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여자를 위한 친절한 등산책 주말이 즐거운 서울 근교 산행 가이드

구지선 지음 | 시공사 | 2012년 06월 27일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788952766021(8952766024)
쪽수 335쪽
크기 150 * 210 * 30 mm /613g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

여자여, 등산을 떠나라!

연예ㆍ영화 관련 칼럼 등 다양한 글쓰기 작업 중인 구지선의 『여자를 위한 친절한 등산책』. 주말이 즐거운 서울 근교 산행 가이드다. 북한산, 도봉산, 관악산, 삼성산, 인왕산, 북악산, 아차산, 불암산, 청계산, 소요산, 수리산, 수락산, 문학산, 마니산, 그리고 남한산성 등 서울 근교 산으로 우리를 안내한다. 이제 막 등산을 하게 된 여자가 찾으면 좋을 코스는 물론, 등산 초보자라도 산이 주는 건강하고 행복한 기운을 마음껏 만끽할 코스로 채워져 있다. 욕심내지 않고 걷는다면 완주의 기쁨과 함께 삶의 여유를 느낄 코스로 엄선했다. 코스마다 세밀한 정보와 생생한 사진을 함께 담아내 우리 마음과 몸을 산으로 잡아끌고 있다.

북소믈리에 한마디!

앞부분에는 '행복하고 안전한 여자 등산 키포인트'를 실었다. 여자 혼자 등산하기 전에 준비해야 할 것과 지켜야 할 것, 그리고 익혀야 할 기본적 등산 매너를 배울 수 있다. 아울러 자신의 성격이나 취향에 맞는 코스를 추천해준다. 등산에 필요한 차림과 장비, 그리고 간식거리도 사진을 곁들여 알기 쉽게 소개하고 있다. 등산 후 피부 관리까지 책임져준다.

상세이미지

여자를 위한 친절한 등산책 도서 상세이미지

저자소개

저자가 속한 분야

구지선 저자 구지선은 '중앙일보' 디지털 뉴스센터 웹에디터, 'SBSi' 미디어기획팀 취재 기자로 일했다. 연예·영화 관련 칼럼을 비롯하여 다양한 글쓰기 작업을 하고 있으며, MBC 라디오 '김나진의 세계도시여행'에 고정 출연했다. '중앙일보' 이 주일의 기자상(온라인 기자상)과 서울특별시 시민작가 감사장을 수상했다. 여행, 글쓰기, 먹기, 걷기, 읽기, 듣기를 사랑하며 현재도 꾸준히 사랑하는 일을 하며 살고 있다. 저서로 'ENJOY 서울' 'ENJOY 부산' '나 홀로 여행' '보통날의 서울 산책'이 있다. 이 중 'ENJOY 서울'은 해외로 수출되었다.

목차

행복하고 안전한 여자 등산 키포인트
산에 오르기 전 체크할 사항
나 홀로 등산 기본 수칙
산에 대한 예의
성격 유형별로 즐기는 산행
등산에 필요한 차림과 장비
등산에 필요한 간식거리
등산 후 피부 관리

