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피부가 능력이다 피부가 젊으면 인생이 즐겁다

정진호 지음 | 청림라이프 | 2016년 01월 10일 출간
주요 일간지 북섹션 추천도서
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ISBN 9788997195763(899719576X)
쪽수 256쪽
크기 153 * 225 * 150 mm /478g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

저자는 이 책에서 나이에 비해 젊은 피부를 유지할 수 있는 과학적 근거가 충분한 방법들을 알려주고자 한다. 1부에서는 젊은 피부가 고령화 사회에서 큰 능력을 발휘할 수 있는 자신감과 신체 기능의 원천이라는 사실을 설명하고, 2부에서는 피부 관리에 대한 그릇된 속설과 잘못된 믿음을 파헤쳐 피부를 젊고 건강하게 유지할 수 있는 방법을 알아볼 것이다. 3부에서는 우리의 중요한 신체 기관인 피부가 노화하는 원인들을 상세히 살펴보고, 4부에서는 피부를 젊게 유지하기 위해 평소에 어떻게 생활하고, 건강하고 아름다운 피부를 위해 특별히 무엇을 해야 하는지 하나하나 짚어나가려 한다.

저자소개

저자가 속한 분야

저자 정진호는
서울대학교 의과대학 피부과 정진호 교수는 피부 노화 분야에서는 국내 최고로 꼽히는 피부 노화 전문가로서 자외선뿐만 아니라 열도 피부 노화의 주범이라는 사실을 밝혀내 세계 피부과학계에서 주목을 받았다. 30여 년의 연구를 통해 200여 편의 피부 노화 분야 논문을 발표하면서 다양한 피부 노화의 원인을 규명했고, 그 결과를 활용해 피부 노화를 억제하는 항노화 기술을 개발했다. 소중한 연구 결과가 사람에게 직접적으로 도움을 주지 못하고 단지 논문의 형태로 도서관에 꽂혀 있는 것을 안타까워 하다가 그동안의 연구 결과를 응용하여 분명한 효능이 있는 화장품을 소비자에게 제공하기 위하여 2013년 화장품 회사를 설립했다. 언젠가는 피부 노화를 완전히 정복하여 100세가 되어도 20대의 아름다운 피부를 가지고 생활하는 시대가 올 것으로 확신하고 그 시대를 앞당기기 위하여 지금도 끊임없이 연구에 매진하고 있다.

현재
서울대학교 의과대학 피부과 정교수
서울대학교병원 피부과 전문의(MD, PhD)
한국과학기술한림원 정회원(의약학부)
서울대학교 의과대학 인체환경경계생물학연구소(구, 피부과학연구소) 소장
서울대학교 노화고령사회연구소 소장
서울대학교병원 기획조정실장
대한피부연구학회 회장
(주)정진호이펙트 대표이사

정진호님의 최근작

목차

추천사
프롤로그

1부 청년, 청년으로 살으리랏다
아름다움을 향한 집요한 욕망
-자연의 일부, 몸
-하얗게 더 하얗게
-피부 본연의 아름다움
인생의 로드맵을 다시 세워야 할 때
-길어진 청년 시대
-5년 더, 10년 더 매력자본 유지가 관건
-제3의 인생
피부과학의 현주소, 그리고 미래
-노화 연구의 최전선
-아름다움이 가는 길, 나눔과 돌봄

2부 피부의 궁금증, 그것이 알고 싶다
당신이 아직도 모르고 있는 피부의 진실
Q01 좋은 성분을 많이 바를수록 좋은가요?
Q02 유기농 천연 화장품은 정말 피부에 좋은가요?
Q03 비싼 유명 화장품만 7년째 쓰고 있어요. 효능을 믿어도 될까요?
Q04 화장품의 효능을 확인하기 위한 임상연구는 어떻게 하는 것이 좋은가요?
Q05 세럼, 에센스, 젤… 용도별로 다 써야 할까요?
Q06 화장품을 아예 안 바르는 피부 손질법, 믿을 만한가요?
Q07 각종 피부과 시술법, 주의할 점은 무엇인가요?
Q08 나이 들면 나타나는 피부 노화, 여성과 남성이 어떻게 다른가요?
Q09 아이를 낳지 않으면 피부도 더 빨리 늙나요?
Q10 웃어서 생긴 주름, 어떻게 해야 하나요?
Q11 한국인 피부와 영국인 피부, 노화 현상은 어떻게 다른가요?
Q12 최신 피부과학, 어디까지 왔나요?
Q13 20대 여성이 피부 노화를 늦추기 위해 조심할 것은 무엇인가요?

