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림프순환이 좋아지는 토르소 마사지 독소배출 하루 10분이면 충분하다

이영숙 지음 | 행복한마음 | 2020년 02월 10일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788991705456(8991705456)
쪽수 244쪽
크기 152 * 215 * 20 mm /457g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

20여 년 임상 경력의 테라피스트가 전하는 건강비법!

혈관과 조직을 연결하며 면역 항체를 수송하고, 장(腸)에서는 지방을 흡수하고 운반하는 역할을 하는 림프, 이러한 림프순환이 잘 안 되면 지방이 쌓이게 되고 결국 비만을 초래하며 병의 원인이 된다. 저자는 오랜 기간 인체를 마사지하며 수많은 임상 경력을 쌓았다. 그러던 중 그 모든 것의 근원은 복부이며 몸속의 노폐물 배출이 제대로 되지 않아 몸과 피부가 병들어 있음을 알게 되었다. 대다수의 사람들이 등과 하체에는 관심이 많지만 목, 겨드랑이, 가슴, 복부, 서혜부에는 별 관심이 없다. 하지만 이 부위에는 많은 림프절이 있어 그 어떤 부위보다 중요한 기관이다. 실제로 피부에 문제가 있을 때 이곳을 마사지해주면 얼굴을 마사지해주는 것 이상의 효과가 나타났다. 또한 노폐물이 배출되니 부종이 빠지면서 살이 쉽게 빠졌고, 여드름을 비롯한 색소, 작은 통증이나 결림 등이 해소되었다. 이 책은 우리 몸의 림프순환을 좋게 해서 피부, 팔뚝, 허리, 힙을 예쁘게 만들고, 어깨 통증, 두통, 생리통, 부종 등 갖가지 질환을 토르소 마사지를 통해 치료, 개선해서 인간적인 삶을 살아가는 방법을 알려주고 있다.

상세이미지

림프순환이 좋아지는 토르소 마사지 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 이영숙

피부를 좋게 하는 방법의 주안점은 몸속 건강에 있으며, 오랜 경력의 임상을 바탕으로 림프순환과 혈액순환의 합(合)을 찾게 되었다.
저자는 5000년의 역사를 가진 아유르베다 의학에 기초를 두고, 이를 현대의 피부관리에 접목하여 마사지를 실행하게 되었다. 그 후 모든 것의 근원이 복부라는 것을 이론이 아닌 임상 경험으로 깨우치게 되었고, 현대 여성들의 몸이 병들어 있음을 알고 몸속 노폐물을 처리하는 림프순환이 좋아지는 토르소 마사지를 만들게 되었다
저자는 ‘림프순환 토르소 마사지’ 전문가이며, 현재 《이영숙테라피》를 운영 중이다. 일반적인 질환을 가진 이들에게도 명성을 얻게 되어 전국에서 마사지를 받으러 온다. 오로지 수기(手技)관리와 자연에서 나오는 순수한 원료로만 테라피를 진행한다.
저자는 건국대학교 대학원 향장학과에서 석사학위를 받았으며, 마사지가 미용적인 작용을 넘어 치유로 나아가게 하는 또 다른 전문 영역을 만들고자 노력하고 있다.

목차

추천사 : 신동해(이화여자 대학교 약학대학 교수)
프롤로그 : 우리 몸의 면역력을 증진시키는 림프 마사지

CHAPTER 1 건강한 아름다움을 만드는 토르소 마사지
1 토르소 마사지가 무엇인가요?
2 토르소 마사지가 필요한 이유는?

CHAPTER 2 토르소 마사지 준비
1 내 몸의 주요 림프절
2 마사지 워밍업
3 반신욕
4 복식호흡
5 찜질하기

CHAPTER 3 토르소 마사지 실전 테크닉
1 토르소 마사지 전개도
2 예쁜 얼굴을 만들어 주는 토르소 마사지
3 명품몸매를 가꿔주는 토르소 마사지
4 몸속 건강을 채우는 토르소 마사지

에필로그

책 속으로

처진 장기 혹은 과식으로 인한 복부 팽만, 소화 장애 및 통증이 있을 때 토르소 마사지를 하면 장기가 재배치되기도 하고, 막혀 있던 림프관이 열려 그러한 증상들이 사라지는 경우가 많다. 즉 복부는 생명에너지와 직결된다고 할 수 있다. 혈관계와 림프계, 신경계의 중심인 복부가 건강하고 복부가 막힘 없이 모든 흐름이 원활하다면, 면역력이 증강되는 것은 물론이고, 피로감도 줄어들게 된다. -p. 23

토르소 마사지와 함께 진행할 때에는 맨 처음 한 번은 숨을 코로 들이마셨다가 입으로 후우~ 하고 천천히 내쉬고, 다음 동작 시 코로 ... 더보기

출판사 서평

여드름 · 색소 · 부종 · 여성 병 · 암을 예방하는 마사지법!

