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병원 안 가고 사는 법 8체질식 8체질식과 사상체질식을 망라한 주원장의 건강바이블 | 8체질전문 주원장의 체질식건강법 개정판

주석원 지음 | 세림출판 | 2016년 08월 20일 출간
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ISBN 9788992576734(8992576730)
쪽수 472쪽
크기 172 * 221 * 24 mm /741g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

세상의 음식이란 너무도 다양하고, 그것이 또 다양한 요소에 의해 무궁무진하게 변화가 가능한 까닭에 각각의 음식에 대한 체질적합성을 완벽하게 확정하는 것은 참으로 지난한 과제가 아닐 수 없다. 우리 환자들이 체질에 관심이 많은 것은 바로 이 때문이다. 치료의학에 의존하지 않고, 예방의학의 힘을 빌어 스스로의 힘으로 병을 미연에 방지하고 싶은 것이다. [병원 안 가고 사는 법 8체질식]은 8체질식과 사상체질식을 망라한 주원장의 건강바이블을 소개한다.

저자소개

저자 : 주석원

저자 주석원은 주원장한의원장.
여수에서 출생하여 바다와 벗하며 어린시절을 보냈다. 1981년에 순천고등학교를 졸업하고, 1988년에 고려대학교 공과대학 기계공학과 졸업했다. 3년 가량 대기업과 공기업에서 직장생활을 한 후 한의학에 뜻을 품고 사직, 학력고사를 치르고 1993년 동신대학교 한의과대학에 입학하였으며 치열한 공부 끝에 6년여의 한의학 전과정을 성공적으로 마쳤다. 졸업 후 도올한의원 원장으로 재직하면서 도올 김용옥 선생님으로부터 8체질의학을 사사했으며, 현재는 서울에 주원장한의원을 개설, 전국 각지에서 방문하는 환자들의 치료와 8체질의학의 연구에 매진하고 있다. 또한, 체질섭생연구소를 통해 체질과 건강에 관한 동영상 시리즈(“체질미담” 검색)를 주기적으로 업로드 하는 등 국민건강의 향상에도 끊임없이 힘쓰고 있다.
저서로는 『8체질의학의 원리』(2007), 『8체질 이야기』(2008), 『나의 체질은 무엇인가』(2009), 『체질식건강법』(2010), 『8체질 다이어트』(2012), 『암컷 그리고 수컷』(2013), 『체질이란 무엇인가』(2015, 『8체질 이야기』 개정증보판)이 있다.

목차

서문
초판 서문
들어가기

각 체질의 특징을 알아볼까요?
금체질(태양인) 금양체질, 금음체질
토체질(소양인) 토양체질, 토음체질
목체질(태음인) 목양체질, 목음체질
수체질(소음인) 수양체질, 수음체질

사상체질로 알고 있는 사람들을 위해

체질식 상세 설명서
체질식 초간단 개요

체질식 설명서 ┃ 채소편
금체질(태양인)
목체질(태음인)
토체질(소양인)
수체질(소음인)
8체질영양학 1 / 식이섬유소가 풍부한 식품

체질식 설명서 ┃ 곡식편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학 2 / 혈당지수가 낮은 식품

체질식 설명서 ┃ 육류편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학 3 / 살찌는 식품

체질식 설명서 ┃ 생선과 해물편
금체질(태양인)
목체질(태음인)
토체질(소양인)
수체질(소음인)
8체질영양학 4 / 철분이 풍부한 식품

체질식 설명서 ┃ 양념편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학 5 / 아연이 풍부한 식품

체질식 설명서 ┃ 과일편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학 6 / 요오드가 풍부한 식품

체질식 설명서 ┃ 기호식품 및 건강차편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학 7 / 각 체질에 좋은 콜레스테롤 함유 식품

체질식 설명서 ┃ 술편
금체질(태양인)
토체질(소양인)
목체질(태음인)
수체질(소음인)
8체질영양학 8 / 칼슘이 풍부한 식품
체질식 설명서 ┃ 비타민편

체질식 이렇게 하세요
에필로그
8체질식 일람표

책 속으로

체질식
이렇게 하세요

모든 체질은 다음 원칙 하에서 식생활을 해야 한다.

각 체질의 유익한 음식 내에서 ‘골고루’ 먹어라.
체질식은 일반 영양학의 상식으로는 편식에 해당된다. 애초부터 체질마다 유익한 음식과 해로운 음식이 엄격히 나뉘어 있으므로 이는 당연하다. 체질식은 ‘구조적인 편식’의 체계인 것이다. 주지하듯 서양 영양학은 편식을 매우 나쁜 것으로 인식한다. 하지만 여기 체질에 따른 편식, 즉 체질식은 자신의 체질에 맞는 것만 선별적으로 섭취하는 것이므로 오히려 가장 이상적인 식사법이라고 할 수 있다. 사실 자연 ... 더보기

출판사 서평

8체질전문 주원장의 체질식건강법 개정판
8체질식과 사상체질식을 망라한 주원장의 건강바이블!

“선생님, OOO이 제게 맞아요?”
하루에도 수십 번씩 나는 이런 질문을 받는다. 그 가운덴 나 같은 전문가도 쉽게 답할 수 없는 질문이 생각보다 참 많다. 하물며 보통사람이랴!
세상의 음식이란 너무도 다양하고, 그것이 또 다양한 요소에 의해 무궁무진하게 변화가 가능한 까닭에 각각의 음식에 대한 체질적합성을 완벽하게 확정하는 것은 참으로 지난한 과제가 아닐 수 없다. 하루하루 임상에 매달려야 하는 임상의로서 나의 한계도 끊임없이 절... 더보기

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  • 8체질식 병원 안 가고 사는 법 '사람의 체질을 8가지로 분류해 섭생을 가리는 것이나, 4가지 혈액형별 성격이나 연애법을 점치는 것이나 크게 뭐가 다르단 말이가?'라고 생각할 이도 있겠다. 무척 궁금했다. 체질에 따른 섭생이란 게 있다면, 평생 지켜야 할 텐데 한 번 투자로 큰 방향을 잡아 줄 남는 장사라는 속셈도 있었다. 8체질 한의원을 기웃거렸다. 권도원 박사의 책을 찾아 읽었다. 공감 가는 부분도 많았지만, 물음표를 연이어지게 하는 설명도 많았다. 평생 의사로서 한 우물을 파온 전문의들에게도 어려운 작업... 더보기
  •  이책을 집는 순간 당신의 그 꿈은 이루어진다 !!! 이책으로 당신은 새로운 몸을 갖게 될 것이다 아니 갖게 될 것을 믿고 이책을 집는다 온갖 병으로 고통받던 그 몸을 갈아엎고 진정으로 건강한 삶을 그 위에 새로 펼쳐보라 당신에게 병원이란 더 이상 필요 없는 단어가 될 것이다 병원이 없는 삶!!! 활력이 넘치는 삶 !!! 누구나 꿈에 그리던 바로 그런 살미 아닌가 !!!  편식은 옳지 않다? 아니다!!! 제대로 된 편식을 해야한다 기존의 영양학을 향해 쿠데타를 일으키는 책 이보다... 더보기

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