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혼자서도 강한 사람 내 인생을 통째로 바꾸는 고독의 힘

고도 토키오 지음 | 전경아 옮김 | 유노북스 | 2018년 09월 10일 출간
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ISBN 9791189279127(1189279126)
쪽수 264쪽
크기 143 * 211 * 23 mm /361g 판형알림
원서명/저자명 人生の「質」を上げる孤獨をたのしむ力/午堂登紀雄

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

“나를 지금까지 만든 건 8할이 고독이다”
무엇에도 흔들리지 않게 해 줄 인생철학
내 인생을 통째로 바꾸는 고독의 힘

‘혼자 하기 레벨 테스트’가 있다. 혼밥, 혼술, 혼자 영화 보기 등 혼자 할 수 있는 것들이 많을수록 주변에서 부러워하기도 한다. 그만큼 독립적이고 다른 사람 이목은 신경 쓰지 않는다는 뜻이기 때문이다.

혼자 무엇까지 할 수 있는지가 자랑거리가 되는 만큼 많은 사람이 혼자 있기를 힘들어한다. 끊임없이 소통과 관심을 원하는 사람들에게 각종 SNS는 외로움을 해소할 수단이 되었다. 하지만 더 많은 ‘좋아요’와 공감을 얻기 위해 자신을 포장하고, 허무한 기분이 반복되며 다시 외로워지고 만다.

저자는 끊임없이 타인의 관심을 갈구하며 자신을 소모하면 결국 지치고 공허할 뿐이라고 말한다. 사람은 삐걱거리는 인간관계에서 감당하기 힘들 만큼 스트레스를 받는다. 자기가 상대방에게 해 준 것에 비해 돌아오는 것이 볼품없을 때, 실망하고 쓸쓸해진다. 이런 고민과 감정에서 벗어나는 방법이 있다. 바로 ‘고독력(力)’을 키우는 것이다!

고독력이란 독립적인 힘이다. 고독력을 키우면 인간관계에서 불필요한 감정을 소비하지 않게 되어 스트레스도 덜 받는다. 자연스럽게 연인과 배우자, 가족을 속박하지 않는다. 무엇보다 좋은 점은 자기 자신을 제대로 파악해서 자신이 삶의 방향을 정하고 책임질 수 있다는 것이다. 믿기는가? 고독해짐으로써 더 자유롭고 행복하게 살 수 있다.

그럼 어떻게 고독력을 키울까? 고독에 내포된 성숙함, 독립심, 강인함 등 긍정적인 면을 자기 것으로 만들어야 한다. 혼자만의 시간을 적극적으로 늘리고 자신이 무엇을 좋아하고 싫어하는지, 무엇을 잘하고 못하는지 성찰하라. 그리고 자기중심적인 삶을 사는 것이다. 이 책에서 자신을 마주할 수 있는 질문 32가지가 앞으로 어떻게 살 것인지 생각할 기회를 준다.

이 책은 고독력이 있는 사람과 고독력이 있는 사람이 어떻게 다른지 보여 준다. 책을 읽어 가며 점점 커지는 고독력을 느낄 수 있을 것이다. 주체적이고 독자적인 삶을 살고 싶은 사람, 정신적으로 성숙한 인간으로 살고 싶은 사람, 혼자서도 강한 사람으로 살고 싶은 사람들에게 진정한 내면의 힘을 기르는 길로 안내한다.
▶ 『혼자서도 강한 사람』 북트레일러

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상세이미지

혼자서도 강한 사람 도서 상세이미지

목차

머리말 성숙한 어른의 힘, 고독력

제1장 성찰 - 혼자서도 강한 사람이 되기 위한 ‘감정’ 6가지
01 고독이 두려운가요?
02 늘 누군가와 함께 있고 싶나요?
03 괴로운 감정에서 벗어날 수 없나요?
04 스케줄을 꽉 채우나요?
05 매번 남을 탓하나요?
06 허세를 부리나요?

제2장 인간관계 - 혼자서도 강한 사람이 되기 위한 ‘관계’ 7가지
07 친구가 많아야 좋은가요?
08 억지로 어울리고 있나요?
09 약점을 감추고 싶나요?
10 속마음을 내보이기 싫은가요?
11 미움받을까 봐 무서운가요?
12 남들에게 휘둘리나요?
13 퇴사를 망설이나요

제3장 가치관 - 혼자서도 강한 사람이 되기 위한 ‘생각’ 4가지
14 주변의 의견이 더 중요한가요?
15 세상의 관념이 믿을 만한가요?
16 세상의 기준이 신경 쓰이나요?
17 타인의 평가를 기다리나요?