저자는 림프순환이 좋아지는 토르소 마사지를 개발해서, 피부 미용뿐만 아니라 여러 가지 질환으로 고통 받고 있는 환우들의 건강도 개선시키고 있다. 현대는 컴퓨터나 핸드폰 사용을 떼려야 뗄 수 없는 시대이다. 이로 인해 많은 질환이 생길 수 있는데 이 책은 많은 림프절과 면역을 담당하는 기관을 다루면서, 그곳에서 발생하는 질환의 해소법을 일러주고 있다.
토르소 마사지의 방법은 간단하고 쉽게 할 수 있지만 효과는 매우 크다. 배출과 순환이 되니 면역력에도 큰 도... 더보기

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  • ϻϻ마사지라고 하면 뭉친 근육을 손으로 풀어주거나, 뻐근한 부위를 꾹꾹 누르거나 하는 것밖에 생각을 못했었다. 토르소 마사지라는 게 생소한 것 또한 마찬가지였다. 하지만 독소배출이라는 문구보다 림프순환이라는 것이 더 궁금했다. 손발이 몹시 차고 어디 한구석에 쥐가 잘 나는 몸을 가진터라, 인체의 순환에 도움을 받을 수 있다면 한번 해보고 싶었다. 우선 토르소 마사지는 복부를 중심으로 복부 아래에서 하체로 갈라지는 넓적다리 부위 서혜부와 가슴, 목, 겨드랑이의 림프와 경락을 자극하는 마사지법이라... 더보기
  •   림프순환이 좋아지는 토르소 마사지의 저자는 임상을 바탕으로 몸속 노폐물을 처리하는 토르소 마사지를 통해 미용과 건강 두가지 측면을 관리하고 회복시켜나갈 수 있도록 있도록 도와줘서 관심을 가지고 보게 되네요. 모든 것의 근원인 복부로 복부 안의 문제를 해결하면 그동안 나타났던 몸속이나 몸 밖의 문제들이 호전된다는 걸 알 수 있고 복부를 중심으로 목과 가슴, 겨드랑이, 서혜부등 다양한 곳의 림프절 부위를 자극하는 림프 마사지의 원리를 응용한 순환 마사지법을 하나씩 배워볼 수 있어 집에서도 하루 10분 간... 더보기
  • 독소배출이라는 키워드에 꽃혀서 살펴보게 된 토르소 마사지. 저자 이영숙님은 이영숙 테라피를 운영 중으로 피부관리를 위한 접근으로 토르소 마사지를 하다가 전체적인 건강관리까지 연결된 것이 아닐까 싶다. 토르소란 목.팔.다리 등이 없는 동체만의 조각을 뜻하는 단어로 팔다리가 없는 석고상을 보신 기억이 있을 것이다. 그와 같이 몸통 중심으로 림프 순환을 원활하게 해주는 마사지 법이다. 폼롤러와 아로마 오일을 준비하면 토르소 마사지 준비는 끝! 그 외에는 따뜻하게 만든 두 손! 공복상태에서... 더보기
  • 건강에 관심 없는 사람이 있을까? 나이가 들면서 이전과는 다르게 건강과 관련된 책들을 가끔씩 보고 있는데  이 책 <림프 순환이 좋아지는 토르소 마사지>는 여지껏 보지 못했던 색다른 접근 방식으로 몸의 건강에 대해 이야기하고 있어 관심이 갔으며 “독소 배출 하루 10분이면 가능하다”라는 문구가 눈에 띄었다. 책은 총 3장으로 되어 있다. 1,2장까지는 토르소 마사지가 무엇이고 마사지 전에 준비할 것들에 대한 소개가 있었고 3장에서부터 본격적으로 마사지 방법을 설명하고 있었... 더보기

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