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최상의 골프 컨디션을 위한 아나토미 스트레칭 골프100

반양장
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상품상세정보
ISBN 9791190021050(1190021056)
쪽수 156쪽
크기 216 * 281 * 19 mm /773g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

근육이 뻣뻣하고 아플 때 골프 스윙이나 퍼팅을 완벽하게 할 수 있을까?
대답은 물론 No! 몸이 최상의 상태가 아닐 때에는 훌륭한 게임을 할 수 없다. 하지만 대부분의 골퍼들이 워밍업과 스트레칭이 훌륭한 게임을 만든다는 것을 무시하는 경향이 있다.

건강 피트니스 전문 출판사 DH미디어(대표 양원석)가 골프 게임에 확실히 도움이 되는 〈아나토미 골프스트레칭 100〉을 야심차게 출간했다. 이 책은 골프 실력 향상에 필요한 전신 근육 스트레칭법 100동작을 담아 근육 해부도와 함께 생생한 영상으로 선보인다.

신체 동력의 중심인 몸통, 고관절 회전에 필수인 엉덩이, 유연한 어깨, 상체, 하체 등 신체 부위별로 구분된 체계적인 스트레칭은 골퍼가 흔히 겪는 부상을 예방하고, 강력하고도 유연한 스윙을 통한 비거리를 향상시키며, 우아하고도 섬세한 근육 움직임을 통한 정밀한 퍼팅이 가능하도록 할 것이다. 또 이론에서는 골프의 역사, 스윙의 메커니즘, 골퍼들이 흔히 겪는 부상 등에 대해 알아본다.

최상의 골프 컨디션을 위한 〈아나토미 골프스트레칭 100〉은 골퍼들의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 몸을 최고의 상태로 유지하도록 보장할 것이다. 골프 게임을 잘 풀어내고 싶다면, 오늘 이 책을 펼치는 것을 추천한다. 신체의 건강뿐 아니라 마음의 건강까지 채울 수 있는 색다른 경험을 제공할 것이다.
▶ 『아나토미 골프스트레칭 100』 북트레일러

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상세이미지

아나토미 스트레칭 골프100(최상의 골프 컨디션을 위한)(반양장) 도서 상세이미지

목차

골프 워밍업ㆍ동적 스트레칭
동적 스트레칭의 기본

골프 워밍업ㆍ정적스트레칭
정적 스트레칭의 기본
몸통 및 목 스트레칭
어깨 스트레칭
상지 스트레칭
엉덩이 스트레칭
하지 스트레칭

근육 찾아보기
참고문헌
역자 소개
동박 시범 지도자 소개

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