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조병식의 암 캠프 13일

조병식 지음 | 보보인터내셔널 | 2020년 12월 10일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791197256905(1197256903)
쪽수 296쪽
크기 153 * 210 * 25 mm /423g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

13일 동안 배우고 익혀서, 일상에서 실천한다면 우리 몸의 자연치유력으로 암을 이겨낼 수 있다

상세이미지

조병식의 암 캠프 13일 도서 상세이미지

목차

| 프롤로그 | 13일에 담긴 자연치유의 모든 것 - 04
| 1부 | 질병 너머 새로운 삶을 꿈꾸다 -12
내 안에 힘이 있다 -14
과학적인 자연치유를 위한 여덟 가지 조건 -20
과학적이어야 한다-21 임상 요소를 갖춰야 한다-22 인체를 종합해서 다뤄야 한다-23 몸 상태에 맞는 방법이어야 한다-24 체질에 맞는 식품을 먹어야 한다-24 구체적인 전략을 세울 수 있어야 한다-25 정기적인 검진을 통해 관리해야 한다-26 보완·대체의학과 현대의학을 함께 적용해야 한다-27
의사가 알려주지 않는 암의 진실 -29
암 치료의 새로운 길-30 꺼져 있던 암 스위치는 왜 켜졌을까?-32 현대의학의 암 표준 치료법이 반쪽 치료인 까닭-35 암 줄기세포, 너는 누구냐?-38 암 줄기세포가 항암이나 방사선에 끄떡없는 이유-42 그럼 암 줄기세포는 어떻게 생길까?-43
왜 12박 13일 암 캠프인가 -46
집에서 암 캠프를 할 수 있다-47 암 캠프 생활수칙-50 호전 반응(치유반응)인지 관찰하기-52

| 2부 | 12박 13일 자연치유아카데미 암 캠프 -54
| 첫째 날 | 내 상태 파악하고 풍욕, 절 운동 익히기 -59
내 상태 파악하기 -60
숙면을 위한 십계명-67
바람 목욕(풍욕) -69
풍욕할 때 주의사항-70 풍욕 운동 동작-71
가장 간단한 요가, 절 운동 -75
올바른 절 운동 자세-77
| 둘째 날 | 자연치유를 돕는 검사와 암 강의 1 -79
자연치유를 돕는 검사 -80
혈액 검사-영양 상태, 면역 상태, 장기 기능을 확인한다-81 면역세포 활성능력검사-내 면역력은 얼마나 될까?-84 유기산 검사-대사 기능 알아보기-86 타액 호르몬 검사-코르티솔, 멜라토닌 수치를 알 수 있다-86 모발 검사-체내 중금속 오염과 미네랄 균형 측정-87 스마트 암 검사-8대 암을 혈액으로 간단하게!-88 항산화 검사-세포를 파괴하는 활성산소 제거 능력-88
암 강의 1 유전자조절요법과 자연치유법 -89
암을 억제하는 유전자조절요법-89 천연 표적치료제는 뭐가 있을까?-92 조병식의 암 자연치유법-95

| 셋째 날 | 암 강의 2와 산행·산책 -99
암 강의 2 자연치유의 핵심, 자연요법-산소, 물, 햇빛, 소리 -101
몸에 생명력을 준다, 산소-102 자면서 치유한다, 산소 수면법-103 몸 안에 흐르는 생명수, 물-104 건강한 물 마시기를 생활화한다-105 몸속을 밝히는 생명의 빛, 햇빛-107 몸을 타고 흐르는 생명의 울림, 백색소음-107
산행·산책 -109
몸풀기 스트레칭-110 음이온은 공기 비타민-111
| 넷째 날 | 암 강의 3과 자연식이 -113
암 강의 3 몸 치유법-해독, 재생, 운동 -114
자연치유의 초석, 해독요법-114 세포를 건강하게 만든다, 재생요법-119
체력을 만들고 암세포를 굶겨 죽인다, 운동-122
약상을 만드는 5가지 -124
첫째, 자연식-125 둘째, 저지방 저칼로리 채식-126 셋째, 항산화, 항암 물질이 풍부한 음식-127 넷째, 소화·흡수가 잘되는 식습관-129 다섯째, 아미노산 보충-130 주방을 바꿔라-134
| 다섯째 날 | 기 체조와 발목 펌핑, 대나무 봉 두드리기 -135
기혈 순환을 돕는 생활 기 체조 -136
생활 기 체조-137
독소를 배출하는 발목 펌핑과 대나무 봉 두드리기 -146

