본문내용 바로가기
MD의선택 소득공제

울트라 라이트 하이킹

쓰치야 도모요시 지음 | 최종호 옮김 | 진선출판사 | 2012년 06월 12일 출간
  • 정가 : 10,800원
    판매가 : 9,720 [10%↓ 1,080원 할인]
  • 통합포인트 :
    [기본적립] 540원 적립 [5% 적립] [추가적립] 5만원 이상 구매 시 2천원 추가적립 안내 [회원혜택] 실버등급 이상, 3만원 이상 구매 시 2~4% 추가적립 안내
  • 추가혜택 : 포인트 안내 도서소득공제 안내 추가혜택 더보기
  • 배송비 : 해당 도서 포함 만원이상 구매시 무료 배송비 안내
  • 배송일정 : 서울특별시 종로구 세종대로 기준 지역변경
    당일배송 지금 주문하면 오늘( 6일,월) 도착 예정 배송일정 안내
  • 바로드림 : 인터넷으로 주문하고 매장에서 직접 수령 안내 바로드림 혜택
    휴일에는 바로드림 픽업으로 더 빨리 받아 보세요. 바로드림 혜택받고 이용하기
상품상세정보
ISBN 9788972217565(8972217565)
쪽수 152쪽
크기 148 * 210 * 20 mm /272g 판형알림
원서명/저자명 ウルトラライトハイキング HIKE LIGHT,GO SIMPLE/土屋智哉

책소개

이 책이 속한 분야

한국 최초의 초경량 하이킹 해설서『울트라 라이트 하이킹』. 미국에서 시작하여 일본에서도 자리 잡고 있는 초경량 하이킹 안내서로, 산이 많은 우리나라에서는 등산과 함께 올레길과 둘레길 걷기 여행에도 활용할 수 있다. 자연을 만나는 데 있어 값비싼 장비가 굳이 필요 없는 이유를 울트라 라이트 하이킹의 역사와 철학을 통해 소개하고, 짊어질 가치가 있는 장비를 선택하는 원칙도 함께 알려 준다. 더불어 트레일에서 운반과 야영, 걷기와 입기, 식사와 수분섭취 등 다양한 노하우를 소개한다.

저자소개

저자 : 쓰치야 도모요시

저자 쓰치야 도모요시는 1971년 일본 사이타마 현에서 태어났다. 헌책방에서 구한 《배낭여행 입문》에 매료되어 대학 탐험부에서 등산 생활을 시작하였고, 나중에는 동굴 탐험에 몰두하기도 했다. 아웃도어 매장의 바이어로 일하다가 미국에서 울트라 라이트 하이킹을 접하게 되었다. 울트라 라이트 하이킹과의 만남을 계기로 산길을 걷는 매력을 재발견했다. 2008년, 존 뮤어 트레일을 스루 하이킹한 뒤에 유년기를 보낸 도쿄도 미타카에 울트라 라이트 하이킹을 테마로 한 ‘하이커스 디포(Hiker’s Depot)’라는 전문점을 차려 운영하고 있다.

역자 : 최종호

역자 최종호는 2005년 명지대학교 일어일문과를 졸업하고 출판편집자로 일하다가 지금은 다양한 일본 서적을 번역하고 있다. 옮긴 책으로는 취미실용서 《자전거 정비법》, 《로드바이크 정비법》, 《등산 구급법》, 《강아지 상담실》, 《아빠가 뚝딱 만들어 주는 우리 아기 장난감》, 자기계발서 《써먹는 심리학-인간관계 편》, 《써먹는 심리학-자기계발 편》, 《내 마음을 맑게 하는 마법의 언어》, 《기억하세요, 당신의 가치는 무한대입니다》, 아동서 《동물들의 낮과 밤》, 《연못에 사는 생물들》 등이 있다.

목차

들어가며

1장 서재에서

01 역사
장거리 트레일과 스루 하이킹
게이트우드 할머니의 쾌거
레이 자딘의 업적
울트라 라이트 하이킹의 전파

02 철학
자연과의 밀접한 관계
충격의 경감과 분산
배낭여행 문화의 계승
가벼움 이면의 간소함과 지혜

03 원칙
기본 무게의 기준
울트라 라이트 하이킹의 다섯 가지 이점
경량화를 위한 원칙
장비 시스템화

04 일본 스타일
다나베 주지의 제안
계곡과 바위와 눈
고산을 내달린다, 구릉지를 걷는다

2장 트레일에서

01 운반과 야영
- 배낭
배낭 자체의 무게 / 등 윗부분을 의식하자 / 초경량 배낭
- 쉘터
이슬 맺힘 (결로 현상) / 비바람을 잘 막으려면 / 초경량 쉘터
- 침낭과 매트
침구 시스템화 / 레이어링 활용하기 / 초경량 침낭 - 퀼트 / 매트 활용하기

