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경락 림프 마사지 핸드북

와타나베 게이코 지음 | 이유정 옮김 | 아카데미북 | 2006년 11월 15일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788956810591(8956810591)
쪽수 191쪽
크기 128 * 182 mm 판형알림
원서명/저자명 [해외]經絡リンパマッサ―ジハンドブック 心と體をリセットする 決定版! BEAUTY & DIET BODY BIBLE/와타나베 게이코

책소개

이 책이 속한 분야

경락 림프 마사지 핸드북. 이 책은 경락 림프 마사지의 개념과 림프 흐름, 마사지 횟수와 경혈 지압 시간, 몸 속과 웰빙 마사지, 뷰티 마사지와 다이어트 마사지, 3분 마사지와 스트레칭 방법을 컬러 사진을 곁들여 상세하게 설명한다.

저자소개

저자 : 와타나베 게이코

저자가 속한 분야

저자 : 와타나베 케이코
현재 경락 림프 마사지 협회의 회장이자 ‘긴자 내추럴 타임 테라피 그룹’의 원장으로, 침 뜸 안마 마사지사로 활동하고 있다. 전문가 육성 자격증을 보유한 ‘경락 림프 마사지’의 제1인자로, 각지에서 세미나와 강연회를 개최하고 잡지 및 TV 방송에서도 활약하고 있다. 또한 아이와 엄마, 여성이 더 건강하고 아름다운 인생을 살아갈 수 있도록 다양한 활동과 교육에 힘을 쏟고 있다. 저서로 《경락 림프 마사지 BOOK》,《아름다운 신체를 위한 림프 마사지 다이어트》, 《체내의 흐름을 원활하게 해서 아름다워진다》, 《면역 림프다이어트》, 《귀족적인 몸매를 만드는 체내 림프 다이어트》, 《늘씬해지는 림프 마사지》, 《결혼 전 림프 마사지》, 《재능을 키우는 아이들 & 베이비 마사지》, 《예쁜 얼굴 만드는 7가지 테크닉》, 《1분 림프 마사지 다이어트》, 《면역 림프 마사지 다이어트》, 《몸속부터 아름다워지는 경락 림프 마사지》, 《뷰티 & 다이어트 경혈》 등이 있다.

목차


머리말
경락 림프 마사지란?
경락이란 무엇인가?
림프의 흐름
반드시 알아야 할 몸의 상태-몸속 미인도 측정
마사지 횟수와 경혈 지압 시간
기본기술 8가지- 마사지 기술을 익히자

Part 1. 몸속부터 아름다워진다! 기본 마사지
발 / 종아리 허벅지 / 등 / 엉덩이 / 배 / 팔 / 쇄골 가슴 / 목 어깨 / 머리 / 얼굴 / 전신 태핑
<칼럼> 퓨어오일

Part 2. 활기찬 매일을 보낸다! 웰빙 마사지
편두통 / 생리통 / 생리불순 / 눈의 피로 / 머리의 피로 / 목 결림 / 어깨결림 / 요통 / 다리 부종 / 숙취 / 변비 / 스트레스성 설사 / 꽃가루 알레르기 / 기침 / 허리 냉증 / 알레르기
<칼럼> 소금 뜸

Part 3. 아름다움과 미를 깨운다! 뷰티 마사지
다크 서클 / 뾰루지 여드름 / 얼굴 부종 / 투명한 피부 / 부은 얼굴 / 이마 / 처짐 / 페이스 라인의 처짐 / 기미?주근깨 / 지성 피부 / 건조 피부 / 코 / 메이크업 클렌징 마사지 / 보습
<칼럼> 아로마 오일

Part 4. 날씬해지는 체질을 만든다! 다이어트 마사지
목 / 페이스 라인 / 쇄골 / 가슴 / 팔 / 등 / 허벅지 / 등허리 / 허리 라인 / 아랫배 / 종아리 / 발목 / 엉덩이
<칼럼> 아름다움을 지켜주는 목욕법

Part 5. 좋지 않은 부분을 바로 개선한다! 즉효 3분 마사지 & 스트레칭
스트레스 / 짜증 / 우울한 기분 / 지친 얼굴 / 거친 피부 / 경락 스트레칭 - 아침 / 경락 스트레칭 - 점심 / 경락 스트레칭 - 저녁
<칼럼> 비즈 침

특별 부록 1. 전신 경혈 지도
특별 부록 2. 몸과 마음의 재충전 메모리

출판사 서평

림프와 경락의 흐름을 원활하게 하여 건강하고 아름다운 몸으로!
이 책에서 소개하는 ‘경락 림프 마사지’는, 전신에 퍼져 있는 림프의 흐름을 개선하기 위한 ‘림프 마사지’와 ‘경락 마사지’를 결합한 것이다. 이 두 가지를 병행하면 몸속부터 건강해져 불필요한 노폐물이 정체되지 않고 원활하게 배출된다. 이렇게 하여 건강한 몸을 유지하는 것이 첫 번째 목적이다. 이는 림프와 경락 양쪽 모두를 개선해 주는 마사지법이다.
이 마사지의 가장 큰 장점은 서양 의학의 ‘림프’와 동양의학의 ‘경락’이라는 두 가지 의학적 사고에서 비롯된다는 점이... 더보기

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