| 여섯째 날 | 암 강의 4 마음 치유법과 명상, 특별 명상 -149
암 강의 4 마음 치유법-명상, 호흡·이완, 숙면 -150
나를 비운다, 명상-151 걸으면서도 명상할 수 있다-155 마음이 순환한다, 호흡법과 이완요법-156 마음의 휴식, 숙면-157
네 단계 명상 -160
앉아서 호흡 명상하기-163 호오포노포노 명상과 절 운동 함께하기-164
꺼내놓을수록 더 큰 해방감을 느끼는 특별 명상 -166
| 일곱째 날 | 웃음 치유와 낭독 치유 -169
나를 위한 건강 심리와 웃음 치유 -170
언제든지 혼자서도 15초 이상 웃는 방법-172 나를 아끼고 사랑하기-174 자기암시로 암 이겨내기-174
온 우주에 파동을 보낸다, 낭독 치유 -176
| 여덟째 날 | 의식혁명과 몸짓 치유 -179
마음도 먹는 것이다, 의식혁명 -180
온몸으로 스트레스를 풀어낸다, 몸짓 치유 -184

| 아홉째 날 | 암 강의 5와 황토밭 걷기 -187
암 강의 5 에너지 치유법-색채, 어싱, 수정파동 -188
색이 주는 건강, 색채요법(Color Therapy)-189 땅 에너지를 몸에 채운다, 어싱(Earthing)-192 막힌 에너지를 뚫는다, 수정 파동요법-193
땅 에너지를 받아들이는 황토밭 맨발 걷기 -197
황토밭 맨발 걷기 다섯 동작-198
| 열째 날 | 숲 치유와 온열요법 -199
산림 치유 지도사와 함께하는 숲 치유 -200
숲속 향기, 피톤치드-203
체온 올리는 온열요법 : 반신욕, 족욕, 냉온욕 -205
| 열한째 날 | 수정 명상과 지지자 만들기 -209
수정 볼 연주와 수정 구슬을 이용한 수정 명상 -210
수정 명상하기-211
함께 가면 더 멀리 갈 수 있다, 지지자 만들기 -212
| 열두째 날 | 죽염과 비타민나무, 녹즙 -215
균형 있는 신진대사를 위한 죽염 -216
자연이 준 항암물질, 비타민나무와 녹즙 -219

| 열셋째 날 | 암 캠프 정리하고 치유 전략 세우기 -223
100일 치유 전략 -224

| 3부 | 자연치유로 삶을 바꾼 사람들 -228
명상하면서 다 받아들였어요, 믿으니까 쉬워요 -230
평생 건강을 위한 3년, 누가 뭐래도 내 길을 간다 -240
자연치유는 혼자 걷는 외로운 길이 아니에요 -251
가족과 함께 웃으며 치유자의 마음으로 살아요 -261
닥터 자연치유 칼럼 자연치유, 일상생활을 하면서도 충분히 할 수 있다 -272
자연치유에 성공하기 위한 네 가지 조건-273 자연치유법을 골고루 해야 한다-275 즐기면서 하는 것이 최고다-277 정기적인 점검이 필요하다-278
| 부록 | 자연치유아카데미 계절식단표 -282

추천사

이시형(박사(세로토닌 문화원장))

한국 자연의학 발전을 위해서 애쓰고 있는 조병식 원장이 15년 동안 산에서 쌓은 내공을 제대로 발휘한 책을 내었네요. 암 환우뿐만 아니라 만성질환으로 고생하는 현대인들을 위한 훌륭한 자연치유, 건강관리 지침서가 될 것으로 봅... 더보기

전세일(교수(前 차의과학대학교 통합의학 대학원 원장, 現 한국통합의학진흥연구원 이사장))

난치의 병을 대할 때 치료법이 없는 것도 문제지만, 그 수가 많고 다양한 것도 골칫거리다. 선택을 위해 방황해야 하기 때문이다. 이러한 현재 의료사회 환경에서 조병식 원장의 신서 《조병식의 암 캠프 13일》이 출간된 것은 참... 더보기

문창식(대한임상통합의학암학회 회장)

조병식 원장님의 오랜 경험과 노하우가 진국처럼 녹아 있다. 한 줄 한 줄이 길잡이와 같아 암 환자들에게 깜깜한 터널 속 한 줄기 빛이 될 것이다.

