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공부하는 독종이 살아남는다

이시형 지음 | 중앙북스 | 2009년 03월 10일 출간
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ISBN 9788961888110(8961888110)
쪽수 262쪽
크기 148 * 210 mm 판형알림

책소개

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이 책의 주제어

오늘 무엇을 '공부'하느냐에 따라 미래가 결정된다! 불황에서 살아남기 위해 더 쉽고 즐거운 공부를 하게 해주는 과학적 방법!

이 책은 뇌과학적 근거를 통해 불황을 극복하는 창조적 인재로 거듭날 수 있는 공부법을 전한다. 정신과 전문의 이시형 박사는 '모든 것이 흔들리는 불확실하고 불안한 시대, 무엇을 할 것인가'란 질문에 '공부'라고 답한다. 죽을 때까지 해야만 하는 가장 가치 있는 일이며, 회사가 필요로 하는 창조적 인재가 될 수 있는 지름길이라고 주장한다.

하지만 무조건 열심히 한다고 공부가 되는 건 아니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까? 이 책은 그 How to를 알려준다. 머리를 말랑말랑하게 해서 공부 시간을 두 배로 활용하는 뇌과학적 방법을 소개한다. 공부를 습관이나 취미처럼 해내는 독종들의 비결을 탐구한 결과물이다. 그들의 구체적인 공부법을 뇌과학적 지식과 함께 전달한다.

두뇌를 어떻게 깨울 것인지, 어떤 호르몬이 정보의 입력과 숙성과 출력을 원활하게 만드는지, 잠재의식을 자극하는 비법은 무엇인지 등을 설명한다. 특히 몸과 마음을 준비시키는 집중의 비법, 집중력을 기르는 일점 집중의 비법, 긴장과 이완을 적절히 조화시키는 휴식의 비법 등 지금 당장 활용할 수 있는 공부 테크니션의 8가지 필살기를 내 놓는다.

북소믈리에 한마디!

독종들의 공부법이 일반인의 공부법과 어떤 점이 다른지를 명확히 설명한다. 저자는 전문의로서의 지식뿐 아니라 실제 경험에서 우러나온 진짜 공부 방법을 전수한다. 안 되는 공부를 다그쳐 마구잡이로 하는 것이 아니라, 잘 되는 방법을 이용하여 공부를 좀 더 즐길 수 있도록 도와준다. 즉 공부를 습관처럼 할 수 있도록 해준다.

목차

프롤로그_흔들리는 세상, 당신만의 무기는 무엇입니까?

Part01 나이들어하는 공부가 진짜다
무엇을 해야 살아남는가
나를 살리는 창조, 창조를 위한 공부 전략
창조가 경쟁력이다
학교에서는 절대 못 배우는 공부법
'저위험 고수입', 인생 최고의 투자처
써먹지 못하면 진짜 공부가 아니다
나이 들어 하는 공부가 더 잘되는 여섯가지 이유
'이 나이에'라는 생각이 가장 위험하다

Part02 뇌과학을 알면 공부의 길이 보인다
공부는 머리로만 하는게 아니다
뇌를 달래면 공부가 쉽다
시작이 반! 두뇌 측좌핵의 작업흥분과정
적군이 되는 호르몬 vs 아군이 되는 호르몬
짧고 강하게! 30분간의 세로토닌 효과를노려라
뇌가 좋아하는 여섯가지 자극
공부 잘 하는 사람들의 다섯가지 습관

Part03 공부 능력 두배로 키우는 잠재의식 활용법
모든 행동은 잠재의식의 영향을 받는다
자면서도 문제를 해결하는 잠재의식의 신비
문제해결의 이차선 도로, 의식과 잠재의식
잠재의식의 창고를 가득 채워라
공부도 창조도 감정이 한다
기본은 언어력이다
구체적 목표를 세우는 '서브 골 작전'
잠재의식을 자극하는 이미지법

Part04 공부테크니션의 여덟 가지 필살기
효율적 공부의 매뉴얼을 익혀라
첫번째_몸과 마음을 준비시키는 집중의 비법
두번째_초고도 집중력을 기르는 일점 집중의 비법
세번째_생각과 감정을 깔끔하게 정리하는 순간 전환의 비법
네번째_하루를 48시간처럼 쓰는 시간 창출의 비법
다섯번째_긴장과 이완을 적절히 조화시키는 휴식의 비법
여섯번째_필요한 정보만 골라담는 정보 습득의 기술
일곱번째_잊거나 깜빡하지 않게 하는 정보 기억의 기술
여덟번째_필요할 때만다 쏙쏙 꺼내 쓰는 정보활용의 기술
급할 때 활용하는 벼락치기 공부
'효과 두 배, 즐거움 두 배', 스터디 메이트와 함께 공부하기

Part05 불황에도 끄떡없는 '창재'로 거듭나라
천재보다 환영받는 이름, '창재
창조력은 생존의 문제다
최고의 창재, 빌 게이츠의 비밀
누구에게나 강점 지능이 있다
우리가 미처 몰랐던 우뇌의 힘
창조적 환경과 창재의 상관관계
마음만 먹으면 누구나 창재가 된다
성패는 과학적 훈련 방법에 달렸다