02 걷기와 입기
- 신발
겨울과 하이컷 등산화 / 봄~가을과 로우컷 신발 / 이상적인 보행 방법
- 우비
3의 법칙 / 투습과 환기 / 레인재킷과 방수 바지 /
레인판초와 레인케이프 / 레인챕스와 레인스커트
- 우산
윈드셔츠 / 발수성과 내수성 / 등산용 오픈셔츠의 진화형
- 방한복
방한복 선택하기 / 화학솜재킷의 장점

03 식사와 수분 섭취
- 스토브와 냄비
하이커의 식사 / 스토브와 냄비 선택하기 / 뜨거운 물 200ml /
초경량 스토브 / 초경량 냄비 / 보일 인 백 조리법
- 물통과 수분 섭취
하루에 필요한 수분량 / 하이커의 수분 섭취 /
하이드레이션 시스템과 페트병 / 물통을 여러 개 휴대하자 /
생수의 위험성 / 정수

04 노하우
- 걷기
직사광선을 피하자 / 밤에는 걷지 말자 / 자주 앉아서 쉬지 말자 /
지도 보는 습관과 거리감 체득 / 물집과 까짐을 예방하려면 /
방수 신발의 양면성
- 운반
배낭 꾸리기 / 압축하거나 세분화하지 말자 /
팩라이너와 배낭 커버 / 보조 가방을 활용하자
- 식사
야생동물에 대처하기 / 장소와 시간 선택하기
- 야영
습기에 대처하기 / 보온 효과를 높이려면 / 손발 끝 보온하기 /
누워만 있어도 / 젖은 쉘터 처리하기 / 침낭은 적시지 말자
- 생활
가위와 손톱깎이 / 구급약과 의료 도구 / 수리 키트 / 점화 기구 /
여벌 옷 구성하기 / 젖은 옷 말리기 / 물 얼지 않게 보관하기 / 커플 하이킹

하이킹 장비 목록
마치며
참고문헌

출판사 서평

가벼운 짐으로 자연을 즐기고 싶은 당신을 위한
국내 최초의 초경량 등산ㆍ하이킹 안내서!

● 요약 소개
등산이나 하이킹을 할 때 짐이 무거우면 몸에 부담이 되어 여행을 망치고 만다. 지치지 않고 오랫동안 자연 속에서 여행하려면 꼭 필요한 짐만 갖고 떠나야 한다. 《울트라 라이트 하이킹》은 국내 최초로 소개되는 초경량 등산ㆍ하이킹 안내서로 그 역사와 철학, 원칙을 소개하고, 장비별 경량화 방법과 노하우를 알려 준다. 이 책을 읽고 나면 단순한 장비와 간소한 차림이 주는 자유로움을 통해 자연과 더 가까워지는 기쁨을 맛볼 수 있다... 더보기

북로그 리뷰 (18) 전체보기 쓰러가기

도서 구매 후 리뷰를 작성하시면
결제 90일 이내 300원, 발송 후 5일 이내 400원, 이 상품의 첫 리뷰 500원의 포인트를 드립니다.

