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나는 왜 침착하지 못하고 충동적일까? 여러 가지 사례를 만화로 소개하는 성인 ADHD 안내서

후쿠니시 이사오 , 우쿠니시 아케미 지음 | 이호정 옮김 | 영진닷컴 | 2019년 01월 07일 출간
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상품상세정보
ISBN 9788931459623(8931459629)
쪽수 192쪽
크기 148 * 210 * 22 mm /319g 판형알림
원서명/저자명 マンガでわかる大人のADHDコントロ-ルガイド/福西勇夫

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

정신과 의사가 알려주는 ADHD 관리법!

여러 가지 사례를 만화로 소개하는 성인 ADHD 안내서 『나는 왜 침착하지 못하고 충동적일까?』. 성인기 ADHD 또는, ADHD의 특성으로 인해 일상생활에 무엇인가 알 수 없는 어려움을 느끼고 있는 사람(이하, ADHD인 사람이라고 부릅니다)과 또 그 가족들을 위하여 다양한 사례를 만화로 풀어 설명한 책으로, 시각적, 직관적인 정보 전달에 도움을 준다.

1장에서는 ADHD의 발현 방법과 자신의 ADHD를 파악하는 방법에 관해서 알아보고, 2장에서는 ADHD로 어려움을 겪고 있는 사람들의 예를 자세하게 살펴보며 ADHD가 생활에 어떤 영향을 주는 것인지 알아본다. 3장에서는 ADHD인 사람이 어려움에 대응하기 위해서, ADHD의 특성을 고려한 극복법을 소개하고, 4장에서는 병원에서 받는 검사와 진단, 치료에 관해서 설명한다. 5장에서는 이미 ADHD에 의한 생활의 어려움을 극복하고 자신의 생활을 통제할 수 있게 된 많은 사람들의 이야기를 통해 자신감을 가지고 살아갈 수 있도록 이끌어준다.

상세이미지

나는 왜 침착하지 못하고 충동적일까? 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 후쿠니시 이사오

▶ 정신과 의사
▶ 미나미아오야마앤틱대로클리닉 원장
▶ 도쿠시마 대학 의학부 졸업, 의학박사
▶ 의료법인사단 마키지회·미나미아오야마앤틱대로클리닉 원장

정신과 의사로서 성인기 ADHD를 비롯하여 폭넓게 마음의 병에 대응하여 치료하고 있다. 2000년부터 현재까지 매사추세츠 종합병원의 객원교수로 9회 초빙되었다. 2007년에는 남일리노이대학의 객원교수로 초빙되었다.

저자 : 우쿠니시 아케미

▶ 미나미아오야마앤틱대로클리닉, 미나미아오야마카운슬링센터 센터장
▶ 국제의료복지대학 대학원 졸업, 의료복지 심리학 박사
▶ 「하버드식 성인의 ADHD 퍼펙트 가이드」 감수

미국, 프랑스, 영국에서 임상심리학 전반의 연구 업적을 쌓았다. 그중에 서도 매사추세츠 종합병원에서 오웬·서먼에게서 정신의학 전반을, 크레이그·서먼에게서 아동정신의학을 배워 현재에 이르고 있다.

역자 : 이호정

▶ 대구 가톨릭대학교 졸업
▶ 일본 도서관정보대학 연구생 과정
▶ 일본 도서관정보대학 정보학연구과 석사 졸업
▶ 일본 츠쿠바대학 정보미디어연구과 박사 과정
▶ 츠쿠바 도시진흥재단 한국어 강좌 개설 한국어 강의
▶ 츠쿠바시 국제교류협회 소속 한중일 친선교류 대회 통ㆍ번역 활동
▶ 츠쿠바 지역 주민 센터 한국어 강의
▶ 재능기부 학술분야 명예교사 활동

목차

언제나 실패만 하고...
시작하면서
간과하기 쉬운 성인 ADHD

1장 ADHD로 어려움을 겪고 있지 않습니까?

