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몰입 인생을 바꾸는 자기 혁명

황농문 지음 | 알에이치코리아 | 2007년 12월 10일 출간
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포스코 학부모 권장서 100선

이 책의 다른 상품 정보

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ISBN 9788925514826(8925514826)
쪽수 290쪽
크기 153 * 224 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

간절히 원하는 것을 이루기 위해 잠재력을 깨우는 '몰입'을 하라!

뉴턴, 아인슈타인, 에디슨과 같은 과학자들, 워렌 버핏과 같은 투자자들, 빌 게이츠와 같은 세계적인 CEO들… 이들처럼 각자의 분양에서 비범한 업적을 이룬 사람들에게는 공통점이 있다. 바로 고도로 집중된 상태에서 문제를 생각하는, 즉 '몰입'적 사고를 했다는 것이다. 저자는 이 '몰입'이 개인의 천재성을 일깨워주는 열쇠라고 말한다.

『몰입: 인생을 바꾸는 자기 혁명』은 '몰입'의 위대함을 과학적으로 증명한 책으로, 몰입의 개념과 필요성부터 몰입에 이르는 구체적인 방법까지 설명하였다. 저자는 현대는 Work Hard가 아니라 Think Hard의 시대임을 강조하며 "생각하고 집중하고 몰입하라"고 말한다. 그리고 우리 안에 숨은 잠재력을 일깨우고 행복에 이르는 방법을 가르쳐준다.

먼저 행복과 성공을 동시에 잡을 수 있는 새로운 패러다임으로 '일에 미치지 말고 생각에 미치기'를 제시한다. 그런 다음 왜 몰입적 사고를 해야 하는지를 명쾌히 설명하고, 어떻게 몰입으로 천재성을 끄집어낼 수 있는지를 알려준다. 이를 통해 불안과 우울을 고질병처럼 안고 사는 현대인들이 몰입적 사고를 통해 인생을 더 나은 방향으로 바꾸도록 한다.

북소믈리에 한마디!

어떤 것에 집중하는 것으로만 알고 있는 '몰입'을 새로운 시각으로 정의하였다. 그리고 몰입을 생활에서 바로 시도할 수 있도록 어떤 준비를 갖춰야 할지, 어떻게 잠재력을 일깨우는 몰입을 할 수 있는지를 5단계에 걸쳐 설명한다.

저자소개

저자가 속한 분야

황농문

서울대학교 공과대학 금속공학과를 졸업하고, KAIST에서 석사/박사학위를 취득했다. 한국표준과학연구원 선임 및 책임연구원, 미국 국립표준기술원National Institute of Standards and Technology의 객원연구원으로 근무했고 현재 서울대학교 재료공학부 부교수로 재직 중이다. 그는 7년 동안 절정의 몰입상태에서 수행한 연구 경험을 바탕으로 몰입적 사고가 두뇌를 최대로 활용하고 최고의 인생을 살 수 있는 방법임을 확인하였다. 실제로 그는 몰입적 사고를 생활화하여 50년 이상 아무도 풀지 못한 난제들을 해결한 것은 물론, 자신의 능력을 100% 활용하고 있다는 만족감과 지극한 행복감을 느꼈다. 그리고 여기에서 한 걸음 나아가 미래에 대한 불안과 우울을 고질병처럼 안고 사는 현대인들에게 ‘인생을 바꾸는 새로운 패러다임’을 가르쳐주기 위해 이 책을 집필하였다. 그는 몰입적 사고를 통해 과학자이자 교수로서 괄목할 만한 연구 성과를 이루었다. 특히 하전된 나노입자 이론은 몰입 상태 연구 중 첫 번째 성과로 한국과학총연합회에서 최우수논문상을 수상하였고, 2006년에는 과학기술부에서 시행하는 ‘국가지정연구실’에 선정되었다. 몰입전도사이자 국내 최고의 몰입전문가로 CEO와 직장인, 학부모, 공무원 등을 대상으로 활발한 몰입 강연을 하고 있으며 창조적 기업경영과 영재교육을 위한 몰입적 사고로 각계의 주목을 받고 있다.

목차

prologue 몰입, 최고의 나를 만나는 기회
intro 몰입 상태에서 경험한 문제 해결의 순간

1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라
세상을 바꾼 천재들의 생각법 _20
스스로 미분을 풀어낸 중학생들 _26
자유롭고 자연스러운 흐름, 몰입 _30
나의 특별한 몰입 체험 _37
무리하지 않으면서 꾸준히 공부하는 비법 _43
Work Hard에서 Think Hard의 패러다임으로 _53

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여
몰입에 들어가기 전에 준비할 것들 _60
완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정 _66
몰입 이후에 알게 되는 것들 _75
몰입의 즐거움과 주의할 점 _87
천천히 생각하기의 중요성 _92
몰입 상태에서의 문제 해결력 _103
당신이 잠든 사이에 문제는 풀린다 _110
세렌디피티와 꿈속에서의 영감 _116
행복의 절정 _121
보다 의미 있는 삶으로 이끄는 가치관의 변화 _124
고도의 몰입에 이르는 순간 당신은 최고가 된다 _134

3장 몰입은 뇌도 춤추게 한다
몰입의 징후 _146
뇌과학으로 본 몰입 _150
쾌감회로와 도파민, A10 신경, 그리고 시냅스 _152
우리 몸은 목적을 원한다 _161
종교가 있으면 몰입하기 쉽다? _173
활동 위주의 몰입과 사고 위주의 몰입 _179
능동적인 몰입과 수동적인 몰입 _187
능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰 _194

