 노력으로 해결할 수 있다고 말하는 경우가 많습니다. 환경에 대해 말하는 내용은 잘 없었다는 생각이 들어요. 이 책의 저자는 자신의 경험을 토대로 환경이 사람을 얼마나 변화시킬 수 있는지 이야기합니다.  한 살 때 ... 더보기
  • [서평] 최고의 변화는 어디서 시작되는가 [벤저민 하디 저 / 김미정 역 / 비즈니스북스] 이 책은 사람들의 변화에 효과적인 방법을 알려주고자 한다. 저자는 지난 10년간 사람들이 어떻게 변화하는지 연구해왔는데 가장 효과적이면서 영구적으로 바람직한 변화를 추구할 방법을 연구했고 그 연구의 과정과 변화를 효과적으로 꾀할 수 있는 전략들이 담겨 있다. 시작부터 흥미로웠던 것은 변화를 하기 위해서 필수 요소로 꼽히던 의지력이라는 것이 개인적인 변화를 위해 결코 효과적인 방법이 아니라며 목표를 강화해주는 환경을 조성하는 것이... 더보기

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