01 성인 ADHD
▶ 이런 일로 어려움을 겪고 있지 않습니까?
「이런 일로 어려움을 겪고 있지 않습니까?」
▶ ADHD란?
「ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)란?!」
▶ ADHD의 특성은 많은 사람들에게 해당된다
▶ 어려움을 겪고 있는 상황 체크 시트
▶ 왜 ADHD가 될까?
▶ ADHD인 사람의 뇌는 어떻게 되어 있을까?
▶ 생활에 지장을 초래하는지 여부를 본다
▶ 문부과학성에 따른 ADHD의 정의
▶ ADHD가 나타나는 형태는 각양각색
「어렸을 때는 어땠습니까?」
02 ADHD를 극복하기 위해서
▶ 자신의 ADHD를 잘 파악하자
「ADHD라고 알아채게 된 것은?」
「ADHD는 치료하면 나을까?」
▶ 긍정적으로 생각해요
「자신을 질책하고 있지는 않나요?
▶ ADHD 극복의 목표

2장 ADHD로 어려움을 겪고 있습니다!

01 ADHD로 모두 어려움을 겪고 있다
「시간관념이 허술한 지각상습범?」
「하려고 생각했던 일이 많이 있었는데…」
「집이 쓰레기로 넘쳐나고 있다」
「애인에게도 차였다」
「생각 없이 말을 해서 상대방을 화나게 한다」
「불쑥 화를 내는 다혈질?」
02 위험한 행위
「새 것을 좋아하고 잘 꽂히기 쉽다」
「침착성이 없다」
「말을 이해하기 어렵다」
「환경이 바뀌면...」

3장 스스로 할 수 있는 ADHD 대처법

01 자신의 ADHD를 잘 파악하자
「결정적인 순간에 대하여」
「ADHD적 시간 관리법」
「ADHD적 직무 관리법」
「ADHD적 정리법」
「ADHD적 저금법」
02 예정에 없는 쇼핑은 즉시 결정하지 않기
「ADHD적 커뮤니케이션 방법」
「ADHD에 의한 중독에서의 탈출법」
「ADHD 극복 서포터를 만들자」

4장 ADHD를 병원에서 치료하다

01 ADHD 치료
▶ ADHD로 진찰받다
성인기 ADHD의 자기기입식 증상 체크리스트
▶ 정확한 진단을 위하여
▶ ADHD와 동시에 나타나는 다른 장애
▶ 치료의 개시와 목적
▶ 약에 의한 치료
▶ 약물 이외의 치료법
▶ 지속적인 치료와 재검토
▶ ADHD 치료의 종료와 그 후

5장 ADHD를 극복하고…

01 강점 살리기
▶ 영감은 대단한 무기
「ADHD는 발상이 풍부!」
「집중력이 발휘될 때」
「새로운 것을 바로 기억한다」
「막판에 강하다」
「잘하는 일에 관심을 돌린다」

02 ADHD를 극복하고 나서
「자신감을 되찾을 수가 있었다」
「부부관계가 개선」
「시간에 쫓기지 않게 되었다」
「더러운 방에서 탈출!저금도 하게 되었다」
「조금씩 긍정적으로 생각하게 되었다」
마지막으로
참고문헌

출판사 서평

성인 ADHD 안내서
나는 왜 침착하지 못하고 충동적일까?

‘침착성이 없다, 가만히 있는 것을 잘하지 못한다, 충동적이다, 시간 관리를 잘하지 못한다, 정리정돈을 잘하지 못한다, 잘 잊어버린다, 주의가 산만하다, 불안감이 강하다, 좀처럼 의욕이 생기지 않는다’ 등등 생각해 보면 누구라도 하나 정도는 해당할 법한 항목들뿐입니다.

