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기적의 3분 시력운동 달력 하루 1장씩! 보기만 해도 저절로 시력이 좋아지는 매일매일 눈운동

스프링
히비노 사와코 지음 | 정윤아 옮김 | 이덴슬리벨 | 2017년 01월 12일 출간
| 5점 만점에 4점 리뷰 11개 리뷰쓰기

이 책의 다른 상품 정보

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상품상세정보
ISBN 9788991310230(8991310230)
쪽수 72쪽
크기 206 * 160 * 10 mm /517g 판형알림
원서명/저자명 まいにち、眼トレ/日比野 佐和子

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 안경과 수술 없이도 하루 3분만 투자하여 언제 어디서나 할 수 있는 간단한 시력운동 달력이다. 그동안 나빠진 시력은 회복되기 어렵다는 게 일반적인 생각이었지만, 이 책의 저자인 의학박사 히비노 사와코는 눈 주변의 근육을 꾸준히 자극해주고 단련해주면 충분히 시력이 회복될 수 있다고 말한다. 이러한 원리를 이용하여 저자는 달력처럼 책상 위에 올려놓거나 벽에 걸어놓고 매일매일 1장씩 넘기며 시력운동을 따라할 수 있도록 ‘스탠드형 스프링북’으로 구성한 《기적의 3분 시력운동 달력》을 출간했다.

이 책은 출간 즉시 일본에서 뜨거운 반응을 일으키며 40주 연속 베스트셀러를 기록, 17만 부 이상의 판매부수를 기록하며 현재 건강 실용 분야 스테디셀러로 자리 잡았다. 실제로 이 책에 있는 일러스트와 그림을 보고 있기만 해도 눈 운동하는 효과가 있어, 체험 독자들은 한 달 만에 시력이 0.7에서 1.0으로 좋아지는 효과를 봤다는 평을 남기기도 했다. 또한 시력 향상은 물론이고 근시, 원시, 스마트폰 노안, 안구건조증까지 개선되는 효과를 볼 수 있었다. 매일 아침, 점심, 저녁, 하루 세 번씩 눈 운동을 따라하면 시력이 90% 좋아지는 효과를 얻을 수 있을 것이다.

이 책의 시리즈

상세이미지

기적의 3분 시력운동 달력(스프링) 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 히비노 사와코

역자 히비노 사와코(日比野 佐和子) 는 안과, 피부과, 내과, 안티에이징 전문의이자 의학박사. R사이언스클리닉 히로오의원 원장.
저자는 일본의 건강 관련 TV프로그램에 출연해 일상생활에서 가벼운 눈 운동만으로 단기간에 시력을 회복할 수 있는 독창적인 시력운동을 소개하여 화제를 불러일으켰고, 그 내용을 《기적의 3분 시력운동 달력》에 정리해 스탠드형 스프링북으로 출간했다. 이 책은 일본에서 40주 연속 베스트셀러를 기록하여 현재 건강 실용 분야 스테디셀러가 되었으며, 많은 사람이 시력이 회복되는 효과를 경험했다.
오사카대학 의학부 대학원 겸임교수, 도시샤대학 안티에이징 연구센터 강사, 모리노미야 의료대학 보건의료학부 부교수, 루이 파스퇴르 의학연구센터 기초연구부 안티에이징 의학과학연구실 실장과 원장을 역임했다. 안티에이징 외에도 한의학 호르몬요법, 태반요법 등의 전문 분야에서 활발한 연구를 하고 있다.
저서로 《기적의 3분 시력운동 달력 1, 2》《노안의 90%는 스스로 고친다》《40세부터 눈이 좋아지는 습관》 등이 있다.

역자 : 정윤아

역자 정윤아는 경희대학교 일어일문학과를 졸업하고 광고계, 국제관광전 통역요원 등으로 일했다. 증권감독원, 효성그룹 등 기업체 간부 및 사원을 대상으로 일본어 교육을 담당했으며, 이후 저작권 에이전시 액세스코리아 대표이자 일본어권 담당 에이전트로 일했다. 현재 전문번역가 기획자로 활동 중이다.
저서로 《내게 너무 예쁜 나》《올댓트레블 오사카》《올댓트레블 홍콩》이 있으며, 번역서로는 《죽기 전에 알아야 할 5가지 물리법칙》<회사에서 꼭 필요한 최소한의 자기계발> 시리즈 등이 있다.

목차

시작하며
근거리 시력 체크 시트
하루 1장씩, 매일! 시력운동 달력 사용법
사용 설명서
초점 조절 키트
긴장 풀기

1 원근 트레이닝
2 글자 순서대로 읽기 ①
3 지그재그선 트레이닝 ①
4 눈동자 빙글빙글 체조 ① (시계 방향)
5 보색 트레이닝 ①
6 숫자 찾기 ①
7 나선 트레이닝 ①
8 지압점 누르기 ①
9 도형 찾기 ①
10 단어 찾기 ①
11 손가락 슬라이딩
12 잔상 트레이닝 ①
13 선 따라 미로 따라 ①
14 스마일 체조
15 직선 트레이닝 ①
16 깜빡깜빡 트레이닝
17 시선 이동 트레이닝 ①
18 글자 순서대로 읽기 ②
19 지그재그선 트레이닝 ②
20 눈동자 빙글빙글 체조 ② (시계 반대 방향)
21 보색 트레이닝 ②
22 숫자 찾기 ②
23 나선 트레이닝 ②
24 지압점 누르기 ②
25 선 따라 미로 따라 ②
26 단어 찾기 ②
27 뫼비우스의 띠 트레이닝
28 잔상 트레이닝 ②
29 도형 찾기 ②
30 직선 트레이닝 ②
31 시선 이동 트레이닝 ②

