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몰입: 두 번째 이야기 인생의 완성도를 높이는 자기 혁명

황농문 지음 | 알에이치코리아 | 2011년 05월 05일 출간
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이 책의 다른 상품 정보

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ISBN 9788925542966(892554296X)
쪽수 400쪽
크기 153 * 220 * 30 mm /594g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

몰입하고 또 몰입하는 한 나에게 한계란 없다

몰입의 위대함을 과학적으로 증명한 베스트셀러 『몰입』의 ‘두 번째’ 책. 일과 생활 모두의 완성도를 높여 나가는 요소는 바로 ‘몰입’이라는 것이라 말하고, 몰입을 하면서 자신을 발전시켜나갈 수 있는 방법을 구체적으로 제시한다. 몰입을 통해 성공한 사람들, 몰입 지도 사례 등을 통해 몰입으로 인해 삶을 바꾼 사람들의 이야기를 들려주며 누구나 노력을 한다면 최상의 몰입상태를 만들 수 있다는 것을 보여준다. 그리고 일상에서 걷고, 먹고, 씻고, 일을하거나 공부를 하면서 몰입할 수 있는 구체적인 몰입 실천 로드맵을 제시한다. 자신의 한계에 도전하고 그 한계를 넓혀가면서 인생을 성공으로 이끌어갈 수 있도록 돕는다.

북소믈리에 한마디!

저자는 뇌과학과 엔트로피 법칙을 통해 몰입의 원리를 설명한다. 뇌의 각 조직이 유기적으로 연결될 때 잡념이 사라지고 문제해결능력이 향상되며 즐거움을 느낄 수 있다는 것을 자세히 보여준다. 그리고 몰입을 하기 전에 목표를 설정하는 것은 뇌과학의 관점에서 볼 때 시냅스가 형성되어 원하는 방향으로 의식이 발달해 몰입에 더욱 효과적이라는 것을 흥미롭게 풀어낸다.

저자소개

저자가 속한 분야

서울대학교 공과대학 금속공학과를 졸업하고, KAIST에서 석 · 박사학위를 받았다. 한국표준과학연구원 선임 및 책임연구원, 미국 국립표준기술원National Institute of Standards and Technology과 일본 금속재료연구소National Research Institute of Metals의 객원연구원으로 근무했고 현재 서울대학교 재료공학부 교수로 재직 중이다. 그는 절정의 몰입상태에서 수행한 연구 경험을 바탕으로, 몰입적 사고를 통해 두뇌를 최대로 활용할 수 있으며 그것이야말로 최고의 인생을 살 수 있는 방법임을 확인하였다. 실제로 그는 몰입적 사고를 통하여 50년 이상 아무도 풀지 못한 난제들을 해결하였을 뿐만 아니라, 자신의 능력을 100% 활용하고 있다는 만족감과 지극한 행복감을 느꼈다. 그리고 한 걸음 더 나아가 미래에 대한 불안과 우울을 고질병처럼 안고 사는 현대인들에게 ‘인생을 바꾸는 새로운 패러다임’을 가르쳐주기 위해 『몰입 Think hard!』을 집필하고, 보다 심층적이고 다양한 사례를 담은 『몰입, 두 번째 이야기』를 출간하기로 결심했다. 몰입전도사이자 국내 최고의 몰입전문가로 CEO와 직장인, 학부모, 공무원 등을 대상으로 활발한 몰입 강연을 하고 있으며, 창조적 기업경영과 영재교육을 위한 몰입적 사고로 각계의 주목을 받고 있고 산업체의 문제해결을 위해 몰입을 활발하게 적용하고 있다.

목차

1장 어떻게 살 것인가?
인생의 깊이를 더하는 몇 가지 질문
해야 할 일을 즐기는 행복한 삶
능력의 한계를 발휘하고 그 한계를 넓혀가는 삶
가장 축복받은 삶

2장 몰입에 대한 이해와 필요성
한계 돌파를 이끄는 몰입의 힘
몰입도를 올리면 효과적인 이유
몰입도에 대한 이해가 중요하다

3장 목표 달성을 이끄는 몰입 효과
외적 위기상황과 내적 위기감
목표를 정하면 자동으로 몸이 향한다
목표 설정이 가져오는 놀라운 효과
궁극의 최선이란?
잘못된 몰입

4장 천천히 생각하기: 슬로우 싱킹
힘 빼고 천천히 생각하기
천천히 생각하기 노하우
천천히 생각하기의 긍정적 효과
잠자는 동안에도 생각은 계속된다

5장 몰입과 영성의 친밀한 관계
몰입은 종교를 닮았다
뇌과학으로 본 영성

6장 아이디어를 위한 몰입
위대한 기업가들의 공통점, ‘몰입’
몰입과 아이디어의 관계
몰입도 100퍼센트에서 느끼는 몰입의 참맛
왜 몰입 상태에서 지적 능력이 고양될까?

7장 ‘몰입’에 대해 자주 하는 질문들
바쁜 직장인들, 어떻게 몰입할까?
해결해야 할 문제가 많을 땐?
수험공부 할 때에는 어떻게 몰입할까?
몰입을 하면 사교생활에 문제는 없을까?

