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하루 15분 기적의 림프 청소 몸속 쓰레기를 없애 내 몸을 살린다!

김성중 , 심정묘 지음 | 비타북스 | 2016년 06월 20일 출간
| 5점 만점에 5점 리뷰 8개 리뷰쓰기
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상품상세정보
ISBN 9791158460990(1158460996)
쪽수 218쪽
크기 152 * 210 * 12 mm /388g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

만병을 예방하고 치료하는 몸속 청소기 ‘림프’를 깨워라!

25년 차 국내 최초ㆍ최고 림프 치료 전문가가 알려주는 화제의 ‘림프 청소 마사지’를 『하루 15분 기적의 림프 청소』으로 만난다! 채널A 〈나는 몸신이다〉에서 소개되어 장안의 화제가 되었던 ‘하루 15분 림프 청소 마사지’는 부종, 여드름, 통증, 암을 예방 및 치료하는 내 몸 대청소 비법이다. 최근 의학계에서 가장 주목하며, 부종, 피부질환, 각종 통증, 암의 원인이 되는 게 있다. 일명 체내 청소기로 불리는 ‘림프’다. 몸속의 노폐물을 모아서 없애는 청소기 역할을 하는데, 이 역할이 제대로 되지 않으면 만병이 찾아오기 때문에 아주 중요하다.

저자는 현대인의 몸이 흐르지 않고 고이고 쌓여 병이 생기는 것이라고 말하며 몸속 쓰레기를 없애 내 몸을 살리는 림프 청소법을 안내해준다. 이 책에 소개된 ‘하루 15분 림프 청소 마사지 프로그램’은 매일 실시하는 마사지로 쉽고 간단하게 구성되어 누구나 따라할 수 있다. 또한 증상별, 통증별, 예뻐지는 림프 청소 마사지도 있어서 다양한 질환을 예방하고 치료하는 데 큰 도움을 준다.

상세이미지

하루 15분 기적의 림프 청소 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 김성중

저자 김성중은 림프 마사지를 국내 최초로 도입해 림프 테라피 최고 권위자로 인정받으며, 림프 치료 분야의 아버지로 학계에 정평이 나 있다. 1990년대 중반부터 한국 엠엘디 연구소(lymphclinic.com)의 소장으로 활동하면서 국내 림프 교육자로 수많은 석사, 박사들을 배출하고 있다. 2015년 11월 채널A 〈나는 몸신이다〉에 출연하여 하루 15분 투자로 수많은 질병을 치료하고 예방하는 ‘림프 청소 마사지’를 소개해 화제를 불러일으켰다. 방송이 이슈가 되면서 림프 청소 방법에 대한 문의가 쇄도하여, 더 많은 이들에게 림프 건강법을 알리고자 책을 출간하게 됐다.
현재 강원대학교 물리치료학과 교수로 재직 중이며, 채널A 〈나는 몸신이다〉, SBS 〈잘 먹고 잘 사는 법〉 등 다수 방송에 출연했다. 저서로는 『림프부종』 『미용 림프 드레나지』 등이 있다.

저자 : 심정묘

저자 심정묘는 김성중 교수와 함께 출연한 채널A 〈나는 몸신이다〉에서 단 3분 만에 얼굴을 작게 만드는 림프 청소 마사지를 선보여 화제가 됐다. 국내 최초로 피부 미용 분야에 정통성 있는 림프 마사지 방법을 보급하는 데 써왔으며, 국내 최대 임상 경험자로 인정받고 있다.
현재 수성대학교 피부건강관리과 학과장으로 재직 중이며, 스파테라피스트 및 메디컬스킨케어 테라피스트를 양성하고, 미용 관련 사단법인 협회에 이사로 활동하고 있다.
MBC 〈내 꿈을 펼쳐라〉, SBS 〈잘 먹고 잘 사는 법〉, 채널A 〈나는 몸신이다〉, EBS 〈낭랑 108세〉 등 다수 방송에 출연했다. 저서로는 『미용 림프 드레나지』 『림프드레나지 실무』 『뷰티테라피』 『스파테라피 실무』 등이 있다.

목차

프롤로그 _ 흐르지 않는 현대인의 몸, 림프가 답이다

1장 만병을 예방하고 치료하는 림프 청소 마사지
왜 림프 청소 마사지를 해야 하는가?
림프 청소 마사지는 어떻게 하는가?
하루 15분 림프 청소 마사지 프로그램
plus page 나른한 오후, 틈틈이 하면 좋은 림프 청소법

2장 왜 림프 청소를 하면 건강해지는가?
보이지 않는 몸속 쓰레기가 위험하다
잘 흘러야 건강해진다
왜 림프여야 하는가?
나잇살이 아니다, 부종이다
면역 기능은 림프의 주요 역할
습진 · 무좀 · 여드름, 피부 문제가 아니다
암과 림프는 떼려야 뗄 수 없는 관계
두통 · 관절통 · 생리통, 림프로 해결된다
피로? 림프가 문제다

3장 내 몸속의 청소기를 깨워라!
3포인트 림프절을 사수하라
목만 쓸어내려도 100가지 질병이 다스려진다
겨드랑이만 늘여도 건강해진다
하체 건강을 위해 서혜부를 마사지하라
림프 순환을 돕는 생활 습관