3부 피부 노화, 정체를 밝히다
우리 몸의 보호막
-피부가 하는 일
-피부 노화의 판정 기준
겉으로 드러나는 피부 노화
-첫째, 표피가 얇아진다: 각질형성세포의 성장이 느려져서
-둘째, 피부색이 변화한다: 멜라닌 세포의 기능이 변화해서
-셋째, 주름살이 생긴다: 콜라겐 섬유가 줄어들어
-넷째, 탄력이 떨어진다: 탄력섬유가 파괴되어
-다섯째, 피부가 건조해진다: 당 성분이 줄어들어
보이지 않는 피부 노화
-첫째, 상처 치유 능력이 감소한다
-둘째, 피부 장벽 기능이 감소한다
-셋째, 체온 조절 기능이 떨어져 추위를 더 느낀다
-넷째, 면역 기능이 떨어져 피부 질환이 많이 발생한다
-다섯째, 비타민 D 합성이 감소된다
피부 노화의 원인, 여섯 가지
-첫째, 자연 노화
-둘째, 자외선
-셋째, 열 자극
-넷째, 갱년기
-다섯째, 흡연
-여섯째, 피부 염증

4부 바로 실천하라, 피부가 능력이다
아무리 강조해도 지나치지 않은 자외선 차단
-자외선은 피부를 늙게 한다
-아침마다 바르고, 세 시간마다 덧바른다
각질층을 보호하라
-내 사랑 각질층
-그동안 우리가 밀어낸 것은 때가 아니었다
-때를 밀었을 때 피부의 변화
-얼굴의 각질, 제거할수록 노화를 부른다
뜨거운 열이 노화를 초래한다
-싸우나, 찜질방에 오래 머물지 마라
-피부 열 자극을 조심하라
화장품으로 노화를 멈출 수 있을까?
-레티놀 : 주름을 없애준다
-녹차 성분 EGCG : 탄력을 회복시킨다
-항염증 물질 : 피부 염증을 억제하여 주름을 예방한다
-항산화 물질 : 활성산소를 제거한다
-유익한 지질 성분 : 피부 노화를 억제한다
-지방산 : 피부에 유익하다
매일매일 하는 피부 관리
-피부 속 수분을 잃지 않는 세안법
-피부 건조를 막는 얼굴 씻기
-촉촉하고 부드러운 피부로 만드는 몸 씻기
피부가 좋아하는 음식은 따로 있다
-피부가 건강해지는 항산화 음식
-콜라겐 합성을 촉진하는 식품
-그밖에 피부에 좋은 식품과 피해야 할 식품
-피부 미용에 좋은 건강기능식품
돈 들이지 않는 피부 관리, 숙면

에필로그
감사의 글

추천사

김난도(서울대학교 생활과학대학 교수)

젊고 늙음은 이제 피부로 나타난다. 그래서 “젊게 살자”라는 고령화 사회의 숙제는 “어떻게 피부를 젊게 유지할 수 있을까”의 문제로 집약된다. 의사이자 우리나라 최고의 피부과학자인 정진호 교수는 이 책을 통해 피부와 아름다움... 더보기

김빛내리(서울대학교 생명과학부 교수)

피부 노화에 대한 오랜 연구와 임상 경험이 이 짧은 책 한 권에 오롯이 녹아 있다. 때밀기 같은 잘못된 습관에 대한 지적뿐만 아니라, 숙면과 음식 등 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 조언이 가득 담겨 있다. 피부에 대해 관심은... 더보기

김영세(이노디자인 회장)

피부를 젊고 아름답게 유지할 수만 있다면? 이 질문은 아마도 남녀노소를 불구하고, 그리고 국적을 불문하고 세계인 모두의 희망일 것이다. 저자인 정진호 박사는 우리들에게 해답을 주려고 지금도 열정을 불태우고 있다. 그래서 나는... 더보기