왜 세상에는 「정리정돈 기술」, 「시간 관리법」 등의 책이 존재할까요? 왜 스마트폰 앱에는 일의 효율성 등을 위해 각종 스케줄 관리 도구, 직무 관리 도구, 알림 기능 등이 나열되어 있을까요? 이... 더보기

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  •   내가 다녔던 시절은 국민학교지만 어쨌든 6년 내내 방학 때면 받아들었던 통신표 한쪽 생활기록 칸에는 늘 '주의 산만'이라는 선생님의 평가가 되어 있었다. 일상생활에 지장을 초래할 만큼 주의가 산만하진 않았지만 당시엔 학구열이 그다지 높지 않은 대다수 학생들에겐 그런 평가가 주어졌던 것 같다. 공부를 못하는 이유를 나름 포장해 주신 걸지도. 어쨌거나 지금은 운전하면서 시도 때도 없이 욕하고 화내는 정도랄까.     ... 더보기
  • 요즘 많은 사람들이 ADHD를 겪고 있는 것 같다. 성인이 되어서도 침착하지 못하고 충동적인 경우가 많다. 이러한 분들에게 추천 하고 싶은 책이다.  이 책은 만화로 구성되어있어 읽기가 수월하고 더 잘 이해가 된다. 단순히 주변 사람들이 알아채도록 산만한 것 만이 ADHD인 줄 알았는데, 조용한 ADHD도 있고 꽤나 증상들이 다양하게 있었다. 책을 읽으면서 '이거 나도 해당인것 같은데' 싶은 구간도 있었고...  여러므로 ADHD를 쫌 더 깊게 알 수 있게 해주는 추천 하고 싶은 책인거 ... 더보기
  • 그러므로, 당신이 이러한 환경에 적응하는 것이 어렵다고 해서 능력이 낮은 것은 결코 아닙니다. 만약, 당신 안에 있는 ADHD가 안심하고 일상생활을 어렵게 만들고 있다면, 그것을 주의 깊게 관찰해서, 통제할 방법을 찾아서 해결하면 됩니다. ADHD의 대처법을 생각하면서 가장 중요한 것은 당신이 어떤 환경에서 어떤 어려움을 겪고 있는지를 확실하게 아는 것이 중요합니다. 이 책은 성인기 ADHD 또는, ADHD의 특성으로 인해 일상생활에 무엇인가 알 수 없는 어려움을 느끼고 있는 사람(이하, ADHD인 사람이라고 부릅니다)과 또 그 가... 더보기
  • "나는 왜 침착하지 못하고 충동적일까요?" 라고 말하는 성인이 있다면, 아마도 그 사람의 성격 때문일거라고 짐작할 것입니다. 그런데 똑같은 질문을 바꿔서, "저 어린이는 왜 침착하지 못하고 충동적일까요?"라고 묻는다면 대부분 ADHD를 떠올릴 것입니다. 그동안 대단한 착각을 하고 있었습니다. ADHD가 마치 아이들에게만 생기는 문제인 것마냥. 사실 지금의 성인들이 어렸을 때는 ADHD가 무엇인지조차 잘 몰랐기 때문에 학교에서 주의가 산만하거나 충동적인 아이들은 불량학생 취급을 당했습니다. 그러니까 성인들 중에서 어린... 더보기
  • 성인 ADHD 안내서 an**hdk | 2018-12-28 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    실제로 내 주변에는 성인 ADHD로 약물을 복용하고 있는 친구가 있다. 또한 유명한 정신건강의학과 교수는 자신이 어렸을때 ADHD판정을 받아 약물을 복용하며 컸다는 이야기도 들었고, 내가일하는 정신보건영역이다보니, ADHD의 치료방법이나, 예방, 주의해야할 점들에 대해 또 부모의 역할에 대해 교육하고, 또 교육을 받고 많은 부모들에게 전달하여 안내하기도 한다. ADHD는 정말 쉽게 여기면 안되는 증상인것은 확실하다.이책을 통해서 내 자녀의 증상을 이해하고 답답해하지 않았으면 좋겠고 성인 ADHD를 겪고 있는 이들에게도 지혜롭게 이해... 더보기

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