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태권도 테라피 몸맘 살리기 강함과 부드러움의 조화로 찾아가는 건강비법

장길표 지음 | 출판이안 | 2019년 11월 15일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791185772684(1185772685)
쪽수 248쪽
크기 130 * 191 * 21 mm /280g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

강함과 부드러움의 조화로 찾아가는 건강비법!
아픈 이에겐 치유를, 건강한 이에겐 더욱 행복한 삶을 드립니다.

이 책은 태권도로 단련된 강인한 몸과 맘으로 국가대표 선수 트레이너로 스포츠 선수들의 다친 곳을 쉽게 풀어주던 테라피 고수의 건강비법을 담았습니다. 백세시대를 살며 여기저기 아프지 않은 몸과 맘으로 고생하는 이들에게 좋은 정보를 담고 있습니다. 아픈 이에겐 치유를, 건강한 이에겐 더욱 행복한 삶을 찾게 해드립니다. 아무리 오래 살아도 건강하지 않다면 무슨 소용이 있겠습니까? 강함과 부드러움의 조화로 누구나 쉽게 찾을 수 있는 건강비법에 빠져보시기 바랍니다.

목차

서문 언제나 젊고 건강한 삶을 위하여

1부 〈몸맘 살리기〉 운동교실

2부 일상으로 챙기는 내공 쌓기

3부 라면 한 그릇으로라도

4부 나의 선택 나의 삶

5부 잊지 못할 순간

부록 몸맘 살리기 기초 다지기

편집후기

추천사

이규형(국기원 원장)

태권도 국가대표시범단으로 국위를 선양하던 저자의 풍부한 경험을 바탕으로 한 태권도 건강 테라피 몸맘 살리기를 접하게 되니 감회가 새롭습니다. 이 책은 건강한 몸과 마음으로 백세시대의 행복한 삶을 추구하는 모든 이들에게 소중한... 더보기

김순복(가천대학교 최고명강사 프로젝트 책임교수)

신의 손이라 해도 과언이 아닐 만큼 강사님의 손길이 닿으면 신기하게도 무거웠던 몸이 가벼워지고 결리던 몸이 교정되는 느낌이었습니다. 사랑의 마음으로 정성을 쏟기에 가능한 것 같습니다. 선한 영향력으로 나눔 활동하시는 강사님의... 더보기

김사빈(고등학교 2학년 담임선생님)

태권도에 모든 것을 걸고 살아온 제자가 꼭 훌륭한 일을 할 것이라 믿었습니다. 태권도로 단련된 심신으로 모든 이들의 건강과 행복을 위하여 노력하는 제자의 삶을 책으로 접하니 그저 대견하고 자랑스러울 뿐입니다.

이춘자(제자)

교수님 덕분에 건강을 찾았습니다. 몸이 건강해지니까 자연스레 마음의 행복도 찾아왔습니다. 이런 경험을 통해 몸의 건강과 마음의 행복은 결코 분리할 수 없다는 것을 알았습니다. 그저 감사할 뿐입니다.

책 속으로

19쪽.
비만에서 탈출하는 데는 마사지 다이어트가 최고다. 마사지로 막힌 곳을 뚫어주고, 몸속에 쓰레기를 잘 치워주면 간단히 해결되기 때문이다.

22쪽.
“혈자리 몇 군데 만져주면서 모세혈관 막힌 데를 풀어주면 얼굴에 탄력이 생기면서 지금보다 10년은 훨씬 젊어 보인다.”

47쪽.
무술과 의술이 합쳐지면 완전해진다. 실제로 처음에는 몸이 약해서 무술을 시작했는데 어느 날 의술의 고수가 된 이들도 많다. 중국 무술은 철학을 바탕으로 의술과 합쳐진 것이 많다. 그래서 무술인 중에는 의술에 정통한 이들도 많다.

차... 더보기

출판사 서평

드러난 그대로가 건강의 보증수표입니다.
건강하고 싶으면 건강한 사람을 따라야 합니다.

“몸이 아픈 사람을 보면 거의 다 근육이 뭉쳐 있습니다. 근육이 뭉친 사람을 보면 굉장한 스트레스를 받고 있습니다. 즉 마음이 아프니까 몸도 아프고, 몸이 아프니까 마음은 더욱 아픈 상황이 계속 반복되는 거지요. 따라서 건강하고 행복하게 살고 싶으면 아픈 몸도 치유해야 하지만, 아픈 마음도 함께 치유해야 합니다. 제가 ‘태권도 테라피 몸맘 살리기’를 운영하는 이유가 여기에 있습니다.”

극심한 스트레스로 양어깨가 심하게 뭉쳐 ... 더보기

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