8장 몰입과 생각하기 지도 사례
학위 과정에서의 몰입과 생각하기
회의식 미팅과 토론식 미팅

9장 몰입, 엔트로피 그리고 뇌과학
엔트로피 법칙으로 본 삶
엔트로피 법칙과 시냅스
나를 움직이게 하는 힘
의식과 몰입
신념의 뇌과학

10장 몰입과 행복
의식의 통제로서의 몰입
원하는 방향으로의 의도적인 몰입
부정적 생각에서 벗어나는 의도적인 몰입
긍정적 감정을 유도하는 규칙적인 운동
몰입과 행복의 밀접한 관계

별책부록 몰입을 활용한 문제해결방법론

출판사 서평

대한민국 100만 독자가 열독한 『몰입』을 탄생시킨
몰입전문가 서울대 황농문 교수의 업그레이드 버전 ‘몰입 로드맵’!

국내 최고의 몰입전문가 서울대 황농문 교수가 베스트셀러 『몰입』에 이어 『몰입, 두 번째 이야기』를 내놓았다. 이번 책에서는 학생, 직장인, 학부모, CEO 등 보다 많은 계층의 사람들이 공감하고 실천할 수 있도록 몰입의 다양한 사례와 활용법을 담고 한 차원 더 나아간 과학적 근거 제시로 전작을 업그레이드했다. 특히 별책부록에서 산업체 문제해결 사례와 저자가 실제 몰입을 통해 이루어낸 위대한 성과를 전격 공개... 더보기

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  • 몰입 : 두번째 이야기 ji**ni2 | 2014-01-22 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    참 흥미로운 책이다. 저자는 평생을 공부를 하며 살아왔다. 그러다 몰입을 경험하고, 몰입을 통해 많은 난제들도 풀었으며, 그것을 세상에 알렸고, 많은 이들이 책을 통해 간접체험을 했으며, 강의와 이메일로 지도를 하고 있다. 몰입 1도 읽었고, 몰입 2도 읽었다. 황농문 교수는 말한다. 몰입의 삶은 연애할때의 감정과 비슷하다. 몰입, 집중, 몰두 .. 등등 무엇가에 빠질 수 있다는 것 .. 무엇가에 열중한다는 것 .. 무엇가를 열심히 성실히 한다는 것 .. 삶에 있어서 성실한 사람은 어느 위치에 있던 존경 받아야 하지 않을까 .. 싶... 더보기
  • P240~   엔트로피 법칙으로 본 삶 자연현상이나 생명현상이 예외 없이 자연법칙을 따르듯이 우리의 삶 역시 우리가 원하는 방향으로 흘러가는 것이 아니라 정확하게 법칙대로 흘러간다. 이러한 법칙을 올바로 이해하고 활용할 때 비로소 우리가 원하는 방향으로 삶을 통제할 수 있다. 이 법칙 중의 하나가 바로 엔트로피 법칙이다. 이 법칙이 그토록 중요한 이유는 유용성과 보편타당성 때문이다. 엔트로피 법칙은 시공을 초월해 어떠한 상황에서도 예외없이 성립한다.   엔트로피 증가의 법칙 엔트로피 법... 더보기
  • 몰입: 두번째 이야기 mi**yeoin | 2011-08-31 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    어떤 일을 기계적으로 하는 것과 몰입해서 하는 것에는 큰 차이가 있음을 평소 알고 있었다. 이는 수동적이냐 능동적이냐를 판가름 하기도 한다.      요즘 부쩍 나태해진 것 같은 마음에 이 책을 읽게 되었다. 흐트러진 마음가짐을 단련하기 위해서. 국내 최초 몰입전문가라 소개되는 황논문 교수가 소개하는 몰입과 몰입하는 방법 그리고 몰입이 가져온 효과는 흥미로웠다. 많은 자기 계발서를 읽고 나면 누구나 알만한 사실을 다시 한번 환기시켜준다는 느낌을 많이 받았는데, 이책은 뭔가 느... 더보기
  • 몰입!!! 집중이라는 말의 또 다른 의미일까요?석사 학위 논문의 주제로도 생각해봤을 만큼 몰입은 저한테 있어서 꽤나 큰 관심분야 중에 하나입니다.무엇인가를 생각하는 것, 그리고 그 생각의 지속으로 꿈속으로 들어가는 것, 그리고 문제해결을 위해서 미쳐갈 수도 있다는 그것!!칙센트미하이의 몰입에 대한 주제를 처음 접했었고, 황농문 교수님은 강연자리에서 뵈었던 적이 있답니다. 몰입 첫번째 책을 낸 뒤여서 몰입에 대한 선풍적인 바람을 일으키시던 그때였었어요.강연에서 뵌 덕분에 첫번째 책은 읽지 않았었는데, 두번째 책이 출간되었다는 이야... 더보기
  • 몰입 두 번째 이야기 so**23 | 2011-06-28 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    몰입이라... 나는 생각하는 것을 좋아한다. 어떠한 문제를 해결하기 위해 생각하기도 하고, 상상도 하고, 때론 공상의 날개도 펴고 끊임없이 생각하고 상상한다. 그런데 내가 단순하게 알고 있는 정의 말고 몰입이란 뭘까?   난 지금 이 글을 쓰면서 다른 창에서는 오늘 산 아이패드 프로그램을 깔고 있다. 나의 온통 신경은 프로그램 다운로드가 얼마나 되었는지에 쏠려있다. 그러하니 글이 제대로 써지질 않는다. 책을 읽을 때만해도 이런 내용을 써야지 라며 머릿속에 이미 스토리가 나와있었는데 막상 지금은... 더보기

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