에필로그_가난한 뇌 vs 풍족한 뇌

책 속으로

▷ ‘이 나이에? 머리도 다 굳었는데...’ 하지만 진짜 공부는 지금부터다. 본격적인 사회인이 되는 20~30대, 이젠 당신이 사회의 주인이다. 주인이 되면 문제가 보인다. 문제가 보이면 해결해야 한다. 해결하려면 공부를 해야 한다. (p.25)

▷ 옛 성현들의 말씀처럼 삶이 곧 앎이라는 자세라면 얼마나 좋으랴! 쓰일 일이 있건 없건 문제 될 건 없다. 하지만 우리는 그럴 만한 팔자가 못 된다 ... 공부는 언젠가 일어날지도 모르는 만약의 일을 위한 대비가 아니다. 분명하고 확실한 필요에 의해 하는 것이다. (p.41)
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출판사 서평

▶▷ 이 책은 . . .

√대한민국을 대표하는 정신과 전문의 이시형 박사가 뇌과학적 근거를 통해 불황을 극복하는 창조적 인재로 거듭날 수 있는 공부법을 말하고 있는 책이다!

√‘모든 것이 흔들리는 불확실하고 불안한 시대, 무엇을 할 것인가?’란 물음에 대한 답을 주는 책이다!

√지금 사회가 필요로 하는 인재는 문제의 핵심을 꿰뚫어 보고 해결책을 찾아내는 사람이다. 오직 끝없이 배우는 사람만이 새로운 세상에서 살아남을 수 있다. 이 책은 ‘배우는 법’을 배우는 문제에 대한 현실적이고 명쾌한 답을 준다!

√공부하는... 더보기

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  • 10대에는 대학을 위해 공부를 했다면.... 20대에는 자기 계발을 위한 공부인것같다. 개인적인 생각으로는 공부는 남주기 위해 하는것이고 평생 나를 위해 해야된다고 생각된다. 10대에는 학교선생님의 도움으로 공부를 했다면 지금 공붕하기 위해서는 이 책이 안성맞춤이듯하다. 박사님의 연구를 통해 앞으로 어떠한 방향으로 공부를 해야될지 공부의 테크니션을 알려주셔서 저만의 테크니션을 만드는데 큰 도움이된 책이였다. 더보기
  • 공부법을 공부해보자 ja**tor7 | 2012-12-30 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    이 책도 다른 공부법 알려주는 책과 내용이 크게 다르지는 않습니다. 목표를 정하고 무턱대고 하지말고 시간을 정해서 공부하라는 뻔한 공부법을 설명하고 있습니다. 하지만 이 책이 뻔하기만 했다면 살아남지 못했겠죠. 저자는 공부법에 관해서 과학적으로 분석해서 설명해주고 있습니다.   왜 시간을 나눠서 공부해야 하는가?   왜 목표를 정해서 공부해야 하는가?   등등을 뇌의 원리를 들어 설명해주고 있어서 내용에 신뢰가 갑니다. 그리고 중간중간에 세상 살아갈려면 계속 공부가 필요하다고 공부... 더보기
  • 고등학교를 다니는 내내 책상 앞에 앉아서 하던 생각은 무엇이든 결국 이 생각으로 마무리되곤 했다. ‘수능만 끝나면…….’ 수능만 끝나면 이 지긋지긋한 수업도, 문제집풀이도, 이미 자율이 아닌 야간자율학습도 모두 끝이다. 수능이 끝나고 펼쳐질 행복한 삶을 상상하며 고된 3년을 버텨냈다. 하지만 웬걸, 고등학교 때까지와는 완전히 다른 대학 공부에 적응하려고 허둥대야 했다. 이제 조금 감이 잡히나 싶었더니 어느새 졸업이 코앞에 다가왔고, 졸업을 하고 나니 또 새로운 공부가 앞에 줄지어 서 있었다. 취업준비를 위해 공부를... 더보기
  • 구구절절 옳은 소리고, 좋은 내용이지만 역시 실용서적이라 두고두고 읽을 가치가 있을지는 의문이다.   그리고 여러 공부방법은 도움이 되기도 하지만, 그다지 새롭지않고, 분량도 많지않으니 구입해서 보기에는 여러모로 아쉬운 면이 있다.   가볍게 도서관에 가서 2~3시간이면 읽을 수 있는 책.. 더보기
  • 우리의 뇌는 어찌보면 굉장히 단순하고 또어찌보면 그끝을 도저히혜아릴수없을정도로 복잡하다 의식과무의식을세계를 관여하는 뇌는 자율신경하의 교감신경과 부교감신경의 바란스가 안맞으면 여러신경증을 일으키고 또 여러호르몬의 균형이 안맞으면 여러가지질병을 일으키기도하고  그중에서 무의식의 세계가 우리가하는행동,생각 즉 그삶의 정체성을 거의결정한다고하니 이놈의 무의식을 샅샅이 파해칠수만있다면 인류의 삶을 더욱더 창조적이고 인간적으로 이끌어나갈수있을까? 아뭏든 뇌는 호기심을좋아하며 지식의다양성을 좋아하며 ... 더보기

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