이 책을 읽은 독자들의 리얼 체험기
마치며

출판사 서평

탁상 달력형 눈 운동 트레이닝!
언제, 어디서든 손쉬운 하루 3분 시력운동

이 책의 특징

1. 따라만 해도 저절로 시력이 좋아진다!
이 책에 있는 일러스트와 그림을 보고 눈동자만 움직이는 것으로도 특별한 도구 없이 시력이 좋아지는 효과를 볼 수 있다. 또한 31가지의 시력운동을 한 페이지에 하나씩 소개하여 한 달 동안 매일 다른 운동을 할 수 있을 것이다.

2. 언제, 어디서나 할 수 있는 시력운동 달력
이 책은 스탠드형 스프링북으로 제작하여 탁상용 달력처럼 책상 위에 올려두고 사용할 수 있으며, 스프링에 ... 더보기

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  • 시력 운동을 위해서 구입했어요. 눈을 여러모로 움직이다보면 안구의 수정체 근육에 탄력이 생겨서 눈의 노화를 막을 수 있을 것 같아서 구입했습니다. 약간 연습을 해보니 나쁘지 않은데요. 달력 형식으로 되어 있어서 일반 책자보다 더 편의성이 있어요. 필요한 부분은 칼라 프린트해서 가지고 다니면서 매일 한 장씩 연습을 해야겠다는 생각이 듭니다. 달력을 통째로 가지고 다니기에는 불편해요. 그 점이 아쉽지만 책의 형식보다는 달력이 더 좋은 것이고, 어쩔 수 없네요. 생각만큼 어렵진 않아요. 그런데 이걸 전부 다 따라하면 정말 시력에 도움이 ... 더보기
  • 안경과 렌즈를 착용하고 있고, 컴퓨터, 스마트폰, TV로 쉴틈이 없이 피로하고 건조하면 나빠지는 나의 소중한 눈을 위해 구매했습니다. 꾸준히 따라하면 안하는 것보다는 좋아지겠지요. 잠시 휴식을 취하며 매일 한장씩 따라하면 좋아질 것 같아요. 다들 눈건강 챙깁시다. 책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 안경과 수술 없이도 하루 3분만 투자하여 언제 어디서나 할 수 있는 간단한 시력운동 달력이다. 그동안 나빠진 시력은 회복되기 어렵다는 게 일반적인 생각이었지만, 이 책의 저자인 의학박사 히비노 사와코는 눈 ... 더보기
  • 너무 좋아요 km**649 | 2017-02-26 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
    책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 안경과 수술 없이도 하루 3분만 투자하여 언제 어디서나 할 수 있는 간단한 시력운동 달력이다. 그동안 나빠진 시력은 회복되기 어렵다는 게 일반적인 생각이었지만, 이 책의 저자인 의학박사 히비노 사와코는 눈 주변의 근육을 꾸준히 자극해주고 단련해주면 충분히 시력이 회복될 수 있다고 말한다. 이러한 원리를 이용하여 저자는 달력처럼 책상 위에 올려놓거나 벽에 걸어놓고 매일매일 1장씩 넘기며 시력운동을 따라할 수 있도록 ‘스탠드형 스프링북’으로 구성한 《기적의 3분 시력운동... 더보기
  • 스마트폰, 그 훌륭한 문명의 산물은 우리에게 놀라운 편의를 가져다 주었지만 그와 비례하여 눈의 피로도 또한 높아지고 있다. 이제 사람들은 언제 어디서나 스마트폰을 보고 있다고 해도 과언이 아닐 것이다. 통근 버스 안, 음식점에서부터 퇴근 후 침대 위에서까지 우리는 스마트폰과 함께하는 사람들을 심심치 않게 볼 수 있다. 나 역시 스마트폰 중독자 중 한 사람이었고, 어느 순간부터 쇼핑, 뉴스구독, 이북을 통한 독서 등 많은 것을 스마트폰에 의존하고 있었다. 그러던 어느 날, 눈에 이상이 생기기 시작했다. 앞이 뿌옇게 보이기... 더보기
  • 매일매일 눈운동으로 시력을 되찾자!!! 정말? 진짜 눈운동으로 시력이 좋아지는지 궁금한 분들은 이와 관련된 책을 읽어보시길 바랍니다. 제가 읽었던 책은 나카가와 키즈히로의 <기적의 시력회복법>이었어요. 뇌를 자극해서 시력이 좋아지는 눈 운동법을 소개한 책이에요. 이 책을 읽고나면 시력회복이 기적이 아니라 꾸준한 눈 운동의 결과라는 걸 알 수 있어요. 읽었던 당시에는 평상시 눈을 혹사시키는 생활습관을 바꾸기 위해 노력하면서 여러가지 눈 운동법을 따라했었네요. 그런데 매일 꾸준히 한다는 게 쉽지 않은 데다가, 눈 ... 더보기

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