포인트는 작성 후 다음 날 적립되며, 도서 발송 전 작성 시에는 발송 후 익일에 적립됩니다.
북로그 리뷰는 본인인증을 거친 회원만 작성 가능합니다.
(※ 외서/eBook/음반/DVD/GIFT 및 잡지 상품 제외) 안내
  • 개인적으로 걷는 것을 참 좋아한다. 평소에 운동을 자주 하는 편은 아니라서 많이 걸으면 피곤하기는 한데, 주변 환경을 있는 그대로 받아들일 수 있는 워킹을 하고 나면 굉장히 상쾌하다. 트레일의 재미를 가장 처음 알았던 곳이 미국 서부에서의 여행이었는데, 나중에 알고보니 미국은 트레일의 천국이라고 할 정도로 하이킹이 발달되어 있다고 한다. 따라서 관련된 장비도 많고, 장거리 트레일도 많이 개발되어 있다. 오랫동안 걸으려면 본인이 가지고 있는 짐의 무게를 최소화하는 것이 필요한데, 이 책은 바로 여기에 집중하여 소개하고 있다. &nb... 더보기
  • 울트라 라이트 하이킹 ys**5636 | 2012-07-12 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
          나는 평소에 업무상 자동차가 없으면 일이 힘들어지고 소비자와의 상담,관계,관리 등이 어긋나기도 하고 힘들어지지만 건강을 위해 비탈길이나 1키로 정도는 일부러 시간을 내어 걷기를 생활화하고 있다.어깨에는 서류가방을 사선으로 짊어지고 가방무게는 읽을 책,서류,간식거리 등을 합쳐 3키로 정도를 유지한다.운동량이 부족하다 보니 평지는 그런대로 걸을만 한데 비탈길은 숨도 차오르기도 하여 중간 중간 쉬었다 가기를 반복하는데 건강과 폐활량에 좋다고 하니 참을만하다.   장거리... 더보기
  • <울트라 라이트 하이킹>의 저자는 일본인 쓰치야 도모요시이다. 그는 아웃도어 매장의 바이어로 일하다가 미국에서 울트라 라이트 하이킹을 접하고 그 매력에 빠져 집필하기에 이르게 된다. 국내에서도 일본 못지 않게, 아웃도어 의류 시장의 규모가 3조원에 육박하고 있고, 그에 따른 부수적인 용품들도 판매가 꾸준히 일어나고 있다.  저자가 말하길 한국에서도 예전부터 대학 산악부와 산악회를 중심으로 장비의 경량화와 간소한 차림을 추구해 왔다. 그동안 수많은 시행착오를... 더보기
  • 울트라 라이트 하이킹 tr**elrail | 2012-07-09 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    걷는 것은 원래 좋아하는 편이다. 점심 먹은 후 가볍게 산책하는 것도 좋아하고, 등산도 좋아한다.그래서 "하이킹"이란 단어가 들어간 제목이 마음에 들었고특히나 하이킹 앞에 붙은 "울트라 라이트"란 단어에 마음이 끌렸다.초경량 걷기에 대해 어떤 설명이 있을까 궁금증을 가득 안고 책을 읽기 시작했다.이 책에서 "울트라 라이트 하이킹"은, 단순히 장비의 무게를 줄인 것만 뜻하는 게 아니라간소하고 지혜로운 하이킹을 뜻한다.그래서 다섯 가지 이로운 점에 대해서도 나오는데,쾌적해지고, 한계 범위가 확장되고, 머리를 쓰게 되고, 자신의 능력을 ... 더보기
  • 초경량 하이커들을 위한 안내서 [울트라 라이트 하이킹]가벼움은 자유다라는 주제는 진정한 자연과 함께 하는 하이킹을 생각하는 사람들에게 가슴으로 다가오는 주제다. 이 책은 이러한 사람들을 위한 안내서의 역할을 한다.1박2일의 하이킹을 5Kg 이하의 경량화 장비로 즐기는 원칙을 갖는 울트라 하이킹은 자연과 함께 함을 몸으로 느끼면서 자연에 최소한의 충격을 주고자 하는 자연을 사랑하는 사람들이 즐기는 스포츠이자 도전이다. 원래 미국에서 대륙을 횡단하는 경험들에서 시작한 이 레포츠는 이책의 저자가 일본인이듯이 일본에서도 많은 분들이 즐길 ... 더보기

Klover 평점/리뷰 (0)

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매도서의 문장수집을 기록하면 통합포인트 적립 안내

스토리K 1건의 스토리K가 있습니다.

    교환/반품/품절안내

    ※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

    교환/반품/품절안내
    반품/교환방법 마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 ,
    [1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)

    ※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불]
        또는 고객센터 (1544-1900)
    반품/교환가능 기간 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내,
    상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
    반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
    반품/교환 불가 사유
    • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
      (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)
    • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
      예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등
    • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
      예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
    • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)
    • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
    • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
    • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에
      해당되는 경우
    (1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①양서-판매정가의 12%, ②일서-판매정가의 7%를 적용)
    상품 품절 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는
    이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
    소비자 피해보상
    환불지연에 따른 배상
    • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
      소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
    • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
      소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

    이 책의 원서

    안내

    이 분야의 베스트

    • 정희숙
      13,500원
    • 블루윈드 (엮음)
      10,800원
    • 강형욱
      13,320원
    • 마에다 히로유키
      18,000원
    • 샌디 피터슨
      34,200원
    더보기+

    이 분야의 신간

    • 정희숙
      13,500원
    • 마에다 히로유키
      18,000원
    • 김대리(바늘이야기)
      16,200원
    • 라탄 바구니 교실 쓰무기
      14,220원
    • 김소영
      16,200원
    더보기+

    바로가기

    • 우측 확장형 배너 2
    • 우측 확장형 배너 2

    최근 본 상품