01. 북한산
북한산 전체 풍경 한눈에 보기
대남문 코스
보국문 코스
대동문 코스
PLUS PAGE 북한산 둘레길

02. 도봉산
도봉산 전체 풍경 한눈에 보기
마당바위 코스
도봉사 코스
회룡사 코스
PLUS PAGE 국립공원 산악박물관

03. 관악산
관악산 전체 풍경 한눈에 보기
연주대 코스
관음사 코스
PLUS PAGE 낙성대 공원

04. 삼성산
삼성산 전체 풍경 한눈에 보기
삼막사 코스
정상 코스
PLUS PAGE 안양예술공원

05. 인왕산
인왕산 전체 풍경 한눈에 보기
기차바위 코스
치마바위 코스
PLUS PAGE 청와대 사랑채

06. 북악산
북악산 전체 풍경 한눈에 보기
김신조 루트 코스
삼청공원 코스
PLUS PAGE 서울 성곽길 따라 걷기

07. 아차산
아차산 전체 풍경 한눈에 보기
큰바위얼굴 코스
정상 코스
아차산성 코스
PLUS PAGE 서울 어린이대공원

08. 불암산
불암산 전체 풍경 한눈에 보기
정상 코스
쥐바위 코스
PLUS PAGE 불암산 둘레길

09. 청계산
청계산 전체 풍경 한눈에 보기
매봉 코스
옥녀봉 코스
PLUS PAGE 양재 시민의 숲

10. 소요산
소요산 전체 풍경 한눈에 보기
자재암 코스
공주봉 코스
PLUS PAGE 자유수호평화박물관

11. 수리산
수리산 전체 풍경 한눈에 보기
슬기봉 코스
태을봉 코스
PLUS PAGE 반월호수

12. 수락산
수락산 전체 풍경 한눈에 보기
깔딱고개 코스
학림사 코스

13. 남한산성
남한산성 전체 풍경 한눈에 보기
남문 코스
북문 코스
장경사 코스
PLUS PAGE 민속공예전시관
만해 기념관

14. 문학산
문학산 전체 풍경 한눈에 보기
산성 코스
노적봉 코스
PLUS PAGE 차이나타운

15. 마니산
마니산 전체 풍경 한눈에 보기
계단로 코스
단군로 코스
PLUS PAGE 고려 궁지

출판사 서평

이번 주말엔 어느 산에 오를까?
나에게 가장 잘 맞는 코스는 어디일까?
여자들의 건강과 다이어트를 책임지는 등산 코스북

여자들의 마음을 흔드는 예쁜 등산로와
행복하고 안전한 산행의 비법을 담은 책
여유로운 토요일 오전, 곱게 화장을 하고 가로수길의 카페에서 브런치를 즐기는 여자들보다 북한산에서 땀을 쏟고 거친 숨을 몰아쉬는 여자들 피부가 더 곱다는 사실을 아는지.
최근 이효리, 전지현 등 미녀 스타들이 부르짖는 ‘등산’ 효과에 대한 매스컴의 주목 때문인지, 산을 찾는 여자들이 늘어나고 있다. 적당한 근육이 있는 균... 더보기

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  • 집에서 가까운 곳에 대모산이 있다. 가깝지만 이미 운동과는 담을 쌓은 몸은 자꾸 등산을 거부한다. 남편만 이미 몇 번을 다녀온 상태다. 이번에 대모산에 가게 되면 부지런히 규칙적으로 다니고 싶다. 하지만 늘 책으로 먼저 사전지식을 습득하는 경향이 있어서 이번에도 먼저 책을 읽고 싶었다. 제목부터 우리에게 친절한 <여자를 위한 친절한 등산책>, 게다가 기자이면서 글쓰기를 잘하고 또 방방곡곡 다니는 일이 일이었던 저자가 쓴 책이라 더욱 믿음이 갔다. 어디 읽어볼까?   일단 책에 등산코스에 대한 사진들이 ... 더보기
  • 취미중에 가장 오랜시간 동안 즐기고 있는것이 바로 등산이다. 등산은 작은 비용으로 큰 효과를 볼 수 있는 운동이라고 생각한다. 등산을 시작하면서 근방 몇몇군데 산만 다니곤 했다. 특히 관악산을 주로 다녔다. 이 책은 여자를 위한 친절한 등산책이다. 제목 그대로를 잘 반영하고 있는 내용들로 구성되어있다. 산에 오르기 전 체크사항과 나 홀로 등산 기본수칙, 산에 대한 예의, 성격 유형별로 즐기는 산행, 등산에 필요한 차림과 장비, 등산에 필요한 간식거리, 등산 후 피부관리 방법등 유용한 정보가 많이 수록되어 있다. 산은 북한산 부터 ... 더보기
  • 여자를 위한 친절한 등산책은 정말 여자들을 위한 책이더라구요 요책을 읽고 난뒤 서울 근교의 산행을 가지는 않았지만 10년이 넘어 등산을 하려는 나에게는 많은 도움이 되었어요 우산 등산용품들 무엇을 준비해야 할지 몰라 끙끙 거리다 등산에 필요한 차림과 장비들을 알려주어서 거기에 맞게 준비했다지요 산에 오르기 전 체크할 사항을 체크하며 준비물과 내 몸상태, 마음을 준비 시켰어요 무심코 지나기 쉬운 준비들을 꼼꼼히 체크하게 해줘서 좋더라구요 그냥 듣고 지나쳤던 서울 근교의 산들에 대한 동경이 생겼다고 할까요 상세한 코스... 더보기
  • 편하게만 살고 싶은데 편하게만 살게 되지 않는 거 같다. 그래서 일하던 것이 타래처럼 술술~풀리지 않는 일을 하게되었거나, 365일, 매시간 매초마다 행복을 껴안고살거같은 마음이었는데 쉽게 상처받고 아파할때.. 그럴때마다 위로를 받고 싶은 마음이 들때 산을 찾게 되는거같다. 솔직히 산에 가고 싶지만 집에서 떨어져있는 곳을 혼자 간다는게 쉽지않지.... 가고 싶어도 누군가 같이 갈 사람이 있어야한다는 원칙과 함께 혼자 속앓이를 하며 지낸세월이.. 이젠 바꾸어보려고 했었다. 그러던 중에 여자를 위한 친절한 등산책을 보고 눈... 더보기
  • 등산만한 운동이 있으랴   어릴 적 시골에서 자란 나는 날마다 집 뒷산과 앞산을 다람쥐처럼 오르내렸다. 비가 오고 난 뒤엔 버섯도 따고, 가을엔 도토리나 꿀밤도 줍고, 토끼도 만났고 꿩이며 이름모를 새, 또 가끔 뱀과 마주치기도 했다. 특히 산 속 옹달샘의 무당개구리는 자주 보는 개구리와 달라서 신기했었다. 찰흙이 나오는 곳도 있었고, 찔레며, 삐삐라 부르던 새순을 빼서 먹기도 했던 내 고향 산과 들은 나의 고향이자 놀이터이자 친구였다.   그렇게 어려서는 산을 놀이터 삼아 등산을 했다.... 더보기

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