박상철(서울대학교노화고열사회연구소)

고령화시대 나이가 들어가는 누구나 가장 현실적으로 느끼는 문제가 바로 피부 노화의 문제인데 이를 해결하기 위한 오랜 연구와 현장에서의 경험을 바탕으로 구체적인 해결 방안을 제안한 정진호 교수의 집념이 문장 하나하나에 녹아들어... 더보기

정운찬(전 서울대 총장)

100세 시대가 축복이 될 수 있도록 인생 3모작을 위한 새로운 ‘나’가 필요합니다. 튼실하게 삶을 가꾸어야 하는 건 물론 무엇보다 건강한 몸을 만들어야 한다. 여기에 젊고 아름다운 피부를 유지할 수 있다면 더 없이 활기차고... 더보기

책 속으로

최근 유엔은 평생 연령의 기준을 재정립했다. 사람들의 평균수명이 길어지고 사회 현상이 변화함에 따른 움직임이다. 새로 정립한 그 기준을 보면 청년기는 18세에서 30대까지가 아니라 18세에서 65세까지로 쭉 늘어나 있다. 그리고 66세에서 79세가 중년, 80세에서 99세가 노년, 100세 이상은 장수노인이다.
이 개념은 전래의 청년, 장년, 중년, 노년의 구분법을 뒤엎는다. 지금까지의 통념으로는 청년은 10대 후반에서 30세 무렵, 장년은 30세에서 40세, 중년은 40세에서 50세 정도로 보고, 그 이후를 노년으로 간주했다. ... 더보기

출판사 서평

피부 노화 예방 연구의 세계적인 권위자 정진호 교수의 100세 시대 스킨 시크릿!
저자는 피부 노화 분야에서 국내 최고로 꼽히는 피부 노화 전문가이다. 최근에는 자외선뿐만 아니라 열도 피부 노화의 주범이라는 사실을 밝혀내 세계 피부과학계에서 주목을 받은 바 있다. 저자는 책에서 피부, 노화, 아름다움에 관한 이야기를 섬세하고 친절하게 알려준다. 의사인 저자가 대학교수이자 과학자로서 30여 년간 체득한 풍부한 경험을 바탕으로 피부과학이라는 다소 어려운 테마를 누구나 이해하기 쉽게 설명한다. 이 책은 피부에 많은 관심은 있지만 지식이... 더보기

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  • 여자라면 읽어봐야 할 책이다!! 피부의 기본적인 지식들과 각종 Q&A를 통하여 그동안 궁금했던 사실을 알려주고 잘못된 사실을 바로잡아준다. 초보자들도 쉽게 이해할 수 있으므로 읽기 편하다. 평생 관리해야하는 피부이기에 기본적인 지식을 알고간다면 먼훗날 남들보단 좀더 나은 나의 피부를 마주할 수 있지 않을까싶다~~~~ 더보기
  • 세상에 믿을 놈 하나도 없다는 우스개 소리가 심하나, 그 일에 자부심을 갖고 있는 전문가의 말이라면 이야기가 달라진다. 정진호 박사는 우리나라 피부 노화 예방 연구의 세계적 권위자로 일반적 지식이 없는 자들도 쉽게 따라 할 수 있는 재미있는 피부 이야기들이 가득했다. 더보기
  • 피부 때문에 정말 고민이 많아요~ 항상 잘 쓰던 화장품도 가끔은 뽀루지가 올라오고...   새로운 제품을 쓰면 피부에 안 맞을 때가 많고 뾰루지는 한번 생기면   흔적을 남기고.. 각질이며.. 피부톤 미백 신경쓸게 너무도 많죠   피부가 이뻐야 진짜 미인이라고 하는데 제 피부는 어쩌면 좋죠?? ㅠㅠ   피부과 가서 관리를 받아야 정말 피부가 좋아지는 건지 궁금한게 사실 너무 많았습니다.   그런데 피부가 능력이다 라는 책은 제 궁금증을 모두 해결해 주었어요~ &nb... 더보기

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