4장 교육과 몰입
사고력을 높이는 학습법 _200
창의성과 창의적 노력이란? _206
몰입하면 정말 공부를 잘할까? _209
천재성을 일깨우는 생각의 힘 _215
몰입적 사고를 실천하는 유대인의 영재교육 _222

5장 직장생활과 몰입
생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다 _236
몰입중인 기업들 _239
직장에서 몰입을 적용하는 방법 _244

6장 몰입에 이르는 다섯 단계
제1단계 | 생각하기 연습 _252
제2단계 | 천천히 생각하기 _258
제3단계 | 최상의 컨디션 유지 _264
제4단계 | 두뇌 활동의 극대화 _270
제5단계 | 가치관의 변화 _274
당신도 몰입할 수 있다 _277
소망하고 추구하는 것을 실현시키는 몰입적 사고 _280

epilogue _283
참고문헌 _288

출판사 서평

국내 최고 몰입전문가 서울대 황농문 교수가 알려주는
행복과 성공을 위한 새로운 패러다임, “일에 미치지 말고 생각에 미쳐라”
뉴턴, 아인슈타인, 에디슨, 빌 게이츠, 워렌 버핏…, 비범한 업적을 이룬 천재들에겐 한 가지 공통점이 있다. 고도로 집중된 상태에서 문제를 생각하는, 몰입적 사고를 한다는 것이다. 그들이 천재라서 집중력이 높은 게 아니라, 집중력이 높아 천재가 됐다는 얘기다. 그렇다면 고도의 집중 상태인 몰입만 활용하면 누구나 천재가 될 수 있을까. 몰입전문가 황농문 교수는 바로 ‘몰입’이 당신의 천재성을 일깨워줄 열... 더보기

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  • 몰입 sj**58 | 2017-12-28 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
    몰입 이라는 책을 처음 사본다 이책을 읽을때 어떤 책일까 무슨 내용이 있을까 두근거리면서 열어봤다. 하지만 읽어보면서 그 기대는 사실 반감 된게 없지 않아 있을거같았따. 사람들은 이런 책을 읽을때 무슨 생각을 할까. 잘 읽히지 않고 집중도 안된다. 흔하디 흔한 내용을 썼다. 몰입 이라는 책을 처음 사본다 이책을 읽을때 어떤 책일까 무슨 내용이 있을까 두근거리면서 열어봤다. 하지만 읽어보면서 그 기대는 사실 반감 된게 없지 않아 있을거같았따. 사람들은 이런 책을 읽을때 무슨 생각을 할까. 잘 읽히지 않고 집중도 안된다. 흔하디 흔한 ... 더보기
  • 어쩌다 어른에 출연하셔서 강연을 진행한 경험이 있는황농문 교수님의 몰입이라는 책 입니다. 성공과 행복은 몰잎의 깊이에 따라 달려있다!7일간의 훈련과 5단계의 사고훈련이 담겨있다고하는데 과연 어떤 훈련일까요? 현재 서울대 재료공학부 교수로 재직하고 계신데요몰입을 통해서 사람들의 잠재력을 최대로 이끌어내고 싶으시다는 것이 인상적이네요   몰입은 최고의 나를 만들려는 기... 더보기
  • 이렇게 몰입할 수 있다면! ss**um | 2015-11-24 | 추천: 2 | 5점 만점에 4점
    나의 하루를 돌아보면 주위의 많은 것들에 끌려 다닌다는 느낌이 든다. 허드렛일에 쫓기고, 해야할 일들은 밀쳐둔 채 하지 말아야 할 일들을 하는 날의 반복이다. 그런 일상 속에서도 보람과 기쁨은 찾기 힘들고 어떻해서든 오늘 하루를 대충 보내 버리려는 생각이 짙다. 이런 생활을 하기 싫으면서도 왜 자꾸 반복적인 생활리듬을 버리지 못하는 것일까. 그것은 최선을 다해 살아야 겠다는 의욕이 없기 때문일 것이다. 최선을 다하고 싶지 않은 이유는 무엇일까. 미래에 대한 계획도 목표도 없기 때문일 것이다. 그렇다면 나의 일상을 ... 더보기
  • 몰입 ap**l4444 | 2015-05-12 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    흔히들 말하길 나이가 들면 열정이 사라진다고 한다. 나도 그런 핑계를 들면서 사라진 열정은 어쩔 수 없다고 치부했었다. 그리고 나의 게으름은 어쩔 수 없는 나이의 설움이라고 스스로를 위안하며 나의 게으름을 방치했었다.   그렇게 시간을 보내고 .. 나에게 게으름이 익숙해 지면서 점점 우울함이 나에게 엄습해 왔다.   생활이 재미도 없어지고... 그렇게 좋아하던 일도 재미도 없고.. 일에 질질 끌려 가기 바빴고.. 어떻게든 메꾸는데 급급하기 시작했다. 분명히 나의 일은 그렇게 하면 안되는... 더보기
  • 몰입은 누가 하는가? to**ebi | 2014-06-11 | 추천: 0 | 5점 만점에 3점
    대기업과 동반성장위원회에서 주관하는 성과공유제에 참석했다가 너무 재미있는 강의를 들었기에 초면인 강사님과 메일을 주고받다가 몰입에 대한 책을 추천받았고 구입한 책이 바로 황농문박사의 몰입이었다. 다방면을 주제로 다루는 자기 개발서들과는 달리 하나의 주제에 대해 경험한 사실과 실행 단계가 구체적으로 기술되어 있어 기술서적 같은 느낌도 있다. 그러나 몰입을 통한 새로운 세계를 거의 최초로 소개하는 책인것처럼 아직 대중화는 되어 있지 않다, 그도 그럴것이 직장인이 실행하기에는 7일이라는&nb... 더보기

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