신현종(의학박사, 항암제 연구 전문가)

自然醫學의 진정한 의미와 임상적 효과를 들여다볼 실전 의학서다. 癌이 환우나 가족에게는 공포가 아닌 극복의 대상이 되며, 현대의학 전문 의료진에게는 표준치료와 더불어 자연의학을 적용할 수 있는 길잡이가 될 것이다. 이 책은 ... 더보기

상형철(한의사, 자연드림 유기농 치유연구재단 이사장)

암과 싸워 이기는 방법은 여러 가지가 있다. 당신이 암을 진단받고 그로부터 살아남을 최상의 기회를 얻고자 한다면, 이 책은 바로 당신을 위한 책이 될 것이다.

책 속으로

몸, 마음, 에너지장을 모두 다룰 때 진정한 통합의학이 된다. 몸 전체를 보고 인체의 삼중구조를 함께 다루는지, 해독뿐만 아니라 재생도 함께하는지를 살펴야 올바른 자연치유의 길에 다가갈 수 있다.
_23쪽, 과학적인 자연치유를 위한 여덟 가지 조건

암은 비정상적인 유전자를 타고나서 생기는 병이 아니라, 식이·환경의 영향을 받아 꺼져 있
던 유전자 스위치가 켜져 생긴다는 얘기다. 그렇다면 환경을 바꿔서 스위치를 끄게 한다면? 암세포가 정상 세포로 되돌아온다는 말이 된다
_ 31쪽, 의사가 알려주지 않는 암의 진실
... 더보기

출판사 서평

자연의학 전문의 조병식 자연의원 원장이 암 치유의 모든 과정을 담은 13일 암 프로그램을 일반에 전면 공개한다.

암 캠프에는 총 10가지로 15년간 연구와 임상으로 검증한 자연치유법이 담겨 있다. 자연치유는 몸에만 국한하지 않고 정신과 에너지까지 다루는 통합의학이기에 ‘치료’가 아닌 ‘치유’로 표현한다. 의료 선진국에서조차 받아들인 마음과 에너지를 함께 치유할 때 병이 온전히 낫는다는 상식은 암 환자들이라면 귀담아들어야 한다.

그간 펴낸《조병식의 자연치유》《약을 버리고 몸을 바꿔라》《암은 자연치유 된다》가 현대의학의 암 ... 더보기

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  • 암이라는 병은 이제 우리에겐 흔한 병이 되었습니다. 주위에도 암에 걸려 수술을 하고 치료를 하느라 힘들어 하기도 합니다. 책 『조병식의 암 캠프 13일』은 자연치유아카데미의 암 캠프에서 단체생활을 해서 기본 수칙을 지키는 프로그램으로 몸와 마음을 변화시키는 것입니다. 암 캠프에서 첫째날은 내 몸 상태를 점검하고 캠프 기간에 매일 해야 하는 풍욕법이나 절 운동법을 익힙니다. 둘째 날은 자연치유에 도움이 되는 검사들을 알아보고 암 공부를 시작합니다. 셋째 날은 열 가지 자연치유법 중 자연요법을 알아보고... 더보기
  • 조병식의 암 캠프 13일 aq**0317 | 2020-12-22 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    <조병식의 암 캠프 13일>은 자연치유의 모든 것을 담은 책이에요. 저자는 부산대학교 의과대학을 졸업한 의사로서 현대의학의 한계를 느끼고 자연의학의 길로 들어섰다고 해요. 기존에 제가 알고 있던 자연치유는 병원 진료를 포기하거나 거부하는 민간요법인데, '조병식의 자연치유'는 의사로서 현대의학 지식을 바탕으로 자연의학 영역의 확장이라는 점에서 다른 것 같아요. 한마디로 과학적인 자연치유를 추구하고 있네요. 올해로 '자연의원'을 개원한 지 15년이 되었다고 해요. ... 더보기

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