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코골이 수면무호흡증 나는 당신이 오직 코로 숨쉬기 바란다 2

이우정 지음 | 미다스북스 | 2020년 07월 27일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788966378241(8966378242)
쪽수 304쪽
크기 153 * 225 * 22 mm /542g 판형알림

책소개

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이 책의 주제어

침 하나로 코골이·수면무호흡증을 정복한 명의의 기적 같은 이야기!

코 치료로 30년간 5만 환자를
고통에서 해방시킨 명의, 이우정 원장의
‘나는 당신이 오직 코로 숨쉬기 바란다’ 두 번째 시리즈!

이제 코골이·수면무호흡증이다!

365일 밤마다 괴롭히는 코골이·수면무호흡증을
침 하나로 정복하다!

이우정 한의사는 침 하나로 비염을 정복했다. 전 책 『나는 당신이 오직 코로 숨쉬기 바란다』에서 그 기록과 비밀을 풀어놓았다. 명의 이우정에게는 30년 동안 비염치료를 해오면서 생긴 코의 능력을 알아보는 특별한 눈이 있다.

이우정 한의사는 이 책에서 코골이·수면무호흡증에 주목한다. 코골이는 호흡기 점막의 건강 상태의 바로미터이기 때문이다. 코골이는 코 건강을 바로잡을 수 있는 기회를 주는 신호음이다. 안 골던 코를 골거나 코골이 소리가 커지면, 코 치료를 통해서 전신의 건강을 관리해야 한다. 신호음을 잘 알아차려서 코로만 숨을 쉬며 잘 수 있게 해주는 치료가 코골이의 진정한 정답이다. 코로 숨을 잘 쉰다는 것은 비강과 부비동의 모든 기능을 회복했다는 의미이다.

이제 그녀는 『코골이·수면무호흡증』을 통해 사람들에게 코골이·수면무호흡증의 실체와 위험성을 알리고 근본적인 치료법과 재발을 막는 올바른 관리법을 소개한다.

저자소개

저자가 속한 분야

경희대학교 한의과대학을 졸업한 후 30년 동안 이비인후과 질환을 중심으로 진료해왔다. 환자들과 호흡하며 지금까지 제대로 알려지지 않았던 비강과 부비동의 기능을 확인했고, 코의 기능을 1차적인 기능과 2차적인 기능으로 분류하여 과학적으로 설명한다. 코를 통해 치료할 수 있는 코 연관질환을 확장하여 다양한 질병까지 치료하고 있으며, 코 건강은 몸 건강의 기초이자 전부라고 말한다. 무엇보다 코로만 숨을 쉬어야 한다고 강조한다.
현재 코숨한의원 원장이자 〈코골이 수면무호흡 비수술 치료학회〉 회장이며, 전국 국내에 23곳, 해외 3곳의 〈코숨한의원네트워크〉의 대표원장이다. 지은 책으로는 『코골이 축농증 수술 절대로 하지마라』, 『축농증 학교』, 『나는 당신이 오직 코로 숨쉬기 바란다』 등이 있다.

목차

시작하는 글 - 〈나는 당신이 오직 코로 숨 쉬기 바란다2〉를 펴내며

1부 코골이·수면무호흡증 없는 세상에서 살고 싶다!

1장 코골이·수면무호흡증, 그냥 두면 온몸이 망가진다

1. 수험생의 기억력과 집중력을 망친다!
〈이우정의 코클리닉〉 고3 학생은 어떻게 갑자기 평균 30점을 올렸을까?
2. 청소년의 성장과 성격형성을 방해한다!
〈이우정의 코클리닉〉 이제 잠도 푹 자고 짜증도 줄었다는 7살짜리 남자아이
〈이우정의 코클리닉〉 손톱뜯는 버릇, 이가는 버릇이 싹 사라진 10살짜리 남자아이
3. 심장병을 일으킨다!
〈이우정의 코클리닉〉 수술을 해도 불편했던 숨, 이유 없는 가슴 답답함이 사라졌다!
〈이우정의 코클리닉〉 ‘갱년기 때문인가? 암일까?’ 심장 답답함이 해소된 할머니들
4. 고혈압을 가져온다!
〈이우정의 코클리닉〉 자는 동안에도 혈압이 오른다면, 잠을 못 잔다는 증거다
5. 당뇨병을 유발한다!
〈이우정의 코클리닉〉 모범 당뇨환자, 이제 약을 안 먹어도 건강합니다
6. 자가면역질환(쇼그렌 증후군)을 일으킨다!
〈이우정의 코클리닉〉 안구건조증은 물론 호르몬 분비까지 해결하다
7. 공황장애를 유발한다!
〈이우정의 코클리닉〉 제대로 숨 쉬어야 정신력이 강해진다
〈이우정의 코클리닉〉 깜박깜박 기억을 못하는 두려움에서 벗어나다
8. 입 안에 문제가 생긴다!
〈이우정의 코클리닉〉 입천장이 내려 앉은 느낌이 회복되다
〈이우정의 코클리닉〉 뻣뻣하고 갈라지는 혀, 식욕 부진에서 해방이다!
〈이우정의 코클리닉〉 피 나는 잇몸, 시린 이, 구강돌출은 이제 안녕!
9. 목구멍이 막힌다!
〈이우정의 코클리닉〉 목구멍이 막혀서 잠도 못 잤던 밤은 끝이다
〈이우정의 코클리닉〉 밥도 못 먹을 정도로 심했던 사레들림이 낫다
10. 잠을 제대로 못 잔다!
〈이우정의 코클리닉〉 새벽 악몽도, 가슴이 두근거림도 사라졌다
〈이우정의 코클리닉〉 자다 보면 어느새 엎드려 자고 있었는데

