본문내용 바로가기
무료배송 소득공제

휴먼 퍼포먼스와 운동영양학

양장
정일규 지음 | 대경북스 | 2009년 08월 15일 출간
클로버 리뷰쓰기

이 책의 다른 상품 정보

  • 정가 : 22,500원
    판매가 : 20,250 [10%↓ 2,250원 할인]
  • 통합포인트 :
    [기본적립] 1,120원 적립 [5% 적립] [추가적립] 5만원 이상 구매 시 2천원 추가적립 안내 [회원혜택] 실버등급 이상, 3만원 이상 구매 시 2~4% 추가적립 안내
  • 추가혜택 : 포인트 안내 도서소득공제 안내 추가혜택 더보기
  • 배송비 : 무료 배송비 안내
  • 배송일정 : 서울특별시 종로구 세종대로 기준 지역변경
    지금 주문하면 내일(28일,수) 도착 예정 배송일정 안내
  • 바로드림 : 인터넷으로 주문하고 매장에서 직접 수령 안내 바로드림 혜택
    휴일에는 바로드림 픽업으로 더 빨리 받아 보세요. 바로드림 혜택받고 이용하기
상품상세정보
ISBN 9788956762630(8956762635)
쪽수 456쪽
크기 200 * 280 mm 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

『운동영양학』(휴먼 퍼포먼스와)은 각 장마다 영양소별로 구성하였고 기초적인 내용을 배워나갈 수 있도록 많은 정보로 구성하였다. 실생활에서 광범위하게 일어나는 식이와 영양에 대한 문제를 운동과 관련시켜 다루었다.

목차

제1장 운동영양학 입문
1. 운동영양학의 필요성
2. 영양섭취기준(DRIs)
3. 식품의 구성
4. 영양소의 흡수
5. 일반적 식사지침과 운동수행

제2장 탄수화물
1. 탄수화물의 종류와 급원
2. 탄수화물 권장량과 섭취형태
3. 혈당의 조절과 당뇨병
4. 혈당의 조절과 운동
5. 탄수화물의 체내 역할
6. 운동 중 탄수화물 연료의 이용
7. 체내 탄수화물 저장량과 운동수행력
8. 글리코겐부하
9. 경기 전의 식사
10. 운동 전과 운동 중 탄수화물용액의 섭취

제3장 지방
1. 지방의 종류
2. 지방권장량과 섭취형태
3. 지방의 체내 역할
4. 지방의 운반 및 저장
5. 지방산 이용의 조절
6. 지방산의 세포 내 유입과 이용
7. 지방의 연료로서의 특징
8. 운동과 지방연료의 이용
9. 운동과 식이가 혈중지질에 미치는 영향

제4장 단백질
1. 단백질의 종류와 급원
2. 생물가와 아미노산 보족작용
3. 동물성 및 식물성 단백질
4. 단백질섭취권장량과 섭취형태
5. 아미노산보충제의 복용
6. 단백질의 체내 역할
7. 단백질의 소화·흡수·대사
8. 운동 중 단백질대사(알라닌-글루코스 사이클)
9. 단백질 과잉섭취에 따른 문제점
10. 운동선수의 단백질수요량 산정

제5장 비타민
1. 비타민의 명칭과 종류
2. 수용성 비타민
3. 지용성 비타민
4. 비타민보충제의 복용
5. 비타민보충에 대한 특별한 고려사항

제6장 무기질
1. 무기질의 종류
2. 무기질과 다른 영양소 간의 상호관계
3. 무기질의 급원식품과 독성
4. 다량무기질
5. 미량무기질
6. 무기질과 운동수행력

제7장 인체 수분과 전해질균형
1. 체내 수분의 기능
2. 휴식 시 수분평형
3. 운동 시 수분평형
4. 인체의 체액조절기구
5. 탈수와 운동수행력
6. 체중감량을 위한 인위적인 탈수방법
7. 운동 시 전해질균형
8. 식염정제의 섭취
9. 운동 시 칼륨보충
10. 운동 시 수분섭취

제8장 인체의 에너지대사계
1. 인체의 에너지대사계
2. 운동 시 연료의 이용

제9장 에너지소비량의 산정
1. 식품의 열량가 측정
2. 인체의 에너지소비량 측정
3. 호흡교환율을 이용한 에너지소비량 산정
4. 휴식 시 에너지대사율
5. 운동 시 에너지대사율
6. 1일 에너지소비량 산출
7. 열량권장량

제10장 체성분의 평가
1. 체성분
2. 체성분의 측정
3. 적정체중의 산출
4. 과도한 체중감량
5. 체중증가

제11장 비만과 체중감량
1. 비만의 종류
2. 비만의 원인
3. 질병과 비만
4. 체중감량을 위한 식이
5. 체중감량 시 고려사항
6. 체중감량을 위한 운동
7. 체중감량을 위한 적정운동강도
8. 체중감량을 위한 운동계획의 수립

제12장 운동능력향상 보조물
1. 호르몬제
2. 약 물
3. 생리활성제
4. 영양물질

Klover 리뷰 (0)

북로그 리뷰 (0) 쓰러가기

도서 구매 후 리뷰를 작성하시면
결제 90일 이내 300원, 발송 후 5일 이내 400원, 이 상품의 첫 리뷰 500원의 포인트를 드립니다.

포인트는 작성 후 다음 날 적립되며, 도서 발송 전 작성 시에는 발송 후 익일에 적립됩니다.
북로그 리뷰는 본인인증을 거친 회원만 작성 가능합니다.
(※ 외서/eBook/음반/DVD/GIFT 및 잡지 상품 제외) 안내
  • 해당도서의 리뷰가 없습니다.

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매도서의 문장수집을 기록하면 통합포인트 적립 안내

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법 마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 ,
[1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)

※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불]
    또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내,
상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)
  • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)
  • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에
    해당되는 경우
(1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①서양도서-판매정가의 12%, ②일본도서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는
이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상
  • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
    소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
    소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

바로가기

  • 우측 확장형 배너 2
  • 우측 확장형 배너 2

최근 본 상품