제4장 행동 - 혼자서도 강한 사람이 되기 위한 ‘태도’ 6가지
18 꿈과 목표가 없나요?
19 생각이 너무 많은가요?
20 매번 다수의 편에 묻어가나요?
21 혼자 결정하기가 힘든가요?
22 문제가 생기면 도망치나요?
23 부정적으로만 생각하나요?

제5장 독서 - 혼자서도 강한 사람이 되기 위한 ‘학습’ 6가지
24 막연한 불안감이 있나요?
25 정보를 그대로 받아들이나요?
26 아무때나 줄임말을 쓰나요?
27 한 번 생각한 데서 끝내나요?
28 변화가 두려운가요?
29 읽기 쉬운 책만 읽나요?

제6장 가족 - 혼자서도 강한 사람이 되기 위한 ‘행복’ 3가지
30 상대가 먼저 베풀기를 바라나요?
31 결혼은 손해인가요?
32 혼자일까 봐 걱정인가요?

맺음말 나의 가장 깊은 곳을 들여다보는 시간

책 속으로

이 책에서 말하는 고독이란 타인과의 접촉을 피하고 물리적으로 외딴 상태 자체를 사랑하는 자폐적인 의미가 아닙니다. 사회 안에서 사람들과 관계를 맺으면서도 늘 자신에게 중심을 두고 책임 있게 살아가려는 자세를 말합니다.
이런 자세를 가진 사람은 누군가와 함께 즐겁게 지낼 수 있으면서 혼자서도 재미있게 지낼 수 있습니다. 물리적으로 혼자가 되어도 외로움을 느끼지 않습니다. 혼자서도 강한 사람이지요.
-6쪽 ‘성숙한 어른의 힘, 고독력’에서

골치 아프다고 말하는 만큼 정말로 골치 아픈 일은 거의 일어나지 않습니다. 큰일 났다고... 더보기

출판사 서평

‘나답게’ 인생을 사는 데 필요한 태도
“혼자라는 것은 남들과 다르다는 뜻이고, 남들과 다르다는 것은 혼자라는 뜻이다.” -수잔느 고든

당신은 어떤 사람인가? 혼자 있기보다 누군가와 함께 있는 것이 더 편한가? 작은 일도 다른 사람과 공유해야 마음이 놓이는가? 좋은 사람이 되고 싶어 배려를 많이 하는가? 다른 사람에게도 자기처럼 해 주기를 바라는가? 그런데도 사람들 사이에서 외로움을 느끼는가? 이 항목에 몇 가지나 해당하는지 체크해 보자.

○ 혼자서는 식당에서 밥 먹기가 부끄럽다.
○ 다른 사람과 의견이 달라도 반박하... 더보기

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  • 고독의 참맛 ji**1105 | 2018-09-21 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    일본 작가의 책을 읽다보면 문득 이런 생각이 든다. 일본 사회가 어쩌면 내가 생각하는 것보다 사회성이 매우 중요하게 요구되는 사회가 아닌가 하고 말이다. 화를 내도 괜찮다던가 미움받을 용기를 가지라던가 하는 책들이 매우 인기가 있는 것을 보면 그만큼 그것에 관련된 억압된 감정들이 존재했었다는 뜻이기도 하니까 말이다. 이지매 아니 왕따문화가 일본에서 왔다고는 하나 그 심각성에 대해서 크게 생각해보지 않았던 나였는데 '혼자서도 강한 사람'이라는 제목을 보고 갑자기 왕따문화가 떠오르는 건 왜 일까. 대중의 공감을 많이 얻는 책들... 더보기
  • -정말로 중요한 것은 내 인생을 사는 것입니다. 혼자가 되기를 두려워하지 않으면 주변에 억지로 맞추며 인간관계를 유지할 필요도 없고 자기답게 살 수 있습니다.이 책은 외로움이라는 의미에서의 부정적인 고독이 아니라 인간이 정신적으로 성숙하기 위한 필수적인 체험으로써의 증정적인 고독을 소개합니다.- 긴 연애에 종지부를 찍고난 이후, 미친듯이 주변사람들을 만나고 다니던 때가 있었다. 주중에 퇴근을 하고 약속을 잡아 만나는 건 물론, 금요일 밤부터 일요일에 이르는 주말에는 하루 2~3건 정도의 약속 -혹은 만남-을 가졌었다. 친구들은 그... 더보기
  • 혼자서도 강한 사람 작가고도 토키오출판유노북스발매2018.09.10.평점 리뷰보기         혼자서도 강한 사람           이 책을 살펴보기 전에..   저자 : 고도 토키오고도 토키오(午堂登紀雄)주식회사 프리미엄 인베스트먼트&파트너스와 주식회사 에듀비전의 대표 이사를 맡고 있으며 미국 공인 회계사이다.일본 주오 대학교 경제학부를 졸업하고 도쿄 도내에 있는 회계 사무소에서 근무하다가 대형... 더보기

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