2장 코골이·수면무호흡증의 치료는 어떻게 할까?

1. 코골이·수면무호흡증 치료와 수술의 현주소
2. 왜 그녀는 수면무호흡증 때문에 수술을 두 번이나 하고도 세 번째 수술을 원했는가?
3. 수면무호흡증의 치료는 축농증 치료와 똑같아야 한다!
4. 양압기, 구강 장치를 사용하더라도 결국 문제는 코다
5. 편도선비대증 때문에 코를 곤다고요?
6. 남편의 코골이·수면무호흡증에 현명하게 대처하는 법

2부 백세까지 코 아껴 쓰고, 건강하게 숨 쉬는 3단계 해법

해법1단계 : 코골이의 실체를 알려면 코의 기능을 완전히 알아야 한다
1. 코골이의 실체를 알려면 코의 기능을 완전히 알아야 한다
2. 모두 알고 있는 코의 1차적인 기능 : 공기정화
3. 아무도 모르는 코의 2차적인 기능 : 뇌 과열 방지

해법2단계 : 코골이·수면무호흡증 발생 부위와 정도를 정확하게 파악하라
1. 코골이 대표적인 발생 부위 : 비강, 목젖, 혀뿌리
2. 코골이의 단계 : 당신의 코는 얼마나 건강한가?
3. 코골이의 발생부위와 정도는 건강을 가늠하는 척도가 된다!

해법3단계 : 코골이·수면무호흡증을 가장 올바르게 관리하고 치료하는 길
1. 자신의 코골이·수면무호흡증이 얼마나 심한지를 스스로 짐작할 수 있는 현상들
2. 코골이는 어디서부터 어디까지, 어떻게 치료할까?
3. 코숨테이프 붙이기 : 입은 꼭 다물고 자라
4. 식염수 코 세척 : 스스로 코를 관리하는 방법
9. 코골이 치료의 끝에 가습기가 있었다
6. 감기에 안 걸리는 법 = 코골이 안 하는 법 = 코 건강법
7. 코골이 없는 코, 코골이 심한 코
8. 죽을 때까지 코골이 없이 사는 치료법
9. 마지막으로 깨달은 코골이의 진실

3부 당신이 몰랐던 코골이·수면무호흡증 Q&A

피곤하면 왜 코를 고나요?
음주 후에는 왜 코골이가 심해지나요?
코 성형으로 코골이가 생길 수 있나요?
양압기가 뭔가요?
구강장치가 뭔가요?
비염 축농증도 없는데 왜 코를 고나요?
잠자는 자세와 코골이가 관련이 있나요?
비만과 코골이의 관계는 어떻게 되나요?
수면무호흡증으로 죽을 수도 있나요?
스스로 수면무호흡증을 진단할 수 없나요?
코골이 수술을 했는데도 재발하는 이유는요?

마치는 글 - 코골이·수면무호흡증에서 해방되는 날을 기다리며

출판사 서평

기억력과 집중력 저하, 청소년 성격형성 방해,
심장병, 고혈압, 당뇨병, 면역질환, 수면장애, 공황장애…

“코골이·수면무호흡증! 만만하게 보다가는 큰 코 다친다!”

사람들은 코골이·수면무호흡증의 심각성을 모른다. 별 것 아닌 증상이라고 생각한다. 피곤해서, 요새 무리를 해서, 감기 기운이 남아 있어서, 살이 좀 쪄서 그렇다고 가볍게 넘긴다. 그러나 비염이나 축농증과 마찬가지로 코골이·수면무호흡증 역시 코 자체의 문제다.

코골이·수면무호흡증은 밤에 코로 제대로 숨쉬고 있지 않다는 가장 확실한 증거이다. 가장 무... 더보기

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