4장 림프 청소의 놀라운 효과들
다리가 너무 가벼워졌어요!
암을 예방하고 관리할 수 있다니 놀라워요!
교감신경을 이완시켜 소화불량과 변비를 해결했어요!
몸이 따뜻해지면서 생리통이 사라졌어요
약으로도 못 고친 고혈압이 내려갔어요
‘살’로 잃었던 자신감, 3개월 만에 되찾았습니다!
시술 없이도 기미를 없애고 주름을 펴줘요!
한 달 만에 피부미인으로 다시 태어났어요

5장 내 몸을 살리는 림프 청소 마사지
증상별 림프 청소 마사지
눈 피로
얼굴 부기
숙취
변비
다리 부종
plus page 샤워하면서 하는 림프 대청소

통증별 림프 청소 마사지
두통
턱관절 통증
팔꿈치, 손목 통증
목, 어깨 통증
생리통

예뻐지는 림프 청소 마사지
여드름 없애기
이목구비 살리고 주름 없애기
매끈하고 탄력 있는 팔 만들기
뱃살 없애기
다리 셀룰라이트 없애기
plus page 림프 청소 마사지와 함께하면 효과 2배, 림프 체조

출판사 서평

“만병을 예방하고 치료하는 몸속 청소기 ‘림프’를 깨워라!”
25년 차 국내 최초ㆍ최고 림프 치료 전문가가 알려주는 화제의 ‘림프 청소 마사지’를 책으로 만난다!
채널A 〈나는 몸신이다〉에서 소개되어 장안의 화제가 되었던 ‘하루 15분 림프 청소 마사지’를 책으로 만난다. 최근 의학계에서 가장 주목하며, 부종, 피부질환, 각종 통증, 암의 원인이 되는 게 있다. 일명 체내 청소기로 불리는 ‘림프’다. 몸속의 노폐물을 모아서 없애는 청소기 역할을 하는데, 이 역할이 제대로 되지 않으면 만병이 찾아오기 때문에 아주 중요하다.
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  • 평소에 마사지하는 것을 좋아한다. 직접 하는 것은 잘 못하지만, 실제로 받아보니 꽤나 시원했던 기억이 있어서 시간과 돈만 있다면 주기적으로 마사지를 받아보는 것도 좋겠다는 생각을 많이 했었다. 그러나 경제적으로 넉넉하지 않은 이상, 생각보다 다른 사람에게 마사지를 계속 받는 것은 쉽지 않다. 그러던 차에 이 책을 보게 되었다. 림프 마사지가 중요하다는 것은 어디에선가 언뜻 들었는데, 자세한 것은 잘 알지 못했었다. 그런데 이 책을 보고나니, 림프 관리가 얼마나 중요한지 새삼스럽게 깨닫게 되었다.  일단 이 책의 저자는... 더보기
  • 하루 15분 기적의 림프 청소로 몸 속 쓰레기를 없애 내 몸을 살리자.           몸 속 쓰레기를 없애 내 몸을 살린다..!! 하루 15분 기적의 림프 청소.. 김성중. 심정묘 지음.. 비타북스 출판사​ ​ 저자 김성중은 림프 마사지를 국내 최초로 도입해 림프 테라피 최고 권위자로 인정받으며, 림프 치료 분야의 아버지로 학계에 정평이 나 있다. 1990년대 중반부터 한국 엠엘디 연구소(LYMPHCLINIC.COM)의 소장으로 활동... 더보기
  •  책상에 오래 앉아 있다보니 어깨가 뭉치고 뻐근하게 느껴질 때가 가끔 있다. 그럴 때마다 나름 풀어준다고 만져 보기는 하는데 사실 제대로 풀리는 것 같지도 않고 마사지를 정기적으로 다녀야 하나 했지만 사실 그 비용도 은근 부담되어서 시도를 하기가 꺼려진다. 우연히 티비에서 혈자리처럼 어느 특정 부위를 마사지하거나 눌러주면 몸 속 노페물을 배출하는데 도움을 주어 통증이나 피로감을 없앨 수 있다고 들었었는데 책을 보면서 그것이 림프와 관련된 것임이 알게 되었다.   우선 림프가 무엇인지, 우리 몸속에 어떤 역할... 더보기
  • 우리 몸속의 노폐물과 유해물질을 관리하는 림프의 중요성을 다시금 일깨워준 책! 스스로 간단하게 마사지만 하면 면역력을 높여 건강하게 만들어 주는 것이 더욱 신선했다. 특히 어깨가 좋지 않은 내게는 병원 가지 않고 간단히 자가치료가 가능해서 신기했다. 책 소개 <출처: 교보문고> 25년 차 국내 최고의 림프 치료 전문가가 알려주는 부종, 여드름, 통증, 암을 예방 및 치료하는 내 몸 대청소 비법 『하루 15분 기적의 림프 청소』. 저자는 현대인의 몸이 흐르지 않고 고이고 쌓여 병이 생기는 것... 더보기
  • 건강에 관심이 있는 사람이라면 살면서 한번쯤은 림프 라는 단어를 들어보았을 것이다. 나 역시 집안에 환자들이 많다보니 건강에 관련된 세미나나 책들을 많이 접하면서 림프에 대해 자주 들었었다. 특히 주위에 악성 림프종으로 생명을 잃으신 친척 어르신이 계시고, 현재 림프종을 앓고 있는 친척도 있어 더욱 관심이 가는 분야였다. 림프 관련 질병이 전염병이나 유전은 아니지만 예방차원에서라도 림프에 관해 자세히 알아두는 것이 좋을 것이라 생각했다. 그러나 질병의 치유와 예방이 목적이었기에 림프와 관... 더보기

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